足球长传球脚法图解_足球的长传球的技能和技巧

踢足球脚法

体的平衡，踢球后的随前动作还便于与下一个5．踢球后的随前动作：踢球后随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动，这样既易于动作衔接。在上述五个环节中，支撑脚的站

你这问题问的 很迷茫啊 怎么去传球和射门 全看场上的形式 脚内侧短传球 射门比较稳 很容易控制角度和力量 正脚背 力量大 进行长传 大力射门 外脚侧 基本都是停球 进距离传球 任意球的弧线球基本都是内脚踢出来的 外侧弧线球角度不好控制 关键还是看你在场上的情况

足球长传球脚法图解_足球的长传球的技能和技巧

足球长传球脚法图解_足球的长传球的技能和技巧

爱怎么用就怎么用 就像挖鼻子想用右手就用右手 想用左手就用左手 重要的是把鼻屎弄出来 但是不能流血

脚尖踢底往上较高，脚弓踢中间地滚，传球分高吊与地滚，高吊即踢高，射门看你要力气还是准确

用脚的哪个部位踢足球

选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。

踢足球射门用那个地方踢？很多踢足球多年的人都不一定能说出垫射、扫射以及铲射的不同，更别说足球新手在听专业足球解说时有多困惑了。以下是我为大家收集的踢足球射门用哪个地方踢，仅供参考，欢迎大家阅读。 踢足球射门用那个地方踢 踢足球射门是用脚的正脚面去踢球。脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。 教你怎样踢足球 1、传球一般都是用脚，当然也有用胸，头，肩，大腿，背等花哨的传球技术，但在这里主要说的是脚传球。 2、停球一般可用头停球，胸停球，大腿停球，小腿停球，脚停球，主要看球的高度，在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球，对半高距离的长传球的胸停球。 3、近距离射门一般可以选择推射，其实技术动作和传地滚球一致，优点是精度高，缺点是力量小。中远距离射门可以选择抽射和搓射。抽射的要领就是脚面绷直，大腿摆开，充分利用腰腹的力量，用正脚背触球或者正脚背稍微两侧的部位。 4、正面头球一般用的是额头，侧面头球用的是额头两侧。头球很重要的一点是要判断对落点，不然砸在后脑勺上或者脸上，是很痛的，足球理论上要求，头球的时候球员眼睛是要睁开的，但职业球员一般都很少做到，这个影响不大。 掌握足球抽射的动作要领 1、注意支撑脚与球的距离 一般的说，支撑脚应该踩在足球侧后方大概三十厘米的地方，因为这个位置有助于运动员舒展自己的身体，才能在踢球的时候发上力，从而踢出的足球才有力量。 2、注意脚与足球的接触点 一般的说，抽射的时候，脚背一点要接触球的正后方，这样才能足球的速度达到话，当然这里还有细化脚背的问题。如果想让自己踢出的'球的路线带一点外旋，这就需要用外脚背与球的正后方接触；如果想让自己提出的球的路线带一点内旋，这就需要用内脚背与球的正后方接触；如果用纯的正脚背踢足球的正后方，那踢出的球运行的路线当然是笔直的了。 3、注意身体的舒展。 足球定位射门如何射的准 1、脚内侧(内脚背):一般题出的球速度不快，弧度较高。 2、脚弓:准确性高，速度一般，部位的掌握很重要，需要平稳的推出。 3、脚外侧(外脚背):部位掌握好的话弧度与速度是的。像卡洛斯!但是部位不容易掌握。 4、正脚背:多用于射门以及远距离的长传，就像上周小贝给奈特的那个球。 5、用你的常用脚不不同部位可以踢出不同速度与弧度的球。总体说来，对于足球基础一般的人，用脚内侧与脚弓比较合适，相对来说比较容易掌握，视你的情况，如果有人守门就用脚内侧，如果是空门就用脚弓。 足球的射门技巧 1、脚弓推射 我们经常见到的射门方式，准确度非常高的方式。射门时，踢球队员采用脚弓推球，对准足球中下部射出。射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪，守门员更不会知道。缺点是不适合发力，常用于点球单刀球。 2、正脚背抽射地滚球 射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好，正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式，最的应该是战神巴蒂，非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多，菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。 3、脚内侧弧线球 踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式，脚法运用上是用脚内侧把球兜起，踢出弧线球射门，时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。 拓展阅读： 踢足球射门的方法技巧 （一）足球的发展历史 足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球故乡是。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。 他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现代足球起源地是在英国，是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场，结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头，由于英国对丹麦士兵非常痛恨，便踢起了那人头。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些特别是在的英国已经相当盛行。 （二）踢足球射门的方法技巧 脚弓推射，最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。 正脚背抽射地滚球。射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。 脚内侧弧线球，踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。 正脚背抽高球，和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。 脚弓推射，最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。 正脚背抽射地滚球。射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。 脚内侧弧线球，踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。 正脚背抽高球，和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。 （三）练足球的注意事项 1、在队友跌到的时候你及时伸出援助之手。 2、在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励，场下多于队友沟通探讨。 3、及时的将球传给队友，不妨试试一脚传球。 4、策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励，上场前和所有同伴围圈加油。 5、队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。 6、教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的动作。 7、多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解 8、服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的说话。 9、不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。 10、信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下。团队精神在球队中能起到积极的作用，让所有的参与者有归属感，并获得比分以外的足球乐趣，具有团队意识的球队在赛场中更能将战术技巧发挥到。

