风池穴在哪里_找风池最笨方法图解

感冒艾灸哪里效果感冒艾灸哪个部位图解

神经：耳大神经，深层面神经干穿过颅骨。杨的准确位置图。

用艾灸治感冒是一种方便实惠，且有效的养生方法，如果是对艾灸比较熟悉的朋友，还可以自己在家里用艾灸进行调理治疗。那么，感冒艾灸哪里效果呢?下面为大家图解感冒艾灸哪个部位。

风池穴在哪里_找风池最笨方法图解

风池穴在哪里_找风池最笨方法图解

注重穴位也是一种常见的方法。在肩颈区域有许多重要的穴位，如风池穴、天柱穴等。利用指压或旋转手指的方式这些穴位，可以缓解疼痛和改善局部血液循环。

感冒可艾灸颈后大椎穴

大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，用艾灸温和灸颈后大椎穴20分钟，配穴可选择风门穴，艾灸3到5分钟。

大椎穴取穴:当低头时，脖子后方最突出的，左右转动时，随头选择的棘突骨就是第七颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提

风门穴取穴:在大椎穴往下数两个脊椎处，棘突旁开1.5寸。风门穴是风邪进出的门户，艾灸这个穴位，可以疏风散寒，治疗风寒感冒。

感冒可艾灸合谷穴

合谷穴即我们俗称的虎口，感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。

艾灸的时候要注意，如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴，如果是右边鼻塞，则艾灸左手，每次艾灸五分钟即可。 感冒可艾灸风池穴

人耳后骨突下缘，向后摸的时候可以摸到一个凹陷，这个部位即是风池穴，左右各有一个，这个穴位是人体足少阳胆经上的重要腧穴，艾灸此穴

位，可以解表散寒，治疗感冒引起的头痛，颈部酸痛等症状。 感冒可艾灸风府穴

顺着后脑勺向下摸到凹陷处，这个部位就是风府穴，这个穴位是人体督脉上的重要穴道，感冒的时候艾灸这个穴位，可以解表散寒，缓解感冒引

起的头痛眩晕，颈项强直等症。 不同感冒症状的艾灸部位

一、风寒感冒

2、选大椎，合谷，肺俞，列缺穴温和艾灸，每穴灸15分钟，灸至皮肤温热泛红，恶寒症状缓解。 二、风热感冒

1、选大椎，曲池，尺泽，合谷穴用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一到两次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。

2、选太阳穴，印堂穴，曲池穴，合谷穴，用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。 三、暑湿感冒

1、选肺俞，至阳，阴陵泉，足三里穴温和灸，每个穴位灸15分钟，以局部出现温热红晕为宜，每天一次，灸至退热，头晕，头痛，胸闷等症消失

后，加灸1到2次即可。

2、选肺俞，心俞，膈俞，天突，膻中，神厥等穴位，用艾柱隔姜灸，即将生姜切成2毫米厚的姜片，在生姜上扎出小孔，上至艾柱，待艾柱要燃

尽，皮肤有灼热感时移除，每个穴位五至七柱，每天一到两次，感冒痊愈后即止。 用艾灸治感冒是一种方便实惠，且有效的养生方法，如果是对艾灸比较熟悉的朋友，还可以自己在家里用艾灸进行调理治疗。那么，感冒艾灸哪里效果呢?下面为大家图解感冒艾灸哪个部位。

感冒可艾灸颈后大椎穴

大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，用艾灸温和灸颈后大椎穴20分钟，配穴可选择风门穴，艾灸3到5分钟。

大椎穴取穴:当低头时，脖子后方最突出的，左右转动时，随头选择的棘突骨就是第七颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提

风门穴取穴:在大椎穴往下数两个脊椎处，棘突旁开1.5寸。风门穴是风邪进出的门户，艾灸这个穴位，可以疏风散寒，治疗风寒感冒。 感冒可艾灸合谷穴

合谷穴即我们俗称的虎口，感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。

艾灸的时候要注意，如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴，如果是右边鼻塞，则艾灸左手，每次艾灸五分钟即可。 感冒可艾灸风池穴

