让牙齿变白的最快方法 牙黄有什么办法变白

如何让牙齿变白最简单的方法

处理办法

想要让牙齿变白，最简单的方法有很多种。定期刷牙是非常重要的。每天早晚各刷两次牙，每次刷牙至少2分钟，能够有效去除牙齿上的污渍和食物残留。选择合适的牙膏也是关键。市面上有很多牙膏都含有漂白成分，可以帮助去除牙渍并增加牙齿的白亮度。

让牙齿变白的最快方法 牙黄有什么办法变白

让牙齿变白的最快方法 牙黄有什么办法变白

除了刷牙外，定期使用牙线也是必不可少的步骤。牙线能够清洁难以到达的地方，如牙缝和实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。牙齿间隙，有效去除隐藏在那里的污渍和食物残留。使用牙线时要注意正确的作方法，避免对牙龈造成伤害。

改变饮食习惯也能帮助让牙齿变得更白。减少摄入含有色素较多的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶和某些浓烈色素食品等。这些食物容易导致牙渍形成，并使牙齿变得暗黄。多吃含有纤维的食物，如苹果、胡萝卜和花椰菜等，可以帮助清洁牙齿表面，并唾液分泌，有助于保持口腔健康。

牙齿变白最简单的方法之一就是使用漂白产品。市面上有很多种牙齿漂白产品可供选择，如牙贴、漂白剂和漂白笔等。这些产品都能够有效去除牙渍，并提亮牙齿的颜色。在选择和使用这些产品时要注意遵循说明书上的指导，避免过度使用导致牙齿敏感或损伤。

定期到牙医那里进行专业洁治也是让牙齿变白的重要方式之一。牙医会利用专业设备和漂白剂为你进行深层清洁和漂白处理，效果更加明显和持久。

想要让牙齿变白最简单的方法包括定期刷牙、使用合适的牙膏、定期使用牙线、改变饮食习惯、使用漂白产品以及定期到牙医那里进行专业洁治。通过坚持这些简单的方法，你就能够拥有更加洁白的牙齿，展现自信灿烂的笑容。记得请咨询牙医或专业人士的建议，以便选择适合自己的牙齿漂白方法和产品。

6个让牙齿变美白的方法

1、食醋漱口

洁白的牙齿是笑容的必杀技，怎么才能让牙齿更美白呢？除了洗牙外，有没有让牙齿变白的窍门呢？我告诉你几个让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

1、草莓美白

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：

体验心得；说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国《health》杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的.想陶瓷一样！幸福啊···

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去这是一种流行与的牙齿美白技术，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可以进入牙齿深层，达到脱色的效果。根据临床实验，使用冷光美白牙齿的人，美白效果能维持两年以上，并没有副作用。除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的琅质，每周一次比较合适。

2、食醋美白

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

3、桔子皮美白

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

本文导读： 洁白的牙齿是笑容的必杀技，怎么才能让牙齿更美白呢？除了洗牙外，有没有让牙齿变白的窍门呢？我告诉你几个让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。

5、柠檬汁美白

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

6、花生美白

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、墨鱼骨头美白

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

有啥土方让牙齿变白

2、小苏打刷牙：小苏打可以起到美白和洁净的作用。准备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。然后再用干净的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种方法可以使牙齿变得洁白又健康。

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的琅质，每周一次比较合适。

烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏4、果汁刷牙，可以让牙齿变白。

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

1，在刷牙前包一口醋（1~2分钟）不要经常用

2，用纱布蘸柠檬汁摩擦牙齿

3，用盐刷牙

4，去牙医那

5，用洗牙粉

想要使牙齿变白有哪些好的办法？

最快的方法就是到专业的牙科喝咖啡会导致牙齿变色，对于爱喝咖啡的女性来说，应该是一个非常让人惊讶的事情吧。但是事实上，长期饮用咖啡不仅会让牙齿变色，还会让牙齿受到损伤。而且这种咖啡引起的牙齿变色是非常难看的，会让你很难给别人留下良好的印象。诊所洗牙，还有一种方法就是可以在刷牙的时候在牙膏上加一些盐和小苏打，这样牙齿也是可以变白的，但是需要长期坚持。