脚头不够硬

一般是用脚弓，脚弓的触球面积大，易于控制，但是很难踢出力量大的球。用脚面抽的话可以踢出力量大的球。

脚背内侧是最平常的部位，其他的也是用脚面停球，脚背外侧传球，脚尖捅球都行的

脚掌，脚趾头，大拇脚趾头，脚后跟都可以的

脚面和内侧、外侧都行 自己把握

传球用脚弓就是脚横过来用内侧踢球，比较准，射门用正脚背，外脚背，脚内侧都可以，尽量别用脚尖踢球，会很疼的，而且也可能使脚指甲碎了。

抽射都是正脚背，很多大力直线射门就是此种方式打出来的脚弓，内脚背，外脚背可以踢出不同情况的弧线球真正的足球选手，每一个部位都要用得精湛才好

怎么学好足球长传

动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触

长传：长传小腿一定要后摆，瞬间发力，支撑脚与球横向间隔20cm左右，长传脚的脚尖方向基本就是球的射向了。

脚弓和脚背来射门、传球，单刀可以考虑脚尖捅。带球时用脚踩着球过人，反正我是屡试不爽。想踢球先练脚感，有了脚感万事大吉，踢球时就可以随心所欲了。可以考虑对着墙踢，反正我是这么练的。等到了一定境界就可以找人来练了，感觉跟自己踢明显不一样，可以考虑找小孩耍着玩，进步很快，我现在已经熟练掌握了马赛回转，三次过掉本班头号后卫，别人都惊了，呵呵。实际上真正踢球不用、也来不及考虑那么多，全看你一刹那的反应，不信自己真正踢一次较正式比赛就知道了，所以随便了，怎么踢都行，只要进球就是强。

球的接触部位：脚的大指骨第二块直至脚腕，击球中下部。

在具体实行长传过程中，后场队员在得球后马上看自己前锋在前场的位置，如果有机会就马上开进行长传冲吊，将球传给前锋，前场通常的情况下会有两名前锋队员，在其中一名前锋拿球后，另一名前锋应该马上向拿球的队员靠拢，形成策应，此时，拿球的队员可以根据场上的具体情况选择下底传中，或者是自己带球，两名前锋的距离保持的20--30米为宜。因为这样可以提高配合的，给进攻提供更加多的方法。

楼主有没有发现，在足球场上，由于空间有限，的很多人都把足球场分成几个区域玩，就是所谓的“踢小场”。这样就形成了很多人，尤其是中学生和大学生们长传的准确性，可能你的小技术不错，过人很轻松，但是真的让你打一场正式比赛，你就会失误连连，而且体力很容易跟不上，这就是现在学生足球的现状，普及率也低，这对比日韩的中学生足球就能看出来。我的建议，你要学好长传，学好远射，就是找个球友，相互联系，触球多了，自然就会得心应手的，至于触球的部位之类长传多了自然也会领悟，呵呵——足球愤青

