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体育锻炼的好处 体育锻炼的好处英语句子


1、1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、体育是教育的重要组成部分，体育为什么这么重要?它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢? 下面就跟着我一起来看看吧。

3、 体育锻炼对学生的好处一、体育锻炼对运动系统的影响 二、体育锻炼对心血管系统的影响循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心和血管组成的。

4、它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外。

5、体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。

6、 三、体育锻炼对呼吸系统的影响人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。

7、把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。

8、人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。

9、经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸的增大，胸围和呼吸能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。

10、呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。

11、一般中学生的肺活量是：男生0～400毫升，女生2000～3000毫升。

12、经常进行体育锻炼的人，肺的弹性好，呼吸肌的力量增强，肺活量比一般学生大000毫升左右。

13、 四、体育锻炼对神经系统的影响体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实现的。

14、经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于状态，并能坚持较长时间。

15、经常进行体育锻炼的人在自然环境接受寒冷和炎热的，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力体育锻炼。

16、对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。

17、比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。

18、这也是我们安排课间十分钟的原因。

19、 体育锻炼对身体形态和机能的作用1.体育锻炼对骨骼的影响体育锻炼，改善了骨的血液循环，加强了骨的新陈代谢，使骨径增粗，骨质增厚，骨质的排列规则、整齐，骨骼更结实，骨质更坚固，随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力就有较大提高。

20、人体之所以能够长高、长大，是因为骨的两端和骨干之间的髓软骨在没有结束骨化之前会不断增殖。

21、可见，在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高。

22、健壮的体格，修长的四肢，更是众多青少年所梦寐以求的外在美的表现。

23、2.体育锻炼对肌肉的影响体育锻炼可以使肌积增大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。