四步舞教学视频 四步舞教学视频大全

步舞新手多久能学会

参考资料：

问题一：步舞最快大约要学多长时间 步阿，没个一两个月，很难出练出样子。一般奔跑新手就要练一个多星期。

四步舞教学视频 四步舞教学视频大全

四步舞教学视频 四步舞教学视频大全

四步舞教学视频 四步舞教学视频大全

一下叭。在百度搜“刺青“。刺青是步舞代表人物，个人出了很多教学视频和比赛演出视频。都是一些基础花式。这些小基础够你玩一阵子了。等自己感觉基功的奔跑、反奔跑、侧移、旋转都不多可以较熟练连起来的时候，去搜“TIM“。他是步，当然，他没有什么教学视频，他的视频里有许多高难度的动作，这些动作要自己反复看，自己摸索。属于“偷学“啦!哈哈、会他的一两个大招就会很牛b的。如果喜欢小步流的话，可以看看娃娃鱼的视频。小步很漂亮。

问题二：初学者学步舞大约要多长时间啊？ 看你要学哪种风格了 而且看你能不能坚持下去了 快的我这边教出来的学员都是1个月

问题三：初学者学步舞大约要多长时间啊？ 如果要学的像TIM估计要一年

问题四：自学步舞一般要多久 呵呵 楼上说一个月的 自己会跳吗？曳步舞看起来简单 实际上基本功很重要 一般入门需要一个月左右 就是你知道怎么调了 但是还需要不断的练习 就奔跑需要四五个月的时间

问题五：步舞的所有基础舞步一般多久能学会？ ?? ?? ??要看你有没有用心... ?? 步舞我看了就觉的超赞.?????? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 盯?听说是日本的.你要不直接去日本学.不不网上视频学- - ????

问题六：学步舞难吗，一个没跳过舞的人想要学会能跳好要多长时间？轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 练奔跑快的二个星期练花式侧踹侧踢等一共要半年吧！这个要的看个人的努力了，多练奔跑这个是最难的

问题七：学会步舞要多长时间 你有舞蹈基础吗

问题九：新手学步舞怎么学 从RM开始，也就是奔跑，才开始学习所以学习小步奔跑，要注意奔跑姿势要正确，不然会影响以后得动作，脚要垂直，至于垂直我想不用多解释你应该懂得，等你奔跑熟悉了就可以学习其他的基本动作了，至于以后你要学习什么风格的RM就看你自己了

问题十：步舞好看吗？要学多长时间 配上音乐就好看 不配音乐就看着很干 学起来应该也不难吧 我弟弟就在学

交谊舞16步基本步教学是什么？

1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）

具体如下：

小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。

第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。

第三小节4拍9-问题八：我曳步舞新手！才学几天！可以学硬派吗！还是先学小步几个月？求解 希望采纳 这种需要先练小步 打好基础12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。

第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。

注意事项

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久之习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌一味求“花”。学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

舞蹈中的十字步怎么走？

面向1点，正步站立。拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心移至右脚。第三拍，左脚向左后横拉一步。第四拍，右脚后退一步。

十字步练习

动作说明

预备姿势：面向1点，小八扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。字步站立，双手旁按掌。

第1-8小节走十字步（四次），同时双臂自然摆动。

第9-12小节：小八字步压脚根四次，双手旁按掌。

第13-20小节同1-8小节动作。

第21-24小节：小八字步位压脚根四次，同时上体分为向右左转腰（保持旁按掌），一拍面向1点。

动作提示

十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。练习时要注意使学生动作协调，步伐均匀。

压脚跟时，躯体要保持直立，挺胸、收腹。

初学时，可以在脚前面画十字，帮助学生掌握十字步的走法。

扩展资料：

舞蹈的益处

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。舞蹈也是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面肌肉。舞蹈对肌肉的则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

参考资料来源：

1 左脚站在右上格

2 右脚站在左上格

3 左脚站在左下格

4 右脚站在右下格

然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

绿茶关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。原创教学

牛仔舞基本步教学

3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。那么，牛仔舞基本舞步怎么练呢?下面就让我来告诉大家吧!