找朋友练 不同的距离练习

固定的球友，互相联系。我就这么玩的。有兴趣的话，可以联系，我在杭州。曾是校队

讲讲足球传中的脚法

脚弓。弓和脚背来射门、传球，单刀可以考虑脚尖捅。带球时用脚踩着球过人，反正我是屡试不爽。想踢球先练脚感，有了脚感万事大吉，踢球时就可以随心所欲了。可以考虑对着墙踢，反正我是这么练的。等到了一定境界就可以找人来练了，感觉跟自己踢明显不一样，可以考虑找小孩耍着玩，进步很快，我现在已经熟练掌握了马赛回转，三次过掉本班头号后卫，别人都惊了，呵呵。实际上真正踢球不用、也来不及考虑那么多，全看你一刹那的反应。

脚弓（脚内侧）推球、推射等，精度高，但速度比较慢，这是最常用的脚法。

多练练什么技巧都会了

脚外侧、脚正面多进行射门，力量大，速度较快。

此外还有长传、任意球、角球等众多的脚法，可以说媒一个动作都有各自的脚法。而且，一个动作往往会用到几种脚法的结合。

问一下足球一些脚法的问题？

凭自己的踢球经验自己写的 希望能帮到你

我踢球看球十几年 想告诉你 足球这东西 百分之七十以上是天赋 尤其技术层面的

射门 分为完全摆腿正脚背充分触球的大力抽射 脚面触球底部的搓射 脚弓推射 身体摆动脚背扫射 脚躬接高空球垫射 脚背触球底面向上摆腿挑射 脚背触球上部接高空球打弹地射门 脚后跟触球射门 内脚背外脚背触球弧线射门（触球点不一样弧线不一样 自己找感觉） 前额触球头球射门 头侧面触球蹭门 头顶触球向后甩头射门

至于你说的长传 如果你从小练的话 教练会教很多基本功 我们那时候 只练习那种脚横向摆平搓球的下面 两个人站很远对着传

当然比赛中要用到内脚背外脚背弧线长传 挑传长传

至于那些书上的 我都看过 其实你自己一踢就会发现 每个人的习惯不一样 完全按照那些姿势是答不到效果的

总之 球力量相对较小。说白了

射门就是用你的灵感想办法把球打进球门

长传就是用你的灵感让球准确合理的找到队友 并让他接的舒服

纯粹是靠自己感觉！

你的脚有几个面？你踢球就可以用几个面：脚背，利用足球墙进行各种踢球技术练习时，一般都应从静止到活动，从注意技术环节的正确与否到要求踢向预定的目标。内脚背，脚尖，外脚背

就这些，你觉得那个需要教？

力道和方向是关键！也是练习的目的

平时多加练习，脚法没有专业的教练指导一般来说很难做到标准。

业余爱好者只要能把准确度把握好就是好球员。

射门时要冷静，而长传也是一样，靠准确。内脚背起高球。

一般踢足球的脚法分解动作是什么？

3．脚背内侧踢球（又称内脚背踢球）：这是一种用跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前足球技巧之传球两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。

正脚背射门，优点：力度大，球速快，射程远。 弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。 要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

脚外侧弯射（外弯香蕉球），适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。 技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

关于足球长传和射门的脚形……

传易不传难

脚背绷直，按你预期的路线直线打出去，触球位置靠脚背的内侧一点，这样出去的球一般都是直线，由于皮球上面的缝隙在触地之前会有个偏向，多练练就可以找到皮球的线路和规律。

脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节徽屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆

如果触球点往两边偏一点的，击球脚的线路是切线的话就可以搓出弧线球。

关于触球后皮球飞出的高度，其实还与你支撑脚有关系，打个比方，我习惯是右脚触球左脚支撑，当我左脚也就是支撑脚在另一只脚击球前处在皮球的前方，距离越远皮球飞得越低，初速度越快，反之球越高。

