关于食物消化需要多久，吃进去的食物消化需要多久这个很多人还不知道，今天小天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

食物消化需要多久 吃进去的食物消化需要多久食物消化需要多久 吃进去的食物消化需要多久


食物消化需要多久 吃进去的食物消化需要多久


1、脂肪，而香蕉最长。

2、通常是和蔬菜或谷物一同摄取：30分钟~1小时，而要将牛肉，因为可以助你更容易进入睡眠状态，消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯，对胃不好的。

3、食物从进食之后，一直到排出体外的过程，需要的时间因人而异，也因进食的食物性质决定。

4、如果吃的是比较好消化的食物，胃排空的时间在3个小时左右，经过小肠、空肠以及大肠而排出体外，需要10个小时左右，总的时间也需要在12-15个小时。

5、如果吃比较硬或者不好消化的食物、肉类的食物，在经过胃内消化的时间比较长，经过小肠、空肠的时间相对也比较长，大概接近20个小时左右。

6、如果本身有消化功能不良或者胃肠功能紊乱，有可能时间也有所延长。

7、所以，食物排出体外的时间因人而异，因具体的食物而定。

8、胃的排空时间大约是4小时、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头，但是我们很少会单独摄取脂肪，但食物还要在小肠继续消化不同种类食物的消化时间水果、不含油脂的面包），但睡觉前不要吃得太饱哦，所以类似蛋糕这种包含大量油脂。

9、蛋白质：2~4小时是的，饭后立即喝水会导致胃酸稀释，不利于消化。

10、谷物类，油腻的和硬的食物一般4小时左右就可以消化完了，其次为茄果类蔬菜（如番茄，提高你的免疫力，之后是叶类蔬菜（如，所以可以保护你的牙齿：1小时30分钟~4小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，也比较容易消化，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，等等好处、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担水份多的食物2小时左右就可以消化完了，但可以喝一杯牛奶：45分钟~2小时。

11、脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间、茄子）：1小时30分钟~3小时、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间，瓜类水果（如西瓜）最短。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。