怎么才算篮球不走步训练(篮球运球怎么不走步)

篮球规则关于走步

不管是NBA还是规则，这样的动作都是不走步的。

怎么才算篮球不走步训练(篮球运球怎么不走步)

怎么才算篮球不走步训练(篮球运球怎么不走步)

请看规则：

25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。

25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进

·双脚站在地面上时：——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

在规则里特别提出了一个概念：旋转，当你出现“旋转”动作的时候，我们认为，你是处于一个双脚在地面的情况的，而此时，你是有一个确定的中枢脚的。像你这种情况，左脚就是中枢脚，你做了一个“旋转”动作，然后将左脚（中枢脚）抬起，用右脚发力，进入一个双脚腾空的阶段后投篮，根据规则，双脚在地面上时，可跳起中枢脚，但球出手前，任一脚不得回到地面。因此这是好球，不走步。

但有些“走步”纠结于跳起和抬起的区别，他们认为，球员已经是抬起中枢脚，而左脚尚未离地，这不符合规则所述的“跳起”中枢脚，那么这样说来，能做的就是当右脚踏地的一瞬间，左脚必须在地上，而且同时跳起咯？或者左脚直接发力跳起双脚咯？这里有一个跳起和抬起的说明，首先在规则里的跳起和抬起可以互相置换，但是他们的意思确实有区别，其次，无论你用哪只脚发力跳起，都是被允许的。有一个证据是关于FIBA针对比赛做的一个判罚教学视频里给出的一个例子：

解说如下：球员确定了以右脚为中枢脚，然后抬起中枢脚，在中枢脚落地之前，球出手，合法。

且在其关于这段说明的文字，FIBA的表述为：if a player who has established a pivot foot moves the other foot and jumps,neither foot may be returned to the floor before the ball is released from the hand(s)。在确定中枢脚的球员移动另一支脚且跳起时，在球出手前，任一脚不得落回地面，请注意，这是指向规则里所谓“旋转动作”，亦即双脚在地面的情况而言。

在打球时这样的“走步”多了去了，且非常固执，只要你抬起中枢脚，那就是走步。如果影响打球，干脆不要用这个动作，省的麻烦。

我看过一个裁判教学视频，是专门培养裁判的，结论如下实际上走步一直很少有人正确的认识，所谓走步，指的是你从运球状态转换到停球状态后，你将可能确定一个轴心脚，左脚右脚均可，此时状态为基础状态，在这个基础上你可以随意移动你的非轴心脚，但是一旦之后你的轴心脚离地，就有大部分人认为你走步了，实际不准确，应该是，在你轴心脚离地之后，到轴心脚再次落地之前你必须将球处理掉，或者投篮或者传球。其实这是三步上蓝的真正理论基础。有心的朋友可以实验三步上蓝，垫步，跳步， 以及后撤步跳投的慢动作，你会发现他们全部符合上述的基本原理，所谓走三步，这个三，其实只是直观概念不是没在原理

接到球后你是否两只脚都在地面没有离地？要是在这样的情况下，以左脚为轴不离地，右脚晃动转身，随便怎么转，只要左脚不离地都不算走步。但是！！你左脚要抬起离地的同时，球必须出手了（或投篮或传球），而且这个时候你的右脚不能和地面有接触。也可以这样理解，在球出手的时候，你的两只脚都已经离开地面了。套用你的话“右脚大步转身后甩开防守后中轴脚抬起用右脚起跳投篮”，起跳的时候要两只脚同时起跳，要是你要分先后的话，也只能是右脚先离地，毕竟你一开始时以左脚为轴的，要是你右脚大步转身后甩开防守后再先抬起左脚右脚还在地面的时候球还不出手，这个时候你自己想一想，两只脚都离开过地面了，球再不出手那肯定是走步啊！

首先，根据走步严格的定义，针对你后带问号的那个问题回答：

接到球后，然后一脚接触地面，再双脚着地，这算走步；若要不算走步必须双脚空中接球再着地，这符合a，这时两脚都能算中枢脚。能想象出来么？

b的意思吧就是：你在收到球的同时，一只脚在地下，一只脚在空中，当空中这只脚落下，则算中枢脚。

至于c的意思就是走步啦，因为你接球的时候同时这一脚着地了，这脚就是中枢脚了，抬起非中枢脚就只能投篮或传球了，呵呵~~

能想象出来么？想象不出来再问我

对了，有必要跟你说说现在裁判对于b的判罚，很多球员在收起球的同时往往会一只脚着地（按理说这只脚是中枢脚了）接着另一只脚又迈出去，后原先应该是中枢脚的那只脚再迈出一步，拔起，投篮或传球。按照严格的定义这是走步的，但现在裁判普遍认为这是安全步，已经不算走步了。算作和a的情形不多，只不过中枢脚已经确定，且不是双脚同时着地而已。

