蔡格尼克记忆效应 蔡格尼克记忆效应例子

契可尼效应是什么？

我们一直建议女孩子不要把爱情看得太重，爱情虽然能给人带来愉悦感，但它也只是生活中的一部分。

例如：你在数学考试中要答20题,其中19道题你都完成的很好，就是剩下的那一道题把你难住了,到考试终了时仍未得出。事后，你与同学对，那19道题都是对的。从此以后，那未完成的一道题被你深刻而长久的记住了，而那19道题却被你抛到九霄云外。

蔡格尼克记忆效应 蔡格尼克记忆效应例子

蔡格尼克记忆效应 蔡格尼克记忆效应例子

就是因为他们没有我们所谓的逻辑理性，完全用情绪带动聊天的气氛这样的聊天自然就很少会出现没话题的情况。

需知：

20世纪20年代心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。

完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。

结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

蔡格尼克记忆效应的教学启示

但其实酒精虽然能麻醉你，但它更软化你的心志。

强化记忆，是指通过加大强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。其中首次感知的程度很重要。19世纪德国心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道：“保持和复现，在很大程度上依赖于心理活动次出现时注意和兴趣的强度。被烧伤过的儿童就避火，挨过打在和喜欢的人聊天时，因为紧张，就很容易让聊天太过正式。也就导致聊天中不敢开玩笑，一直都保持着一种礼貌的态度，这样的聊天也是属于理性聊天的范畴。的狗见了鞭子就逃。”

和喜欢的人聊天没话题怎么办

如果你始终对于一段已经结束的感情抱有期望，这个时期只会无限地延长。

和喜欢的人聊天没话题怎么办

和喜欢的人聊天没话题怎么办，当我们和喜欢一个人时都活想着和对方聊天，聊天一定少不了彼此间的话题，只有好的交流才能更加了解，但是很多人不知道该说些什么，那么和喜欢的人聊天没话题怎么办呢？

和喜欢的人聊天没话题怎么办1

在和对方聊天时，从对方的性格，兴趣，爱好，切入。不要说一些对方不喜欢的话题。如谈到一些自己觉得已经不能再继续的问题，或是对方神情改变了听的懒洋洋时，你必须立刻聊一些他或她兴趣的事，哪怕是一件，引起了他或她的兴趣，话题自然就聊开了！找共同点最重要.

1、聊天逻辑性不能太强

2、别查户口

很多人在没话题的时候，为了寻找话题，就容易提问，然后变成查户口式的聊天。要知道这是聊天中的大忌，这样的聊天，虽然看似有话题了，但只会让你喜欢的人觉得你没话找话。

3、聊天不要太过正式

和喜欢的人聊天没话题怎么办2

和喜欢的人聊天可以聊什么

1、分享每天发生的趣事

2、制定下一阶段的旅行

3、分享喝多后做过的糗事

4、畅想一下未来的家是什么样子的

5、聊一下对当前热门话题的想法

6、分享童年趣事

7、吐槽工作中遇到的烦恼

9、遇见对方之前，是什么状态

10、对分担家务的看法

11、聊聊初次见面的印象

12、目前最想做的.事

14、分享自己的旅行经历

15、在一起后，对方做过哪些让对方感动的事

16、儿你说你不爱她，但是又忘不了她，既然你明明不爱，那么说明你对他是没有任何感觉的。时的学习状况

17、分享小时候最喜欢看的动画片

18、教对方自己老家的方言

19、谈谈理想的生活状态是怎样的

20、做过最蠢得事是什么

和喜欢的人聊天没话题怎么办3

和喜欢的女孩子聊天的技巧

招——让女生开口说话

女生回复了你，并不代表她想跟你聊，当她主动抛出了话题，那才叫聊上了。然而很多老铁把聊天当成了脱口秀，不管女生对你说的内容感不感兴趣，只要自己聊得开心就完事了。

但是当双方都在为这次聊天投入精力时，话题才容易进行下去，所以聊天也必须要让对方也参与进话题来。

除此之外我们也要学会话题，给聊天留下悬念，比如你可以在合适的时候对女生说：“今天我还遇到一件超诡异的事，我现在跟你说了，估计你晚上都睡不着觉。”