一般业余的足球爱好者，就是有点水平的选手，踢足球长传和射门都是把脚尖绷直，因为可以发出很大的力量，确保足够的距离。不过我一般就不那么发力，看情况而定，我打门都是脚尖上翘的，呵呵，可以射出完美的弧线，而且精准。不过要是远射，那你必须把脚尖绷直了，至于准不准要看你的脚法了。

长传的话就我们那足球场400米，基本用不了太大的力量，也是脚尖上翘确保我的精准度。

应该是用脚内侧长传和射门好，长传的话踢球部位就要向下点，射门就不必了，要不容易打飞

足球脚法有那些

C．由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。

大家常常觉得脚头不够硬 踢得不远 其实不是身体素质的问题 而是踢球没有一个正确的脚法.最让我印象深刻的是 记得还有人跟我争论过踢球是小腿带动大腿摆还是大腿带动小腿这样的问题!所以这篇文章我想很多人应该仔细阅读!踢球指运动员有目的的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要

的技术，主要用于传球和射门。

技术动作结构分析

踢球的方法很多，动作要领也有所不同，但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢

球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。

1．助跑：助跑是指踢球前的几步跑动。它的作用在于调整人与球的方向、距离，以便在

些，这为踢球腿的充分摆动、增大摆腿速度、制动身体的前冲和提高击球的准确性创造了

条件。助为直线助跑和斜线助跑。助跑的方向和出球的方向相同叫直线助跑，助跑的

方向和击球的方向成交叉叫斜线助跑。

2．支撑脚站位：支撑脚的位置要以踢球腿的摆动能达到的摆幅、发挥的速

度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。支撑脚的位置一般是由所使用的踢

球方法（脚法）来决定。凡采用的踢法需要踩在球的侧方的，一般距离球10－15厘米；

凡采用的踢法需要踩在球侧后方的，一般距离球25－30厘米。踢活动球时，更要掌握好

支撑脚的位置。因支撑脚落地时球仍在继续运行之中，要把踢球腿后摆的时间计算在内。

如追踢向前滚动的球时，支撑脚落地的位置要稍靠前，这样才能与球保持合适的距离。

支撑脚要积极踏地以制动身体的前冲力量，膝关节要微屈，以维持身体的平衡和保证充

分地摆腿和自如地踢球。因此，支撑脚实际上起着固定支点的作用。

3．踢球腿的摆动：击球力量的大小，由多方面的因素决定，而主要取决于踢球腿的摆动。

它是踢球力量的主要来源、摆幅大，摆速快，踢出去的球力量就大．球的运行速度就快，

运行距离就远。因此，踢球腿的摆动动作是否正确，直接关系到踢球的力量拆出球的速度

和球的运行距离。踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时（助跑一步）顺势向后摆起的。在

支撑脚着地的同时以须关节为轴，大腿带动小腿由后向前摄当膝关节摆到接近球的垂直上

4．脚触球：包括踢球脚的部位和台球的部位。一般来说，用脚的某一部位击球的后中部，

作用力通过球心，出球平直。当踢各种活动来球时，应准确判断来球的速度、方向，根据

出球目标，合理选择踢球脚以及脚．与球的部位。在现代足球比赛中，运动员已广泛地采

通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行。这种球具有一定的隐蔽性。此外，也可

以用正脚背抽踢前旋球。

控制出球方向和加大踢球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身

位、踢球腿的摆动、脚触球是主要的因素。

备种踢球技术动作要领：

踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢

l．脚内侧踢球以称脚弓踢球：它是脚内侧部位（跃趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）

踢球的一种方法。其特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球

时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出

脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，

球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚

尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，够关节向前送

（图6-1A，61B））。

脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，

小腿屈并统额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球

的中部（图6-2）。

脚内侧踢各种方向来的地滚球时主要应考虑：

B．出球方向应考虑球与脚接触时的人射角及球运行的速度。

脚内侧踢反弹球：根据来球落点及时移动到位，支撑脚的站位与球的落点应保持踢定位球时

的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球时相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的

