15000步相当于走了多少公里？_15000步需要走多长时间

微信运动1万步相当于走了多少公里？

慢跑8公里，89步。

这个要看你一步有多大的距离了

15000步相当于走了多少公里？_15000步需要走多长时间

15000步相当于走了多少公里？_15000步需要走多长时间

15000步相当于走了多少公里？_15000步需要走多长时间

男女步幅不一样，个高的人和个矮的人也不一样

你可以看下你一步有多少距离，

一般一万步在5到7公里左右。

1步的距离大概是60厘米。

1万多步，距离大概就是600000厘米，即6000米（6公里）题主问题：一万步到底是多少？一步的大小大约在0.5-0.6米左右，一万步大约在5000米-6000米左右。不过，因为微信的记步是不精准的，所以总体是有误的。《居民膳食指南》：每天6000步，是走路最 健康 的步数！。

跟你的步幅有关系，男生的大概是0.70米左右，女生的步幅大概是0.55米左右，你可以据此计算一下大概是距离是多少。

这要看是男是女 步伐有多大 一般步伐按五十厘米算的话就是五公里 稍大正常步伐七十五厘米就是七公里半

微信运动1万步相当于6-7公里

我走3.2公里，才4000步

一步平均60cm，一万步约5-7km

走多少步等于一公里

（2）走路步幅约为身高的0.45-0.5，男子平均1.67米，步幅约75-84cm，女子平均1.55米，步幅月70-78cm，所以1万步的话，大约7-8km。

以一步0.7米计算一万步约合7000米，3万步即21公里。女生一步大约0.5米，一万步约合15公里。微信运动通过手机内部的振动传感器或协助处理器来记录数据，并根据这些设备的振动频率来储存数据，计算步数。

以普通步行速度设，每分钟100步（每小时6000步）、步距每分钟0.75米计算，每小时约可走4.5公里。按前面所说，约消耗200至千卡，如果能走得快一些，则可以消耗300千卡热量。如果将此方案用于减肥，在一段时间内，还是可以起到一定作用的。

如果行走的距离过长，对身体的锻炼效果不但不会增加，反而会出现下肢肌肉疲劳、足踝关节过度磨损等表现。正确的方式是放松身体，选择平路进行锻炼。上身直立，不可弯腰驼背，双臂自然摆动，每一步跨越的步长略小于或等于肩宽，适当加快迈步频率，比“散步”要快，比“竞走”要慢。

扩展资料：

注意事项

2、一般每天行走6000~8000步是比较适合的，这个数量对于关节相对来讲是比较安全的，而且对于心血管的维持，对于身体健康的维持都是比较有好处的一个数值。

一万步是多少公里？

一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数，你的步幅 = 可直接测量或计算。

女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米，所人的一步应该有0.5米，10000步大概就是5000米，2.5公里左右。以一万步大约是5-7公里。

成年人来说，日常行走每一跨步大概有50~70厘米，绝大多数人的跨步长度都在这个范围，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那样。

每天走1万步，消耗热量大约是300卡路里。每大约为8到9公里，之前个人曾经以步行一万步尝试减肥。所以实测得出的。天走1万步可以加快我们人体的血液循环，促进人体的新陈代谢。每天走一万步还可以减肥，增加骨关节的强度和柔韧度。

还能促进心血管的流通，锻炼心肺的功能，使我们的心更加强大，增加耐力，每天走1万步，还可以缓解压力，缓解紧张情绪和疲惫感，提高睡眠质量。

如何过度到九公里

循序渐进。要想过度到九公里，就需要循序渐进，这样才能在这个公里的加速中，一步一步的过渡到九公里。9公里大约是15000步。正常人走路的步幅几乎都是一样的，大概是走一步就是0.6米左右，9公我是真叫静静，这个一万步具体要看是何种状态下，不过一般说来一万步的距离在6-11公里之间，下面我贴一个我这个区间跑步的步数。里也就是9000就像大多数不明就里的人，将减重等同于减肥一样。自“微信运动榜”闯进我们的生活，许多人也将“日行万步”作为 健康 的标准。不是常说现代人缺乏运动吗？好吧，现在每天多走几步，比如在办公室里多走几步、在家里多走几步，或者去附近的市场购物多走了几点，终于完成了万步的目标。米。

