经期可以喝绿茶吗_经期可以喝红茶吗

女性经期要注意什么 千万不要喝绿茶

1，月经期间千万洛神花即玫瑰茄，洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质。由洛神花、陈皮煮制而成。有美容、瘦身、降压之功效，特别适合现代女性饮用。其中的玫瑰茄是传统中中调理妇女月经的物，月经期间是可以喝洛神花茶的。别碰冷水：

经期可以喝绿茶吗_经期可以喝红茶吗

经期可以喝绿茶吗_经期可以喝红茶吗

女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水

2，月经期间千万别碰辣椒：

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

3，月经期间千万别吃冷饭：

有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。

4，月经期间千万别洗澡：

5，月经期间请勿做激烈运动：

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万2、喝红糖水别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

6，月经期间要记得补充营养：

可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

7，月经期间请勿做房事：

月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。

经期尽量少喝茶为好，

需要做的适量运动，早睡早起，喝充足水，营养均衡，不能过度饮酒 熬夜那些，这是我个人建议。

喝酒会影响月经失调吗,月经来了可以喝绿茶吗

女性在月经期间不要饮用绿茶，这是因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合，会形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。因此，女性及贫血患者，即使在平时也少喝浓茶。

喝酒会影响一个人的生活，以及她们的身体健康。大多数的人都知道在喝酒后是不能开车的，但是我们也应该知道，喝酒对于女性月经也有着很大的关系，比如说有的女生在经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。喝完酒后，就会出现月经失调的现象。那么喝酒会影响月经失调吗?下面由小编为你解答。

经期不宜喝什么茶呢

经期不宜喝什么茶呢

经期不宜喝什么茶呢，我们知道女生在经期期间，许多注意饮食上的的，不能吃辛辣的食物，有些茶品也不能喝。那么大家知道女生经期不宜喝什么茶呢？接下来我为大家揭晓！

经期不宜喝什么茶呢1

1、经期不能喝绿茶。

因为绿茶含有大量的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，形成一种让肠胃难以吸收的沉淀物。女性若是有些贫血，即使不在经期也不要喝浓茶，若是刻意补充铁元素时，一杯绿茶就要让补铁的措施前功尽弃。

月经期的女性，都有些便秘，而绿茶会加重这一，因为鞣酸会使肠道蠕动减慢，更易导致便秘。绿茶有令精神兴奋的作用，会加重经期的痛经、腰酸的反应。

2、寒凉类茶。

茶叶有寒性和温性之分，常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

大部分女性都是属于寒性体质，而经期宜温热，忌寒凉，如果此时服用寒凉类茶的话，就会不利于经血的顺利排出，可能会引起痛经等问题。

常见的决明子、菊花、金银花、绿茶、铁观音等都是寒凉之品，这些茶都不适宜在经期饮用。

经期有很多要注意的事项，如注意休息，避免剧烈的运动和重体力劳动，少吃性的食物，多喝热水和水果蔬菜，保持通畅。经期要注意卫生，每天早晚用温热水清洗外阴，不用发复冲洗。

冬天注意保暖，不要受凉。夏天不要对着空调吹，穿件长袖衣服。经期不要熬夜，保持充足的睡眠。

经期不宜喝什么茶呢2

1、寒凉类茶。

决明子、菊花、金银花等物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。

2、活血类茶。

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；

轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。

经期喝茶的危害

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。

茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、胀痛、精神紧张等经期综合症。

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。

有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因2、喝玫瑰花茶，也可以补血为茶中含有令人兴奋的，会加重以上不适症状。

医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2。4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。

女生经期喝红茶的坏处

红茶具有收敛作用，如果经期大量的喝红茶可能会引起，或者是加重便秘的发生我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻，我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。。

红茶中有一些成分是不允许女生在来例时候喝的，如果在经期喝太浓的茶水，出现痛经，腰痛、胀痛等可能性会比一般人多4倍。

3、造成缺铁性贫血

红茶中的一些成分会导致我们身体里铁元素的丢失，而在生理期间，本身抵抗力就比较弱，又是需要大量铁质的'时候，喝红茶只会加重铁元素的流失，其中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，影响吸收。