基本横步

准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士为例，男的做相反动作即可。

1：右脚向右一小步，脚掌内侧点地，重心在右脚；

2：左脚靠向右脚的同时，曲双膝；

1：右脚向右一小步，脚掌内侧点地，膝盖恢复；

A2：左脚靠向右脚后，右脚迅速弹向右侧，膝盖弯曲；

1：左脚向原地踏地，脚掌内侧着地，重心移至左脚；

A2：右脚靠向左脚后，左脚迅速弹向左侧，膝盖弯曲；

然后做反方向动作，这样重复2个小节，初学者应多加练习，为保持弹跳性，步子一定要少；

牛仔舞的基本舞步是什么

步:

左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近,左脚内扣,双脚膝盖都要稍微弯曲,左脚脚后跟要抬起。

第二步:

右脚弯曲,左脚膝盖打直后锁,这就完成一个追步。

注意事项:这步有一个追步,它主要是靠膝盖与臀部的发力,来带动脚的移动,因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。

第三步:

左脚往左边踢出一步,右脚并拢膝盖靠近一点。

第四步:

右脚膝盖后锁,左边膝盖弯曲向左边移动一步。

第五步:

女方向侧面跨出左脚与右叉,右脚屈膝。

第六步:

男生右脚与左脚并拢后,快读并脚,迅速弹开左脚。

女方则相反动作。

第七步:

身体侧转过去,男方踢出右叉于左脚。

女方踢出左脚与右叉。

牛仔舞是什么舞蹈

又称为捷舞。拉丁舞项目之一,用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞,盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间,美国士兵将牛仔舞带到了英国,由于的影响,人们及时行乐的情绪高涨,致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。

牛仔舞的风格特点

牛仔源于美国黑人舞蹈,是一种节奏快,耗体力的舞种。二次大战由美国水兵传播。旋律欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步,结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃,舞姿轻松、热情、欢快。源于美国,原是美国西部牛仔跳的踢踏舞,50年代爵士乐的流行,加速和完善了这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。

如何跳好牛仔舞

学习不同的舞蹈风格应当从整体把握局部,在充分认识舞蹈种类的起源、风格、特点及舞者通过肢体语言所表现出的舞蹈动作后,大脑保留一定的影像时,再练习舞种的基本律动,学习舞种的基本动作,才能真正领悟如何正确完成舞动动作与舞种独特的风格。牛仔舞是拉丁舞五个舞种之一,其风格特点独树一帜,完成动作的形式迥然不同。通常情况下,舞者在学习牛仔舞之前已经接触过或已经熟练伦巴和恰恰恰舞的舞蹈动作和风格,在初学牛仔舞时会习惯性的带上胯的转动,而恰恰相反,在学习牛仔舞时应当把它当成一支全新的舞种,强调牛仔舞最重要的特点,即膝盖和脚踝的放松与发力所产生的弹性。如何正确的掌握牛仔舞的弹性?牛仔舞的弹性来自于身体给地板的压力从而将力量通过膝盖和脚踝的放松与发力表现出来。

牛仔舞的弹性重点不在于往上弹起,而是如同“自由落体”一般的向地板施加压力向下落,然后自然就产生向上的弹性。

牛仔舞的'舞步要点

跳牛仔舞左右并合步的时候,还要加上胯“臀部”的动作,否则就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的时候胯是要左右摆动的,很多人跳的时候,没有胯的动作,即使节奏对,第二步并腿的要领也对,看起来也不好看。

比如向左的并合步,胯就要向左摆动,在第三步向左出胯。向右的并合步,胯就要向右摆动,在第三步向右出胯。当然其他的辅助性舞步也是有胯的摆动的,可参照伦巴舞中的胯的摆动,但是在牛仔舞中胯不用象伦巴舞中那样有转动的要求,只要稍微左右摆动就行了。

