已经在谷底了 已经在谷底了怎样走都是向上走

高三，考得一次比一次，我已经跌倒谷底了，谁能救救我！！

褚时健，曾经的商界人物，功过是非，这里不作点评。但他在70多岁时，再度创业，所种植的“褚橙”，通过电商售卖的事迹，却很励志。

我的一个高中同学，男生，考得，只上了专科线，但是现在他做得比同班同学们谁都好，他学会了很多在上很有用的东西，别人能行，你也一样。

已经在谷底了 已经在谷底了怎样走都是向上走

已经在谷底了 已经在谷底了怎样走都是向上走

不要把的压力放大。

这里的人只会伸手向你拿分,没人会救你的,能救你的只有你自己!

跌到谷底就自己努力爬上去吧.当然,首先你自己要有勇气再爬一次才行.

一次比一次的原因是什么。先搞清楚。题目越来越难？自己没有信心了？害怕失败？或者各方面原因都有。

第四、不要随意发脾气注意对症下。或者跟老师去谈谈心。

灰心啥的？？ 不是还有时间的嘛。 就把现在的失利当做预备起跳的蹲下好了。

当初高三沉迷网络，成绩是低啊低啊~~ 还不是花一个月冲上来了。

所以啦，不到别放弃，被自己打败的人是最懦夫的。

到了谷底就会反弹了，否极泰来，相信你自己！

最近心烦意乱，感觉自己跌到了谷底

你现在需要做的，心态归零，过去的到今天就划上句号，设定自己的人生目标，抱着坚持不懈的信念，一步一个脚印的走下去，即使跌掉了，没什么大不了，爬起来继续走下去，只要肯站起来就是强者，跌倒了不敢再站起来，那是懦夫，相信你一定是个强者，加油吧年轻人，爱情不是生活的全部，只要坚持往前走，明天的阳光会更加绚丽多彩。

又一个因为感情受伤的人，你现在这情况，别人帮助不了你，只能凭借你自己慢慢的去适应没有她是生活，有时候感情只是习惯了有某个人的存在，当这种习惯被代替，被淡忘的时候就会平淡了。

每个人都在追求不同样的东西，她说你给不了她想要的，也许你真的不够顾及她的感受。可以这么说，她曾经给过了你改正的就会，只是你还是以自我的一种秉性处理，这样一而再再而三的女孩子当然会失望了。不知道你是不是才20开头，这个年纪都会有很多迷茫，很多不适应压力太大了吧？尽可能的减小功利心，用一颗平常心来看书，处于人生的低谷时，个让人无奈的特征，就是意志消沉。因为做什么都不顺利，自己就会失去信心，面临很大的压力，心理会有挫败感，做什么事都往消极的方向想。其实消极心态，恰恰是一种情绪的自我保护，是心理对自己的一种安慰，先疗伤才能振奋精神。无欲则刚嘛。，所以你现在不能够理性成熟的处理问题都是可以被理解的。你别给自己太多压力。缓一阵子会过去的。

还是在工作上多花点心思吧！ 男人就应该把事业做好，要给自己爱的女人一个保障不是？

等你以后变了如果你还喜欢着她再把她追回来吧！

【DU 代答】

强扭的瓜不甜！现在是谷底就好了，没有只有更低。哈哈

九零后的你现在已经身在谷底万丈深渊，如果这几年在有些变故你经受的起吗？

第三种：刚愎自用

面对一些变故的话，有的人可能能够承受，有的人可能不能承受？但是无论你能不能承受的话？生活都在继续，所以既然无法改变的话，那么不如就去想办法改变可以改变的事情

没有过不去的火焰山，看开点，怎么活都是一辈子，好好珍惜每一天

其实有时候应该第三：积蓄力量，重新再出发自己放松一点看开一点，这样的话，才能让自己过得更轻松一点。

你们有没有感觉，人越在低谷的时候，越更容易有厄运？

人生之路本来就是不平坦的，遇到的挫折都是对我们的考验，目的是让我们成长，长成更坚强更有担当的人。有不少的人在面对人生低谷时，总是轻易的被眼前的困难吓倒，没有了信心

因为当你处于厄运的时候，你的整个心态也会发生改变，不利于你应对当前的情况，所以你会觉得现在的情况也会也会比较早，同时是因为你的不幸带来的，主要就是一种心理暗示。

你们有没有感觉人越在低谷的时候，越更容易有厄运？这个在生活当中确实有这样的事情发生，因为人在比较低迷的时候，他的运气会越来越，不是有一句俗话说的好，屋漏偏逢天下雨 。