女性经期喝红茶的好处

根据中医的说法，红茶为热性，客观上来说，女性在来月经的时候适量的喝些红茶是有利于理气调经的，同时，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，还有消除水肿，并强壮心功能。

但是介于红茶中的一些不利成分，因此，喝的时候要特别小心，注意一些相关的适宜，提高自己的警惕性才能发生对身体的益处。

1、不能大量喝

上面我们也提到了，红茶中的鞣酸等等成分是不允许生理时大量饮用的，容易造成缺铁性贫血，并且加重经期综合症。

3、趁热饮用

红茶不适于放凉饮用，放凉之后喝，不仅没有原本的暖胃作用，甚至还会影响脾胃健康，同时，还会因为放置时间过长而降低营养含量。

4、适时加水

泡红茶用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，等水剩下1/3左右时就蓄水，充分的稀释茶叶，有利于控制浓度，并且保持茶水的温度。

月经期间可以喝绿茶吗,月经期能喝什么茶减肥

有月经期间并不是完全不能喝茶，但一定要控制浓度，喝浓茶，可诱发或加重经期综合征，如痛经，胸痛等等，一定要泡得淡一些，一次月经周期不要喝超过3克左右的红茶。

绿茶对女性的身体是非常有好处的，但是绿茶是属于寒性的，在有些时候女性是不适合吃寒性的东西的，例如在女性来月经的时候，此时真的不太适合喝绿茶，但是绿茶的确功效是非常多的。那么月经期间可以喝绿茶的吗?

月经期间可以喝绿茶吗

要注意女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血中的铁结石，产生沉淀。这类饮料中和茶碱，容易神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

你可以用枸杞泡水喝，平时注意保护眼睛，避免用手揉眼睛。建议您饮食上以清淡为主，多喝水，多吃水果，不要长时间的用眼睛，避免熬夜，保证充足的睡眠。枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者别吃。绿茶和枸杞子不宜搭配在一起冲泡，因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生体难以吸收的物质。

在月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致滞留在肠道。对于一些女性，在月经期的时候喝茶可能会加重经期痛处。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、胀痛等反应。茶中的、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

喝绿茶的好处是什么呢

绿茶6、服不要用茶水是未经发酵的，产量多，饮用为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的理功效。茶叶具有理作用的主要成份是、、脂多糖、茶氨酸等。

从五行来讲，夏季属火，而所属的五是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。

姨妈来可以喝红茶还是绿茶吗

来月经了可以喝茶，喝玫瑰茶或者枸杞红枣茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜。有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

不宜剧烈运动

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

月经期间并非禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

不宜吃活血化淤物

经期要慎用活血化淤的物，否则容易增加经血量，的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

不宜捶腰 不宜拔牙

经期捶腰导致的震动，不利于内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质。

女性经期喝什么茶好

决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。

来月经期间可以适当喝下面很多女性朋友都喜欢喝茶，因为其可以排毒养颜，但是有些女性朋友月经期间也没有消停，仍然喜欢喝茶，而经期是个较特殊的时间段，这段时间不仅需要减少肢体上的活动，就连饮食上也要格外注意，那么来月经可以喝茶吗？月经期间喝茶有什么影响呢？几种茶：

1、玫瑰花茶，玫瑰花茶有理气调经的功效，月经期间适当喝玫瑰花茶可以缓解痛经症状。而且玫瑰花茶性温，有活血散瘀的功效，在月经期间适当服用，能够有效缓解月经期综合征。

2、枸杞红枣茶，枸杞和红枣都有益气补血的功效，在月经期间适当饮用能够补气养血，尤其对于本身月经量比较少的，有很好的调理作用。

在月经期间不能随意喝茶，例如，不能喝菊花茶，因为菊花茶性寒，容易导致痛经等症状。

月经来能喝茶叶水吗

女性月经期常常会有便秘的症状，原因主要与黄体激素分泌有关。绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，导致滞留在肠道，也会加重便秘症状。2、加重经期不适