跳牛仔舞的步伐一定要小,几乎就是在原地跳,否则在快速的节奏下,很难跟上节奏。老师一般做的时候,步子都很大,因为小了学员看不清楚,但是真正随节奏跳的时候,步子一定要小。

牛仔舞虽然欢快热烈,给人的感觉富有四位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝盖的后面。弹性,跳跃感很强,其实并不能真的跳起来,跳起来的感觉只是人的一种错觉,要压着身体跳,否则就真象了。

节奏拍子

2/4或4/4，每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步。慢、慢、快、啊、慢、快、啊、慢。 每分40-44小节。

舞步名称

1.Turn 转动、转

2 .Whole Turn 整周转 全转、360度转

3 .Half Turn 1/2转 180度转

4. Quarter Turn 1/4转 90度转

5. Fallaway Rock 渐退摇摆步

6. Fallaway Throwaway 渐退抛离步 渐退抛仍步

7 .Link Rock and Link 链环摇摆和链环步 环节摇摆和环节步

8 .Change of Places left to Right 左到右换位步

9. Change of Places Right to Left 右到左换位步

10. Change of Hands Behind Back 背后换手步

11. American Spin 美国旋转步 美式旋转步

12 .The Walks 走步

14. Whip Throwaway 疾鞭步 快速挥鞭步

15 .Stop and Go 停和走步 停走步

16. Windmill 风车步

17 .Spanish Arms 西班牙手臂步

18. Rolling off the Arm 滚离手臂步

19. Simple Spin 简单旋转步

20 .Chicken Walks 鸡步 退缩步

21 .Cy Whip 波浪鞭步

22 .Toe Heel Swivels 脚尖、脚跟旋转步

23. Flicks into Break 轻踏进入破碎步

求步舞新手入门训练方法。~~

1.步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学步舞一定要针对这个问题，我会按照提供的答题模板来回答。熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

扩展资料：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地2、然后接下来要练的一个动作叫侧拉，十分重要，几乎和奔跑等同。步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连接。域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

曳步舞由于发源地是澳大利亚墨尔本，于是也被叫做：墨尔本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动作，舞蹈风格适合各种类型的电子音乐，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。

训练方法如下：

1、步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

拓展资料：

街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体的动作。它的风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

“参考资料：

步舞新手入门训练方法：

奔跑。奔跑是学习步舞的基础，虽然容易学，但是很难学精，初学步舞一定要熟练奔跑。

侧滑。也是学习步舞的基础。

学习花式动作。

拓展资料：

步舞也称为曳步舞，20世纪80年代兴起于墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等、借助于因特网(Internet)、网络媒体YouTube等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。

1.步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

步舞是在20世纪80年代兴起于 墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。

2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等、借助于因特网(Internet)、网络媒体YouTube等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2006年，使其迅速提高声誉和知名度的媒体是YouTuBe视频网站。

1、步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。

因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。

1、【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS是公认的两种shuffle风格大类。

2、【Mas】mas就是马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入一段时间后，国内人喜欢把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。

3、【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。

4、【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感。

5、【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。

6、【硬派（Hardstyle）】介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些舞者的风格并加以改造所形成的一种国内的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。

7、【RUS】RUS风格来源于，由T1M、TK、等人创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。

8、【T1M】T1M是的一名曳步舞者，在2011年自己开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

资料来源：

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

拓展资料：曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

1、先说最基础也是最重要的奔跑，奔三个阶段练：，脚步动作标准流畅；第二，手部动作连贯利落；第三，律动。

3、接下来你还要学习几个基本动作为:侧踢，旋转，空踏。把以上几个动作学好，这就是你的步舞的基础。

4、在上面的练习过程里，一定要每个动作能跟得上节奏的情况下再学下一个动作。

5、基础非常重要，基础动作要精益求精。只要学好了基础，别人都会觉得你的动作有律动，好看。

6、不要被风格所束缚。步舞本来就是追求自由的，跳你自己喜欢的步舞就好。

7、动图：

（1）步舞的基础。

（2）脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

（3）将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

（4）落脚那一步要改成把脚踢出去。

（5）在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。

（6）另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

扩展资料：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。先慢慢的练习分解动作，这个在网上有很多教学视频，我就不多说了。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

