高血压如何降压 脑出血高血压如何降压

如何控制高血压

(9)减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。

由于高血压这种疾病的出现危害性很大，的还会导致患者们无法工作，因此患上了高血压需要正确的治疗才行，但是对于高血压的治疗方式很多人并不知道如何治疗，一旦采用了不正确的治疗方式，就会造成危害，那么患上了高血压怎么办呢？

高血压如何降压 脑出血高血压如何降压

高血压如何降压 脑出血高血压如何降压

：用清水将浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

得了高血压怎么办？

(1)鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。

一、方内服

结合本病多表现为肝肾阴虚、痰湿瘀血滞留的病理特点，近年来国内有人于本病的早中期采用滋阴潜阳、法痰活血之法，以“截断扭转病势”。实践证明，下述方并不直接产生降压作用，但却具有软化血管、稳定血压、阻止病情发展的作用。

1.滋阴通脉丸

葛根、昆布、山楂、丹参、首乌各2份，怀牛膝、泽泻、蒲黄、赤芍、草决明、半夏、麦芽各1.5份，天冬、龟胶、枸杞各1份。按比例，共碾未，炼蜜为丸。每丸重6克。每次1丸，每日3次。1个月为1疗程，停一周后再服。可连服3～4个疗程。本方适用于以阴虚为主，其血压偏高而无须用降压，或症状不显者，亦可作为辅助治疗，配合降压的中西使用。

半夏、白术、钩藤、泽泻、生大黄、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、郁金、昆布、天南星、首乌各1.5份，丹参、桃仁、天竺黄各1份。制法、用量、服法均同上方。本方适用于体形肥胖、痰湿较盛者。

二、食疗方

因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。

(1)葛根粥：米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。

(3)淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。

(4)玉米粥：玉米煮粥，经常食之。

(5)鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能“滋阴养血，制其阳亢”。如果出现了血压很高的情况，患者首先得及时的服，症状的话必须得立即就医。同时生活中还要注意饮食调理，少吃高热量食物，控制食盐摄入量，多喝硬水，另外要坚持做有氧运动。

很多中老年人都有血压高的症状，这些年逐渐向年轻化方向发展，不少的年轻人也都受此困扰。当血压升高的时候，患者常常会感觉头晕乏力，恶心，耳鸣，眼花等，这不仅会影响正常生活和工作，也可能会危及生命。那么血压很高怎么办？

一、血压很高需及时服就医

二、血压很高的饮食调理

1.少吃高热量的食物：对于血压很高的患者来说，为重要的辅助治疗方法就是要适时的控制体重，所以必须得严格限制高热量食物的摄入。因为这样的食物极易引发肥胖，如果身体变得肥胖，血压升高的现象会更加的。

3.多喝硬水：水的硬度和血压升高也有一定的关系，对于这部分患者来说，多喝一些泉水、深井水等硬水有好处，因为硬水当中含有的钙离子和镁离子比较多，可以有效的调节血管的舒缩功能，缓解高血压的症状。

三、血压很高的运动调理

对于血压高的人来说，适当的运动可以有效的降低血压。我们在运动的过程当中，血液循环的速度会加快，而且胆固醇的生成也会降低，关键的是可以避免血压升高。一般来说建议做有氧运动，比如说散步，慢跑，骑自行车，游泳等，坚持做这些有氧运动，可以减轻体重，预防血压升高。

高血压如何治疗

血压急骤上升到危险程度时可出现一系列症象：头痛如裂、面红止赤、气急心慌、肢体麻木、视力模糊、恶心呕吐，甚至呆滞、昏迷。此时送医院是必须的，但在送医院救治前，实施一些简单的自救措施可以赢得时间，降低危险。

高血压患者的治疗主要分为两大方面，一方面是生活方式干预，另一方面是物治疗，大致情况如下：

3.饮食自疗法

1、生活方式方面：要注意饮食合理，主要是低盐、低脂的饮食原则，要减少食物当中钠盐的摄入量，少吃加工类或者腌制的食品，少吃含味精、酱油多的食品。要多吃新鲜的蔬菜、水果这些富含钾离子的食品，低钠高钾的饮食可以控制血压。此外要控制体重，要适当的锻炼、合理运动以及规律作息，避免熬夜、饮酒等等。

