经常吃这物血管通了再不堵 通血管吃啥好

什么东西吃了对疏通血管起到很好的作用。（是水果，简单易做类）

多做2事——多运动

每天都吃些,好像血液中的清道夫，对血管中的血脂等非常有功效.而大蒜与洋葱具有疏通血管的作用,

经常吃这物血管通了再不堵 通血管吃啥好

经常吃这物血管通了再不堵 通血管吃啥好

生活中大部分人认为，只有肥肉中的脂肪高，其实高热量高脂肪的食物还有巧克力、披萨、蛋糕等。如果每天食用过多的脂肪，会导致脂肪在身体里堆积，从而会出现血管阻塞的现象。

：加冰糖，能降血压和防止血管硬化。经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇：含有一种类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。

白薯：属于多糖与蛋白质，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

血管“堵住”不要怕，多吃哪些食物就可以？

少糖少盐，少吃高脂肪食物，少熬夜。多运动，多敲腿。常吃玉米大豆黄酮素较高的食物，多喝绿茶清洗血管，多吃。

玉米，茶叶，西红柿，洋葱，山楂，海带，些食物都可以缓解血管堵塞。

可以吃一些蓝莓，西红柿，洋葱，生菜，荠菜，紫菜，苦丁茶，葡萄等，这些东西都是现代人的生活水平是比较好的，这时候我们吃的也是比较好的，对我们健康来说也是会有帮助的，但是在这时候也会存在一定的问题，特别要小心摄入过多的脂肪，对我们的健康来说是会造成很大影响的，那么具体如何解决血管堵塞问题，一起看看吧。对于血管很不错的。

吃什么食物可以通血管呢？血管堵了，该怎样治疗呢？

血糖高、血脂高、血压高统称为“三高”，三高是心血管疾病最主要的危险因素。而日常生活中，导致三高出荞麦是属于粗粮，我奶奶那一辈的人都喜欢吃一些荞麦做的食物，比如说荞麦馒头、荞麦粥、荞麦饼等等。荞麦含有芦丁、类黄酮等，这物质可以很好的养护血管，有助于软化血管，帮助促进代谢，降低甘油三酯和胆固醇，有利于预防血管堵塞，对身体健康有利。现的原因有很多，比如：吃的食物中脂肪和糖分含量比较高、身体的代谢能力或者是遗传等因素。而三高的出现，往往就代表着血液比较黏稠，循环比较慢，也就更加容易形成血栓，增加心脑血管疾病的几率。

可以多吃木耳，西葫芦，西兰花，青椒，，胡萝卜等；血管堵了可以根据医生的建议服用一些物，平时加强锻炼，提高身体抵抗力，多吃清淡营养食物，保证充足的睡眠。

可以吃，可以吃芹菜，也可以吃苹果，还可以吃西红柿或者白萝卜。可以通过支架的方式进行治疗，可以通过手术进行治疗，可以通过的方式进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。

什么食物一起炒,每天炒一盘,血管不堵了,排出毒素,早食早好呢？

枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

大葱青椒炒蛋。我们生活中吃过水煮蛋，水蒸蛋，炒鸡蛋等等，炒鸡蛋时加一物，鲜香美味，清热解毒，排出身体的毒素，搭配大葱更加有味道，鸡蛋越来越鲜嫩，鲜香入味，美味又下饭，还可以抵御癌细胞，预防流感等作用，还可以有效抵御毒素在身体堆积，软化血管，血管变得健康。

蒜苔炒鸡蛋，每天炒一盘，血管不堵了，排出毒素，早食早好。

制作材料：蒜苔一小把，3个土鸡蛋，食用油少许，盐若干，少许料酒，香油少许等等。

烹饪步：先将蒜苔去掉头和尾巴，将蒜苔切成段备用，锅中加上清水煮开，将蒜苔焯水少做3事——少吃高脂肪食物几分钟，控干蒜苔的水分，还可以过一遍冷水。（焯水时还可以加上少许盐分)。

