乒乓球比赛纯业余 业余乒乓球赛视频

业余打乒乓球的真谛

乒乓球是我们的国球，既是 娱乐 健身的手段，也是一项竞技运动。庞大的业余乒乓爱好者群体也都积极参加各种水平的比赛。既然是比赛，就得以赢球与获得好名次为目标，这是无可厚非的。但业余乒乓群体中藏龙卧虎，一山还比一山高，谁也不能保证自己是常胜将军。

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业余与专业乒乓不同的是：水平的乒乓球运动员只是一个人数不多的群体，这些人在各种比赛中或多或少都打过比赛，彼此间都有一定的了解。即使是次打比赛，也是可以找到一些录像资料来加以研究。业余乒乓虽然水平不高，但球路太复杂 ，甚至还有遮挡发球等不规范行为。业余群体人员众多，有时很难对对手有所了解，比赛时就非常考验自己对对手球路的适应性以及战术的应变能力。

乒乓球比赛是人综合能力的较量。它包括基本技术、技术组合、战术运用与应变、身体素质、心理与意志品质以及比赛经验等等。这些因素缺一不可，需要自己在平时的练习与比赛中逐步去积累。尤其是在没人指导的情况下，很多东西需要自己去悟出背后的规律与道理。对于普通业余爱好者来说，竞技水平的提高永远在路上，总会有新的东西需要 探索 。

所以对于普通业余爱好者来说，不断 探索 乒乓球运动规律，提高技战术能力，积累比赛经验，一步步使自己变得更强大；再去赢得更多的比赛，打败更强的对手。虽然一山还比一山高 ，打球输赢总会有，但在这个追求的过程中，可以试自己变得更强大。

故业余玩乒乓的真谛就是：通过实战，不断进行学习与总结，逐步使自己变得更加强大。其实各行各业也都是如此，竞争处处存在，在竞争中总结经验教训，不断提高自己的竞争力，逐步使自己变得更强大！

参加业余乒乓球比赛应具备什么水平？

我国的运动员水平是这样分等级的

一、级运动健将：

凡符合下列条件之—者，可申请授予级运动健将的称号。

（一）在奥运会、世界锦标赛、世界杯赛中，获得男、女团体前三名的运动员（个别成绩者除外），获得各单项比赛前八名的运动员；

（二）在乒联公布的当年度世界排名表中前十六名的选手；

（三）在乒联举办的职业巡回赛总决赛中，获得各单项前三名的运动员。

二、运动健将：

凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号。

（一）凡获得奥运会、世界锦标赛、世界杯赛正式参赛资格的选手；

（二）凡被列入乒联公布的世界排名表前五十名的选手；

（三）在亚运会、锦标赛、杯赛中获得任何一个项目前八名的运动员。

（四）在乒联和乒协承认的重赛上，有世界比赛前十六名队中的四个队（必须有乒联和亚乒联公布的选手参加）参加的比赛中，获得团体前二名的运动员（申诸的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之一，其中获胜场次达到50％），获得单项比赛前三名的运动员；

（五）在世界青年运动会、世界大会比赛、世界大学生乒乓球比赛、青少年锦标赛中，获得团体冠军（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50％，其中获胜场次达到50％），获得各单项前三名的运动员；

（六）在全运会、全国锦标赛、乒协杯赛中，获得团体前四名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于50％，其中获胜次数达到50％）；获得单打比赛前十六名，双打前四名的运动员；

（七）在全国城市运动会、全国青年比赛中获得团体冠军的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50％，其中获胜场次达到50％），获得各单项比赛前三名的运动员；

（八）在一个年度的乒乓球俱乐部超级联赛的比赛中，获得男、女团体前四名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之一，其中获胜场次达到50％）；五至八名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之二，其中获胜场次达到60％）；九至十二名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数不少于三分之二，其中获胜场次达到70％）；

（九）在一个年度的乒乓球俱乐部甲A联赛的比赛中，获得男、女团体前二名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到三分之二；其中获胜场次达到80％）；

（十）在全国少年比赛总决赛中获得单打前二名的运动员；

（十一）在一年度的正式比赛中，乒协将根据参赛运动员的成绩和技术水平，二名运动健将。

三、一级运动员

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。

（一）在全运会、全国锦标赛、乒协杯比赛中获得团体前十六名的运动员，获得双打比赛前三十二名，单打比赛前六十四名的运动员；

（二）在全国城市运动会、全国青年比赛中，获得团体前八名、单打比赛前十六名的运动员；

（三）在全国少年比赛总决赛中，获得团体前六名的运动员，获得单打比赛前十六名的运动员；

（四）在全国业余少年总决赛中，获得团体前三名，获得单打比赛前八名的运动员。

四、二级运动员：

凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。

（一）在省、自治区、直辖市举办的成年、青年比赛中获团体前六名，获得各单项比赛前八名的运动员。

（二）在地（市）或相当于省辖市的比赛，以及在各省、市、自治区系统举办的正式比赛中，获得团体赛前三名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50％，或出场次数达到三分之一，其中获胜场次达到50％，或在关键场次出场比赛为该队获胜作出贡献的），获得各单项比赛前六名的运动员；