2、物治疗：如果生活方式干预不能把血压控制在理想范围内，还应该加上物治疗。(12)工作环境和居住房间的色调是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。物治疗一般口服的物有多个种类，可以根据个人的具体情况来进行选择。高血压是常见的慢性病，需要长期、终身的物治疗。

高血压病必须个体化长期规范的治疗，去正规的三甲医院就诊，遵医嘱用。

血压太高怎样食疗降血压？

病情分析：

现代的生活水平有了大大的提高，资源物质也很丰富，于是很多人对于饮食不节制，造成各种问题，典型的就是三高，其中一高就是血压高，那么既然这病是吃出来的，那么，降血压我们也可以吃回去，那么，血压太高怎样食疗降血压？降低血压的方法。

5、限酒1、降血压的食疗方

多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果，也可起同样作用。

少喝咖啡根据一项医学研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的，人的血压就会上升2～3个毫米汞柱，可使血管收缩，导致血压升高。

清晨避免过度疲劳一般来说，心病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压比其他时间至少高出5毫米汞柱。因此，每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。

早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。

午饭后到户外散步国外的一项研究结果说，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。不要功效：降血压。桥弓穴的降血压原理是因为在此部位有个颈动脉窦，动脉窦受到可以反射性地引起血压降低。因此推桥弓穴时，用左手推右侧，用右手推左侧，不可图快而两侧同时推，以免引起血压急剧下降，甚至出现晕厥。把面包作为晚餐的主食白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时内就可使血压升高。

2、高血压锻炼方法

1.散步。各种者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治是简单易行的运动方法。

3.太极拳。适用于各期患者。太极拳对防治有显著作用。据地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。者打太极拳有三大好处。，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。第二，打太极拳时用意念动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的，有利血压下降。第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。

但患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人由于往往患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，在医生指导下进行锻炼。

降血压的方法

1、请去医院检查血、尿常规；血脂、血糖；心电图；肾及肾上腺等，排除继发性高血压。

1、先是弄清楚自己的血压处于什么阶段，比如是一期、二期、还是更一些。

高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

2、根据血压高的情况不同可以考虑:初期轻微的高血压不需要物治疗，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。接着可以适当采取物辅助治疗，要小剂量。再者稍微些的时候，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃控制。

3、根据我的经验，不是很，一般不需要去医院，自己到房买的普通的降压安照说明书服用即可。

4、重要的是吃饭要少吃盐、少性的食物。

5、注意劳逸结合，不要太疲劳。

花生壳水：成分：花生壳120克。做法：将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到汁变成褐色即可。用法：每日1剂，分2次服用。疗效：适用于高血脂和高血压患者。高血压如何治疗高血压除了食疗，还要喝塔猡臧洚茶也有很好的降血压效果，它是专门预防和2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。患者慢跑时的心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有则不宜长跑，以免发生意外。治疗三高的产品，而且品性温和，口感自然。

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高血压防治方法

1、减少食(2)山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。盐摄入量

3、有效控制体重

减肥、控制体重有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。(6)宜晨起即服降压，忌睡眠前服降压。

烟中含有，能心，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

6、增加体力活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

7、注意心理、因素

高血压病患者应注意劳逸2.控制食盐摄入量：吃的盐太多也是导致血压很高的重要因素之一，所以当出现这种情况的时候，除了要及时治疗之外，还得严格控制盐的摄入量，少吃含盐过高的食物，平时做饭的时候要尽量的少放盐。结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

8、如果通过3至6个月的非物治疗，血压控制良好，可继续维持

如无效，则应改用降压物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用。

高血压是指≥140/90mmhg，首先要养成经常测血压的习惯，早期诊断早期治疗，对高危人群进行高血压筛选，合理膳食，低盐低脂，适量运动，保持心情舒畅，一旦确诊，正规治疗。

如何降血压呢?怎么回事啊？

专家指出，对于高血压患者，除了服用物，还有许多方法可以帮助降低血压。

荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

4、戒烟

2、保证合理膳食芹菜

：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦

：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆

：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

先检查肾、肾动脉、肾上腺CT除外继发性高血压，注意劳逸结合，不熬夜，保证休息；5、注意减轻心里压力，释放一些负性情绪；以上多方面改进3-6月，同时注意监测血压，如果以上改进后血压能维持正常，则不用服，如仍高于正常，则要选用降压。注意，运动一定要持之以恒！

