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1、多做运动，女的是有肌肉的只是没有男的明显，雌性激素的原因，适量饮食，多运动。

2、女生是很难长肌肉的，放心吧！可能只是以为你用手的频率较大，而且受力不均匀。

3、你是做什么的，给有时常抬东西，或许是搬东西之类的女的没有肌肉。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。