打篮球时，对别人的紧逼防守该怎么处理才能过他，自己当时还在运球哦。

不许后撤!打球忌后退!如果你是单人打,反身运球,背对人,用身体一点点往里抗,再用干拔或勾手,如果团体打,那就靠你队友了,挡或掩护,其实只要你敢打,就无所谓紧逼不紧逼

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篮球面对紧逼防守步法_篮球防守如何对抗


篮球面对贴身紧逼防守如何突破

1、运好球。突破时一定要防止对方断球；

2、压低重心。重心要降低主要是为了突破时好过人。重心降低，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲；

3、启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意，以很快的速度突破；

4、左右虚晃。在接到球后，前方如果有防守人员，在防守人员面前运球要降低重心，左右倒球，使对方不知道从哪侧进攻。如果球从右手运到左边，做一个向左侧进攻的动作，使对方以为要从左侧突破，然后突然将球运到右侧，快速的过掉对方。

篮球：怎么破紧逼

破紧逼的要点如下：

1接进场传球，在防守形成态势之前迅速出球。发球队员要保证传出高质量的发球，不要在自家篮筐下急着发球，有的时候你的传球路线会被篮球架所挡住。如果是对方得分后的发球，你可以在底线有所移动。但是如果是出界球的话不要在底线移动，那是违例的，你必须在裁判给球的地方发球。得分后的发球你能在底线任意的地方发出。如果在对方得分之后你叫了个暂停，之后你也可以这样发球。

2接到入场球之后，控球后卫必须得到空当。我经常看见年轻的控卫试着用速度制造空间，却往往收不到效果。我们的控卫应该走向防守者，与他身体接触(前臂挡住他)，然后想方设法摆脱他。如果控卫因为对抗原因无法制造空间的话，可以试着传长传球。当接到进场球之后，我们要教接球者为自己制造“可进可退”的状态，而不是埋头运球。“可进可退”的情况下，球员可以向上面提到的那样“三看”，看防守者、看接球队员，同时你仍然能有运球的机会。

3避免进入陷阱地带：比如几个角落，不要运到“陷阱地带”，实在不行的话提前传球。如果你发现你的队友陷入“陷阱地带”：

4不要用对着防守者，这样反而给了他们防守上的方便，同时你还接不到队友的传球。接到球之后用将球放低，运用中轴脚移动驱赶；

5保持球在低处，不要举高到头顶，那也会让防守者防守得更方便。如果你必须运球了，你可以从防守者向前伸出脚的那一面攻击，或者你可以向两名防守者中间伸一脚，头和一侧肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

6快速、精准地传球。你必须马上观察并找到空位的队友，做出快速的传球。不要做出软绵绵的高吊球。长传球和穿插跑位是击败压迫防守的秘籍。抬头看场上局势，预判你传球的方向，甚至有时在你接到球之前就要想好你要传给谁了。传长球的时候不要犹豫。一个的控球后卫常常能够用运球击败紧逼防守，他们能在包夹形成之前球传出长传给空位选手，轻松上篮得手。

7接球选手要给传球提供方便：比如到持球者能看见的地方，比如尽量到防守压力小的地方准备接球。在空位准备接球，这样队友更容易传到位，在你接到球之前，就要对准备迅速将球传给下一个空位队友了。接到球之后不要往后，尽量朝向篮筐，这样你就能更好地找到空位队友。

8运用整个球场，有时候可以将球传到相反的一侧。至少在“弱侧”放一名球员，随时准备强侧的来球。

如果是由后场推进的话就多变化速度然后变向，过了半场后就多采用下蹲背后运球，这时候他不敢轻易下手，一紧逼身体接触顶过来你就倒地，有效。选择好传球路线后你就做动作虚晃一下不就传出去了。

就说右手运球！背身运球，向右前方加速半转身面向他做变相动作，到这里都是右手运球！（这时应该会有一些距离，如果没有完全可以造他侵体犯规！）变到左手，重心在这肯定都有移动，到这里就要看你的了！一个好的后卫在这个时候就应该可以根据对手的情况作出相应的动作进行摆脱了！

还有就是如果你是小钢炮背身多他，先右手运球左肩对抗，然后换左手运球右肩对抗，只要你力道够，反复三次可出空挡！

兄弟，你不是一个人在战斗。所以面临这种不容易突他的情况时。可以让你的队友，是中锋接应一下，让大哥球员给你做掩护。这是一种比较实用的方法，第二种就是你们队中在场上多留几个控球能力和你一样好的球员。

或者就是你在提高一下自己的技术，用灵活的步伐等来直接突破。就这些了

一般打球的话 挡拆下就破了，不然你练习大力运球吧，这样不容易被断球，如果人家技术比你好，那么硬碰硬 用力量和体力拖垮他，不然 没戏了

你可以使用手臂挡着，压低重心，动作小点就行，实在不行可以传球。以后多加练习控球技巧，这么说无非是纸上谈兵，还得靠实战积累

别跟高个靠着打，利用你的速度甩开他，过掉他，甩不掉时传球给队友，反跑，队友再传回球给你

篮球教学：紧逼情况下，很容易掉球更不易过人，三招让你解决问题篮球教学：紧逼情况下，很容易掉球更不易过人，三招让你解决问题篮球教学：紧逼情况下，很容易掉球更不易过人，三招让你解决问题

让队友帮你挡拆啊。