4.脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

5.将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

6.落脚那一步要改成把脚踢出去。

7.在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

步舞一般指曳步舞

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

怎样教别人跳舞

如何教别人跳舞，具体方法因人而异。以下提供一些一般的方法供参考：

1. 先通过视频或实物展示，给对方展示舞蹈的基本动作和节奏，让对方先了解舞蹈的整体感觉。

2. 逐步细化教学，将整个舞蹈分成小节，一个小节一个小节地教给对方，等对方掌握了一个小节之后再教下一个小节。

3. 对于一些难以掌握的动作，可以通过练习类似的动作来提高对方的技巧水平，例如练习基本的舞步和舞蹈动作。

4. 给对方一些实用的技巧和建议，例如如何在跳舞时保持节奏，如何表现舞蹈的情感等等。

以上方法是一些常见的教学方法，但具体教学方法还是要根据对方的能力和特点来调整和改进。

在上教别人跳舞，可以通过拍摄自己跳舞的视频来指导别人。是一个具有社交性质的短视频平台，用户可以通过上传自己的视频来分享自己的技能和知识。一些舞蹈达人或舞蹈教练可以在上分享自己的舞蹈技巧和教学经验，帮助其他用户学习跳舞。同时，用户也可以通过搜索相关的舞蹈教学视频来学习跳舞。上有许多的舞蹈视频和教学视频，用户可以根据自己的需要来选择。

如何在上教别人跳舞？首先，你需要确定自己具备足够的舞蹈基础和经验，才能比较好地教别人跳舞。其次，你需要选择一首适合教学的歌曲，并准备好相应的舞蹈编排和教学步骤。，你需要在上发布教学视频，将舞蹈编排和教学步骤详细地展示给观众，并配合语音或文字说明，帮助别人更好地理解和掌握舞蹈。

在上教别人跳舞的好处在于，它可以让你分享自己的舞蹈技巧和经验，同时也可以为别人提供一种学习舞蹈的途径和平台。此外，教别人跳舞还可以增加自己的曝光率，吸引更多的粉丝和观众。同时，在上学习跳舞也可以让人们在家里就能够方便地进行舞蹈学习，提高舞蹈技巧和水平。

需要注意的是，教别人跳舞需要有耐心和恒心，因为舞蹈学习是一个长期的过程，需要不断地练习和反复琢磨，才能够掌握舞蹈的技巧和精髓。同时，教别人跳舞也需要注重安全，确保学习者在学习过程中不会受到伤害。

要教别人跳舞，可以按照以下步骤进行：

1. 先对要教的舞蹈进行熟悉和掌握，了解舞蹈的节奏和动作，记住每个动作的名称和顺序。

2. 在开始教学前，先给对方简单介绍一下舞蹈的背景和特点，让对方对舞蹈有一个初步的了解。

3. 分解舞蹈动作，把每个动作分成几个部分，一步一步地教给对方。可以用简单的动作，或者在旁边配合着做动作。重点是要让对方清楚地看到每个动作的细节和要领。

4. 练习时，可以先用慢动作练习，让对方逐渐掌握每个动作的节奏和正确姿势，然后再加速l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。练习，直到可以跟着音乐跳起来。

5. 在练习过程中，要多给对方一些鼓励和肯定，让对方感到自信，并且不断地提醒对方注意动作的正确性和美感。

上也有很多跳舞教学视频，可以参考别人的教学方法和技巧，加以借鉴和学习。此外，要教别人跳舞还需要具备一定的教学技能和经验，要能够很好地把握节奏和步伐，同时也要能够理解和满足对方的需求和要求。最重要的是，要充满耐心和热情，让对方感受到你的热情和真诚，这样才能够顺利地教好别人跳舞。