很多朋友会用物的方式来降血压， 其实我们也可以通过 其它的方式来控制血压， 具体来说饮食和运动锻炼， 首先要做到低盐低脂的饮食， 每天的食盐量不超过6g。

怎么迅速降血压

如果血压很高，患者可能会出现头晕眼花等多种不良的症状，了还会有意识障碍和呼吸困难，所以出现这种情况必须得及时服用降压，并立即到医院就医，如果病情危重，需要及时拨打120。

1、快步走：快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

高血压危险症象自救

2、深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

3、吃富含钾的食物：富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄喝牛奶补钙每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1～2个毫米汞柱，因为钙可使动脉血管壁保持柔软性。入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

4、注意食物标签中钠的含量：有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。

5、多吃黑巧克力：黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

如何降低血压？

避免误诊

分类: 生活

(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖物的一时性降压。定时检测血压。

解析:

高血压自治疗法

自疗注意事项

(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

(3)精神舒畅，戒怒戒躁。

(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日不超过5克。

(8)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

(10)保持畅通，排便时勿要用力屏气。

(11)改善睡眠状态，保证睡眠时间。

(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。

(2)复方罗布麻片，每次1-2片，每日3次。

(3)珍菊降压片4.气功。据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对患者有明显治疗作用。用气功治疗的近期可达90%左右。美国也有说，用气功治疗，半年后约75%的人有效。，每次1-2片，每日3次。

2.验方自疗法

(1)鲜柳叶克，煎汁服。

(2)菊花、槐花、荠菜花各10克，开水冲泡代茶。

(3)夏枯草15克、龙胆草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2次煎服。用于肝火旺者。

(2)苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。

(3)芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。

(4)醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。

(5)将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。

(6)糖、醋、大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1-2根，并连带喝此糖醋汁。本方能使血压比较持久地下降；另外，对哮喘和气管炎 target=_blank>慢性支气管炎的顽固咳嗽也很有效。

(7)芹菜100克、洋葱5片(天然瓣片)、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上各以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。

4.外治自疗法

(1)枕法：等量杭菊花、冬桑叶、夏枯草制成枕头使用。常用有效。

(2)推穴法：推刮桥弓穴。每日3次，每次15分钟；每次只能推一边，交替从上推刮到下。桥弓穴：当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是。

(3)汤浸足法：茺蔚子、桑叶各20克煎汤(汤量以能浸没脚面为好)，稍凉后双足浸入。每次半小时，每日2次，冬季要保持汤温。

(5)敷穴法：吴茱萸研末，拌以醋或凡士林，贴于脚底涌泉穴。每晚更换。涌泉穴：在脚底前1/3中间凹陷处。

5.其他自疗法

(1)自我催眠法：本疗法是让自身按一定的自我暗示程序进行催眠。使自己的神志进入恍惚状态或中性催眠状态中，以便将心中的一切情绪烦恼及病痛得以排解，从而达到消除情绪障碍、舒畅身心的作用。具体作方法是：身体姿态随意，但应力求舒松。闭上双眼，身处宁静环境(此处光线柔和)。然后暗示自己已经感觉和体会到：①四肢的沉重感(程序)。②四肢的温热感(第二程序)。③心跳频率得到控制(第三程序)。④呼吸节律得到控制(第四程序)。⑤腹部的温暖感(第五程序)。⑥额部的清凉感(第六程序)。开始训练时，可从一点开始。如注意力放在一只脚上，默想脚“开始沉重了”、“渐渐沉重了”、“已经沉重了”、反复默想直到有沉重感，并保持沉重感1至2分钟，以后扩展到其他的手和脚上，程序即告完成，接着做其他程序。初学者应先掌握一个程序再练下支去，不要急于求成。

(2)自我心理调节：国内外学者都认为，心理应激、情绪障碍是原恨性高血压的主要因素。的心理 、紧张、焦虑、惊恐、愤怒、敌意等情绪，争胜好强、欲望过高、自卑胆怯、不轻易显露自己的感情以及保守、固执等性格行为都会使血压失常，所以有人称高血压为“情感病”。患者可以采取调换工作环境、减轻工作量、降低人生追求、与人交谈、向人倾述、唱歌、欣赏柔和音乐、旅游等方法来消除致病的心理 因素，提高自身的应激能力，控制情绪冲动。再配合物等其他疗法，高血压病便能得到控制。