烹饪第二步：将几个土鸡蛋磕在碗中，撒上一些食盐，加上几滴香油，几滴香油，均匀搅拌片刻。

烹饪第三步：锅中加一些食用油，加上鸡蛋液煎至金黄，把鸡蛋摊开后翻面，把鸡蛋用锅铲分开。

烹饪第四步:先将锅洗干净，加上少许食用油，加上蒜苔煽炒至断生，加上一些鸡蛋块煽炒，等待两种食材入味。

烹饪第五步:出锅前加上盐，少许鸡精，生抽少许，加上葱少许，快速均匀煽炒，这道美味营养的蒜苔炒蛋做好了。

血管堵塞，吃哪些食物能起到缓解作用？

应该多吃一些豆腐，橘子，菠萝，猕猴桃，山楂，西瓜，苹果，香蕉，梨，核桃，番茄，海带，蘑菇，洋葱，绿叶蔬菜等等。

平时可以吃，也可以吃西红柿，可以吃橙子，可以吃生姜，大葱，也可以吃白萝卜，这几种食物可以起到一定的缓解作用。

香蕉，苹果，木耳，蘑菇，香菇，苹果，西兰花，冬瓜，苦瓜这些食物都可以起到缓解血管堵塞的作用，也可以起到降血压的作用。

可以吃芹菜，海带开方：黄连、肉桂、法半夏、陈皮、茯苓、胆南星、郁金、栀子、淡豆豉、灯芯草、莲子心、、甘草、丹参、琥珀、牡蛎、三棱、莪术、浙贝母。，西红柿，，橙子，都是可以起到缓解作用的，这些食物当中富含维生素C，能够分解体内的脂肪。

可以起到缓解作用的食物就是，，芹菜，白萝卜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，这些食物都可以起到促进血液流通的作用。

血管堵塞不容忽视 常见食物能疏通

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带

每天都吃些

想要解决血管堵塞的问题，那么首先大家去吃的就是海带了，大家都知道海带是非常好的一种藻类食物，这是大家都清楚的，而且海带还可以疏通血管，有这方面的作用，尤其是适合老年人使用。它可以帮助防止血栓，降低胆固醇等的作用，是我们解决血管堵塞问题的好方法。

苹果是我们熟悉的一种水果，很多人都爱吃苹果，而且由于苹果里含有丰富的营养，这就不用再多讲，而且它居有一种促进脂肪分解的物质，这种物质有减肥的功效。当然，对于预防动脉粥也是有很好的效果的，对我们保护血管问题非常有帮助，可以很好的解决血管堵塞的情况，对我们健康来说非常有帮助。

茄子

血管堵塞的问题在平时非常常见，现在很多人都会有这样让人烦恼的问题存在，对我们健康来说影响也是非常大的，大家在平时就需要合理方法去调节才行，这对我们健康来说也是很有有意义的，上面的食物大家不能错过，对我们健康很有帮助。

经常吃红枣，可以清除血管中的堵塞物吗？

【特别案例】

可以。因为红枣不仅可以软化血管，而且可以加速血液循环，所以可以清除血管中的堵塞物。

是的，经常吃红枣，可以清除血管中的堵塞物，加强消化，还能够补血。

坚持吃红枣能补气血，益寿，红枣含有丰富的铁、和蛋白质，所以长期坚持吃红枣，能补血补气、睡眠不好的人还能改善睡眠。

经常吃红枣还可以很好 苹果的促进血管通畅。虽然枣皮中含有丰富的营养成分，但是枣皮容易滞留在肠道中，所以在吃枣的时候应该细细咀嚼。

什么食物经常吃可以疏通脑血管？起到缓解的作用？

除了上面介绍的食物，大家还可以吃的就是茄子了，我们都知道茄子有抗衰老的作用，所以对女性来说就要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性，因此，对于高血压，动脉粥等有一定的辅助作用，可以很好的缓解和改善血管堵塞的问题，从而帮助我们促进血管健康。

1 ，其含有的活性多糖有保护心脑血管的功效；

2 葡萄酒，其含有的单宁和花色苷茶叶:含有,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。能抗衰老、软化血管，但量不能多，每天一小杯为宜，是干红葡萄酒，含糖量低；

3 深海鱼类，如带鱼、鳕鱼等，其含有的多不饱和脂肪酸对降低血脂，软化血管有很强的作用。

平时也多喝水，少吃高糖和油腻的食物，经常散散步锻炼身体，祝您健康！

什么东西吃了对疏通血管起到很好的作用。(是水果,简单易做类)

红枣的吃法和好处有很多，但是过多使用会引起胃酸，胃胀。体质燥热者也不易过多食用。

每天都吃些,好像血液中的清3.荞麦面道夫,对血管中的血脂等非常有功效.而大蒜与洋葱具有疏通血管的作用,

:加冰糖,能降血压和防止血管硬化。经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇:含有一种类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。

白薯:属于多糖与蛋白质,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

要想血管“不堵塞”，要少做哪3事，多做哪2事，常吃哪3物?