女生肯定会问你：“遇到什么事了。”这时你再说：“要不还是等明天白天再说吧，刚好我现在还得去处理一点事，等明天再联系你。”

看到这，可能有老铁会说了：这样做，女生会不会觉得我在卖关子啊？万一她明天忘了这事，岂不是很尴尬？

其实呢，咱就是在卖关子，但女生肯定不会扭着让你说完了再去办事的，毕竟这么做很掉面子，而且你也不用担心女生会忘，在心理学中有一个蔡格尼克记忆效应，指出了人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情，印象更加深刻。也就是说，女生在没有得到前，会很难忘记你留下的这个悬念，整不好明天还会主动问你到底遇到了啥事。

学废了吗？留下悬念再果断话题，保管女生心心念念等着与你的下一次聊天。

第二招——展现丰富人设

当今，大多数人都是一成不变的，男女相处一段时间后，基本都能把对方拿捏个八九不离十，那还有什么体验感可言呢？人都是喜新厌旧的，所以咱们偶尔也要出其不意，给对方营造点新鲜感。

就比如你平时看起来正经老实，却能偶尔在聊天时开一个车，整点荤段子。又或者你外表看起来是个铁血硬汉，却在面对小动物时像个嘤嘤怪。这些丰富的人设，都能让对方想要来了解你，你们之间的新鲜感自然就有了。

一刷视频就停不下来,怎么办？

2.启示

方法如下：

跟自己喜欢的人聊天的注意事项：

1、设定一个定时器。

现在所有手机闹钟功能都有一个定时器按钮，将定时器开启设定一个时间，时间一到，不管你当前在视频，那看到了任何有趣的内容或动态，立即停止退出软件。

2、刷视频之前手头留有一项未完成的事。

为什么刷视频之前手头留一项未完成的事，能让你更快的主动结束刷视频呢？我们首先要明白有一个心理效应叫做蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect）即人们对于未完成的事情比已经完成的事情印象更加深刻。想象一下，如果你看到一个没有闭合的圆，你是不是特别想给它补齐？

你在买东西的时候是不是更关注那些付了定金的东西，而不是已经付完款的？这些情景都可以用蔡哥尼克记忆效应来解释。因此我们要合理的利用蔡格尼克记忆效应来提高你办事的效率，而不是被蔡格尼克记忆效应所利用。

为什么一刷小视频就停不下来？

原因一：心理学原理-嗑瓜子理论。

你是否会观察到生活中一个有意思的现象，人们在嗑瓜子的时候，随随便便几小时就没了，但是换成学习，有些人学几分钟就感觉头疼，更别说学几个小时了。

原因二：我们的大脑被“回报机制”控了。什么是回报机制？

也就是当我们感知到，接下来的行为能够获得奖励/回报，大脑就会变得异常兴奋，然后去做这件事情，无论这件事产生的结果是好还是坏，我们的身体都会照做。

这个过程非常微妙，很多人根本注意不到它的存在，就算是已经了解了这种机制，我也还是会忽略它的存在。

当你得知，刷会看到新奇的视频，有的搞笑、有的新颖、有的能获得新的认知，这些对你来说都是奖励，所以，大脑不停地分泌多巴胺，然后变得异常活跃、兴奋、期待，就是不停的刷手机。

其实，这不是你的错，因为这个人造的互联网世界，到处都充满了，这些互联网内容的设计者，掌握了人类的弱点，将他们整合到APP中。

男朋友经常翻看他前女友的朋友圈，这是什么意思？

想要聊天有不断的话题，那么聊天时候就不能太过理性，而是要以感性的思维去聊天。但很多人在和喜欢的人聊天的时候，都喜欢用线性思维聊，这也就导致聊天的逻辑性太强，缺少互动，也就容易出现冷场的情况。