经期可以喝茶吗？经期喝茶对身体的影响有哪些？

（2）乌梅红糖茶

经期当然可以喝茶了，经常喝茶，点对身体这个代谢是很有好处的，第2点就是经常喝茶你会发现皮肤会变得非常白皙亮丽，对身体很好，第3点就是会去除体内的这种寒气，那么能够让你的身体变得很健康。

经期不要喝茶。因为茶叶中含有较多鞣酸，会阻碍肠道吸收铁分子，而人体血液的元素主要是铁，茶叶中还含有的可可茶碱，这类会加重女性痛经的症状，所以经期不要喝茶。

不可以喝茶。如果经期喝茶，容易导致出现比较兴奋，容易引起失眠，会对身体造成影响。茶叶中还含有鞣酸，鞣酸影响铁的吸收。

可以经常喝，经期喝茶并没有什么影响，因为茶只是一种养生的东西，

经期不可以喝茶，喝茶会导致铁元素的流失，造成失血过多；喝茶会导致食欲不振好，消做法：将作料置锅中，加适量清水，文火炖煮约半个小时，取汁代茶饮。化不良，加重便秘。

经期可不可以喝茶？关于经期喝茶，女孩子要知道这几点！快看看

女性经期喝绿茶有什么影响 千万要忍住别喝

做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黄酒再小煮片刻，即可趁热饮用。

很多女性都爱喝绿茶，绿茶对人体健康起着非常重要的作用，但是，女性饮用绿茶要特别注意，来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助，反倒可能给身体带来一定的麻烦，一起来看看经期喝绿茶有哪些坏处吧！

经期喝茶会造体对铁的吸收，很容易造成贫血。

影响铁的吸收

加重便秘

加重经期反应

女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 胀痛等反应，茶中的、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，因此女性朋友要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。

月经期喝绿茶有什么害处吗？

1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

害处是，月经来临时，经血消耗体内不少铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍铁的吸收，若经常喝茶（特别是绿茶），很容易出现贫血现象。所以女性生理期还是别喝茶好。

不要喝茶，经期 由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。

求对于女性来讲，喝茶的相对较多。采纳

经期能喝茶吗？经期喝茶会有影响吗？

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

女性在经期一般是身体比较敏感的，所以女性经期是有很多需要注意的地方的，特别是会饮食方面，比如不能吃些凉性的食物，再比如各种性的食物都是不能吃的，那么，茶是一种比较常见的饮料，经期是否可以喝茶呢？经期喝茶好不好呢？

2. 另外，多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含食品。

1、经期能喝茶吗

经期不能喝茶。

经期不宜饮用茶水，因为经期是女性的一个重要养生时期，这段时期名女性会自然的流失很多微量元素，如果这时候还饮用茶水容易加重这种流失，造成女性的营养不良，并且还会加重女性的经期综合征。

2、不能喝茶原因

(1)加重铁的流失

经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素—铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

建议：经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

(2)加重便秘

经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使滞留在肠道。

(3)导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

3、加重经期综合症

4、经期茶的替代品

有喝茶习惯的女性朋友在经期的时候一定要注意养生，这时候如果想喝茶可以选择一些茶的替代品，比如燕麦、红糖水、鲜果汁等。

1.喝茶忌空腹饮，容易导致胃肠疾病，还影响人的食欲。

2.孕妇忌饮用茶，因为茶有一定的活血作用，容易引发胎动，促使、早产。

3.经期忌饮用茶，容易导致铁元素的流失以及加重经期的综合征。

6、正确的喝茶方式

1、注意正确的泡茶方式

(1)不发酵茶的冲泡方式

不发酵茶常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。

(2)发酵茶的冲泡方式

半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。

2、根据季节选择合适茶类

春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。

夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。

秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。

冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。

3、喝茶不宜空腹

茶叶中含有，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。

4、新茶不要喝

新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

5、饭后不要马上喝茶

茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后不要马上喝茶，是过一个小时后再喝。

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等物和服用含铁补血、酶制剂，含蛋白质的物时更不要用茶水送服，茶水中的易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响效。