这个是很显然的，俗话说，屋漏偏逢连夜雨，人不顺喝凉水都噻牙。确是这样的，老话说的一点都不，人在低谷时，处处都是坎，倒霉的事会接二连三找上门。

不是像你说的，这样的人越在低谷的时候，往往并不会再有那么多的恶意，已经在人生的谷了，只要你努力，无论哪个方向上，你都是积极向上的，所以一定要有自信起来。

不用逃避,学会欣赏“厄运” 生命积极思考： 尽量关注积极的方面，尝试改变负面思维习惯。本来就是不能被安排的。人生的际遇也许像朝阳一样可喜,像绵羊一样可亲,也许像恶魔一样。可是,你万万想不到会一下子时运不济,处处遭遇打击,被人误解侮辱,压榨欺凌,如遇猛虎。更惨的是,有时厄运如同车轮,在你的头上若无其事地轧过。

确实感觉到人越低谷的时候，确实拥有厄运，就是吃喝凉水都塞牙缝儿那种感觉

我当然会有感觉，人越是在低谷的时候，越容易碰到不好的事情，所以在低谷的时候，我会更加的乐观，这样才会摆正自己的心态，越来越好

这实际上就是心理状态的问题呀，所以说人越在低谷的时候更加的要努力，阳光那么相对来讲，你也就不会感觉到厄运降临了。

人在低谷的时候应该怎么办

当你感到低谷的时候，可能会感到情绪低落、缺乏动力和乐观。以下是一些方法可以帮助你度过低谷期：

接受情绪： 首先要理解，情绪低谷是正常的，每个人都会经历。不要因此责怪自己或感到焦虑。

寻求支持： 与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。得到他人的支持和理解可以减轻你的负担。

关注基本需求： 确保你有充足的睡眠、健康饮食和适当的运动，这对心情的改善很有帮助。

放松和冥重拾兴趣： 尝试重新投入你以前喜欢的活动或爱好，这可能会带来愉悦和满足感。想： 练习冥想、深呼吸和放松技巧，有助于减轻焦虑和压力。

设定小目标： 将大目标分解成小的、可行的步骤，逐步完成可以带来成就感。

寻找乐趣： 参与能够带来愉悦的活动，如阅读、听音乐、散步等。

表达情感： 通过写日记、绘画、音乐或与亲近的人交流，将你的情感表达出来。

寻求助： 如果你感到低谷影响了你的日常生活和情绪，考虑咨询心理健康专业人士寻求支持。

限制消极影响： 避免与负面情境、人际关系或媒体内容接触。

拥抱自我关爱： 对自己温柔一点，不要过于苛责第四：自我肯定，并坚持下去自己。尝试自我关爱的方法，如自我、泡个热水澡等。

记住，低谷是暂时的，你可以通过采取积极的方法和寻求适当的支持逐渐度过这段时期。不要独自承受，让他人和专业人士帮助你走出低谷。

在低谷期的时候该怎么办？

找到奋斗的目标。低谷期只是暂时的，人不可能一辈子都在低谷期，不能灰心丧气，也不能放弃努力。在低谷期的时候，也许日子过得非常的艰难，但是这事一定不要忘记给自己设立一个目标，这个目标不必过大，是自己经过努力能够达成的程度就行。这个目标就像灯塔一样照亮黑暗的路，能让自己充满力量，哪怕日子已经过得非常难了，也会鼓足勇气咬紧牙关继续撑下去。

学会与自己和解当身处困境之中的时候，千万不要老想着依靠别人，要尝试着自己去努力，这样每走一步都是脚踏实地的，才会真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺点，这些缺点也许就是他们步入人生低谷期的原因。这个时候千万不要自己嫌弃自己，要学会与自己和解，接纳自己身上的这些缺点，然后找出解决方法。跟自己较劲并不意味着要跟自己对抗，只有接纳自己，和自己和解，才能让自己更加有力量，更加的方向感。

学会控制自己的情绪当生活已经不受控的时候，一定不要忘记控制自己的情绪，因为负面的情绪只是会拖人的后腿，不会成为人上亲戚，朋友能不打扰就别去打扰他们了，毕竟，锦上添花易，雪中送炭难。进的动力。低谷期是非常难熬的，也很考验一个人的心境，人非常容易在这个时期变得悲观消沉、暴躁、抑郁，这些负面情绪包围之下，会让人更加的难以摆脱低谷期。这个时候不妨去学一些心理相关知识，努力帮助自己控制自己的情绪。

