哺乳期可以吃西瓜不？_哺乳期可以吃西瓜不蒸熟吗

哺乳期可不可以吃山竹 哺乳期不能吃什么水果

瓜果蔬菜这个瓜是排在位的，而且瓜包括的种类也非常多，到了冬季之后的北方离不开的瓜就是南瓜，因为它的味道软糯香甜，是非常不错的食物，除此以外到了夏天还离不开西瓜，因为解暑的效果非常好。

1 哺乳期可不可以吃山竹 哺乳期不能吃山竹。

哺乳期可以吃西瓜不？_哺乳期可以吃西瓜不蒸熟吗

哺乳期可以吃西瓜不？_哺乳期可以吃西瓜不蒸熟吗

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。没有胃口想要吃山竹的哺乳期妈妈，也要注意一天最多不能超过一个。山竹性寒凉，哺乳期妈妈需适量食用，吃多容易拉肚子，也会造成便秘。

2 哺乳期不能吃什么水果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，我要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻，还有引发湿疹或是加重湿疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

1、山竹含有丰富的糖类，维生素和膳食纤维，以及镁，磷4、不宜一次性吃太多的西瓜，钾钙等等的有矿物质的元素，而这些元素是对人体的有机体有很好的补养作用

2、山竹同时也含有丰富的蛋白质和脂类，对于部分体弱、营养不良以及病后的人都有很好的调养作用。因此生病的时候可以多吃，可以缓解病情

3、山竹果肉内同时还含有一种特殊营养物质，而这种物质是具有清凉解热的作用，还能克榴莲燥热的功效

4、山竹内的羟基柠檬酸对抑制脂肪的合成，有效的帮助你减少脂肪的排出，帮助你抑制食欲，对减肥瘦身有很大的帮助

5、山竹果肉性寒，因此所含的营养成分是可以主治脾虚腹泻，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎等等的症状。并且山竹的果皮有消炎止痛的功效

6、用山竹煮汤有去痘痘放功效，能对营养过剩引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。

4 吃山竹的益处

1、可以温经活血

大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

3、可以排毒去味

口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，山竹就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重

哺乳期间什么东西能吃什么不能吃

吃莲藕可以帮助增进食欲，也可以帮助促使乳汁分泌，母乳喂养是非常好的。之后就是海带，因为海带是很不错的蔬菜，可以增加乳汁中的铁含量，有利于宝宝身体的生长发育，还可以提高大人和宝宝的免疫力，从而有效补充宝宝身体所需的钙物质。

哺乳期饮食原则及注意事项

产后60天可以吃西瓜吗

不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。

此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

哺乳期不能吃的东西

2、腌制的肉、鱼。每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

哺乳期不能吃的水果

而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

哺乳期不能吃的其他东西

1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

2、茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。

4、咖啡、可乐等饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的，正常人1天都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

5、物。对哺乳妈咪来说，虽然大部分物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的物，并选择持续时间较短的物，达到通过乳汁的量最少。

总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

1。优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

2。充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。

3。适量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

3。必须的维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

产妇在哺乳期饮食有哪些呢？哺乳期不宜吃哪些水果？

4。足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。

在哺乳期饮食尽量少吃很凉的水果，而且不吃榴莲，不喝奶茶，不吃巧克力，不吃辣椒，哺乳期不应该吃水果，猕猴桃，蛇果。

在哺乳期间少吃辛辣，生冷，炸类的食物；哺乳期间不适合吃柚子，荔枝，西瓜，梨等寒性的水果。

不要抽烟喝酒，不可以吃巧克力，不可以吃油炸食品，不可以吃辛辣的食物，不可以吃西瓜，甜瓜，梨，榴莲。

温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。不要吃辛辣的食物，不要吃生冷的食物，不要吃巧克力，不能多吃盐，不要多吃味精；不能吃西瓜，火龙果，葡萄，柚子，哈密瓜。

产妇在哺乳期间也是非常关键的，在饮食上面肯定是会有一些，这种时候产妇是需要补充维生素，补充营养，才能带给宝宝的营养。

在哺乳期间不要贪吃太多，凉性水果，比如西瓜，梨子，柚子等等，一到夏季的时候，西瓜就是非常受大家欢迎的水果，这种时候产妇肯定也非常想尝试一下，但是太凉的东西也是会导致宝宝出现一些腹泻的情况，如果确实特别想吃，浅尝一下就可以了。

