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1、维生素A：1.防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；2.有抗呼吸系统感染作用；3.有助于免疫系统功能正常；4.生病时能早日康复；5.能保持组织或器官表层的健康；6.有助于祛除老年斑；7.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；8.外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；9.有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

2、10.有助于治疗脱发。

3、维生素B：维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。

4、维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸(又称辅羧化酶)，参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。

5、另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。

6、维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。

7、它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减轻眼睛的疲劳，还能和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

8、维生素B3不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。

9、对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也不可以忽视。

10、它促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象。

11、维生素B5参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢，是大脑和神经必需的营养物质。

12、它能抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀;有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌;具制造抗体功能，可以保持血液、皮肤和头发的健康。

13、维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。

14、包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。

15、吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。