篮球哈登的变向教学 哈登招式教学

哈登那个步伐叫什么，怎么学？

哈登步！篮球实战中实用的步伐，让你过人一步过

篮球哈登的变向教学 哈登招式教学

篮球哈登的变向教学 哈登招式教学

探步+动作+后撤步跳投

如果练的人不错

这个和突破结合使用会有不错的效果

欧洲步，就是在突破起三步时中途变向，从而避开防守者。

欧洲步

核心是用自己的节奏打乱对方的脚步，这种动作对协调性要求很高，速度一上来很厉害的。

这是哈登习惯的步法，如果没有长时间养成习惯，恐怕很容易走步！

欧洲步，用自己的脚步慌掉对手的思维，让他变乱。

后撤步跳投 科比的绝招之一

啊欧洲步，球在左边人往右侧移

第6人到MVP哈登如何蜕变

第6人到MVP哈登如何蜕变？多要400万被拒绝，如今专业打脸！

没有太多悬念，火箭当家球星詹姆斯·哈登获得了NBA本赛季常规赛MVP，本赛季他场均得到30.4分8.8助攻5.4篮板，投篮命中率高达44.9%。在哈登的带领下火箭成为常规赛表现惊艳的球队并拿下常规赛冠军，哈登的优异表现数不胜数，在保罗受伤后他连续两场拿下50+，还打出了60+三双的数据，无论从个人表现还是球队战绩来说，这个常规赛MVP应该没有任何争议。

一年前哈登同样独自带队打出了不错的战绩，但MVP却被历史性拿下场均三双的老队友威少夺走，哈登在颁奖现场呆滞的目光令人心碎。更远的两三年前，我们提到哈登先想到的是什么？和卡戴珊的纠缠不清，已经习惯了的眼神防守，场下纵情花边不断，以及火箭的伪强队论，季后赛坐在板凳席上替补却神奇逆转...但如今这一切已经作古，哈登用努力和实力向人们证明了他的态度与决心。

刚刚进盟的詹姆斯·哈登只是个出色的角色球员，获得佳第六人展现了他的潜质。不过当时坐拥威少和杜兰特的雷霆对哈登并不买账，他们本可以留住哈登，只因为哈登并不过分的薪金要求，以400万美元的价拒绝与其续约。400万的薪金资质在当今联盟也就算个零头，连个零头也不愿多给登哥，如今的雷霆管理层是不是肠子都悔青了？

虽然在与热火的总决赛上表现欠佳，但刚刚加盟火箭哈登就迎来了爆发，场37分，第二场45分，当时名头比哈登还要大的林书豪也只能给登哥当二当家了。不过的道路永远不会是一帆风顺的，火箭在季后赛中不敌雷霆出局，球队经历了几年的蓄力期，在火箭确立了地位的哈登放缓了前进的步伐，他一度成为球迷们口诛笔伐的对象。

如果要说哈登是如何蜕变的，八个字足以概括一切，放下一切，只为篮球。火箭队战绩不上不下，哈登却在花天酒地，场上总是昏昏欲睡眼神防守，在2015-2016赛季前期，球队表现极，已经到了谁都可以输的程度，终麦克海尔的下课成为了球队的转折点。接下来的一个赛季火箭和登哥都开始真正走上正轨，火箭在单核带队的情况下实现质的提升，让火箭球迷终于看到了希望。

这个赛季哈登的表现更加出色，眼神防守已经是历史，在场上积极防守带动全队，开发出了后撤步三分球的绝技，适应联盟发展的形势从而完善自己，哈登在场上场下都没少努力！从角色球员到MVP，有教练和球队的因素，更重要的是哈登自己的努力，只要专注做好一件事情，就一定会有所成就，相信哈登距离他的梦想也已经不遥远了。

哈登的进攻手段有哪些？

看过好多比赛。解说说的多的都是哈登是个身体素质平庸的技术流选手地板流。没有速度。没有弹跳。但是我看了一下当年哈登的体侧数据。哈登与韦德各项数据别不大

哈登横移一般 但力量的话 现役外线没几个比他强的

没记错的话哈登体测卧推17个，多数内线都达不到的数字

胡子现在更多的时运用节奏感、突投传三威胁结合还有强壮的身体和聪明的技巧来打球，没有很多的扣篮和夸张的变向

这赛季从数据上来看，哈登这个赛季是不如上赛季的，得分、篮板、助攻相比上赛季都有小幅度的退步。但是从对于比赛的表现特别是关键时刻相对于上赛季有着非常大的提高。有了突飞猛进的进步，每每在关键时刻拯救球队。而在出手选择上，虽然三分浪投仍然不少，但中距离投篮也渐渐成为常规武器之一。哈登的中距离拉开单打很高。但。。。。。。。。。。。。左侧是神，右侧是渣。。后侧步跳灰常像皮尔斯