教跳舞的方法可以通过以下步骤来进行：

步骤1：选择一首适合跳舞的音乐，可以是自己喜欢的或者是比较流行的歌曲。

步骤2：选择一种舞蹈风格，例如街舞、民族舞等，可以根据个人的爱好和兴趣来选择。

步骤3：在搜索框中输入该舞蹈的，例如“hip hop”，会出现很多该舞蹈的教学视频。

步骤4：选择自己喜欢的教学视频，可以根据视频的点赞数和评论数来判断视频的质量。

步骤5：跟随视频里的动作进行练习，可以多反复练习。

步骤6：练习到一定程度后，可以尝试自己跳一遍，并录制自己的舞蹈视频，发布到上，听取大家的反馈和意见。

从教跳舞的角度来看，是一个非常好的平台。首先，上有很多舞蹈教学视频，涵盖了各种舞蹈风格，可以满足不同人的需求。其次，上的舞蹈教学视频通常都很简洁明了，容易学习。，上的跳舞视频非常多，可以让人们轻松地找到对自己有帮助的视频，并且可以通过互动和交流，不断提高自己的舞蹈技巧和表现能力。

如何教别人跳舞，主要需要注意以下几点：

1.了解对方的舞蹈基础和舞蹈风格，以此确定教学的难度和内容；

3.耐心，帮助对方掌握动作和节奏感，要避免过于强调技术细节而忽略了舞蹈的感觉；

4.多重复、多练习，适当加入实际演练和，帮助对方进行模仿和学习。

在教别人跳舞时，需要考虑对方的情况，以及自己的教学能力和经验，制定适合对方的教学和教学方法，并且要注重培养对方的舞蹈兴趣和自信心，帮助对方在舞蹈方面不断进步和提高。同时，要注意让对方在舞蹈学习中感受到快乐和乐趣，充分发挥舞蹈的艺术魅力和表现力。

教别人跳舞的方法有很多种，但在上面教别人跳舞的方法，可以通过以下几个步骤实现：

1.选择适合的音乐和舞蹈：在选择音乐和舞蹈的时候，要根据对方的喜好和自己的舞蹈水平来进行选择。如果对方是初学者，可以选择比较简单的舞蹈，如果对方已经有一定的舞蹈基础，可以选择一些难度稍大的舞蹈。

2.分解动作：在教别人跳舞的时候，可以通过分解动作，让对方更好地理解和掌握舞蹈动作。可以将整个舞蹈分成几个小节，然后逐步分解，一步一步地教给对方。

3.多次重复练习：让对方多次重复练习舞蹈动作，可以让对方更好地记住和掌握，也可以帮助对方更好地提高舞蹈水平。

4.适当鼓励和调整：在教别人跳舞的时候，可以适当地鼓励对方，让对方感到有成就感和动力。同时，也要注意及时调整对方的动作和姿势，帮助对方改正不足和偏。

作为一款短视频平台，提供了很多跳舞教学视频，可以让用户学习和掌握更多的舞蹈动作和技巧。同时，也提供了互动交流的功能，用户可以在上面与其他用户进行交流和分享，获得更多的学习和教学经验。

问题：怎样教别人跳舞？

回答：教别人跳舞的方法有很多种，以下是一些常用的方法：

1.录制教学视频：是一个以视频为主的社交平台，你可以录制教学视频，将跳舞的细节和技巧讲解清楚，并在视频中。这样，别人就可以在观看视频的同时进行学习。

2.直播教学：也支持直播功能，你可以在直播中进行跳舞教学，与观众互动，解答观众提出的问题，帮助他们更好地掌握跳舞的技巧。

3.私信教学：如果你想更加贴心地帮助别人学习跳舞，可以通过的私信功能与对方联系，进行一对一的跳舞教学，提供更加个性化的指导。

以上是几种常用的教学方法。教别人跳舞需要耐心和细心，并且要善于发现别人的问题并及时给予指导和帮助。同时，跳舞也需要多加练习，不断尝试和探索，才能不断提高自己的水平。