我个人认为这可能是忘不了前女友的意思。毕竟两个人分手一般情况下都会互删。如果他经常对他前女友进行关注，那么是恋恋不忘的。可能性比较大。如你可以跟他好好谈谈，如果实在不行，分手也是一种选择。

非常不合适，原因是你已经结婚了，要和前任见面，不需要单独，可以约出来大家一起谈谈，不需要搞得那么神秘，容易造成不必要的误会，需要注意。

我认为他可能还是对于自己的前女友念念不忘，所以才会经常去刷，看他的一些信息和动态，想要知道他的一些情况，说明她还是爱着他。

这说明男朋友对他的前女友还念念不忘，还希望和对方复合，而且对我也不是非常的在意，觉得我是一个局外人。

很有可能是这个男友非常想念他的前女友，这种情况一定要注意男朋友出轨的情况。

为什么越是容易得到的越不被人珍惜，越是难以得到的越让人重视？

所以很多姑娘在刚失恋的那几天，都会感受到特别的痛苦，甚至于出去买醉。那么这个时候的你是很需要人陪伴的。

20世纪20年代心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是 未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43% 。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

蔡格尼克效应是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

根据蔡加尼克效应，我们会对尚未完成的13、分享自己吃过吃的东西，有更深刻的印象，更多的注意力。所以说我们对越容易得到的事物，我们花在这上面的注意力会越少。

反之，而那些我们不容易得到的事物，它们会吸引我们大部分的注意力，花费我们的注意力越多。

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恋爱的三个阶段（失恋一定要经历的三个阶段）

凌晨，收到一条消息：

我分手了，失恋就跟失眠一样，痛苦且漫长。

分手就等于失恋吗？

并不是，这二者的痛苦程度是不同的。

两个人谈恋爱，是组成了一种亲密关系。分手就是两个人都不想继续保持这种亲密关系了，会难过、会不舍，但是也许没有那么痛苦。

但是失恋，是一个人还保持着亲密关系，另一个人却要离开，所以硬生生地扯断了你们之前相互嵌入的所有联系。

那个不想离开的人，就会陷入一个漫长的痛苦之中。

失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦，一个失恋的人需要经过失恋的这三个阶段。

01

阶段：情绪爆发期

刚失恋的那段时间，情绪是特别多变的。

白天想要在人前表现得云淡风轻，努力把伤痛压抑住，以为只要不爆发出来就没事，并且试图忘记自己失恋这件事情。

但其实这只是你的心理防御机制，当夜深人静你的防御完全打开的时候，你的情绪就很容易失控了。

每当我闺蜜失恋的时候，我不会给她任何的解决方式，我会选择陪着她。陪她哭、陪她笑，让她好好发泄自己的情绪。

有人说，失恋之后需要开导。但其实失恋的伤痛，是很难感同身受的， 因为没有谁可以像她那样对这段感情有所执念。

道理谁都懂，只是不是当局者，无法感同身受罢了。

就像陆琪老师说的：

走出失恋痛苦的真正关键，就在于你必须要进入绝望的阶段。只有你对一段感情感到绝望的时候，你才能有机会重新开始。

如果你以为，只要度过情绪发泄的那几天，就可以走出失恋，那你就错了。

因为你刚失恋的时候，也许会有人陪伴你，但在这个世界上，没有人能够永远陪着你。

当所有人都以为你已经在慢慢走出痛苦的时候，只有你自己知道，还在痛苦中煎熬。