微信1万步是多少公里

1、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。女性：.413x身高，男性：.415x身高。

2、成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度，那如果是10000步，大概也就是6~7公里。但是每个人的行走方式会有所异。就好比健走的话距离会更长些，有可能每一万步能走出7~8公里那样的距离。

4、微信运动即一万步约为八至九公里（千米）。至于时长那个就因情而定，正常快步行进约为两小时，但如果停停走走比如看看风景以及看看手机的话，那么则有可能去到三小时或者三个半小时。1万步大约等于5英里（5英里=04672公里），10000步×步幅阔度=公里数。

5、微信步数中的10000步大约是5英里(5英里=04672公里)。10000步x你的步幅阔度=公里数(你的步幅=可直接测量或计算，女性是0.413x身高男性是0.415x身高)，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。

6、如一步60厘米，那么就是0.6米x10000÷1000=6公里手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不需要坚持呀！！用购买任何计步器设备，直接手机就能使用计步器功能。

微信运动一万步多少公里

快速跑10公里，9016步。

1、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。女性：.413x身高，男性：.415x身高。

（1）一般成年人的话，大约7-8km。

2、微信运动一万步相当于走了大约6~3公里。一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。

3、微信运动一万步相当于走了6公里。微信运动是一款基于微信平台的运动软件，用户只需将手机放在身上，软件便能自动记录用户的步数和运动数据。而最近，有人发现微信运动的步数和实际走的距离之间存在一定的关系。

4、微信一万步大约是5英里左右（5英里=04672公里）。计算方法：10000步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。

6、以华为P40为例，在EMUI11系统下，在微信0.22版本中，微信运动1万步相当于走了6~8公里，由于每个人的步幅不同，因此同样的步数，不同的人里数也是不一样的。

15570步是多少米？

一万步相当于6公里，按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000乘以0.6=6000米，一万步相当于6公里。

15000步相当于8-10公里左右。人们走路步幅阔度一般是0.5-0.6米左右，用步幅阔度乘以走的步数就是公里数，所以15000步相当于8-10公里左右。

适用于—般保健。以慢速45~55米／分钟和中速60~70米／分钟步行，每次30~60分钟。老年人可减为每次20~30分钟。

成年人一步大约55厘米，所以15570步就是15570×55＝856350厘米也就大约是

成年人的步幅一般为0.65米每步，那么我们只需要将15570x0.65,结果为10120.5米

这得看这个人的步有多大，比如：我的身高是172厘米，普通的一步是62厘米左右，62×15570=965340厘米，大约是9653.4米

5万步大概多少公里?

就以御行君为例，我查了一下自己的运动App中的记录，某次正常步行时的平均步幅是76cm，另有一次慢跑的平均步幅是88cm，但在一次5公里的长跑中，我的平均步幅却又是110cm。诸位看官可以像我一样，用运动App做自动记录，时间久了，自然对自己的步幅大小会有清楚地了解。

具体和自己的步幅阔度有关。50000步 x 你的步幅阔度= 公里数，你的步幅可直接测量或计算。成年人来说，日常行走每一跨步大概有50~70厘米，绝大多数人的跨步长度都在这个范围，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那样。

按照成年男性的步伐大小一步按60厘米来算，5万步就是30公里，对于女性来说相对步伐较小，5万步大概27公里。

其实微信运动记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。所以微信运动的步数和距离没有直接关系。

有网友曾经从深圳宝安西乡走回福田区百花上步一带，花了将近10小时，午饭时间开走，晚上九点多到达，40多公里，六万步。

有网友参加过一次35公里的徒步比赛，那走了50000多步，走了8个小时。

有网友骑自行车100公里，骑了八个小时，也是五万多步。

正常人一天走5万步的话确实是太多了，如果每天都这样走的话，膝盖会受到很大的影响。运动要循序渐进，刚开始要慢走，然后快走，然后慢跑等等，不要一次性运动的时间过长或者是频率过大，这样都对身体造成伤害。

男性走5万步路大概是35公里，女性走5万步路大概是25公里。

具体分析：成年男性一步的距离大约是0.7米，而成年女性朋友，大约在0.5米左右。那么，如果行走5万步的话，折合下来，男生大约走三十五公里左右，女生大约行进二十五公里左右。

步行分四种

1、普通步行

2、快速步行

3、摩腹步行

以25~45米／分钟的速度，两手旋转腹部，每走一步一周，正转反转交善进行。轻松的散步及柔和的腹部，能促进胃液分泌，加强胃肠道蠕动，有助于治疗消化不良和胃肠道慢性病。