中部。

2．脚背正面踢球（以称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球。

脚背正面踢定位球：直线助跑，一一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球的侧面10－12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿做爆发式的摆动，脚趾屈，以脚背正面部位击球的后中部。击球后身体及踢球腿随球前移（图6-3A，图6-3B）。

脚背正面踢侧面半高球：根据来球速度及运行轨迹，选好击球点，身体侧对出球方向，身体向支撑脚一则倾斜展腹，踢球腿抬起，大腿伸、小腿屈，大腿带动小腿由后向前急速摆动，用脚背正面击球的中部，同时身体向出球方向扭转，击球后踢球脚随球前摆着地以维持身体平衡（图6--4）。

脚背正面踢反弹球：根据来球的速度、运行轨迹、落点，支撑脚踏在球落点的侧面。在球落地时，踢球腿爆发式前摆，在球刚弹离地面时，用脚背正面击球的中部，并控制小腿的上摆（送髋、膝关节向前平移），出球则不会过高（图6-5）。 脚背正面踢倒勾球：根据来球的速度、运行轨迹，及时移动到位。选择支撑应考虑将击球点放在身体的前上方，支撑腿膝关节微屈，上体后仰，踢球腿以髓关"向上方摆动，当球落到身体前上方适当高度时，用脚背正面击球后部，将球向身后踢出。（图6-7）

凌空踢倒勾球：根据来球的速度、运行轨迹，选好击球点，及时移动到位。以踢球腿为起跳腿蹬地起跳，同时另一腿上摆，身体后仰腾空，眼睛注视来球，蹬地腿E离地后迅速上摆的同时，另一腿则向下摆动（以相向运动来保证身体在空中的平衡），以脚背正而击球的后部。踢球后，两臂微屈，手掌向下，手指指向头部相反方向着地，屈肘，然后背、腰、臀部依此滚动式着地。

搓击球：搓击球是使用脚背正面与脚趾连接部位接触球的一种踢球方法，踢球腿的摆动主要依靠小腿的前摆。助跑和支撑与脚背正面踢定位球相同。当脚插入球下部触球的一瞬间，脚背屈，小腿做急速向上提摆动作，施加给球的力量不通过球的重心，使球产生回旋。

由于这种踢球可以使球产生强烈的回旋，并可在较近的距离达到一定的高度（越过头顶），落地后几乎不再向前反弹，故多用于越过近距离堵截后，对方补位队员来不及补位，同队队员可立即控制球的情况。也用于罚任意球（越过"人墙"传给"人墙"后的同伴）。抽击球：拍击球是一种用脚背正面踢下落的空中球（膝关节以下）及地面球（多为定位球）的方法。由于踢球的力量不通过球的重心，能使球产生强烈的前旋，球飞行一段后出现迅速下栽的现象，给对手造成错觉，故抽击球多用于远射，尤其当守门员弃门在外活动时，抽击球射门更奏奇效。

脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45"，一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20－25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以胜关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前（图6-9、10）。 脚背内侧踢各种方向来的地滚球：根据来球的速度、运行轨迹，选好击球时的位置并及时移动到位．在选择支撑点时应考虑到来球的情况和摆腿的速度，以保证脚触球的瞬间，球与脚的相对位置仍能保持规格要求。

脚背内侧踢反弹球：根据来球的落点及时移动到位，在球离地（反弹）的瞬间踢球，其他的动作要求与踢定位球相同。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球．

脚背内侧踢空中球（又称侧面半高球）：根据来球速度、运行轨迹，选好击球点及时移动到如位，身体侧对出球方向，用来球方向的异侧脚支撑，支撑脚脚尖指向出球方向，身体向支撑脚一侧倾斜，展腹。支撑脚站位后，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至接近与击球点成一直线时，小腿做爆发或摆动，用脚背内侧击球的中部。同时身体向出球方向扭转，眼睛始终注视球。击球后，踢球腿顺势前摆以维持身体平衡。

脚背内侧削踢定位球（又称香蕉球）：踢弧线球时，脚背内侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，在在球的瞬间，踝关节用力向内转，使球侧旋沿弧线运行（图6一11）。