人耳后骨突下缘，向后摸的时候可以摸到一个凹陷，这个部位即是风池穴，左右各有一个，这个穴位是人体足少阳胆经上的重要腧穴，艾灸此穴

位，可以解表散寒，治疗感冒引起的头痛，颈部酸痛等症状。 感冒可艾灸风府穴

顺着后脑勺向下摸到凹陷处，这个部位就是风府穴，这个穴位是人体督脉上的重要穴道，感冒的时候艾灸这个穴位，可以解表散寒，缓解感冒引

起的头痛眩晕，颈项强直等症。 不同感冒症状的艾灸部位

一、风寒感冒

2、选大椎，合谷，肺俞，列缺穴温和艾灸，每穴灸15分钟，灸至皮肤温热泛红，恶寒症状缓解。 二、风热感冒

1、选大椎，曲池，尺泽，合谷穴用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一到两次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。

2、选太阳穴，印堂穴，曲池穴，合谷穴，用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。 三、暑湿感冒

1、选肺俞，至阳，阴陵泉，足三里穴温和灸，每个穴位灸15分钟，以局部出现温热红晕为宜，每天一次，灸至退热，头晕，头痛，胸闷等症消失

后，加灸1到2次即可。

2、选肺俞，心俞，膈俞，天突，膻中，神厥等穴位，用艾柱隔姜灸，即将生姜切成2毫米厚的姜片，在生姜上扎出小孔，上至艾柱，待艾柱要燃

尽，皮肤有灼热感时移除，每个穴位五至七柱，每天一到两次，感冒痊愈后即止。

哪里可以提神 三大穴位助你提神醒脑

嗓子痒咳嗽天突穴

1 太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，此穴位不仅提神还可缓解头痛。此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。

穴位方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。一般的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

2 百会穴

百会穴位于头顶正中的点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，此穴位可以提神醒脑、升举阳气。

穴位方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

3 风池穴

风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

穴位方法：保持身体正直，两手拇指1.经常头晕头痛可能是高血脂引起的。如果怀疑是这方面引起的，需要及时去医院检查血脂。分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

风池穴痛！！！

痛则不通，哪里不通，点哪里！把经络按通就不痛了，相应病痛就减轻或消失。这是最简单的穴位治病方法，效果也很神奇。

全手工打的，给分吧。

头部不适，有受寒，受惊，上火，神经，胃火,脑部病变。等原因，医生也难分辨你是啥原晴明穴的位置是在内眼角稍微偏上方的一个凹陷的地方，在左右各有一个，总的有2个。我们的时候，可以用食指跟拇指分别按在穴位上面，然后轻轻的掐按，在的时候，稍微用点力度，出现酸胀感是最适合的。每次的时候，保持10秒后再放开，反复几次就可以有效缓解眼睛干涩症状了。因。方法；头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下，背部从上往下推压。 也可去找中医，吃中。西只管一时。

按一按，马上见效。

简单的辨别一下你的症状，如果是颈椎骨质增生的话，会出现颈椎部的疼痛，同时也要结合你的年龄判断有无此病，一般30岁以前的年轻人是很少有颈椎病的。风池穴疼，加上经常想呕吐，可能的原因是受寒了。胸闷多与心阳不足，或者心功效:少商清肺利咽，开窍醒神，善清肺泻火。主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄;发热、中暑呕吐、心下满等。对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒。功能失调有关。这些必须要辨别清楚，方可下结论，否则吃不仅无效，反而会加重病情。需要帮助可以百度hi联系。