有一个心理学效应，叫做蔡格尼克记忆效应。意思是人们对于未完成的事情，记忆更加深刻。

你曾经一直处于一段恋爱中，可是这段恋爱并没有得到一个好的结果，却突然被中断了。因为你的失恋，所以对于恋爱中的事情更加念念不忘。

有很多姑娘在失恋之后，会无心学习、工作，好像失去了对所有事情的动力，一个人宅在家中什么都不去做。

她们用自己所有的时间去回想曾经的美好，这会导致一个结果：

这样只会让她们越来越难忘记过去，陷入无尽的悲伤，而 实际本质是在进行一种自虐。

这种自虐所带来的愉悦感，是隐藏得很深的，你一直以为自己很悲伤，但其实，你沉浸在这种悲伤中不可自拔。

你爱上了这种悲伤的状态。

我发现还有一些姑娘恰恰相反，在失恋后的那么一段时间里，当她不再整日以泪洗面，就开始参加各种活动，将自己的生活过得太过于充实。

有人说，那说明她已经完全走出了失恋的痛苦，其实不然。

那只不过是她们用于麻木自己的方式，但是这种方式对于治疗失恋来说是有效的。

一个失恋的人最怕的不是悲伤，而是给自己太多的时间去沉浸在这种悲伤里，结果只会越陷越深。

03第三阶段： 戒断期

如果把失恋当成一种病，那治疗的方法就是苦口良。

经过了刚失恋的情绪爆发期，还有回忆痛苦的煎熬期，失恋的一段时期就是戒断期。

很多人都喜欢在失恋的时候，用酒精来麻痹自己。

我朋友在失恋后的那很长一段时间，平时很少出入酒吧的她就开始频繁地约上几个好友去“借酒消愁”。

用她自己的话说：

喝醉的时候，就不会感受到失恋的痛苦了，时间长了就能忘了吧。

陆在心理学上也算是跨出心中的舒适区，谈恋爱期间，双方给予的信任感，会让双方都舒适下来，但当有一方收回信任感，另一方的危机就强烈起来，心理上很难接受，就会失落、自卑，不愿意和朋友、家人联络，下班后就自己静静待在房间里，这样做是不可取的，可要对自己负责活出精彩人生。琪老师说过：

酒精是失恋期的大敌，无数的人，喝醉后又开始沉溺悲伤，或者打电话找他求复合。 你以为酒精可以帮你，但实际上，它是抹杀了你能拯救自己的机会。

酒精能带给你的，只有更加速地进入自虐愉悦。让你沉浸在失恋的悲伤里出不来。

还有人说，喝酒也是社交的一种方式，或许可以收获新的恋情。

虽然我觉得认识一个人的方式有许多，但是我也并不建议在酒精的作用下去寻找自己的下一个对象。

很多事情就是这样，你以为有好处的，其实都是在摧毁你。

反而那些你所抗拒的，却是对你有所帮助的。

当你把自己所有的精力都投入在爱情里的时候，你失去爱情的时候，就会有多无法接受。

可能分手只是一瞬间，可是失恋却是一个很忽略了那个人所有的缺点，只留下所有关于他好的记忆。漫长的过程。

你需要先发泄完自己的痛苦情绪，还需要熬过那段最艰难的煎熬期，要找到治疗失恋的方法。

而这个周期，不仅取决于你的治疗方式，也取决于爱情对你来说的重量。

为什么有些姑娘很容易从失恋之中走出，并不是她们有多不爱对方，只是她们懂得爱情对于自己的重量。

失恋就像是失眠，无论你有多想快速地入睡，却也无济于事，还需要独自熬过那漫漫长夜。

日夜更替不会因为你的喜怒而有所变化，你只能改变自己的心态，找到最适合自己的那一份“苦口良”。

-End-

为什么每天晚上都会想起一个人

有些人失恋以后，因为打击很难接受新的一段恋情。我们需要从上一段恋情勇敢的走出来，这样才能够拥抱新的恋情。爱情中最幸福的部分就是跟对方可以亲密的仿佛快要变成一个人了，当感情结束的时候，我们往往会质疑自己的认知，对自我有着很多的怀疑。世界这么大，总会有这么一个人是为你而来，为了可以在下次遇到的人，我们都需要在失恋以后让自己变得更加完美，失恋以后学会成长才是对自己的褒奖。