落阵地单打水平不算，强在攻防转

除了背身单打，都比较擅长。哈登的攻防衔接段反击上篮的效率和能力可以排在现役前三，剩的有这赛季来打出来的后撤步中投、三分和罚球

欧洲步 后撤步跳投 三分出手相当柔和

哈登的标志性动作 欧洲布~左手上篮~

突破后撤中投欧洲步三分抛投

一二三四五六七八七六五四三二一。

哈登招牌后撤步三分，这样的动作普通人能学会吗？

这样的动作普通人能学会，因为后撤步其实难度并不大，多练习一段时间就行。

学不会这是这个人专有动作，很多人都根本学不到这个人的动作，哪怕是这个人放慢的动作，人们还是学不到。可以说是专有动作可以轻松的摆脱对方的防守者。

这样的动作普通人是很难学会的，而且需要特别多的练习才可以学会。

篮球方面打球如何变向过人？

主要就是脚步跟左右手的灵活，身体的协调是很重要的，基本功一定要扎实，身体素质要好。

多看看视频，多学习别人的长处，多实践，努力就有回报

我看前面的大哥都说得跟大神一样。

其实，练习国人的核心就是练习基本功。

另外，一定要把握好你的步，孩子。

过人也区分好多种，看你想学的是什么，但主要的是手对球的控制，联系球感很重要。给你提供一种方法：单手对墙面拍球，球不要落地，左右手交替练习。等你熟练了看加农·贝克尔的教学视频，有很多动作可以学。另外再给你一下，过人的是控制节奏，用身体靠着防守者变换自己的快慢节奏，比起什么步啊、爆发力啊更能保证突破的质量和你的运动寿命

我觉得过人是一门很高深的绝学，像武侠中的盖世神功一样有时让人捉摸不透，但是只要你体会里面的精髓化繁为简，化有形于无形我想你一定能成功。

要有好的过人水平点也是必须的一点事你必须要练就扎实的基本功，良好的球性。其次就说说动作吧。

运球的招式很多，像什么转身，背后运球，胯下运球，crossover等等。简单实用的我想就是基本没有复杂的动作一步突破了，但是这个对身体条件的要求非常高，我想你要是没有乔老爷子的体质这个可以暂时不用想将其作为必杀技了，

转身主要是你在背身或快攻中发现防守队员重心向你的某一边有偏移，这时你就可以以防守队员为轴向他重心的反方向做背转身。

背后运球就是佯装向防守队员一边突破，然后将球从背后运到另一侧从而实现过人。

胯下运球和背后运球不多佯装一边突然后将球由胯下换到另一边，并用身体将其挡在身旁。

crossover就是体前做左或者右的幅度相对较大的晃动然后从一边突破。

还有等等。

网上都有过人的集锦和教学视频楼主可以结合着看。

上边只是一般情况下对几个动作的简单解释，其他他们能衍生出很多的过人动作，千变万化。主要就是不要拘泥于形式而是根据场上的形式选择变换你的过人动作这才能让你立于不败之地，让对手崩溃，怎么都无法阻止你。

相信你一定能变成球场上的霸主的。

一般的平时打球变向过人练习弱势手就行了，我说的过人实在平时班级内部打打昂，校队啦 、CBA、NBA什么的得另说， 一般人的弱势手都是做手，不知道你左手运球怎么样 一定要练习到至少左手能快速云两次球，同事在这两次过程中都能熟练的把球拨到右侧，那基本简单的运气过人的条件就成熟了。右侧运球向右运，提速两步快速的向左侧运，左脚加速，左手运一下或者不运拨到右边，速度不需要很快对方如果在步的时候跟你一起提速他是没办法跟上你的。这个时候再右脚加速过掉，基本吉诺比利和哈登都是这个节奏速度不快但是很容易过掉对面，如果有人挡一下效果就更好了肯定。

1.节奏过人，你快速运球到防守队员前面，突然慢下来，看防守队员有没有失重心，伺机过人！

2.速度过人，你的重心脚蹬地，探肩过人！