小蚪今天给分享养心菜的功效与作用及食用方法的知识，其中也会对养心菜的功效与作用及食用方法菜进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

养心菜的功效与作用及食用方法 养心菜的功效与作用及食用方法菜养心菜的功效与作用及食用方法 养心菜的功效与作用及食用方法菜


养心菜的功效与作用及食用方法 养心菜的功效与作用及食用方法菜


1、救心菜具有养心、平肝、降血压、降血脂。

2、防止或延缓血管硬化等功效，长期食用对心病、高血压、高血脂、肝炎等有较好的疗效)，所以说救心菜是一种理想的保健蔬菜。

3、营养丰富：每100克食用部分含蛋白质2．1克、脂肪0．7克、粗纤维1．5克、胡萝卜素2．8毫克、维生素B20．31毫克、维生素B1 0．05毫克、维生素C9 5毫克、钙315毫克、磷39毫克、铁3．2毫克。

4、其营养是一般蔬菜无法比的。

5、鲜费菜(救心菜)全草三两。

6、水煎服，或捣烂加开水擂汁服。

7、食用方法救心菜是一种功效出色的绿色菜品，它不但含有人体所必须的多种营养成分，还是一种食疗功效出色的菜品，人们食用以后能起到活血、养心和保肝的作用，对于人类的心神不宁有明显效果。

8、另外经常食用还能让体内的血管处于健康柔软健康的状态，能大大减少心脑血管病的发生。

9、1．糖醋养心菜制法：将养心菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉，放入适量的白糖，醋拌匀即可装盘。

10、制法：1）将养心菜洗净切成4厘米的段待用。

11、6．养心菜茶：养心菜叶片，可做成保健型养心茶。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。