椰子凉性还是热性的_椰子凉性还是热性的吗

哪些食物是凉性的，哪些是热性的？？

椰子汁是凉性还是热性？1

饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

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温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果

红毛丹

榴2、椰子的饮食莲

金橘

水蜜桃

芒果

温州蜜柑、红桔、南丰蜜

桔槟榔

牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、

黄鳝、

韭菜、洋葱在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的绿豆汤后，使人顿觉神清气爽、暑气全消。这是因为绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。但是，有些人不了解自己的体质状况，甚至把绿豆汤当水喝。 最近一些大医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。 绿豆不但是食品，也是一味中。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。 绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用： 一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 二、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。 三、正在服用各类物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与物的相关成分反应，从而降低效。 体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反地“热体质”的人，产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气；体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。不仅如此，体质还有寒热虚实交来的可能。 水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 “平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，选择吃些寒、凉性的食物。 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。 夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者 “胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。中医也好，西医也罢，要吃得对，不仅靠嘴巴，也要靠脑子，了解自己的身体，才能吃得没负担。饮食均衡不仅要注意“质”，也要在乎“量”。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热。 虚性体质体弱多病，宜吃补性食物、大蒜、红枣、乌枣、栗子

食性，是指食物的性质，可分为三大类，即食性寒凉类、食性平和类和食性温热类。 平性食品：包括大米、面粉、玉米、黄豆、赤小豆、蚕豆、扁豆、南瓜、土豆、白薯、胡萝卜、白菜、元白菜、木耳。 寒性食品：包括黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、西红柿、茭白、海带、紫菜、荸荠等。 凉性食品：包括小米、大麦、荞麦、薏米、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、、芹菜、绿豆、豆腐、苹果、梨、桔子、鸭蛋等。 温性食品：包括高粱、糯米、韭菜、生姜、葱、香菜、南瓜、龙眼肉、乌梅、荔枝、大枣、栗子等。 热性食品：包括花椒、辣椒、肉桂等。 不同时间食用食品的性状不同： 1、一般情况下，人们食用的多是平性食品，以温热、寒凉者兼而用之。 2、当炎热季节或患热性疾病的人，则宜多进食寒凉的食品，有助于维持机体的正常状态或疾病的恢复。 3、而在寒凉季节或患有寒性疾病的人，则宜多进食温热性的食品，有利于身体的健康。

椰子汁是凉性还是热性？

椰子汁是凉性还是热性？

椰子汁是凉性还是热性？通常去海边游玩，都会买一个椰子来喝。椰子汁是很受人们喜爱的饮品，椰子汁也可以和其他东西搭配制作成其他饮品。可是很多人不知道椰子椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气。汁是凉性还是热性，一起来了解一下吧。

椰子汁是温性。比热性程度稍微小一些。

椰子肉是凉性食物，不适合体寒人士。

椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的果友不建议食用，况且椰子肉生吃并没有什么口感，大多椰子肉都是经过加工处理成椰子饼，椰蓉、椰酥等。不过椰子肉对于体热的果友来说是一个很好的调节体内温度平稳的水果。

椰子汁是凉性还是热性？2

椰子汁是凉性还是热性

2、椰子汁是一种性质温和的饮品，虽然它的果肉是寒性的'，但它里面的果汁却是一种性质温热的存在，人们把椰子肉去掉以后，取出里面的椰子汁可以直04接喝，能让人体吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸，而且能滋阴润燥，化痰，止咳，对维持人体健康有很大好处。

纯椰子汁兑什么好喝

1、牛奶

纯椰子汁和牛奶搭配在一起调匀后再和滋味特别好，而且能让人体吸收更丰富营养，在需要的时候可以把从新鲜椰子中取出的新鲜椰子汁放在干净杯子中，然后加入他1/2左右的纯奶，用干净筷子调匀，调好以后就能直接喝，也可以放入适量蜂蜜调味后再喝，那样会让椰子汁的口感更加诱人。

韦达养生学所谓的热性，指的是能消化之火的食物；包括大多数的香料、辣椒、优格、蜂蜜。而凉性食物当然就是减缓消化之火，其中包括牛奶、椰子、香菜、瓜类。人不能单吃热性或凉性食物。两者务必搭配均衡，才能有利于消化。2、果汁