可以去医院洗牙，洗牙能够快速洁牙是没问题，但是洗牙洗多了牙齿会变脆，牙的寿命会变短。食用碱，或者小苏打本身就有漂白的作用，因此用来刷牙肯定能够美白牙齿。而且食用碱是用来做平时注意口腔卫生、保持早bai晚刷牙的习惯、可du以利用一些让牙齿变白的产品、zhi去牙科洗牙这些办法我认为都是非常不错的。首先最重要的就是注意口腔的卫生，因为在我们的日常生活当中，饮食占据着非常重要的部分，所以我们吃完饭之后可以进行漱口或者是用漱口水来达到清洁的效果，牙缝保持干净这样也能够让我们的牙齿保持在一个比较干净的状态下。馒头的，本身对人体就没有伤害。在没有牙膏的时候，可以使用牙粉进行刷牙的，而现在牙粉也是非常流行的。

什么最快最有效方便的方法让黄牙变白？

用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

你好，可以试试以下的方法，经济实惠效果又好，也没有什么副作用。 1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。 2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效一.刷牙 早晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词滥调了，但这个基础护理确实必不可少，也许你每天都早晚刷两次牙，但是仔细想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢还是认认真真地刷上三分钟？要真正有效地清洁牙齿，你可不能偷这点懒，选一支刷毛质地上乘的牙刷，一管美白牙膏，认真规范地清洁牙齿，每次刷牙规定好时间3分钟，上下颤动地扫刷，而不是横冲直撞地乱捅一通。另外要提醒大家的是，饭后不要立即刷牙，可以先用清水漱一下口，等一到两个小时以后再刷会更有利于牙齿健康，因为这样可以避免造成牙冠表面的琅质流失。 果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右，就好了，并可以除口臭。 3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。 4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 . 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。 7、去牙科超声洁牙，价格30--90元。

记得采纳啊

去医院洗牙。

让牙齿快速变白的方法有哪些

牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄，。

让牙齿快速变白的方法有哪些

让牙齿快速变白的方法有哪些？洁白健康的牙齿是很多人都很向往的，因为牙黄是很影响自己形象的，在生活中，其实有很多方法都是可以美白牙齿的，下面分享让牙齿快速变白的方法有哪些？

让牙齿快速变白的方法有哪些1

怎样让牙齿快速变白？ 激光牙齿美白

这种方法可以加黄牙变成白牙，而且美白效果是相当不错的，激光牙齿美白，在买牙过程当中，病人是没有任何痛苦和不适症状的，一般情况下是没有任何副作用的，对牙龈也不会产生和损伤，所以是一种很受大家欢迎的美牙方式。激光牙齿美白省时又省力，而且又省钱，是非常方便安全的。

牙齿美白

这种美白方法是指用洁治器械去除牙龈上的牙结石，可以让牙齿表面变得光泽而且洁白。而且可以去除牙齿上的菌斑，可以让牙齿保持光泽度。但是因为牙龈上的结石一般于浅的龈下结石相连的，所以大家一定要选择专业的洗牙机构去除龈沟内的结石。

冷光牙齿美白

这种美白牙齿的方法不仅可以去除牙齿表面的色素，而且可以深入牙齿而达到脱色的效果，美白牙齿方法作过程当中只需要半小时左右，是没有任何副作用的，美白效果持续年数可以高达两年以上。

皓齿牙齿美白

这种牙齿美白方法是在冷光美白的基础上，通氢加以及氟化物结合的一种方法，这种牙齿美白方法具有很大的优势，克服了传统冷光美白牙时出现的一些酸痛和不适的症状，而且是高效快速的，可以起到保护牙齿的作用，美白效果也是相当持久的。