（三）在各省、市、自治区举办的少年比赛中，获得单打前八名的运动员。

五、运动员：

凡符合下列条件之—者,可申请授予运动员称号。

（一）在省辖市、县一级举行的正式比赛中，获得团体赛前三名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50％，或出场次数达到三分之一，其中获胜场次达到50％，或在关键场次出场比赛为该队获胜作出贡献的），获得各单项比赛前八名的运动员。

（二）在地（市）或相当于省辖市的少年比赛中，获得单打前八名的运动员。

根据参考，我想如果要想在业余的比赛中获得好成绩，怎么也要达到运动员的标准吧！

再有就是这个：

乒友技术等级评测

1.0 刚开始打乒乓球，能够打到球。

1.5 需要打球经验，有明显的击球弱点，能接发一些和平球，偶尔能打一些有力量、速度的球。

2.0 开始注意打球基本功的重要性，学习推挡、扣球，对球的控制能力加强，速度、力量加大。

2.5 能简单的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法，但缺乏较好方向性、力度和旋转的控制，能打一些有力度和方向并有一定威胁的球。

3.0 对来球的旋转性和方向性有一定的正确判断，球的控制能力得到提高，发球有一些落点、旋转、速度的变化，能较熟练的使用搓、推、挡、攻等各种方法回击来球。

3.5 基本功加强，通过私下尝试着比赛，不满足于推挡、扣杀，开始学习打转球，并判断对方出球的旋转，能打出一些力量、旋转结合的球，掌握1一2套发球方式，但正反手协调性，攻强守弱。

4.0 开始注意步法、落点的训练。 注重击球力量、速度、旋转变化，在对手不易判断、用近乎相同的发球动作发出上、下旋及多种变化的球。初步利用发球为自己创造进攻机会或直接得分，能连续进攻。

4.5 正反手击球较趋于稳定，方向感较好，初步掌握前冲弧圈球、高吊弧圈球的不同打法，掌握2-3套有威胁的发球方法，接发球判断较好，但缺乏比赛经验。

5.0 基本功日趋扎实。除平时训练技术之外，对战术、战略开始有冷静的思考，能清醒的认识到自己打球的优缺点，进一步取长补短，通过观察现场比赛及录象，在动作到位的基础上进一步琢磨动作的合理性、发力的科学性，体会到四两拨千钧的效果。

5.5 初步形成自己的打法特点，有较好的球感、判断力，经常使用摆、晃、切、挑、挤、弹、抹、快带等技术，能在比赛中打出精彩的对攻回合球来。成为小型单位的冠军选手。

6.0 手感较好，回球力量、速度、旋转及落点好；对反胶、长胶、生胶、正胶的不同打法有一定认识；能通过观察对手的弱点，及时调整战术，发挥自己的特长和优势，个人风格初见端倪。在地区、小型市级比赛中有一定的名次。

6.5 动作到位、合理，攻守基本平衡，战术意识加强，能针对不同的对手采用不同的战术打法，在比赛中变换不同的战术。在地区、市级比赛中，能拿到冠亚军名次。

7.0 个人风格明显，有较强的心理素质，在有压力的情况下仍能稳定地发挥自己的真正水平。和接受过一定专业训练的省市级选手比赛中，偶有胜绩。在省市级业余比赛中有一定的名次。

7.5 在和经过专业强化训练的市级选手比赛中，能够抗衡，互有输赢。在省市级业余比赛选手中有较高的名次。

8.0 达到市级现役队员水平，在和省级退役选手的比赛中，能基本抗衡。在全国范围内的业余比赛中得到较高的名次。

8.5 达到省级现役队员水平，省级现役选手相抗衡。

9.0 超过省级现役选手水平，和队员资格的选手相抗衡。

9.5 和队现役选手相抗衡。

10 和超选手相抗衡

估计怎么也要在6.0以上才可以有所表现吧！！

心法口诀牢记于心，然后再多上台练。

业余要练好是一个相当长的过程，这种感觉还是要自己体会的。也就是说每个动作的成型都是一个体会的过程。当你体会到自己动作的流畅时你会发自内心的高兴......

步法（一） 单步

1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

（二） 跨步

1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

（三） 并步

1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

（四） 跳步

1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

（五）交叉步

1、 移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

握拍乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

（一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

（二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

（三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

（四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

接发球接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、 观察对方发球前的引拍方向。

3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、 根据发球的落点判断来球的长短。

6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、 根据手感判断来球的旋转。

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用

1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍

业余乒乓球比赛，有哪些需要知道的实战技巧？

一定要集中注意力，看准对方的招式。学会用手腕发力，双脚开立。肩部放松，

1.侧身暴击指的是我们侧身站立在乒乓球台前，把手腕放在时刻可以保持进攻的状态，快速击打乒乓球，打出旋球动作，让乒乓球更快的击打出去。

2.侧向发球

对于刚开始学习乒乓球的人来说，如何把发球动作练好是非常重要的。例如，我们可以逐渐练习侧向发球小技巧。

3.抢攻接球

在学会乒乓球发球之后，我们还需要掌握一定的接球技巧，灵活击打乒乓球，这不仅可以提高自身的乒乓球专业技巧，还可以提高乒乓球运动的趣味性和专业性，让日常地乒乓球训练更加丰富多彩。另外，我们可以与多个对手切磋练习，学会多种乒乓球接球技巧，切实提高自己地专业水平。