可以通过以下几种方式来教别人跳舞：

1. 发布教学视频：可以拍摄教学视频，将跳舞的过程和步骤记录下来，然后发布到自己的账号上供别人学习。

2. 直播教学：可以开启直播功能，直接在直播中教别人跳舞。在直播过程中，还可以与观众互动，解答观众的问题，更加有利于别人的学习。

3. 发布挑战视频：可以发布跳舞挑战视频，让别人根据视频中的跳舞动作来模仿学习。这种方式可以促进用户之间的互动和交流，增加学习的趣味性。

4. 通过私信交流：还提供私信功能，可以与别人进行一对一的交流和教学。这种方式可以更加针对性地进行教学和指导。

以上是教别人跳舞的几种方式，可以根据具体情况选择合适的方式进行教学和指导。同时，需要注意的是，跳舞是一项需要不断练习和磨练的技能，需要花费大量的时间和精力，只有坚持不懈地练习，才能取得较好的效果。

这个问题属于方法技巧、作、流程类的问题，我会根据提供的答题模板来回答。

如何在上教别人跳舞？

回答：在上教别人跳舞可以通过以下步骤进行：

步骤1：选定一首对心理上的益处音乐，准备好要跳的舞蹈。

步骤2：录制一个简短的介绍，告诉别人你将要教的舞蹈名称和难度级别，并鼓励他们跟着你一起跳。

步骤3：开始录制教学视频，将每一个动作和步骤都详细解释清楚。可以多拍几次，从不同的角度拍摄，让别人更容易理解。

步骤4：将教学视频发布到上，并在标题和描述中注明舞蹈名称、难度级别和适合的人群。

原因解释：是一个分享短视频的平台，很多人在上面分享自己跳舞的视频，也有很多人想要学习跳舞。通过在上教别人跳舞，可以让更多的人学习到舞蹈技巧，提高他们的舞蹈水平。同时，的用户群体广泛，可以让更多的人看到你的教学视频，增加曝光率和关注度。

拓展内容：在上教别人跳舞不仅可以增加关注度，还可以获得一些收益。一些达人通过发布教学视频，吸引了很多粉丝，获得了一定的流量和广告收入。因此，如果你对舞蹈有特别的热爱和技巧，可以尝试在上发布教学视频，开创自己的舞蹈教学品牌。

初学步舞怎么练？

13 .The Whip 马鞭步 绕转步

在我认为新手刚开始别心急先把奔跑和侧滑练习熟悉然后到网上看一下比较好的教学视频学习，或者是到网上查下你们那个地方有没有曳步舞团队加入他们团队一起交流这样进步比较快

算你狠32步慢动作分解来了

看数字学舞蹈，专治学不会，这歌又了，跳起来

二、形体训练简单易学，适合初学者

步舞小步奔跑怎么练

桑巴舞和捷舞：

步舞的奔跑是原地的running man（此running man非电视节目）。是步舞初学者刚入门个学习的动作，也是步舞最基本的动作之一，是每个步舞者都必须掌握的一个舞步。

原地running man要好看而且顺畅，大量的练习是必须。running man讲究的是Running时候的流畅度和肢体搭配的融合度，running man可以快速的结束，但是快速的running man是没3、三位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。（男方是三位脚）有其动作的美感的，所以要注意的是running man可以快，但是不要太快，会影响正题的美感。

练习running man的方法：

先抬起右脚脚后根，身体重心往右移 ，然后右脚脚趾往地下推，且重心慢慢往左移动，左脚要跟上，不过左脚不要使劲 。只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了，等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作。

建议新手联系的时候一步一步的来练习running man，切忌贪图快而动作不到位，形成习惯后会影响之后的表演动作。

这个要多多练习的，身体与脚部协调，不要勾脚，找一些节奏比较好的曲子，练习身体的律动，慢慢的就好了。 建议你去看看游小步的教学视频 也许会对你有帮助。 我看了下你的视频，的问题是身体协调性不好，上身僵硬，第二个问题就是律动没有培养出来

