您好,今天源源来为大家解答以上的问题。篮球转身技巧跳投教学相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

篮球转身技巧跳投教学(篮球转身教程)篮球转身技巧跳投教学(篮球转身教程)


篮球转身技巧跳投教学(篮球转身教程)


1、握球：1、投篮手及辅助手的两个拇指呈90度角抓球。

2、2、投篮手手背与小臂呈90度。

3、3、投篮手掌控整个篮球的方向，辅助手的作用仅是帮助固定。

4、4、两手五指自然打开。

5、5、出手时，投篮手的以下手指依次离开球-小指、无名指、中指、食指。

6、后食指所指的方向即是篮筐方向，确保篮球是按照这个方向出去的。

7、手臂姿势：1、投篮手小臂与大臂呈90度。

8、2、投篮手大臂与胸呈120度。

9、3、辅助手自然弯曲即可。

10、4、投篮手需抬高至下巴高度（头部呈仰视篮筐姿势）。

11、5、投篮手的手臂回弯处与手腕、食指都和篮筐在一条直线上。

12、可仅使用投篮手单手托球寻找感觉，甚至可以不用球进行练习。

13、做到心中有球。

14、站姿：1、挺胸、抬头。

15、2、腰部挺直且与背部和腿在一条直线上（此处很重要，腰部是力量的传出纽带，如果腰部弯曲，脚下的力量传递不到手臂），此处可多加练习，投篮时，无论身体如何倾斜，腰部要保持笔直，这样即使在身体失衡的情况下也可能将球投进。

16、（例如科比在投篮时，身体无论怎样倾斜，腰、背都是在一条直线上）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。