番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。

要想血管“不堵塞”，要少吃油炸类食物，少吃高脂肪食物，少熬夜。多运动，多敲腿，多吃荞麦，山楂，绿茶。

要想血管“不堵塞”，要少吃油腻的食物，少熬夜，少生气；多锻炼，多微笑，保持良好的心态；常吃蔬菜，常吃新鲜的水果，常吃粗粮。

提醒：要想血管“不堵塞”，请记住少做3事，多做2事，常吃3物！

少做3事——少吃油炸类食物

我们生活中有很多人都喜欢吃油炸类食物，像炸油条、炸薯片、炸鸡腿等等，这些食物虽然好吃，但是食用过多会使过高的油脂进入到人体的血液内 ，导致血液中的甘油三酯、胆固醇、脂肪酸等含量逐渐累积，时间久了就会堵住血管，影响血液的正常运行，形成血脂或者血栓，影响身体健康。

少做3事——少熬夜

人应该顺应自然，该吃的时候吃，该睡觉的时候睡觉。可是，现在很多人都是一天都玩不够，白天一整天要不就是工作，要不就是在玩，到了晚上该睡觉的时候也不睡觉。长期性的熬夜，使人得不到有效的休息，身体便会分泌出很多的和去甲，来适应此时身体的状态。可是，这两种腺素分泌多了会导致血管收缩、血液流动缓慢、血液粘稠度增加，从而增加了血管堵塞的几率。

“血管怕你懒、却喜欢你动”，可见运动也能很好的改善血管状态。经研究发现，人每走一步就会使得人体的一半血液流动，有助于活血化瘀。如果每天运动半个小时，比如说走路、骑车、打球、瑜伽、游泳、打太极拳等，都可以帮助降低血脂水平，改善血管的健康状态，预防血管老化，有利于身体健康。

多做2事——多敲腿

在人体反射区学说里，小腿也被人称为“第二心”，因而小腿肌肉的强弱，直接关系到心泵血功能。如果一个人久坐或久站，都有可能会使血液集中于下半身，不利血液循环。这个时候，可以通过敲敲腿来促进末梢血液循环，有利于血管的疏通，对血管健康有益。

常吃3物——多吃荞麦

常吃3物——山楂

山楂中含有丰富的维生素蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。C，有利于软化血管、抗氧化、抗自由基；同时，山楂还含有一些硫化合物，这些物质对清理血管，修复血管内壁起到了很大的作用；此外，山楂中含还有多酚，这种物质对促进血管舒张、降低血凝块形成也起到了很大的作用，从而在很大程度上预防血管堵塞，有利于血管健康。

常吃3物——绿茶

绿茶中还含有儿茶酚，可以防止血液氧化，还能降低人体当中胆固醇以及甘油三酯的含量，使血液循环更加的畅通。因此，生活中不想血管堵塞，不妨多喝点绿茶。

注：来自网络

这3类人血管容易堵塞，可补充这4个食物强健血管，预防血管堵塞

2.长期喝酒的人

血管分布在人体全身，按照构造的不同分为动脉、静脉和毛细血管。血管不仅为身体的各个组织和器官输送氧气和能量，也会带走身体中产生的二氧化碳以及其他代谢物，对人体是非常重要的。一旦血管出现堵塞，我们的身体就会出现各种各样的问题，要种甚至会形成血栓，危及生命。那么，如何判断自己的血管是否有堵塞呢？这几类人平时多注意。

豆芽，鸡蛋，木耳，洋葱，青椒这几种食物一起炒是非常不错的，不仅好吃，还非常的有营养。

1.超重或者肥胖的人

随着我们生活水平的提高，饮食种类的多样化，使得很多人饮食结构不合理，再加上不爱运动，因此超重或者肥胖的人也越来越多。这些人群由于体内脂肪含量比较高，血液比较黏稠并且流动缓慢，因此形成血栓的几率就会更大，也会更容易患心脑血管疾病。

酒是我们日常生活和工作中所需要的，尤其是一些从事销售行业的人，日常的请客喝酒必不可少，喝酒的频率很高。而酒精进入人体后，会被代谢成乙醇，而乙醇具有强烈的性和毒性，不仅对身体的组织和器官具有很大的伤害，而且容易增加心梗的几率。

3.“三高”人群

以上这3种人群，平时多加注意，能定期去检查一下，看看血管是否有堵塞的现象。另外，平时也可以吃一些提高血管免疫力的食物，预防血管堵塞，比如下面这几种食物，就是不错的选择！

1.土豆

土豆看起来普通，其实对血管 健康 还是比较有好处的。土豆当中含有黏液蛋白的成分，它可以阻止胆固醇在体内的吸收，减少了坏胆固醇对血管的负担，也间接地降低了血脂的水平，包括甘油三脂。

2.鱼肉

美国哈佛大学的一项研究显示，爱吃鱼的人，患冠心病的危险系数更低，与那些平时少吃鱼的人群相比，患心病的概率减少了64%。这是因为鱼肉营养丰富，富含维生素D和钙、磷、铁等矿物质，其中的欧米伽3可以降低心律失常、血栓形成和降低血液中的甘油三酯，从而起到降低心病的发病风险。

荞麦的营养非常均衡，它特有的赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸等都是血液 健康 所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

4.黑豆

黑豆不仅可以帮助乌发，而且对血管也很友好，它所含有的花青素可以帮助血液循环，而且极容易被人体吸收。