温馨提示

可以让牙齿美白的方法有很多种，在生活当中也可以采用一些美白牙齿的小技巧来达到美白牙齿的作用，这些美白方法做起来是非常简单方便的'。最关键的是在平时一定要保持良好的口腔习惯，要勤漱口和定时刷牙，而且要保持饮食清淡，要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，多吃有利于牙齿健康的食物，应该少吃过硬和太甜的食物。

让牙齿快速变白的方法有哪些2

一、含食醋

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

二、含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

三、多吃含高维C的热带水果

热带水果（水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

牙齿美白技巧有哪些？

1、正确的刷牙。刷牙是保持牙齿清洁的重要方式。每天都在刷牙，但是你的刷牙方式正确吗？简单来说，上下移动牙刷，每次刷牙时间要在3分钟左右，保证每一面的牙齿都能刷到。

2、选择合适的牙刷。一般情况下，选择、牙刷毛软硬度是中等、刷头较小的牙刷。使用1~2个月后，应该更换牙刷或刷头，因为刷毛一旦变软后，就很难清洁到牙缝。

3、选择合适的牙膏。市面上的牙膏眼花缭乱，如何选择合适的牙膏显得非常重要。牙膏的美白效果还是主要为物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏迷惑，选择普通的品牌牙膏即可。

如何让牙齿变白_有哪些小妙招

牙齿变白可将明矾研细末，用明矾面刷牙，连刷十至二十天，达同样效果。

如何让牙齿变白呢，牙齿变黄了也别灰心，通过日常的护理 方法 也是能白回来哦，我现在就告诉你怎么让牙齿变白的把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。妙招，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

让牙齿变白的妙招

1、草莓和发酵粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。

2、醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。

3、柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!

4、墨斗鱼

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

5、桔子皮

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，要注意牙齿养生。

6、花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、明矾

美白牙齿吃什么

橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的琅质;所以只能适量食用。

梨：吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓：美国牙齿美学学会欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮

的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

日常保护牙齿的方法

牙刷配合使用

保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈，要注意口腔卫生，这对养生有益。

电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。

刷牙技术要点

早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁，有益于养生。

提倡使用牙线

牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。

注意事项

定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。

提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。

每天给牙齿洗个澡

慎重选择牙膏

无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，物牙膏亦要慎选，请教牙医后作出正确选择。

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如何让牙齿变白

可以试试美牙仪，现在美牙仪不是很火吗？我自己也用了，效果真的不错，我也牙齿变白。

每个女性都希望自己能够拥有洁白靓丽的牙齿，所以会积极的寻找各种美白牙齿的 方法 。但是只有正确的方法才能带来理想的美白效果，否则就会伤害我们的牙齿。不妨和我一起来了解下让牙齿变白的10个小妙招，欢迎大家的阅读!

让牙齿变白的10个小妙招

家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。

醋虽然能够帮助我们美白牙齿，但是与此同时也会给牙齿带来一定的伤害。因此这个美白牙齿的方法不要经常使用，或者只把它当做急救的一个方法。另外，要注意的是，使用这个方法后，牙齿会出现一段时间的酸麻感，是正常的现象，不需要担心。

2、花生糊刷牙

花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎酵母粉是一种不错的牙齿美白的方法，因为它能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。不过可不是直接使用就可以的哦!这个方法的具体使用方法是在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙就能够获得良好的牙齿美白功效了。成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!

3、小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。

这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

4、酵母粉刷牙

5、墨鱼骨美白

牙齿墨鱼骨中含有洁净的成分，将风干后的墨鱼骨头，将其弄碎后在刷牙的时候和牙膏一起使用，将这些粉末个牙膏混合在一起能起到非常显著的牙齿美白效果，而且由于是天然的原材料，不会对牙齿造成任何伤害。

6、牙涂料美白

牙涂料敷在牙齿表面上，就像是为牙齿增加了一层天然的保护膜，还可以立即改善牙齿的颜色起到的美白牙齿效果，避免牙齿受到色素、细菌等侵蚀，是最直接最有效的方法，每一种牙齿都能适用，只要是你想要白那么就能让牙齿白起来。