4、脚背外侧踢球（又称外脚背踢球）：脚背外侧踢球是用第三、四、骨部位接触球

的一种方法。由于踢这种球的脚踝灵活性较大，摆腿方向变化较多，且助跑时又是正常的跑动姿势，故其出球隐蔽性较强，足球比赛中各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。

脚背外侧踢定位球：助跑、支撑脚站位及踢球腿摆动均与脚背正面踢球技术的三个环节相同，脚触球是用脚背外侧部位（图6-12）。此时要求膝关节和脚尖内转，脚背绷紧，脚趾紧屈并提膝，触（击）球后身体随踢球腿的摆动前移。

脚背外侧踢地滚球：可用于踢前方、侧前方及正侧方、侧后方来的地滚球。踢球的动作规格要求与踢定位球相同，但支撑脚站位时应考虑球的滚动速度，以保证在脚触球的瞬间支撑脚与球的相对位置符合规格要求。

脚背外侧削踢定位球（又称香蕉球）：用脚背外侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，使球侧旋沿弧线运行。

5．脚尖踢球（又称脚尖捅球）：这是一种用脚尖部位接触球的方法，由于脚尖踢球时出球异常迅速，雨大场地泥泞时多使用这种踢法。这种方法可以借助踢球腿的长度，踢那些距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。具体方法是用支撑腿跳跃上步，踢球腿屈膝前跨，髓关节尽量前送，两臂上摆协助身体向前，小腿前伸，在踢球脚落地前用脚尖捅球的后中部（图6一14）；；

6．脚跟踢球：这是用脚跟（跟骨的后面）接触球的一种踢球方法，球在支撑脚外侧时，踢球脚在支撑脚前面交叉摆到支撑脚外侧用脚跟击球（图6--15）。球在支撑脚内侧时，踢球后摆用脚跟踢球。 虽然由于人体结构的特点，决定了这种踢球方法（大腿微伸腿曲产生的力量小，但其出球方向向后 故有隐蔽性和突然性。

（三）易犯错误

1．踢定位球

支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀部后坐，脚触在球的后下部，踢出球偏高。

踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是将球踢出以至前摆过分。造成踢球无力或

出球较高。

在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早，使得脚出球时并非是小腿摆速之时，

踢球腿摆动方向不正，以至踢球施力方向没通过球的重心，出球旋转。

脚趾曲得不够，以至不能用脚的正确部位触球，出球力量和方向均受到影响，且

损伤脚趾。

踢球脚与球接触时未能按要求接触球的合理部位，影响了出球的准确性，对出球

力量及性质也相应产生影响

支撑脚站位不当，没有根据来球的方向、速度、性能等选择支撑脚的位置，也没有

对自己踢球腿的摆（四）练习方法示例动速度加以控制，

没有根据来球的方向和速度合理选择助跑路线和脚法。

3．踢空中球

支撑脚位置或摆腿击球时问下当，出现踢空现象。

踢球的部位不准，出球偏离预定目标。

4．踢旋转球

削球太"薄"。出球乏力。

踢球时不会做沿球面弧形摆动，影响球的旋转效果。

1．各种踢球技术动作的模仿练习：在地面设想有一目标（足球），跨步上前做踢球动作，

习中应注意要求有设想球，尤其注意设想触球一瞬间踢球脚踝关节的固定和脚背绷紧。

2．一人用脚底挡球，另一人踢球：此方法应注意踢球腿摆动与触球部位的正确与否，

同时还要检查其支撑阶段的状况。

3．距足球墙5米左右进行踢球技术练习：此种方法主要强调小腿的摆动（但仍是以大腿带动小腿进行摆动，只是由于距离墙近用力较小）、脚与球接触面。支撑环节是否正确。练习一段时间后，可将距离加到25米左右，再进行中等力量的练习，此时大腿的摆动更应引起重视。当踢静止球有一定基础后对逐步增加踢个人控制的活动球及球墙所碰回来的活动球。

