您好,今天怡怡来为大家解答以上的问题。牛仔舞基本步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

牛仔舞基本步 牛仔舞基本步名称牛仔舞基本步 牛仔舞基本步名称


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1、技术要求：单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置，中腰拉直，肩部放平，水平摆动。

2、重心移动下的身体摆动，要以身体摆动2走步 Walks带动重心移动，身体带动髋部形成“∞”字摆动。

3、转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线，胯部转开斜45°，上体向上拉起；恰恰恰的身体和胯部摆动有大小幅度之分，在、二、三拍上是大摆动，第四拍上是两个小摆动；伦巴的胯部和身体动作缠绵，恰恰恰的动作快速，有切割感。

4、牛仔舞的特点：旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。

5、由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。

6、要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。

7、特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。

8、牛仔舞基本功要点：1、牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。

9、牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。

10、2、牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。

11、3、弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起，而不是下降的过程。

12、4、在点脚的时候，点的那只脚是动力脚，他不支撑重心，所以不要让他去借力，我们要让支撑脚直立，再产生自由落体式的下降，然后迅速撑起来，完成动作。

13、5、在点脚时，动力腿保持弯曲，不能踩直。

14、牛仔舞不同风格跳法：在的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大别，跳出来的感觉完全不同。

15、有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的.高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。

16、这是拉丁舞比现在早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉偏于嬉玩而轻松。

17、这种跳法的重心基本在丹田位置，约在肚脐下一寸，跳舞时重心基本没有上下起伏。

18、像在重心处吊着一根棍子，左右摇摆，加了一点腿部的弹跳。

19、而西方很多选手则更注意弹跳的高度和速度感，这就需要舞者表现出很强的身体控制能力，在速度和幅度上，这样牛仔会看起来更欢快而迅速。

20、这是目前比较推崇的一种风格，因为它需要舞者拥有更好的体力，脚踝的柔韧性，身体更协调控制能力更强。

21、由于它加快了运动一刹那的速度，因此不能够呈现较大的摆荡角度，也不能加很多的自我表现力。

22、这种方式的重心比种方法高不少在肚脐向上两寸处，大概到胃的位置。

23、这时会给人感觉像在重心处垂了根橡皮筋，下面拴着块石头，随着重心的上下颤动，而使得这块橡皮筋在不断地缩短拉长，再缩短再拉长。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。