热性比较容易上火的水果也应该尽量避免 ，比如荔枝，桂圆等，这两款水果是公认的特别上火的水果，如果吃多的话很可能就会导致便秘的症状，那么产妇的这种身体情况是会直接影响到宝宝的。

除了水果在饮食上也应该多加注意，像是一些太过辛辣的东西，就不要吃了，另外就是一些油炸食品，高热量，高糖食品，这些东西不仅会容易让产妇长胖，也不能让孩子吸取到营养成分。

像是咖啡，烟酒，浓茶这些东西，哺乳期的妈妈也不要再食用，在哺乳期间妈妈们吃的食物应该是以宝宝为主的，需要营养均衡，三餐规律，每一天都要摄取到足够的营养成分。

不过大家也不要去盲目的进行大补，有人认为妈妈在生孩子的时候伤了大元气，所以总是会吃一些大补汤，非常的油腻，可这对于妈妈和孩子来说其实长得除了肉，并不会有太多的营养医生，也会提醒哺乳期的妈妈们，尽量少喝油腻的汤，多吃肉，奶水也会来得非常快。

浦乳期宝宝发烧妈妈可以吃西瓜吗

如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等

哺乳期能吃西瓜吗?炎热的夏天到了，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康着想，不免想哺乳期能不能吃西瓜。我们也要根据自己宝宝和哺乳期妈身体健康问题进行决定，不能一概而论。 摄入新鲜水果和蔬菜也是很重要的，但值得注意的是不是所有的水果都适合此时期女性食用。 哺乳期西瓜尽量少吃 专家指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富,是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。 产妇在产后护理头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能，食欲，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。建议哺乳期每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。 哺乳期的妈妈们在日常生活中应以下几点： 1、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。 2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 4、哺乳期不能吃性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消在饮食上妈妈要注意情绪上也是非常重要的，很多妈妈一生气突然发现没有可能给宝宝了，所以这种时候一定要控制好自己的情绪，让自己的心情保持愉悦。化的食物

多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外

果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等

慢慢就会好的，祝健康

希望我的回答对你有帮助

让妈妈代替吃通过母乳到达宝宝的身体效果是一样的

7个月婴儿长麻疹,哺乳妈妈可以吃西瓜吗?

1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；

问题分析：

你好，宝宝长麻疹主要是感染引起的，母亲是可以吃西瓜的，这个没关系的。

意见建议：

因为西瓜是属于水果中的一种，含有丰富的维生素，夏天吃西瓜还是防暑降温的功效，对宝宝的3、酒和香烟。少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪能戒烟，并避免吸入二手烟。病情一般是没有影响的。

哺乳期可以吃瓜类蔬菜吗

5、哺乳期不能多吃石榴

哺乳期瓜类的疏菜都可以吃一些的，但是不能多吃，因为瓜类除了南瓜是温性的，而其他的黄瓜，丝瓜，香瓜，西瓜，冬瓜之类的都是寒性的，而哺乳期的有的女性的消化本就不好，所以对于寒性的食物，可以吃，但是不能多吃，要少吃，是不吃。

哺乳期可以吃瓜类蔬菜，但是建议你能够注重膳食均衡，肉类和蔬菜都要有一定量的摄入，希望能够帮到你，谢谢采纳。

哺乳期可以吃的蔬菜有很多，比如可以多吃豌豆，因为豌豆中有不同的氨基酸，在哺乳期的宝妈食用之后可以直接将含有的营养物质传送给宝宝，对于宝宝的身体来说有很大的帮助，可以帮助提高宝宝的免疫力。

多吃黄花菜，对于健脾和通乳补血有着十分不错的功效，对于哺乳期的宝妈来说是非常好的一个选择。其次就是可以选择吃食用新鲜莴笋，这样吸引营养之后，宝宝吃母乳这样就可以预防缺铁4、哺乳期不能多吃山竹性贫血的发生，同时还含有植物纤维素，可以促进肠壁蠕动。