舞蹈的所有基本动作有什么

狭义舞蹈指运动过程中动态性动作，包括单一动作和过程性动作。如舞蹈的俯、仰、冲、拧、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰三点头”、“风摆柳”以及芭蕾的蹲、屈伸等。

广义舞蹈包括上述动作和姿态、步法、技巧 4个方面。舞蹈姿态是指静态性动作或动作后的静止造型，如古典舞蹈中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”和芭蕾的“阿拉贝斯克”等。

舞蹈步法指以脚步为主的移动重心或移步位的舞蹈动作，如舞蹈的“圆场”、“蹉步”、“云步”，芭蕾的“滑步”、“摇摆步”以及舞会舞蹈中的3步华尔兹等。

扩展资料：

舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手用以拍打，脚用以踩踏，在某种动作连续重复过程中，产生有规律的节奏，再伴以呼喊或打击石块和木棍。

而人们为了有个共同标志，就出现了图腾。图腾不仅是部落区别的标志，同时亦是一种最原始的宗教信仰。每逢祷告或庆贺，都对着图腾跳舞，这就出现了图腾舞蹈。

此后人类进入奴隶，图腾崇拜开始和巫术迷信相结合，从此产生了巫舞。巫舞比原始的图腾舞蹈前进了一大步，它从集体舞蹈转向专业的、个人的舞蹈表演，还表现出神话中的人物和故事。春秋战国时期的楚国，巫舞十分盛行。

到了封建，宫廷舞蹈大规模地发展。的汉魏和隋唐时代，是宫廷舞蹈发展的两个高峰。在欧洲，古希腊、罗宫廷舞蹈也是很兴盛。自酉罗马灭亡后，娱乐性舞蹈被中世纪教会认为是不道德的而加以禁止。直到文艺复兴以后，宫廷舞蹈才重新恢复。

参考资料来源：

舞蹈的所有基本动作有：

一、素质训练

素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。

舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

形体训练即塑造身体的形态姿势，绷：指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。

腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

开：指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。

直：指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。

另外，在舞蹈发展史上，民间舞蹈其实才是舞蹈发展的主流。民间舞蹈是群众智慧的结晶，它并不因为被禁止而停止发展，也不因为被宫廷吸收而改变其固有的乡土特色，它始终是以绚丽多姿的风貌在民间广泛流传。扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。

离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。

三、技巧训练

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。

l、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。

2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。

3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：

(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。

(2)腾空舞姿。当人体重心想上点时做出的造型姿态。

(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。

四、舞姿训练

舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循从简到繁，从易到难，循序渐进的原则进行教学。

舞蹈动作是舞蹈作品最基本的艺术手段，是构成舞蹈的基本单位。舞蹈动作的涵义有狭义和广义两种。狭义的指运动过程中动态性动作，包括单一动作和过程性动作。如舞蹈的俯、仰、冲、拧、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰三点头”、“风摆柳”以及芭蕾的蹲、屈伸等。广义的包括上述动作和姿态、步法、技巧4个方面。舞蹈姿态是指静态性动作或动作后的静止造型，如古典舞蹈中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”和芭蕾的“阿拉贝斯克”等。舞蹈步法指以脚步为主的移动重心或移步位的舞蹈动作，如舞蹈的“圆场”、

“蹉步”、“云步”，芭蕾的“滑步”、“摇摆步”以及舞会舞蹈中的3步华尔兹等。舞蹈技巧指有一定难度的技巧性动作,如舞蹈中的“飞脚”、“旋子”,芭蕾中的各种跳跃、旋转、托举等。

舞蹈动作中的单一动作是以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作；复合动作是人体各部位在同一时刻按一定的顺序、规格同时动作。此外还有动作、姿态、步法、技巧共同复合的动作,如“探海转”、“串翻身”等。

压腿、压脚背、横叉、竖叉、下腰、胸腰、扶把蹲、擦地、小踢腿、立半脚尖、把下小跳、中跳、大跳、转、翻身、等。

就是一些基本功，基本功练好了 基本上都能跳