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维生素B2的作用

维 生 素 B2

维生素b2的作用（维生素b2的作用及功能口腔溃疡）维生素b2的作用（维生素b2的作用及功能口腔溃疡）


维生素

B

2

（核黄素）

维生素

B

2

是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与

B

1

不同的是，

B

2

能耐热、耐酸、耐氧化。

建议日摄取量：

建议每日摄取

1.2

～

1.7mg

。妊娠期间需要

1.6mg

；哺乳期间，前

6

个月要摄取

1.8mg

，之后的

6

个月为

1.7mg

。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。

功效：

●

功效：

●

促进发育和细胞的再生；

●

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

●

帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

●

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

●

和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

补充周期：

少量在人体内部停留，故需每日补充。

食物来源：

牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。

需要人群：

服用避孕、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素

B

2

；

不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素

B2

；

因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素

B

2

不足的现象；

对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素

B

6

、

C

及烟酸一起摄取，作用效果。

缺乏症：

欠缺维生素

B

2

的人会引起口腔、唇、皮肤、器的炎症和机能障碍。

一、维生素B2的生理功能

1、 参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何疾病。但是缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的。眼睛角膜发红，充血等。

据目前所知，维生素B2没有毒性。

维生素B2有什么作用？对人体都有哪些帮助？

维 生 素 B2

维生素

B

2

（核黄素）

维生素

B

2

是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与

B

1

不同的是，

B

2

能耐热、耐酸、耐氧化。

建议日摄取量：

建议每日摄取

1.2

～

1.7mg

。妊娠期间需要

1.6mg

；哺乳期间，前

6

个月要摄取

1.8mg

，之后的

6

个月为

1.7mg

。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。

功效：

●

功效：

●

促进发育和细胞的再生；

●

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

●

帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

●

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

●

和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

补充周期：

少量在人体内部停留，故需每日补充。

食物来源：

牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。

需要人群：

服用避孕、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素

B

2

；

不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素

B2

；

因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素

B

2

不足的现象；

对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素

B

6

、

C

及烟酸一起摄取，作用效果。

缺乏症：

欠缺维生素

B

2

的人会引起口腔、唇、皮肤、器的炎症和机能障碍。

一、维生素B2的生理功能

1、 参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何疾病。但是缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的。眼睛角膜发红，充血等。

据目前所知，维生素B2没有毒性。

以下是维生素b2的作用：

1、参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

扩展资料:

维生素b2缺乏的危害：

1、身体长期、缺乏维生素B2是导致A症、肿瘤的根本原因。

2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。

3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。

4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。

5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。

参考资料：

很多

维生素B2的作用是什么？

维 生 素 B2

维生素

B

2

（核黄素）

维生素

B

2

是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与

B

1

不同的是，

B

2

能耐热、耐酸、耐氧化。

建议日摄取量：

建议每日摄取

1.2

～

1.7mg

。妊娠期间需要

1.6mg

；哺乳期间，前

6

个月要摄取

1.8mg

，之后的

6

个月为

1.7mg

。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。

功效：

●

功效：

●

促进发育和细胞的再生；

●

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

●

帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

●

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

●

和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

补充周期：

少量在人体内部停留，故需每日补充。

食物来源：

牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。

需要人群：

服用避孕、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素

B

2

；

不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素

B2

；

因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素

B

2

不足的现象；

对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素

B

6

、

C

及烟酸一起摄取，作用效果。

缺乏症：

欠缺维生素

B

2

的人会引起口腔、唇、皮肤、器的炎症和机能障碍。

一、维生素B2的生理功能

1、 参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何疾病。但是缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的。眼睛角膜发红，充血等。

据目前所知，维生素B2没有毒性。

以下是维生素b2的作用：

1、参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

扩展资料:

维生素b2缺乏的危害：

1、身体长期、缺乏维生素B2是导致A症、肿瘤的根本原因。

2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。

3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。

4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。

5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。

参考资料：

维生素B2的主要功效是什么？

维 生 素 B2

维生素

B

2

（核黄素）

维生素

B

2

是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与

B

1

不同的是，

B

2

能耐热、耐酸、耐氧化。

建议日摄取量：

建议每日摄取

1.2

～

1.7mg

。妊娠期间需要

1.6mg

；哺乳期间，前

6

个月要摄取

1.8mg

，之后的

6

个月为

1.7mg

。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。

功效：

●

功效：

●

促进发育和细胞的再生；

●

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

●

帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

●

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

●

和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

补充周期：

少量在人体内部停留，故需每日补充。

食物来源：

牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。

需要人群：

服用避孕、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素

B

2

；

不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素

B2

；

因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素

B

2

不足的现象；

对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素

B

6

、

C

及烟酸一起摄取，作用效果。

缺乏症：

欠缺维生素

B

2

的人会引起口腔、唇、皮肤、器的炎症和机能障碍。

一、维生素B2的生理功能

1、 参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何疾病。但是缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的。眼睛角膜发红，充血等。

据目前所知，维生素B2没有毒性。

以下是维生素b2的作用：

1、参与碳水化合物、蛋白质、和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

扩展资料:

维生素b2缺乏的危害：

1、身体长期、缺乏维生素B2是导致A症、肿瘤的根本原因。

2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。

3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。

4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。

5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。

参考资料：