当然是可以的呀，哺乳期更应该要加强营养的，蔬菜水果都要多吃点的，大肉类的尽量少吃，定量摄入，不然说不定很容易就发胖了

母乳喂养的妈妈不能吃哪些水果

注意防寒保暖，可以适量做一些运动

哺乳期不能吃什么水果

芒而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻，还有引发湿疹或是加重湿疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

产后80天可以喝酒吗，产后85天可以吃西瓜吗

我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。

产后85天后可不可以吃西瓜？当然是可以的，因为西瓜里面富含营养物质，有各种维生素，但是要注意的是，千万不能吃冰的西瓜，在产后是不能吃冰的食品的。如果宝宝的肠胃不好的话，产妇也不要吃西瓜，因为西瓜也属于寒凉之物，易导致腹泻。

2、可以祛痰利水

产后85天可以吃西瓜吗

妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的，但尽量少吃，而且注意不能吃冷冻西瓜。因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。 水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富，是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻，其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别。

喂母乳的妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好，炎热的夏季，喂母乳的妈妈们当然是可以吃西瓜的了。 喂母乳可以吃西瓜吗？其次，缘于西瓜有那么丰富的营养物质，喂母乳的妈妈适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处。

但是喂母乳的妈妈吃西瓜一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。

产妇可以吃什么水果

麻友小熊baby：坐月子吃什么都要戒口，真的要疯了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果吗？其实，产妇吃以下水果有好处哦！ 1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。 3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中的补，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养，补充维生素，还可以帮助妈妈治病。不过有一点妈妈们要记住：不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这时候的水果很伤胃而且是最寒的时候。如果妈妈嫌生吃水果太单调，可以拿水果来做菜的。

哺乳期能吃吗

2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

在哺乳期的时候，产妇的需要分泌奶水，所获取的营养都是通过产妇的饮食来提供的。如果产妇吃的比较少，那么没有问题的，而且瓜果蔬菜类对孕妇 补充营养是相当充足的， 必须得多吃蔬菜和瓜果 。营养就没有办法满足，这样宝宝就没有足够的奶水。那么哺乳期可以控制饮食吗？

哺乳期大多食物都是可以吃的，可以补充身体需要的营养，也可以分泌奶水满足宝宝的需求。但是有很多食物会影响到宝宝，比如西瓜，西瓜是寒凉性的一种水果，哺乳期产妇在炎热的夏天能够少吃一些，但是平时不可以吃，否则容易导致宝宝拉肚子。

产妇不可以一次性吃太多的食物，否则容易导致产妇身体无法消化，给肠胃造成负担。产妇如果吃太多高热量的食物，那么就容易导致产妇身体发胖，太胖对产妇的身体不利，容易导致血压高、血脂高，是很危险的。产妇需要少量多餐，饭后也需要运动，帮助身体消化。

哺乳期的时候产妇不可以吃辛辣食品，否则会通过乳汁到宝宝，导致宝宝皮肤发红，容易上火。在哺乳期的时候可以多吃一些蔬菜、水果、瘦肉、蛋白质等等，这样可以全面补充宝宝需要的营养

哺乳妈妈饭量很大，这是正常的一件事情，所以哺乳的妈妈在这方面不要产生一些负面消极的情绪，这主要是因为，宝妈在给宝宝喂奶的时候，消耗比较大而引起的。所以宝妈还需要多吃一些营养丰富的食物，比如新鲜的水果蔬菜，豆制品等食物，这样奶水才够足。

这是正常现象没必要担心。毕竟现在是两张嘴吃饭啊！生育后需要自身的营养补充，哺乳期为了乳汁的质量，这是正常现象，不用担心。建议您除了肉类和鸡蛋，平时吃些蔬果类食物。还有就是有些妈妈怕长胖不敢多吃来控制体重，这样是不对的，前六个月的母乳抗体多对宝宝非常好一定不要为了自己牺牲孩子的健康啊！所以说即使是发胖也要多吃！

产后60天可以吃西瓜吗，产后65天能吃水果吗

因此，在吃西瓜的时候还是要适量为好。水果里含有各种维生素和微量元素，注意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

不少人在夏天的时候都喜欢吃西瓜，因为西瓜口感比较清凉，有降暑的效果，而且合理的吃一些，还可以帮助女士减肥，所以有许多的女士都是西瓜的爱好者，而西瓜属于寒性的水果，所以怀孕的女士是禁止吃的。那么产后60天可以吃西瓜吗，产后65天能吃水果吗?