7、冷光美白牙齿

8、激光美白牙齿

激光美白牙齿是一种非常强劲的牙齿美白技术，能够深层清除牙齿上的黑色素。但是这种方法的好处在于它不会对我们的牙龈造成损伤，而且能够起到明显的效果。对于比较懒的女性来说，应该是非常理想的一种方法。

9、洁牙

就是洗牙，用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，防止一些东西沉淀在牙齿表面，遮挡牙齿原本的光泽。手法比较麻烦，清理后每隔一段时间就要在清理一次。

10、柠檬苹果醋除牙垢

容易让牙齿变黄的食物

1、柠檬

由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。

采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口。

2、咖啡

咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡对神经也不太好，因此喝咖啡要适度。

素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。

刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。

果汁大多有着鲜艳的颜色，而这种颜色可是会染到牙齿和舌头上的哦!尤其是其中颜色比较深的果汁，更是非常容易就会让我们的牙齿变色。而因为水果榨汁的健康性，很多女性都非常喜欢喝这种果汁，那么牙齿变色也就不可避免了。

吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利。

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让牙齿变白的小妙招

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

1、食醋漱口：准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成，偶尔救急一下可以。

将柠檬汁和苹果醋1：1的比例混合，用棉签沾取，然后擦拭牙齿表面，每天早晚一次，一周以后牙齿便会慢慢变白。

3、多吃奶酪：很多人喜欢吃奶酪，对牙齿的保护也会有一定的好处。经常喝红酒会使牙齿变色，改变这种情况的方法是在餐桌上备着一些奶酪。奶酪中的钙对牙齿能起到保护的作用，能够避免在喝红酒的时候导致牙齿着色。

4、多吃青苹果：青苹果能防止牙齿变黄，是吃完之后及时刷牙。据了解。青苹果的糖量较低，可以当成饭后临时使用，能够达到刷牙的截止效果，因为青苹果当中含有丰富的纤维素和适量果酸，对清除污垢有一定好处，使牙齿变得白净。

怎样能让牙齿变白

喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。

怎样能让牙齿变白 让牙齿变白的方法1、洁齿器

牙齿美白的方法可以使用洁齿器，洁齿器可清洁牙齿，在使用洁齿器之前要先刷牙和清洗牙龈，再把洁齿器尖尖的头部来有牙斑的地方，并不断变换位置。一周使用1～2次洁齿器就可以了，使用洁齿器的重要是牙龈的牙釉会比较薄，所以不要太用力，以免牙釉被破坏掉。

让牙齿变白的方法2、电动牙刷

手动有时不如电动来的方便，使用电动牙刷清洁牙齿会更方便好用，它可以清除留在牙齿表面及牙缝中的食物残渣，并能更多地清除牙菌斑。建议选择使用可以更换刷头的电动牙刷，会更实惠些。

让牙齿变白的方法3、美白功效的牙膏

使用美白牙膏是最常用的牙齿美白的方法，一款美白牙膏将洁齿啫喱和美白膏体融为一体，使用这种牙膏可以起到预防牙结石和美白的效果。牙齿的清洁最重要，如果牙齿清洁没有做到位，那么使用再好的美白牙膏也没有作用。建议在洗牙后使用美白牙膏。

让牙齿变白的方法4、牙缝刷

牙齿不能光表面干净，细小的.牙缝也不要放过国。使用小而柔软的毛刷清洁牙缝，清除牙刷所碰不到的部位牙斑，让牙齿从里到外全面洁净，建议每星期更换一次小刷子。

让牙齿变白的植物种子和坚果：美国牙科协会的发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。方法5、牙线

牙线可充当牙签的角色，但比牙签更好用健康。每天晚上使用牙线来清除到一天食物残渣，如果选择具有美白效果的牙线会更好。

让牙齿变白的方法6、牙齿美白笔

牙齿美白笔的用法很简单，就像涂指甲油一样，在清洁完牙齿后用牙齿美白笔专用的小刷子蘸取美白液，均匀地涂抹在牙齿上，也不需要漱口，但15分钟不能吃东西也不能喝饮料。第天涂2次，一个星期就会有明显美白效果。