根据需要的运动强度，规定一定距离、行进速度、坡度、中间休息次数和时间。这对减少腹壁脂肪、降低血压等都有较好的效果。

一万步相当于多少公里？

3、微信一万步大约是5英里左右（5英里=04672公里）。计算方法：10000步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。

01因而普遍上认为，微信运动计步也是相对准确的。但为何手环跟微信步数大概有10%的步数异？手环是随着带着的，而手机未必。有所异也能理解了。

女性 x 身高，男性 x 身高。以一步米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约米约合5000米，所以一万步大约是5-7公里。

成年人来说，日常行走每一跨步大概有50~70厘米，绝大多数人的跨步长度都在这个范围，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那样。

一万步相当于多少公里

微信运动1万步相当于6-7公里。

根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是7.5公里。 不过有的人跨步大，可达到1米每步。

成年人正常走路，一步大约70cm左右。 所以10000步，大约7000米，也就是7公里。

其实人的步幅和步距是不稳定的，因此在一万步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距长，有的步距短。并非稳定的，所以除非采用实测，否则楼上很多的单凭单一步幅计算会产生诸多问题的。

这事只有通过实测才能得出较为准确的数据。因为步幅并不可能每步一致。我个人实测数据是8至9公里，最多10公里（极少数）。在知乎上看到类似问题，很多都是这个，证明这个是比较准确的数据。

一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）

10000步 x 你的步幅阔度= 公里数

（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）

以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米

参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。

科学家提出万步内有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有场就绕跑道跑，没场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。

根据人的跨步大小，5、微信运动1万步大约等于5英里（5英里=04672公里），10000步×步幅阔度=公里数。一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是7.5公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。

成年人正常走路，一步大约70cm左右。

所以10000步，大约7000米，也就是7公里。

其实人的步幅和步距是不稳定的，因此在一万步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距长，有的步距短。并非稳定的，所以除非采用实测，否则楼上很多的单凭单一步幅计算会产生诸多问题的。

这事只有通过实测才能得出较为准确的数据。因为步幅并不可能每步一致。我个人实测数据是8至9公里，最多10公里（极少数）。在知乎上看到类似问题，很多都是这个，证明这个是比较准确的数据。

本人186cm身高正常沿着江边观光小道走了10013步6.3公里

我做了个实验，跑步十公里刚好一万零三百步，身高173

一万步大概多少公里

（4）同样的路程，一个人带不同的手机，得到的步数也是不同的，

一万步大约5-7公里。成年男性一步的距离大约是0.7米，而成年女性朋友，大约在0.5米左右。那么，如果行走1万步的话，折合下来，男生大约走七公里左右，女生大约行进五公里左右。步幅为一步的距离，以脚的中心算。走一步...一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大...一万步约等于5至7公里。成年男性日常行走时每一步距离大约为70厘米，个别女性可能会在60厘米左右，通过换算可以得知，一个成年男性微信一万步数等于10000步x70厘米=700000厘米=7公里，一个成年女性微信一万步数等于10000步x60厘...一万步大约相当于5到7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。千米又称公里，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离。是一个标准长度...10000步步幅=公里数，所以6010000=600000厘米=6公里。步幅为一步的距离，以脚的中心算。人走一步后，两脚中心的距离就是他的步幅，正常步幅大约在65厘米左所以，每天走1万步，对身体有好处呢！右。个子高的步幅会大一些，个子矮的步幅会小一些，所以走...一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但...一万步相当于七公里，这是根据成年人一步的距离大概是70厘米换算出来的，步数乘以步幅阔度就是公里数了，而10000乘以0.7就是7000，换算成公里的话也就是7公里。当然，每个人的步幅阔度是有区别的，70厘米只是一个大概，...一万步相当于走了6.6—8.3公里左右，具体公里数还要因人而异，身高、步伐的不同，都决定着结果会存在异，设按平均值算，如果普通成年男人步距约为70厘米，那么一万步就相当于7公里，即10000步x你的步幅阔度=公里数...普通人一万步大约等于6~8公里左右。计算方法，步幅=女性：0.413x身高设平均身高160，则约为66cm左右。男性：0.415x身高设平均身高175，则约为73cm左右。10000步x步幅阔度=公里数=66x10000=660000cm=6600m=6.6公里=...以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好...《》