今天小然来给大家分享一些关于补钾最快的三种水果方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

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缺钾最明显的症状是什么 补钾最快的三种水果


1、吃什么食物可以补钾缺钾有什么症状和危害，总是感到疲倦、四肢无力，经常出现头晕、恶心的症状，那你可一定得注意！因为你的身体里缺了这个重要元素，那就是——钾！容易疲倦成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。

2、因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。

3、感到头晕目眩钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。

4、钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人土豆昏倒，值得引起我们的重视。

5、手脚易抽筋一说到腿痛、抽筋，大家都会认为是缺钙造成的，而实际上缺钾同样会导致这些情况。

6、因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用，体内缺钾就会使得肌肉收缩甚至痉挛。

7、神经系统的健康离不开钾元素，倘若体内缺钾，就有可能导致神经性耳鸣，神经还会有麻木刺痛感。

8、血压偏高一般情况下，缺钾不会直接引起高血压，但饮食中高钠低钾会促进高血压的发生。

9、因为钾能够帮助血管放松，而缺钾会使得血管收缩，从而使血压升高。

10、本就患有高血压的人在饮食上需要格外注意多多补钾。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。