不要自我封闭人处在一个低谷期，很容易就把自己封闭起来，因为他们不愿意让别人看到自己狼狈和失败的样子。但是越把自己封闭起来，就越没有办法从容地度过低谷期，就越容易被生活打败，一蹶不振。生活是需要与人交往的，我们需要各方面的帮助，遇见困难的时候，不妨学会向周围人求助。

一个人在低谷期的表现

处于人生的低谷时，第三个让人无奈的特征，就是容易愤世嫉俗。遇到困难就抱怨，这其实是一种推卸的行为。每个人都会做利己的事情，所谓的抱怨，就是在事实已经不利于自己的情况下，塑造一种心态上的利己，还是人生的自我安慰效应。

在人生的低谷期，其实最能考察一个人的毅力和高度，有的人一蹶不振，抱怨不休，从此破罐子破摔。但是真正有出息的人会默默的坚持着自己，并且默默的积蓄自己的力量，等到时机成熟就会全面的爆发。一般来说在人生低谷期，真正有出息的人会这样做，我们要好好的学习。

：接纳现状，努力调整好心态

心态是个很重要的东西，有很多的人在人生的低谷期，心态上就接受不了，要么抱怨老天的不公，要么暗自神伤，百般的责怪自己，自卑的快要躲起来，就这样被一次的失败击倒，从此一蹶不振，不想再爬起来。

而那些真正有出息的人在面对失败的时候，虽然也很不舒服，但是会保持理性，接纳失败的现状，并且努力的调整好自己的心态，尽量的减轻自己的心理包袱，把这当作是上天的考验，只要不放弃，成功一定会到来。

第二：重新审视自己，做好和方向

人生一场失败并不算什么，最可怕的是轻易的被失败击倒，在心态上崩溃了，并且认为自己的人生就这样了，失去了对未来生活的信心和勇气，从此麻木的随波逐流。

而真正有出息的人懂得在失败中吸取经验教训，并且重新审视自己，察觉自己的不足，做好新的，并且及时的调整航行的方向，他们坚信只要不放弃，一定能够到达自己向往的地方，而这些失败只是暂时的，未来一片光明。

面对人生低谷期，有的人总是不断的沉迷在过去，控制住自己的情绪，不管对家人、朋友、同事、亲戚以及陌生人，都要让自己保持良好的情绪。而对未来抱有消极的态度，任由那种无力感，各种负能量向自己袭来，而从来没想过其实人生随时可以推倒重来，那些过去的成功也好，失败也罢，都只是一种经验。

而真正有出息的人从来都是重新开始的专家，他们明白人生没有过不去的坎，跌倒了在原地舔伤口是没有用的，重要的是爬起来，带着伤痛继续前行，并且在这个过程中不断的充实自己，积蓄自己的力量，等待有一天能够重新爆发。

人最怕的就是在一边做事的时候，一边怀疑自己，而且过多的在意他人的眼光，造成了自己犹豫不决，这无疑是在给自己漏油。

而真正有出息的人都懂得信念的力量，他们即使在低谷期，也不会放弃自己的信念，而是用这股信念不断的肯定自己，鼓励着自己不断的前行，只要是自己想做的事情，不管路上遇到多少艰难险阻，他们都会坚定的走下去，放弃。

情感寄语：

人生低谷的时候常有，对待逆境的心态不同，人生的境遇也会截然不同。大多数人都会灰心丧气、意志消沉，所以人生日渐平庸，过着平凡的生活。只有少数人能够认识到自己的问题，用积极的态度去面对，然后走出困境，收获成功。

人生低谷的时候，往往有三个特征，桎梏了自己翻身，真的很无奈。希望更多的人看到这篇文章，认清这些问题，在遇到挫折时顺利走出困境：

1、心态很消极。

想要在低谷时走出消极，可以尝试三件事情。一是不要和别人对比，承认人与人之间有距，的确有人比自己更，但是这种可以通过自己的努力来缩短距。二是降低对自己的期待，从小事做起，逐渐树立自己的信心。三是不要在意别人的看法，不管别人如何打击，做自己认为正确的事情，用结果说话。

2、做人不冷静。

处于人生的低谷时，第二个让人无奈的特征，就是容易丧失冷静。其实每个人时刻都会有各种情绪，冲动和盲目时常会发生，特别是在逆境中，受到委屈和挫折就更容易爆发。真正有水平的人不是没有情绪波动，而是善于控制情绪波动。