中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状。这时，如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

产后两个月是可以吃西瓜的，因为此期身体已经恢复正常，但是如果是哺乳期，西瓜要少吃一点，以免造成宝宝吃母乳腹泻。在哺乳期饮食要注意避免寒凉辛辣有性的食物，但是如果不是母乳喂养，宝宝产后两个月身体恢复正常，饮食就可以恢复和以前一样。在产后42天，做复查了解一下身体恢复情况，一般情况下都应当恢复良好。

西瓜在中医看来是属于凉性水果，一般只适合在夏天食用，而且脾胃虚寒的人群都不适合。而对于剖腹产后的女性，通常不建议吃西瓜，因为这时候吃西瓜，可能会影响剖腹产切口的恢复，甚至由于西瓜的凉性，在食用以后引起恶露干净时间长，甚至导致恶露不尽的现象出现，而且还可能会影响收缩恢复。同时过量的食用西瓜，还容易出现腹痛、腹泻等肠炎现象。

产后束腰带有哪些种类

腹部其实是我们人体内血管很密集的其中一个地方，新妈妈刚生完孩子，身体本身就比较虚弱，还没有完全的恢复过来，但是又很想体型恢复的能快一些，所以会选择使用束腰带，那么产后束腰带有哪些种类呢？

1、顺产专用的束腰带

新妈妈分娩后，自身的器官需要一定的时间护理才能够完全的恢复到生产前的这个良好状态。由于生产后新妈妈到皮肤会比较松弛，腹部也会随之而变大，腰部的位置负荷也会有所加重，在这种情况下，内也很容易会有下垂的状况，这个时候可以使用束腰带，持续使用半年最有效果，可以比较好的提升腰腹部的曲线美，防止新妈妈内下垂的发生，而且进一步的促进加快收缩，还能够帮助身体机能恢复健康。

2、剖腹产专用束腰带

剖腹产后，新妈妈都会感觉到伤口的疼痛，如果及时的使用剖腹产专用的束腰带，可以帮助促进伤口的愈合，预防伤口缝合的地方会出现疤痕，使用剖腹产专用束腰带可以有效减轻重力的影响，以及减轻活动对伤口产生摩擦，可以缓解产后的疼痛感，促进手术之后身体道恢复情况。剖腹产专用束腰带的设计，很适合新妈妈，不会对内造成压迫感，而且有利于产后身材的恢复。

哺乳期可以吃瓜吗

1、哺乳期不能多吃芒果

对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。

有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。

可以从食疗上入手，安全又健康此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

瓜果蔬菜这个瓜是排在位的，而且瓜包括的种类也非常多，到了冬季之后的北方离不开的瓜就是南瓜，因为它的味道软糯香甜，是非常不错的食物，除此以外到了夏天还离不开西瓜，因为解暑的效果非常好，那么哺乳期能吃瓜么？

在哺乳期的夏季少吃西瓜，因为西瓜是凉性的食物，尤其是在孩子比较小的时候，可能会通过母乳让孩子受到影响，而且如果母亲肠胃不好的话，吃太多西瓜也会导致拉肚子的情况发生，所以少吃西瓜是有必要的，而且对于黄瓜也应该少吃。

南瓜是非常不错的一种食物，哺乳期吃南瓜有润肠通便的效果，因为哺乳期的妈妈们非常容易便秘，所以吃南瓜也是可以的，而且等宝宝能吃辅食的时候，给宝宝吃一些也是不错的选择，可以做成南瓜泥或者是南瓜粥都是非常有营养的。

另外冬瓜也是不错的食材，哺乳期的妈妈可以使用冬瓜炖排骨或者是其他的肉类，有非常不错的解腻效果，而且冬瓜也有美容养颜的效果，所以哺乳期的妈妈是可以食用的，另外还有很多水果的瓜类，只要不是寒性的水果，妈妈都可以吃一些。

哺乳期是可以吃瓜的，但是不能吃太多，因为吃太多的话，我们的肠胃是没有办法消化和吸收的，所以我们可以吃少量的，这样对于我们的身体来说才是的。