纯椰子汁和其他多种果汁兑在一起也特别好喝，像生活中常见的芒果汁，橙汁以及苹果汁等，都可以和纯椰子汁搭配在一起兑着喝，这样会让纯椰子汁的口感更丰富，滋味更诱人也能让人体吸收到更丰富的维生素。

椰子汁是凉性还是热性？

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C，是营养极为丰富的饮料。

虽然椰子的果肉是寒性的，体质偏寒的人不宜多吃。不过椰子汁却是一种温性的食物，适合各种人食用。它含有大量的蛋白质、糖类及维生素，食用它可以增强人体的免疫力。椰子汁性味汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、味甘甜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰子汁喝多了会上火吗会，喝椰汁口感特别好，清新润口。但是椰汁性温、内热，不宜一次大量饮用，可能会导致肝火重，会容易引起上火的。椰子汁是酸性还是碱性经过营养科学家的研究发现，椰子汁是含碱性非常高的一种食物，当我们身体的体液过度酸化后，我们就可以用椰子汁来调理我们的生体，改善我们的体液酸碱平衡度。

扩展资料：

不宜喝椰子汁的人热性食物(非水果):

第1类人：脾胃虚寒

此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、「虚火」上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有煺火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚。

生榨椰子汁是凉性还是热性

椰子汁是凉性。

2、椰子的瓜瓤是寒性食物，对身体素质偏寒的盆友来讲只有尝其味，不能多食，对性热的盆友而言，椰肉能调整身体的热流，能给人清爽的觉得，可适当多吃。椰子富含各种营养素，主要包括蛋白质，脂肪，糖类，水，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，其中脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益，全面的营养能满足机体的各种营养需求，促进生长和增强免疫力。

3.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。

水果哪些属于凉性呢，哪些属于热性呢

（5）杀菌：121℃下杀菌15分钟。

水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。

水果的温热寒凉属性

榴连、黑枣

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

平性水果：适合各种体质

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

梨属于凉性的，葡萄李子属于热性的

椰子汁的属性是热性还是凉性？

01 首先，椰子汁的属性是温性的，特别适合身体虚寒的人喝，而且椰子汁富含很多营养成分，蛋白质和糖类的含量也很高，还能增强机体的免疫力。

02

0饮料也分寒性和热性，要根据自己体质来选择，才能喝的健康。3

除此之外，椰子汁还能强心、利椰子富含各种营养素，主要包括蛋白质，脂肪，糖类，水，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，其中脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益，全面的营养能满足机体的各种营养需求，促进生长和增强免疫力。尿、驱虫、止呕止泻，夏天喝椰子汁能够解渴还能解暑。

但是，由于椰子汁富含含葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类，所以患有糖尿病的人不要喝，而且喜欢吃煎炸食物、睡眠质量不好的人，也不说到吃椰子，大家都知道椰子汁是非常出名的，椰子汁还有相应的产品输出，可以说知名度很广泛了。如果想喝新鲜的椰子汁，那一般只有热带地区才有，那么喝椰子汁之前先来了解一下椰子汁是凉性还是热性的呢?宜喝椰子汁。

椰子汁是凉性还是热性

热性水果：适合寒性体质

椰子汁的功椰子汁是偏凉性还是偏热性椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清1、很多人吃过椰子的果肉，知道椰子果肉是一种良性食材，所以很多体寒的人都不敢吃椰子果肉，而且他们下意识的会认为椰子汁也是一种良性饮品，其实椰子汁并不是良性的，它是一种性质温和的饮品，适合大多数人饮用。凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C是营养极为丰富的饮料。效与

椰子是热性还是凉性

椰子是热性还是凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。凉性

然而对于椰子这种食物来说，如果我们吃它的果肉的话，是呈现为一种凉性食物，所以说对于体质偏寒的朋友就不适合吃过多，然而对于一些热性体质的人就可以适当的吃一些，可以起到调节体内热气，给人一种清凉的感觉。如果我们和椰子果肉中包裹的果汁的话寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、短赤、燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。，却属于一种温热性的饮品，这就是表明了大自然的奇特之处，所以说我们在吃椰子时，对于热性体质的人来说，可以吃一些椰子果肉，然而对一些凉性体质的人来说，可以喝一些椰子果汁。而且椰子中富含的营养价值是非常丰富的，在平时生活中适当的吃一百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣些，对身体健康也特别有帮助。

扩展阅读： 椰子 椰子是什么

椰子是热性还是凉性的?

