大家好我是小天，苹果和猕猴桃哪个更好，关于苹果和猕猴桃哪个营养价值高很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

苹果和猕猴桃哪个更好 苹果和猕猴桃哪个营养价值高苹果和猕猴桃哪个更好 苹果和猕猴桃哪个营养价值高


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1、吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。

2、比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，去皮吃。

3、对生吃苹果有的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。

4、市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。

5、开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。

6、苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。

7、苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

8、苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。

9、当你了解了本章所讲述的内容后，—定会坚定自己的信心。

10、苹果食谱原料：面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面团进行发酵；（因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可）2、面团发酵完成后用手揉匀排出气体；3、将面团放入容器中进行二次发酵（容器四周涂一层油防粘）4、面团发酵到2倍大时表面撒少许胡萝卜片装饰后入蒸锅大火蒸20分钟即可；5、取出发糕脱模。

11、美食小贴士1、因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可；2、蒸的时间根据面团的多少而定。

12、拔丝苹果原料：苹果500克，白糖100克，芝麻5克，鸡蛋1个，淀粉75克，面粉50克，花生油1500克(约耗100克)。

13、1、将苹果洗净，去除外皮和内核，切成块，放在干淀粉内拍粉。

14、2、鸡蛋磕开，加面粉、淀粉、水，搅打成鸡蛋糊备用。

15、4、炒锅留少许底油，加白糖及适量水，炒至溶化，糖液由大泡变为小泡，色泽由淡黄转呈金黄时，倒入炸好的苹果，离火颠翻，撒上熟芝麻，装入涂过油的盘内，随凉开水一小碗上席即成。

16、1、备材料大喜大糖醋辣酱、海虾等材料，苹果去皮切片2、热锅，下油炒香蒜片4、倒下一包大喜大糖醋辣酱6、下苹果片7、翻炒均匀8、下香菜段炒法匀，即可上碟肉桂苹果泡芙瓜子仁30克，黄油25克，金色朗姆酒少许半个柠檬挤汁，柠檬皮去掉白色部分切细丝，黑加仑提前用朗姆酒浸泡，瓜子仁提前炒香备用水果接着倒入糖慢慢融化倒入柠檬汁，柠檬皮丝，锡兰肉桂粉和酒渍黑加仑拌匀，略煮片刻放入炒香的瓜子仁拌匀，放凉备用黄油切小块放入锅中加糖，水，盐，煮沸后关火面团看上去很滋润光滑，倒入另一个小锅中，分次加入蛋液搅匀，每次都要充分拌匀再加下一次蛋液拌匀的面糊挑起缓慢落下的面糊呈倒三角的形状面糊装入裱花袋挤到烤盘上，表面撒上粗糖，炉温180度中上层烤30分钟，烤好的泡芙不要急着取出，焖在烤箱中等待温度降低后再取出。

17、将苹果馅填入泡芙内就可以了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。