脖子刮痧怎么刮

4、风池穴

作

1、顾客取坐位，暴露颈部挂试部位并用热毛巾擦拭清洁。

2、在颈部涂抹刮痧介质，并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热度为度。首先将刮痧介质均匀涂于颈部的正中线及两侧，用刮痧板的平面贴于颈部的皮肤上，食指、中指，无名指同时着力在刮痧板上，用手腕力量在颈部皮肤1、选百会穴，大椎穴，风门穴和肺俞穴温和艾灸，灸至局部皮肤出现温热泛红现象，可以缓解恶寒症状，每天艾灸一到两次。上做顺时针旋转。动作敏捷、均匀，柔和，力度适中，将颈部的皮肤擦至发红，待有热感出现后，开始颈部保健刮痧。

3、颈部正中从风府穴向下刮至大椎下的陶道穴，从哑门两侧的天柱穴向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下，均匀一致，刮10~20次。

4、从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一般采用轻刮法。刮10~20次。

刮痧是一种非常不错的养生方式，刮痧可以帮助我们缓解身体上的疲劳，还可以有助于提高我们自身的身体素质，刮痧是一项非常不错的，选择很多人现在也都在追求，各种各样的刮痧方式，对于颈部刮痧怎么刮呢很多人，都是不知道如何下手，颈部怎么刮痧才可以做到的效果呢？

3涂上刮痧油。开始刮痧要注意拿住刮板只用那三分之一的部分刮，而且应该向下倾斜四十五度角刮，控制力度，快速平稳刮。刮痧范围要包括整个颈部直到腰椎节的大椎穴。两边是从风池分别往下刮。等到刮出三道痧就可以了。每天坚持一次，一般三天之内感冒症状即可消除。

颈部刮痧的方法有多种，大家都可以具体的去尝试一下，都可以帮助我们尽快的，使用刮痧缓解颈部酸痛的情况，同时刮痧一定要掌握准确的方法，才能够帮助我们达到事半功倍的效果，才可以起到好的作用。

感冒可以艾灸哪里？

现在又到了秋季，秋季天气一般变化比较大，特别是昼夜温比较大，所以很多人在秋季容易患一些疾病，比如感染风寒患感冒等等，当然还有人是因为天气太过干燥上火感冒等等。那么，感冒一般可以用艾灸吗？感冒一般艾灸在哪些穴位艾灸呢？

1、颈后大椎穴

大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，用艾灸温和灸颈后大椎穴20分钟，配穴可选择风门穴，艾灸3到5分钟。

大椎穴位置：当低头时，脖子后方最突出的，左右转动时，随头选择的棘突骨就是第七颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高机体免疫力，预防流感，主治发热、感冒症状。

风门穴：在大椎穴往下数两个脊椎处，棘突旁开1.5寸。风门穴是风邪进出的门户，艾灸这个穴位，可以疏风散寒，治疗风寒感冒。

2、合谷穴

合谷穴即我们俗称的虎口，感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。

艾灸的时候要注意，如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴，如果是右边鼻塞，则艾灸左手，每次艾灸五分钟即可。

3、风首先是找准几个穴位。风寒感冒早期应该风府以及风池穴。风府穴在哪里？风府在我们脑袋后缘有块突起的隆骨下方，发际上方一寸的位置（如图）风池穴在哪里？风池有两个，一左一右都在风府两边与之平行的胸锁乳突肌外缘位置。（如图）找准后可以准备刮痧了。池穴

人耳后骨突下缘，向后摸的时候可以摸到一个凹陷，这个部位即是风池穴，左右各有一个，这个穴位是人体足少阳胆经上的重要腧穴，艾灸此穴位，可以解表散寒，治疗感冒引起的头痛，颈部酸痛等症状。

4、风府穴

顺着后脑勺向下摸到凹陷处，这个部位就是风府穴，这个穴位是人体督脉上的重要穴道，感冒的时候艾灸这个穴位，可以解表散寒，缓解感冒引起的头痛眩晕，颈项强直等症。

5、不同感冒艾灸位置

(1)风寒感冒

1.选百会穴，大椎穴，风门穴和肺俞穴温和艾灸，灸至局部皮肤出现温热泛红现象，可以缓解恶寒症状，每天艾灸一到两次。

2.选大椎，合谷，肺俞，列缺穴温和艾灸，每穴灸15分钟，灸至皮肤温热泛红，恶寒症状缓解。

(2)风热感冒

1.选大椎，曲池，取穴：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。尺泽，合谷穴用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一到两次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。

