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腰臀比正常范围是多少(腰臀比例标准对照表)腰臀比正常范围是多少(腰臀比例标准对照表)


腰臀比正常范围是多少(腰臀比例标准对照表)


1、标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=2.1尺。

2、关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。

3、一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。

4、糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心病。

5、标准测量腰臀比的方法很简单，就是先测量腰围和臀围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。

6、女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。

7、白种人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,为腹部脂肪堆积。

8、腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

9、所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

10、身高腰围指数身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，异显著。

11、身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100。

12、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，异显著 。

13、也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。