在生活中，我们看到越是人生赢家，越显得从容不迫、波澜不惊。发脾气只能代表自己对此束手无策，只有平静的人，才能沉着应对、笑到。想要走出低谷，就要冷静面对一切困难，冲动一定会失败，何不冷静下来寻找机会。

3、做事总抱怨。

很多人之所以会抱怨，并不是因为自己做得不够好，因为人们都会选择性的原谅自己。抱怨往往是自己做不好，而别人做的比自己好。嫉妒就是人性中的弱点，抱怨的永远是别人。不要因为抱怨而让自己意志沉沦，而是经历的越多，让自己抗压性越强，通过磨练意志，让自己走出人生的低谷。

一个人在低谷时期肯定会闷闷不乐，脾气大 ，而且新总不能安定下去，或许是暂时找不到希望或许 是暂时找不到目标 ！又或者是承受很大的压力，巨大的劳动和付出 ，每天过得特别辛苦 ！

所以在低谷时期又会很脆弱 ，比较容易哭，比较容易发脾气 ，既然脆弱，信念也不会那么坚定 ，有可能这个时候容易做错事，走错路 。必须要有强大的精神支撑才能够 走下去 ，或者身边的人理解，安慰，去共同承受这份苦难，而不是他的苦难由自己承担，或者就是身边的人给予的 ！

所以苦难的时候是个难熬的 ，这种苦难写在他的脸上，藏在他的行动中 ！

人生有的时候就是大起大的，你不知道自己什么时候登上神坛也不知道自己什么时候就会从神坛上跌落下来，起起落落是人生的常态，这些都是很正常的事情。

人生就像是一个人在蹬自行车一样，有的时候遇到了下坡就像一个人渐渐的走下坡路一样，不知不觉的就跌入了凡间，可是如果遇到了上坡虽然那个过程十分的辛苦，可是等到了顶点的时候那个风景是很漂亮的。

我们都很怕走入低谷，因为那个感觉太快了就像是坐滑梯一样，一不留神就下来了。如果人走入低谷期，那么在这之前也不是没有预兆的，一个人处于低谷时，往往会出现三种预兆，早避免才能翻身。

种：分不清是非

如果一个人被太多的东西迷住了眼睛，比如权利呀金钱之类的东西给迷惑了，那么他可能就分不清好坏和是非对错了。

古往今来无数人都热衷于权利和金钱，这也是为什么古代的帝王为了争夺权利不惜杀掉自己的亲人，权利的无疑是巨大的，为了权利可以做出泯灭良心的事情，所以为了得到它就有可能会做出伤害别人的事情。

枉费心机得到了权利之后就会变得刚愎自用，像一个自大狂一样分不清这世界的好坏和规则了，所以一个人走下坡路的前提就是过分的热衷于权利，得到权利之后也不知道收敛。

第二种：心术不正

一个人如果为了得到什么东西而变得心术不正，想着破坏别人的利益以此来成全自己的利益，那么这样做也是不对的。

在我们公司就有一个这样的人，本来自身的条件还是很不错的，但是却太过于想表现自己了，所以就老是通过同事来衬托她自己。

后来她还是没有能升职，因为我想可能也是觉得她的心术不太正吧，所以就没有让她晋升，而是选了另一个虽然不是太，但是做人做事却很舒服的一个人。

有的时候我们经常可以看到一些人，他们取得了一点点的成绩，但是就开始飘飘然了，以为自己很了不起，其实自己还处在那个行业端的位置。

所以人真的要谦虚一点，不要觉得自己很厉害不需要学习就可以把所有人都踩在脚下了，凡事都谦虚一点总不会错的，甚至还有可能给人留下一个比较好的印象，而不是走到哪里都是一副很骄傲的样子，这样也很令人讨厌，殊不知自己洋洋得意的样子已经维持不了多久了，因为已经开始走下坡路了。

如果一个人处于低谷时，往往会出现三种预兆，早避免才能翻身，那么你也要好好的反思一下自己了，看看自己是不是有以上这些行为，千万不要让自己一错再错。

在利益面前，亲情，友情，爱情，是靠不住的，有的，只是冷酷无情。 在人生的低谷，同样没有亲情，没有友情，没有爱情，因为你没有任何利益价值。 看清这些，是很不容易的事，在你顺风顺水的时候，得意洋洋的时候，高高在上的时候，好象亲情、友情、爱情，全都那么富足。可是，当你跌落人生的低谷时，才发现，原来这些都是因为利益而出现的，当利益离你远去，这些亲情友情爱情，也会悄悄离你远去。 醒醒啊，做一个坚强一点的自己，即使所有人都不看好你，也要好好善待自己，努力起来，向阳而生，积极一点，努力一点，让自己再善良一点，提高自己的整体素质，相信自己，会好起来的。加油！