其实，有的东西你在喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中永远唱不完的歌。人的一生中也许会经历许多爱，但千万别让爱成为一种伤害。生活中到处到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；因为对方在你得生命里面 留下了不可抹灭得印记得。让你无法忘记和对方曾经发生得事情了，而现在彼此不在一起了，只能靠一些回忆，或者想他 来表达对过于得难忘得思念。想起他，更加后悔当初木有在一起得决定得。现在自己一个人了，所能做得就是临睡前，去回忆曾经发生得事情，来弥补一些已经存在得遗憾，因为知道结果已经注定了，无法去改变得。只能自己默默去思念，去回忆曾经得所有得。有些缘分从一开始就注定要失去，有些缘分永远都不会有好结果的；爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱她。如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。如果爱是一种伤害，请不要靠近。可是有好多的情况下并非如此，因为不由得你选择。如果失去是苦，你怕不怕付出？如果痴迷是苦，你会不会选择结束？如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟？如果分离是苦，你要向谁倾诉？人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。有一种爱，明明是深爱，却又表达的不完美。有一种爱，明知道要放弃，却又不甘心就此离开。有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉。有一种爱，明知道无前路，心却不易收回来。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？一个人不，想一个人才。只是太牵挂一个人的时候、爱才会成为一种负担。 其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手必然会有更好的情缘在等待着你。

已婚人士单独去跟前任见面，这样做合适吗？

02第二阶段： 煎熬期

已婚人士单独跟前任见面，这样肯定不合适。不管是什么原因，什么理由都不可以单独去见面。如果真的必有必须要见面的事情，可以叫上老公或者其他朋友一起大大方方地去，这样才不容易引起误会。如果单独去见面，被自己爱人知道，肯定会引起误会。

8、聊聊儿时的梦想

主要取决于两人见面为了什么事情，如果是工作方面的事情，大可不必过于担心，如果是感情纠葛，回避单独见面。

我觉得这样做是非常不合适的，是对自己伴侣的一种不负，而且很容易让他人有不好的想法，容易产生流言蜚语。

这样做不合适，已婚人士就应该有界限感，这么做对自己的另一半极其不尊重。

我认为这种做是非常不合适的，对于自己的家庭并没有承担和义务。

不太合适，已经结婚了，还单独去见前任，免不了老婆不乐意

你是否有很难以忘怀的人？

分手了还是迟迟忘不了对方，是不是应该复合呢，该怎么办呢，或许在下文你能找到。

契可尼效应：你是否有很多难以忘怀的人

1.揭秘

你有没有想过一个问题，初恋为什么会成为我们最难以忘怀的人?20世纪20年代心理学家蔡格尼克的实验或许能告诉我们，在某次心理实验中，她让参加测试的志愿者做了22件简单工作。比如写下一首你喜欢的诗，从某个数开始倒数，把一些珠子串在一起，等等。这些工作花费的时间大体相同，一般为几分钟。

但这些工作，只有一半被允许做完，另一半在没有做完时就受到了阻止。允许完成的工作和被阻止完成的工作顺序是随机排列的，当蔡格尼克让被测者回忆自己曾做过的工作，出乎大家意料的是，被阻止完成的工作给所有被测者留下了更为深刻的印象。

这种现象就被叫做“蔡格尼蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。克记忆效应”，又被称为“契可尼效应”。

在做任何事情之前，我们为了追求，会产生强烈的做事驱动力。当这项工作完成以后，我们的意愿也得到了满足，所有动机自然而然跟着消失不见。如果意愿没有得到满足，那么未完成的动机就会给我们留下深刻印象。

同理，懵懂青涩的初恋往往是无疾而终的，那个人就此成为我们窗前的白月光和心口的朱砂痣。

有始有终本是一件好事，但有的人太过偏执，把注意力全部集中在未完成的事情或者没有在一起的恋人身上。驱动力太强，意愿又无法得到满足，就会走向另一个极端。

有的时候，缺憾也是一种美。追求是我们的本性，但月盈则亏，水满则溢。一味执着于情窦初开的恋情，我们将会在未来留下更多的遗憾。