打篮球如何才能让自己的出手点高呢？怎么样才能做好投篮的快速

谁说的出手高不会被盖帽的，这个主要是看时间的原因。想投球准只有练习了。一天一百个两份一百个三分，一个月后你就是高手。

打篮球怎么样让弧线变高 打篮球怎么样让弧线变高打篮球怎么样让弧线变高 打篮球怎么样让弧线变高


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楼主. 你好! 你知道为什么杜兰特投篮很准吗? 因为他从小就被教练看中. 每天拿个石头定一个投篮的姿势. 练了那么久. 你看他现在投篮多准! 不过很苦. 如果你真的想出手点高.投篮准的话. 去学他吧.

出手点高。。不外乎就是不想被盖帽。。这个时候。。除了平时刻苦的练习投篮以外。。。关键是要运用到手腕的力量。。。手腕的力量是很重要的。。力量到位了。。后仰投篮也是很容易的一件事情。。关键还是多练习。。我练了3个暑。做到了在3分线内不看篮筐也能投进去。。辛苦得很。。

打篮球怎么提高抛物线的弧度

瞄准，射击。能中就是好球。呵。

投球时的角度,应该在45度左右,这样,才能投的远,准.

在投篮时注意要用指尖拨下球，可以提高弧度。或者你可以将你的投篮出手点往篮筐移下

受万向上顶，弧度就大。手臂向前伸，就小

扔出去就行！

加强手腕力量

在投篮时注意压腕动作

你投篮时

可以把手往脑后伸然后投出去

弧线就会高点

关键在手腕上，目测判断距离，

搂主的问题很普遍

这个主要是手型的问题

首先应该学习基本标准的投篮姿势

即右臂（如果不是左撇子）大臂和前臂成约90度的夹角，左手扶住篮球，球在掌中用五指均匀架着，注意掌心处要空出来。这样不但出手有力、易控制球的方向，还可以使拨指动作进行完全。

投篮时，运力于手腕。虽然需要靠手臂力量将球投出，不过篮球的弧度和旋转是要靠手腕和食指完成的。

充分抖腕，拨指，并脑中想着要将球投出高弧线，便可以做到。

其实投篮的姿势是习惯成自然的，需要你改变自己的习惯。如果你总是砸的前沿，则说明你的手腕力量和手臂力量不足，需要加强锻炼，这点用哑铃就可以办到。

我原来投篮力量就很小，后来系统的练了2个多月的哑铃就可以完成不错的投篮。

具体方法可以在网上找找，有很多相关资料。

一定记住，先练姿势，再练准度，姿势不对的话，事半功倍。

ps:像马里昂那个投篮姿势又奇准的实在是太少了。。。

出手姿势调高些，力量也加大一点。

打篮球怎样才能提高技术？

从基本功开始练起

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。每种投篮技术分成以下几个要点：

1、瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。

2、站位

不管是罚球还是跳投，如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。重要的是感觉自己站位舒适。请记住，要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

3、持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

4、膝

罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

5、弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这说明投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

6、眼睛注视(球出手后)

眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

7、球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

8、自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又能深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前。

投篮的话你可以先练习定点，罚球，还有姿势、弧度、好的投篮是从腰部发力的，力量从下蹲，弹起，立腰、投篮，一气呵成，先练习近距离的投篮先！上篮的话你可以联系两步上篮，顺手后就练习拉杆，等你发力不再成为难度的时候就练习提高命中率，之后就练习有人防守的命中率！投篮也一样，等无人防守的跳投练得稳当些就可以练练后仰、急停、翻身跳投、以及各个角度的投篮！千万别想练到10个进7个的境界，那不太可能！希望能帮到你！

熟能生巧这是肯定的，但加之不懈的努力才能做到的。还有啊，一个人练是不可能很牛的，你应该多打比赛，在比赛中找清自己的位置，pg/sg/sf/pf/c。还有就是可以找个比较好的相当于陪练的，来几场斗牛。你还可以看一下你相同位置的人是怎么打球的，看视频的时候不要盲目学习动作，适合自己的才是的。希望你球技可以提升的很快，看好你。

普通玩球是很难提高的。实战是有目的的练动作。高度，速度，爆发力，弹跳，体力，都是和技术一样重要的东西。技术针对这五项训练才能飞速提高。

多看NBA的防守动作也是很好的。

大个练练勾手，卡位抢板，要球，打板

中等个，多跳投，上篮

小个，运球，投远距离重要

另外一点，投篮姿势决定70%的命中。

by 高校首发大前

多玩，多练，球技是越打越好的，也可以多看看视频学一些NBA的技术，不用有两招球场上很吃得开，身材不高可以练控球，前提是练好体力，控球后卫是需要无时无刻在跑动的。

根据自己的身体天赋和位置，有选择性的加强某些方面的技术。篮球是团体运动，要有很好的篮球视野，多配合。急停跳投中投一定要练好。任何位置都要练好中投。。。其次再练什么突破，低位，3分等，抛投，勾手，变向，。。。。战术起码的要会挡拆。。

不能只练习篮球技术，还要练习身体，肌肉训练和耐力训练，不然篮球技术的提升空间很有限。篮球练习时要先练运球和投篮这些基本功，不要只向着跳投、变向等难度大的动作。希望你有所进步。

首先自己要有定位，属于什么位置。新手不需要技术有多高，练好投篮命中率，其次不要浪费每一次投篮，传球，篮板。真正懂篮球的人意识是很重要的，要知道你不是用技术炫耀篮球，而是用篮球玩这个圈子。

一定要多玩 多摸球，大胆的练动作，不过篮球也需要一个好的老师，很多动作也是需要一点心得和技巧的，祝你成功！