当你处于人生低谷，之后走的每一步都是在往上爬

我们说的，我们想的，和我们做的完全不同。 明白了这么多道理，可我们为什么还是没有改变呢？

只有当你对现状的不满已经强烈到必须采取行动、描绘自我画像，确立人生目标。马上改变时，改变才有可能真正发生。

——尹慕言《掌控24小时》

我们读过很多书，看过很多故事，听过很多道理，谁不知道“改变”二字呢？我们渴望改变，总想着有一天自己改变了，可以惊艳所有人。但这只是想象而已，现实是我们什么也没做，原地踏步，生活该什么样还是什么样。

尹慕言老师说： 只有我们对现状感到强烈不满时，才会做出改变。

也就是说，现在我们不去改变，是因为对自己的现状比较满足，得过且过。细思极恐，这不就是“温水煮青蛙”式的生活吗？即使不满，也会在日复一日中变得麻木，不愿意再去接受新事物，更别提改变了。

有人说： 工作后的五年是的升值期。 工作后的五年如果改变了，那么之后的五年、十年、乃至二十年都会继续改变，变得越好，因为我们已经习惯了改变该来的力量；倘若这五年我们什么也不做，那么之后的每一年你都不愿意再去改变了，因为这五年已经让你养成了懒惰、懈怠等习惯，再想改变，实在太难了。

现在的你是处于五年前还是五年后呢？问一问自己：现在的生活是你想要的吗？你还想要变得更好吗？如果你对现状不满，还想变得更，可以从现在开始去尝试着改变。

记住， 千万不要害怕失败，因为当你处于人生低谷时，之后走的每一步都是在往上爬， 所以没什么好怕的，生活真的不会比现在更糟糕。

人在情绪低谷期应该怎么做？不要做什么？

走出低谷期，可以这样做：

认识摸清自己的能力范围，做出正确选择。

寻找一个偶像，向榜样看齐。

多打扮自己，呈现出自己状态。

不该做的：

不要放纵自己，沉的事物

不要面努力，随便找看似上进的事情做，已掩盖自己，安慰自己。

不要随便找人倾诉。

一个正从低谷往上爬的人，分享几点自己一路翻滚摸爬得出的总结。

人在时运不济，处在低谷之处时，以下这些事不要做：

、不要想着依靠任何人

这一点，特别适合处在低谷期的男人。男人在低谷时期的时候，疼惜自己的，大多只有自己的父母妻儿，而他们，几乎也帮不上自己什么忙。

第二、不要人到中年，感觉到：人处于低谷迷茫时，并不可怕，可怕的是深陷其中，不肯醒来，一直找不到出路。盲目消费和投资

人在低谷的时候，往往想得最多的就是尽快逃离低谷，想着快速致富，甚至是一夜暴富。

你要那么走运，就不这只是你人生的一个阶段而已。会落入低谷了。

倘若在这个时候，连自己的资产都不能合理的使用和利用，要用去搏一搏，最终换来的，一定是雪上加霜。

第三、不要滥情

我们走下坡路，其实就是德不配位，德行不够。所谓厚德载物，没有德，物自然就会散去。

而滥情，就是在消耗我们的德行。

在自己处于低谷的阶段，我们说的话，声音是很微弱的，别人不愿听，甚至根本就不会听。

与其得罪了别人，又坏了自己的心情，有些人，有些事，看淡一点。

人的情绪有好有坏，有低有高，这都是正常的。既然处于低谷期，就不要做让自己更颓废的事了。可以选择轻松让自己愉快的，散散步、听听歌、看个、刷个剧，可以让你笑的。

和朋友聊聊、逛逛街也是不错的选择啊

不然就换个环境，出去走走，回来就忘记不少。

不管选什么方式，自己相信一定能走出来，有信念就什么都不怕

多接触下大自然 给自己放几天让自己休息一段时间做自己喜欢的事 泡澡 听音乐 读书 插花 或者一些自己喜欢的爱好 学会自我调节 人总会陷入泥泞当中 但不能止步于此 加油呀

可以做一些自己喜欢做的事情，放松心情的事情

放松自己，可以下意识的鼓励自己

充分的让自己休息吧 这个是很重要的呢