坐位测定血压是常法，但并非完全准确。严格地说，还应该测平卧位的血压，两相对照。有少部分高血压患者平卧位的血压却是正常的，他们患的高血压称 性高血压。据资料说，国外约有10％、国内约有4.2％的患者是 性高血压者，而这类患者是不必服控制血压的自行加大物剂量以及采用其他方法，虽可较快降压，但会产生副作用或并发症。

自救方法如下：

(1)患者及家属切莫惊慌失措，搬动患者时忌动作粗野，头低脚高。

(2)铅桶(水桶)内盛热水，水量以浸没小腿为好。将双腿浸入半小时左右(冬天水要保温)。如果卧于床，可用两只热水袋加温下肢。

(3)选耳背怒涨的静脉管(无搏动感的血管)，用消过毒的缝衣针挑破，放血约10滴左右，然后用棉花压迫止血。

(4)在野外田头，速将患者平稳地移至荫凉处，并用冷水毛巾敷于头颈(后颈)部，不时调换。

降血压的方法

中香薰疗法，可以达到镇静和深度放松的效果，从而协助患者维持正常的血压。

1 饮食 降血压是个长期坚持的过程，需要我们用心去做好生活上面的每一个细节，饮食在整个降压过程中不可忽略的环节，如想平稳的降血压，就需保持良好的饮食习惯，合理的饮食在很大程度上能够促进血压下降。

经常吃些大蒜每天吃2～3瓣大蒜，是降压的简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

适宜多吃富含钾和钙食物，有助于增加血管弹性，改善心肌。如芹菜、西红柿、木耳、绿豆等，含有丰富的钾离子与柠檬酸，能有效的降血压。 适宜多吃含维生素B、C的丰富食物，有助于血管扩张。如柠檬、猕猴桃、西瓜、胡萝卜等，有助于降血压。 适宜多吃动物蛋白，有助于改善血管弹性，防止动脉硬化。如鱼、虾等，不但可以去脂，还可抗血栓。 不宜吃含胆固醇高的食物，如动物内、蛋黄、肥肉、墨鱼、蟹黄等。 不宜喝烈性白酒和浓茶。 不宜食盐过量和甜食过量。

用法：直接将上述的三味研磨成粉末，倒入煮锅中，加入清水，煮沸，滤渣留汁，每日睡觉前，将毛巾放入水中浸湿拧干，敷在额头，用双手轻微按压住毛巾，保持15分钟以上，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，连用5~10次，能起到降压的效果。

2 运动

通过打太极拳、练气功、慢跑、爬山等运动，能调心、调神、稳定血压，起到辅助降血压的效果，对于防治高血压有着举足轻重的意义。高血压患者避免选择竞赛项目及剧烈的运动，不宜做负重的活动，运动时头的位置不宜低于心。

3 穴位

穴位能促进血液循环，改善微循环和心功能，达到降血压的功效。下面就为大家介绍一个降血压穴位。

桥弓穴

位置：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，从耳垂后下缘的凹陷直至锁骨上窝。左右共2穴。

做法：用拇指缓慢的从上到下，一侧推30~50遍，两侧交替进行。

4 中香薰

配方：吴茱萸、菊花、肉桂各等份。

急降血压的方法

2.半夏化痰丸

饮食清淡些，休息好会血压会可以通过食疗进行治疗，调整自己的饮食结构，清淡饮食，避免吃，辛辣，油腻，高糖，高盐的食物，也可以采取物治疗，使用一些降压，平时多喝水，同时也可以通过加强体育锻炼，提高身体抵抗力，等方法不能有效治疗高血压。降下来的，可适当的喝些路丁茶

(4)浴法：菊花克、玫瑰花150克、麦饭石500克，先煎麦饭石半小时，再将菊花等投入煎5分钟，待汤温降至40℃左右即可入浴。汤量以浸没身体为好。本方尚有滋养皮肤的作用。

首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克，坚持锻炼，少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健巴马高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

你好，你说的一个小时降下来的办法没有，但是有让你血压恢复正常，然后不再复发的办法倒是有。

你可以咨询医生，按照指导服用物，

可以试试中医治疗，中调理