关于开空调睡觉要注意什么，开空调睡觉应该注意什么这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

开空调睡觉要注意什么 开空调睡觉应该注意什么开空调睡觉要注意什么 开空调睡觉应该注意什么


开空调睡觉要注意什么 开空调睡觉应该注意什么


1、关于晚上睡觉空调以多少度为宜，每个人的看法不一样。

2、首先我们要明白空调的环境对健康不怎么好，至少是违背自然规律的。

3、其次，在必须使用空调的情况下，应参考环境来决定空调温度，一般来说，空调下的温度与室外的自然温度相5度左右比较适宜，即使出现去年那样的连续高温，室内的温度也不低于26度比较好。

4、睡觉时间使用睡眠档，温度能高则高。

5、如果可以的话，风扇的自然风非常不错，建议选择。

6、夏天来了，又到了没有空调睡不一定要注意的是空调温度不要调的太低了，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

7、 关节炎、肩周炎、感冒等都是不当用空调所造成的“空调病”的一种。

8、当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中(尤其是夏季)，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛，者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。

9、着觉的日子，大家都知道开空调睡觉其实不太好，下面的我为你们介绍开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉好吗？开空调睡觉要注意什么室内外温别超5℃使用空调的房间温度控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。

10、空调温度不要调得过低，以免与室外温过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

11、空调房必须开窗换气开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

12、此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

13、出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房先换掉湿衣，擦干汗水。

14、千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

15、在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。

16、如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上能洗个温水澡;还可以自行一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

17、空调必须勤清洗消毒6、房间应三小时通风一次，每次通风半小时。

18、每年使用前最要做一下清洗，要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

19、可以自己清洗也可以找专人。

20、但是自己清洗可能会不够。

21、那要看楼主自己了。

22、空调房间与室外的温较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

23、如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰 臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。

24、这些症状就是空调综合症，俗称空调病。

25、我用自己的惨痛经历补充，如果感冒鼻塞的时候，感觉鼻子不通气的时候千万不要开空调用嘴呼吸睡觉，因为你很可能会扁桃体发炎，我就是因为感冒，用嘴巴呼吸第二天烧得不行，打了三天针。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。