4.拉弧圈球

这是一种救球方式，无论对手从什么方位击打乒乓球，只有乒乓球出台，就可以通过拉弧圈球的方式，把乒乓球拉起来。

需要注意不要和专业的人对打。左脚在前，右脚在后。要找准落球点，高度要适中。

要多利用旋转组合，第二要利用发球取得优势，第三要注意发球力量，第四拉加转球双腿下蹲，第五发球动作要标准规范。

业余乒乓球比赛，有哪些需要知道的实战技巧？大家一定能谈出很多乒乓技巧来。但首要的是步法。脚步的移动是基本功。专业运动员训练丶比赛前的热身，先练步法。徒手练，挥拍练，按教练手势练，对准一个目标练，对着球台练…步法对了，打球才协调，才不容易累，避免受伤。尤其在双打时，灵活的步法更重要，二人互碰丶互挡丶出空位，都是步法上的功夫和技巧。乒乓球的魅力在于旋转，上旋，不转，下旋，根据来球的旋转来确定用什么拍形进行回击，初学者平击球属于不转范畴，为了给对方增加回球难度，对球进行摩擦出下旋或者上旋，这样就要针对性训练，比如，搓下旋，拉弧圈上旋球，当你水平提高了，可以学习正反手挑打，拧拉，发球等技术，业余时间练练乒乓球对大脑眼睛都有好处，如果想要有大的提高就要找教练，水平会提高很快。

乒乓球有那些技巧这个要因人而学习、年龄大小、初学还是巳经有基本功、本人认为可分为三大类。 初学者、九年义务教育以下阶段、这个要一步一个脚印的学习、首先练习好正手球反手球、点、三点、长三点、等等...... 第二高中组大学组、有基础的话要多实战、和不同类的人实战、 第三青中老年人阶段、要在发球和接发球里练习、乒乓球技巧说起来真是太多了！可以说凡是人能表现出来的技巧几乎在乒乓台面前都可以表现出来。无论泰山压顶般的大力劈杀，还是拨乐般的轻拢慢捻抹复挑。无论是斗智斗勇的长抽短调，还是各种急转慢旋。每一个动作技巧都不会是完全一样的。所以说乒乓是智者的运动。是协调者的运动。是电光石火之间能有预判并能做出相应适度反应动作的人所能玩的竞技游戏。

业余乒乓球爱好者参加比赛，应该具备哪些乒乓球意识？

作为业余爱打乒乓球的人，首先要了解乒乓球比赛的基本规则，以及基本的挥拍动作。

业余乒乓球爱好者如果要参加比赛，需要具备的乒乓球意识有这些，力量调节意识、板形调节意识、引拍意识、手指调节意识、用力方向意识等等。

个人觉得如果业余乒乓球者想要参加比赛，应该具备的是发球意识和接球意识。。

业余乒乓球积分如何获取

业余乒乓球积分如何获取

1、积分计算:胜一场得2分,负一场得1分,弃权0分;

2、如果三个人积分相同,则先计算三个人之间的胜负局比值(或净胜局数),多者列前;如相同,再计算三人之间... 1、。

乒乓球团体比赛中个人积分的方法是什么

网友分享享:团体赛——阶段,将男女各16支队伍分为4个小组进行单循环赛。第二阶段,获小组名的队通过半决赛和决赛,产生团体赛的和银牌。获小组第二。

1、积分计算:胜一场得2分,负一场得1分,弃权0分;

2、如果三个人积分相同,则先计算三个人之间的胜负局比值(或净胜局数),多者列前;如相同,再计算三人之间... 1、。

乒乓球团体比赛中个人积分的方法是什么

1、积分计算:胜一场得2分，负一场得1分，弃权0分;

2、如果三个人积分相同，则先计算三个人之间的胜负局比值(或净胜局数)，多者列前;如相同，再计算三人之间... 1、

业余乒乓球比赛规则

业余乒乓球比赛规则

乒乓球可以说是国人都喜欢的运动，那么业余乒乓球比赛的规则又是什么呢?

乒乓球单打比赛规则

1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

2、选择方位和发球权。

每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

3、合法发球。

(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

(3)发球时，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在静止的不持拍手掌上的一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

(5)当球从抛起的点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，先得2分者为胜方。

7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

乒乓球双打比赛规则:

从发球开始，双打的规则有如下一些：

1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

3在双打的`局比赛中，先发球方确定发球员，再由先接发球方确定接发球员。在以后的各局比赛中，发球员确定后，接发球员应是前一局发球给他的运动员。

4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

5双打时，运动员击球次序错误将失分。

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