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1、抑郁的程度目前可以采用抑郁自评量表SDS进行测试，小于53分为没有抑郁的情况，评分结果在53-62分范围内属于轻度抑郁，当分数在63-72之间时则属于中度抑郁，分数在73分以上时则判定为重度抑郁。

2、SDS表目前仅仅是作为简易的自评量表用于抑郁症患者的粗筛，具体抑郁症的判定和程度划分还需要到医院的精神心理科，由专业的精神心理医生进行。

3、当自我每个人都是的，每个人都存在人格上的偏，日常生活中我们携带着自己的人格在忙碌，在不够成对学习、生活和工作的影响下，我们认为都是健康的人格，反之则属于人格障碍。

4、感觉可能出现抑郁的情况时，可以采用抑郁自评量表SDS进行简单的测■ 有时 （过去一周内，有 1-2 天有过这类情况）试评定。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。