2.选太阳穴，印堂穴，曲池穴，合谷穴，用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。

(3)暑湿感冒

1.选肺俞，至阳，阴陵泉，足三里穴温和灸，每个穴位灸15分钟，以局部出现温热红晕为宜，每天一次，灸至退热，头晕，头痛，胸闷等症消失后，加灸1到2次即可。

2.选肺俞，心俞，膈俞，天突，膻中，神厥等穴位，用艾柱隔姜灸，即将生姜切成2毫米厚的姜片，在生姜上扎出小孔，上至艾柱，待艾柱要燃尽，皮肤有灼热感时移除，每个穴位五至七柱，每天一到两次，感冒痊愈后即止。

6、艾灸的注意事项

1.艾灸功效很多，但是艾灸不是的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

肩颈手法

足窍阴：在足部，第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

肩颈手法是缓解肩颈疼痛和放松肌肉的有效方法。下面我会从不同的角度为你介绍一些常见的肩颈手法。

我们可以尝试深层揉捏法。使用温和但有力的手法，将手指放在颈部或肩膀上，然后用适度的压力向下按压，再向上滑动手指。这种手法有助于促进血液循环和松弛紧张的肌肉。

试试推黑豆核桃泥拿法。用手掌沿着颈部或肩膀的方向进行推动，以适度的力量施加轻微的压力。这种手法可以舒缓紧绷的肌肉，并促进能量流动。

你还可以尝试使用一些辅助工具来进行，如球、等。这些工具可以帮助你更好地达到深层肌肉的效果。

不要忽视正确的姿势和放松身体的重要性。保持良好的坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。在过程中，注意放松身体，呼吸均匀。

肩颈手法可以通过肌肉和穴位来缓解疼痛和紧张感。无论是自己还是寻求专业的师帮助，都可以尝试上述不同的手法，并选择适合自己的方式来缓解肩颈问题。记得定期进行，保持良好的生活习惯和心态，才能真正享受到健康和舒适的肩颈！

肩颈手法是缓解肩颈疼痛和放松肌肉的有效方法。下面我会从不同的角度为你介绍一些常见的肩颈手法。

我们可以尝试深层揉捏法。使用温和但有力的手法，将手指放在颈部或肩膀上，然后用适度的压力向下按压，再向上滑动手指。这种手法有助于促进血液循环和松弛紧张的肌肉。

试试推拿法。用手掌沿着颈部或肩膀的方向进行推动，以适度的力量施加轻微的压力。这种手法可以舒缓紧绷的肌肉，并促进能量流动。

你还可以尝试使用一些辅助工具来进行，如球、等。这些工具可以帮助你更好地达到深层肌肉的效果。

不要忽视正确的姿势和放松身体的重要性。保持良好的坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。在过程中，注意放松身体，呼吸均匀。

肩颈手法可以通过肌肉和穴位来缓解疼痛和紧张感。无论是自己还是寻求专业的师帮助，都可以尝试上述不同的手法，并选择适合自己的方式来缓解肩颈问题。记得定期进行，保持良好的生活习惯和心态，才能真正享受到健康和舒适的肩颈！

南怀瑾说的后脑的两块骨头在哪里

如果长时间观看电视或作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此，使用照明设备是光线柔和的普通台灯和落地灯。

风池穴处。南怀瑾先生说的后脑的两块骨头在风池穴处。后脑的两块骨头出自南怀瑾先生保护方法中的一句，“用大拇指中间骨节，自己后脑的两块骨头（风池穴处），转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等”。