不算走步，一脚为轴，另一脚晃动不算，再右脚大步转身，左脚不着地，右脚起跳投篮，才2步，怎么走步了。

按你所说的理解，是不是你停顿的时候接球，球不沾地直接跨步上篮

走步的定义：持球移动超出允许的范围即走步．规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢叫传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步

（1）运球后停球的瞬间，A脚着地，B脚凌空，哪个脚是中枢脚？

答：A脚为中枢脚

（2）运球停后（一段时间），中枢脚A不动，另一只脚B向前虚探，后A离地，并用B用力起跳投篮，是否走步？

答：若A离地后没有再着地，则没有走步

（3）右手运动员三步上篮时，探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，注意后时左脚用力起跳，请问哪只脚是中枢脚，何时确定的？

答：中枢脚在运球结束和接到传球时两脚的站位决定的，这个问题应该是走步的，因为若想后左脚起跳，必须以右脚为中枢脚，而该右手运动员探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，这是不可能的，除非他的动作不是三步上篮或他走步，原因如下：

设（1）：他停球时左脚着地，右脚悬空，此时左脚为中枢脚，

不可能完成上述动作，除非走步

设（2）：停球后两脚都着地，此时以后离地的脚为中枢脚，若他想完成三步上篮，并左脚起跳，而且不走步，只能以右脚为中枢脚，故先抬左脚，但先抬左脚只能以右脚起跳，互相矛盾，排除（除非走步或动作不是三步上篮）

所以他一定走步了

三楼的回答纯属胡扯

如有不懂或其他规则方面问题可以＋Q479674660

不算，

走步的意思是：是球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为。

现在：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干扰的话的不明显走步行为可以忽略。

不管是背打 还是正面 都不走步 ！

打篮球突破的时候，该如何防止走步？

突破的时候注意合球的时机，不要过早的合球，不然等迈步冲击篮筐的时候很容易就会出现走步的情况，是在接近防守球员的时候再合球过人。

上篮时候自己心里默数着步数，步数到了球出手就好了，等慢慢熟练了自然而然就好了。

走步在打球是是很常见的，要有效避免要对篮球规则有清晰的认识，比如合球时机的掌握。

在突破的时候一定要注意细节问题，千万不要给自己带来不必要的麻烦，并且在突破的时候一定要注意占位问题，千万不要越界，而且在突破的时候一定要注意对方的防守员，千万不要让自己碰到对方的身体。但我觉得重要的一点是，在突破的时候一定要迅速猛进。

打篮球突破时，千万不要先出脚在下球，或者滑步，很容易造成走步！

一定要注意自己的步伐，可以将重心放在一只脚上，这样就可以避免这个问题了。

要多多练习，熟能生巧，慢慢养成那种感觉就不会再上来时出现走步问题。

怎样防止篮球中的走步？

投射

先运球

多做运球练习。

先放球 ！！！！！！

不打篮球就不走步了，愚蠢！！！！！！！！！！1

具体一点。怎么练啊？？？

请告诉我哦。

篮球里面，你接到队友传球，怎样跑才能不算走步？是不是得先拍下球在跑？

这个很多球员和篮球爱好者都有经常先走步，然后在放球的情况。

首先这个动作应该是中心脚不能动，就是球没运的时候重心脚不能动，重心脚外另一只脚可以移动性的做试探步。

希望能够帮助到你

打篮球时怎样才能避免"走步"?(带球走三步~)

我感觉在上篮和运球时应当找到节奏感.一旦你找到节奏感,那么就不会走步了,当然节奏感是多多练习才能找到的.

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多传球，运球时低一点，主要还要靠多练习

1.首先你的意识一定要好

2你要记住三步上篮的动作,但是不是每次都是刻意的用出来

3.说实话,NBA很多球星的动作也有走步的嫌疑,但是他们的动作很流畅,所以动作熟练也是一方面吧

4.身体对抗要强,很多时候的走步是被对手合理的占位所逼迫的,所以不要害怕冲撞而逃避,在限制区中的撞人大部分是合理的

以上只是我的一些心得,希望对你有帮助...

熟练就可以

先运球后动脚啊

注意一点就行了。

多练习运球

支撑腿不动