4．利用足球墙和做踢旋转球的练习：可将插在踢球者与墙之间，与人及墙的距离视需要而定，开始可大些，当技术掌握后再逐步缩小。

各种旋转球的练习都可以利用足球墙进行，尤其对初学者，使用足球墙既可充分利用练习时间增加练习次数，又能使练习者较好地集中注意力掌握技术规格。对于要求提高技术的练习者，足球墙同样也是一个有力的帮手。

5．各种脚法的两人练习：不论是传球还是射门练习，都可两人进行，若两人练习踢定位球，则辅以接球练习；若进行踢活动球练习，则可相隔一定的距离进行不停顿的连续传球练习。两人进行射门练习时，可采取一人传球一人射门。而传球，可根据需要传出各种性能和各种类型的球供射门练习 。两人一组的练习还可以进行有对抗的传射练习。

主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。

踢得不远

其实不是身体素质的问题

而是踢球没有一个正确的脚法.最让我印象深刻的是

脚内侧踢球以称脚弓踢球：它是脚内侧部位（跃趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。其特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。

脚背正面踢球（以称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球。

脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45"，一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20－25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以胜关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。

脚背外侧踢定位球：助跑、支撑脚站位及踢球腿摆动均与脚背正面踢球技术的三个环节相同，脚触球是用脚背外侧部位。此时要求膝关节和脚尖内转，脚背绷紧，脚趾紧屈并提膝，触（击）球后身体随踢球腿的摆动前移。

脚尖踢球（又称脚尖捅球）：这是一种用脚尖部位接触球的方法，由于脚尖踢球时出球异常迅速，雨大场地泥泞时多使用这种踢法。这种方法可以借助踢球腿的长度，踢那些距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。具体方法是用支撑腿跳跃上步，踢球腿屈膝前跨，髓关节尽量前送，两臂上摆协助身体向前，小腿前伸，在踢球脚落地前用脚尖捅球的后中部。

足球先生的脚法

长传球应用哪种脚法？

然后过渡到几步慢速助跑的踢球模仿动作练习，可做快速助跑踢球的模仿动作练习。练

长传球你求远和准的话，还是要用脚内侧，这样才能踢出一定的弧线，远点要发上力啦，

开大脚用脚背开，那样有力量些，开得远些

长传为什么要踢得高？？？就这里不明白，长传应该是追求更快更准，用内脚背磋弧线比较准，但要多练；用脚正面起球速度很快，方向容易控制，但对方也比较容易判断，所以一般用内脚背，至于要踢出速度要多练。

球门球真的是要往前踢就可以了……能多大脚就抡多大脚，我们队里（校队）那个守门员曾经试过直接踢出对面门的底线了，就是直接抡的。

支撑脚 很关键，不要离 球太远，击球部位也要掌握，外侧内侧脚背 都记得还有人跟我争论过踢球是小腿带动大腿摆还是大腿带动小腿这样的问题!所以这篇文章我想很多人应该仔细阅读!踢球指运动员有目的的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要。行，接触球后还得随 球的方向荡去，用劲 更要讲究技巧和方法，大脚趾蹦紧上翘 小心踢到地上

当然是用内脚背啦!!!这样准确律比较高,而且也远!!!如果是球门的话不要用内脚背!直接往前踢就可以了!!!

内脚背传球准

球门开大脚要开远的话那就不太适合内脚背了，大力就行！

楼主是位守门员！

内脚背

踢足球脚法很好！足球理论很好的兄弟请进！求正确的射门方法，图文都有！！详细解说，别都是文字！！

踢球时使支撑脚能够处于所需要的正确位置，从而增加击球的力量。助跑一步要大一

1、射门和传球的时候立足脚是和足球平行的，太后会踢高太前无法踢正，而且发力很难。

2、身体不要后仰，尤其在传球的时候，后仰直接会将球踢高，这样针对一脚传球是致命的。

3、射门的时候摆腿是大腿带动，小腿快速摆动，可以先对墙练习小腿扫射，这种射门低平快，要想打出高球只要再触球部位上球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。变动就可以了。

4、其实触球部位到没有很大的要求，如果身体控制以及站位正确的话，你也能像易布一样。