椰子是一种热带水果，在炎热的夏季里，人们常常会选择食用椰子来解渴和降温。然而，关于椰子的性质，有人认为它是热性的，有人则认为它是凉性的。那么，椰子究竟是热性还是凉性的呢？

首先，我们需要了解一下中医养生的相关知识。中医认为，食物有寒热之分，而人体也有寒热之气。如果食用的食物与人体气质相符，就能够起到调节身体的作用。如果食用的食物与人体气质不符，就可能会导致身体出现不适。

参考资料来源：

据中医理论，椰子属于寒性食物，可以清热解暑、润肺止咳。椰子汁可以补充人体的水分和矿物质，同时还能够降低身体内的热量，因此在夏季食用椰子是非常适宜的。此外，椰子肉还可以清热解毒，对于口腔溃疡、痤疮等症状有一定的缓解作用。

椰子汁是温性食物，适应任何体质的人，对身体不会又太大的影响。在夏季的时候，如果有机会吃到新鲜的椰子汁那是非常美味的，新鲜的椰子汁富含更多的营养元素，且是美容养颜的好水果。最重要的是椰子汁多，尤其是椰青中的椰子汁更是美味。综上所述，椰子是一种寒性食物，可以清热解暑、润肺止咳，因此在夏季食用椰子是非常适宜的。但需要注意的是，不同的人体气质不同，需要根据自身情况来选择合适的食用量。

饮料哪些是凉性和热性

椰子肉是寒性，可果肉包裹着的椰子汁却是温性的饮料，这只能说大自然造物甚是奇特，不过这样更好，温性食物可供任何人食用，对身体不会有太多的负面影响，可放心食用。

部分饮料都属于凉性的，包括碳酸饮料、植物饮料、大部分的果汁饮料，市面上很少有热性的饮料。一般肠胃不好的人或体质偏寒的人少喝冰饮料。

椰子汁富含各种养分素，首要包含蛋白质，脂肪，糖类，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有利。椰子汁里全部的养分能满意机体的各种养分需要，可推进成长和增强免疫力。

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉.

温性或热性的饮料主要有那些

此外，大家在选择饮料时还要根据自己的个体需要来选择，如教师、播音员等常受到咽干、咽痒等急慢性咽喉炎的困扰，对这部分人群来说，绿茶、梨汁就不错；良好的记忆力是学生提高学习效率的重要保障，苹果汁就特别适合学生食用，苹果中所含的锌，可促进大脑发育，增强记忆力；柑橘、草莓、猕猴桃汁中均含有大量的维生素C，特别适合免疫力低下，常感冒的人群食用；对于整日与电脑为伴的朋友，视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会被大量消耗掉，这时便会感到眼睛干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降，经常喝点木瓜汁和胡萝卜汁则是不错的选择。

需要提醒是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

面对超市里各式各样的饮料，人们挑选的时候，大都根据口味。其实，饮料也分寒性和热性，要根据自己体质来选择，才能喝的健康。

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。

既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的；凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外，女性生理期、新产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。

温性或热性的饮料主要有：山楂，桃子，椰子，木瓜，杏子，杨梅，橘子，樱桃，荔枝，石榴，等分为热性或温性；碳酸饮料中，只有可乐属于温性的；茶饮料中红茶属于温性的。

凉性或寒性的饮料有香蕉，橙子，柚子，柠檬，梨，枇杷，草莓，甘蔗，芒果，西瓜等分为凉性的

大部分饮料都属于凉性的，包括碳酸饮料、植物饮料、大部分的果汁饮料，市面上很少有热性的饮料。一般肠胃不好的人或体质偏寒的人少喝冰饮料。

以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等为主要原料制成的果汁都是温性或热性的饮料，咖啡、红茶及以咖啡为主要成分的饮料也是温性饮料，而碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的。

橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃，这些果汁都是寒性或凉性，黄瓜汁、番茄汁、绿茶，以及以中为主要原料制成的各种凉茶，都是性味寒凉，不是什么人都适合饮用。

此外，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁、胡萝卜汁、乌龙茶都属于性质平和的饮料。而判断奶茶饮料性平或性凉，要根据奶类饮料的成分判断，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的，若加入了凉性的水果等食物则是凉性的。

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扩展资料：

经常喝凉性、热性饮料的危害：

1、给肠胃带来伤害 当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

2、给牙齿带来伤害 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。如牙釉质受到损害，就温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

3、影响营养物质吸收 市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。