1、太阳穴

中医怎么解决眼睛干涩？

现在很多白领的用眼情况都是属于过度的，所以很容易出现眼睛干涩的情况，那么你知道眼睛干涩要怎么缓解吗？

现在电子产品充斥着我们生活的方方面面，在日常生活中，玩手机或者电脑最少5个小时，现在的人们基本都离不开电子产品的，大部分人有8个小时以上的时间，都是在使用电子产品，但是我们都知道经常使用电子产品是容易伤害 眼睛 ，用眼过度造成眼睛酸痛及眼睛干涩。对于眼睛干涩的出现，很多人都会直接使用眼水，但是眼水里面或多或少都是含有一些激素跟防腐剂，经常使用则是会伤害眼睛。想要缓解眼睛疲劳的话，我建议大家这4个穴位，是可以有效缓解其 症状 的。

哪里能够缓解眼睛干涩

太阳穴

晴明穴

上迎穴

上迎穴的位置是在鼻子的附近，我们在这个位置的时候，是可以促进眼泪的分泌，通过这个方式来分泌眼泪，从而滋润我们的眼珠，这样做的话，就可以缓解眼睛干涩的情况了。

风池穴

风池穴的位置是在我们的脑后，我们可以通过双手来摸索这个位置。可以先把双手的食指分别按在风池穴上面，然后点揉30次左右，就可以缓解眼睛干涩等眼疲劳问题了。

保护眼睛的食疗方

材料：黑豆取穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。位于头侧，眉梢与眼外角交叉处，向后约一个横指的凹陷处。、核桃仁、蜂蜜、牛奶。

做法：先把黑豆洗净后放入锅里炒熟之后再直接研磨成黑豆粉。核桃仁也放入锅里，炒到焦黄的时候，然后直接研磨成核桃粉。把核桃粉跟黑豆粉倒入杯中，直接注入蜂蜜跟牛奶，然后搅★注意事项拌均匀即可饮用。

枸杞菊花粥

材料：枸杞、菊花、大米。

做法：先把枸杞跟菊花分别洗净；大米直接淘洗干净。锅里注入适量的清水，加入菊花煮10分钟后再捞出菊花渣，留汤汁备用。把枸杞跟大米直接放入菊花汁里面，然后大火煮开再转为小火熬煮成粥即可。

头痛哪里能缓解？头痛应该哪些穴位？

生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。我整理了资料：“风油精涂这4大穴位提神醒脑有奇效”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由提供!

1、头痛怎么自我

这个穴位我们是使用手掌靠下部位的地方抵住太阳穴，然后做顺时针或者逆时针的转动手法，这种方法对各种原因导致的头痛都有一定的治疗效果。

(2)风池穴

风池穴时一般是使用大拇指加食指加中指三个手指来的，的方法是捏住颈部靠近发际线的部位，然后一上一下的，如果颈部酸痛感可以适量放松一点，按照这样的手法完成后，可以有效增加我们头部的血液循环，给大脑供应更多的血液。

(3)全头穴

我们人体头部是有很多的穴位的，我们经常用手头部这些穴位可以有健脑的功效，时使用双手成梳子状，然后的力度是根据自己的适应程度来决定，如果头皮痛就足底穴位受到时，大脑会产生一种化学物质，抑制神经细胞传递疼痛信息，从而达到缓解疼痛的目的。具体方法是:头痛时，用双手捏揉两个大脚趾下部，5分。要放轻一点，这种方法可以有效预防和缓解头部的血管痉挛以及抽搐等症状，减轻疼痛感觉。

(4)印堂穴

2、如何帮助缓解头痛

1、保持充足睡眠

利用睡眠来摆脱许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。

2、正确睡眠姿势很重要

睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

3、头部

平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，时都会感觉很舒服轻松。

4、减少视力负担

如果你经常把事情看得很，你可能常板脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

6、学会科学饮食

饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。

因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。

7、及早治疗

专家认为，的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服。专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。