四姑娘山会有高原反应吗 四姑娘山是不是高原

四姑娘山有什么好玩的四姑娘山有高原反应吗

个人不建议带那么小的 孩子！首先路程远，孩子会承受不了！其次是海拔高，有些大人都要高原反应何况是孩子！到时到那高原反应了，孩子会很难受，家长心里也很担心！但是有的孩子身体好，喜欢运动！有的到了四姑娘山也没事的。。。尽量等孩子再大点带他去。。

除了旅行还要做的事情很多，试着挑战自己,去登山吧。真正的去拼搏、去创造，去看看从来没有看过的那片天地，准备好了就从四姑娘山开始吧。

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四姑娘山会有高原反应吗 四姑娘山是不是高原

如此，才能够在四姑娘山这样的美丽山峰中留下美好难忘的回忆。

有人说，成长的一部分就是做一些以前不会做的事，为这件事较劲，付出努力，期待结果。

本篇文章的主人公，自从去年首届哈巴雪山登山大会初次邂逅雪山，为了更高的梦想，从未懈怠。

关于这位闪闪发光的姑娘，是如何雪山之巅，看她徐徐道来。

幸而有梦

2017年5月2日,

我刷新了自己的新高度-四川省境内的四姑娘大峰(海拔5038米)。绝美的风景在险峰，山顶大片的云海，恢弘磅礴，平常只有在飞机窗口有机会领略，这次是通过脚印一步步踏上去的，被美哭了。

终于明白，为什么辣么多人前仆后继，劳命伤财地奔赴而去。上帝所创造的美好，在那里，等你来～

人与景的融合是造物主的心意。

我为此沮丧了半个月，从那天起，雪山攀登梦想的种子埋在心里，如同受孕的胎儿，随着时光的推移，在渐渐长大，足胎十一个月，最终呱呱落地。这近一年期间，喂养这个胎儿的食物为:

平均每周5次运动,今年3月开始,其中每周2次白云山晨跑,成为了犒劳自己的加餐。

寻佳户外一直是我信赖的户外俱乐部，这次一如既往地在寻佳报名(有兴趣的亲可以关注"寻佳户外运动",开始你的雪山梦想)。此次6天行程轻松而紧凑：D1成都-D2驱车前往玛嘉沟,途径映秀-D3玛嘉沟徒步,驱车前往四姑娘山镇-D4四姑娘山海子沟·大本营徒步-D5四姑娘大峰登顶-D6回成都。

天广州出发时，手机突然坏得，所有内存资世界太大，倾听自己。料丢失，放在成都维修，当天无法取机。第二天清晨就要离开成都，这次的小意外成就了一次没有手机的6天断舍离旅程：注意力全然去体验当下在身边的人和事，用心将美景尽收眼底，坐车以及睡前的间隙读完了4本书(幸好明智地带了Kindle上路)。收获满满的一次旅程，如同领队柿子所说：身体下地狱，灵魂上天堂。

小确幸

这次的旅程要感谢的人太多：

【老公】

宝贝，我还有一个梦想：期待在不久的将来，咱们可以一起并肩携手，攀登雪山，一起坐在山顶，眺望远方，看风起云涌。

【领队柿子】

谢谢你用心的服务我们，陪我去修手机;你总是把我背不动的包，挂在你肩上;你始终不紧不慢的步伐，给到我们莫大的安全感。踩着你的脚印，就能到达。

【驴友们】

来自的孙峥和Bonnie是一对幸福的夫妻,因为队员结构,

我和Bonnie拼房，把你们夫妻分开，实在有些过意不去。谢谢细心的Bonnie在点菜时总是照顾我的需要。孙峥大哥的幽默给旅程增添了许多欢乐，喜欢你绽放的笑容。

来自的Cool，像一位明星，直接拉高了咱们团的颜值。51岁的你身上稳重而不失童真，你背啤酒上山，就是为了拍一张有啤酒的登顶照。

来自的雷鑫是学霸级的，你的大脑简直就是堪比百度，关于雪山的常识，各座雪山的高度，问你总是会有精准的，还要谢谢你在车上给我脑补了《的名义》剧情，而且你还是装备控，下次不懂直接问你了哈。

最是难忘

这次去四姑娘山，同样高反，两次呕吐+剧烈头疼的症状，但因为自己的心态更放松，恐惧是个大怪兽，你越害怕，它就会越咬住你不放。我这次的心态是：如果不能上，打道回府再踏实锻炼一年，明年再挑战;

2017年5月2日凌晨3点起床，给前一晚吐空的肚子填了碗白粥，拖着被头疼折磨了一晚的身体，步履蹒跚地上路了。我们一行8人(1领队+3向导+4队员)，如勇士般,

手上的一对登山仗便是我们一路披荆斩棘的利器，我们消失在了破晓前的黑夜中。

经过一个多小时的艰难挪移，到达雪线，穿上冰爪。头疼也渐渐好转的同时，内心的希望也随着天边的朝阳一同冉冉升起，

冬天去四姑娘山好玩吗

举例这么多只想所以，出发永远是最有意义的事。去做就是了。证明一点： 防止高原反应的秘方是海拔适应。

四姑娘山是一个非常神奇美丽的地方，这里的景色奇特，但是在不同的季节前往景区都会有不一样的感受，那么冬天去四姑娘山好玩吗，冬天去这里安不安全呢，四姑娘山有着什么样好玩景点？

1、冬天去四姑娘山好玩吗

当然是好玩的，而且冬季的美景一般人还真的无福消受了，毕竟天气还是比较寒冷的呀。

四姑娘山的冬季显得格外宁静，天还是那么的蓝，山还是那么的高，阳光还是那么灿烂，似乎一切都不曾改变。

如果冬季前往四姑娘山旅游或，或远足 一缕阳光落在雪山的脚下，落在连绵的树林间。有人说四姑娘山冬天的景色不如秋天，就四姑娘山的草甸来说，秋天草的颜色已呈金黄一片，如果到了深冬，草原上还会覆盖厚厚的积雪。 冬季去四姑娘山旅游，可享受阳光的滋润，看蓝蓝的天空以及淡淡的白云在天空飘舞!

四姑娘山冬季，很多酒店因为游客稀少而停止营业，照常营业的酒店也会为了节约开支，不会提供空调，但一般可以提供电热毯等取暖。

建议游客选择较好的酒店入住，一般来说，酒店越好，提供的供暖设施也越好，当然价格也越贵。 2、必打卡景区游玩攻略

长坪沟穿越

长坪沟是四姑娘山的三条沟里zui为典型和漂亮的一条。长坪村就座落在长坪沟口，步行7公里，就是寺遗址，过了寺再往里才算是进入真正的长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名，四姑娘山在长坪沟内16公里处。

主要景点有：寺遗址、唐柏古道、枯树滩、红长坪沟更是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩、攀冰的理想场所。同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。石滩、木骡子、高岩窝、鸡冠石、羊满台、老鹰岩等。

徒步穿越露营：

长坪沟木骡子是一个高山草甸，四姑娘(海拔6米)近在咫尺。这里是露营地之一。如果想到木骡子露营，但又不能或不想负重的小伙伴，可以有两种选择。

2、只带睡袋和一些必须品，木骡子有小木屋，50块左右一晚，只需要睡袋即可过夜。

双桥沟距日隆镇约七公里，全长34.8公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，从双桥沟也可以观看到十几座四千多米以上的雪山。双桥沟是三条沟开发的zui完善一条沟，也是有观光车的沟，坐观光车游觅全程半天就可以游览完，遗憾的是游客参与感较，zui有特色的是撵鱼坝栈道。

游览时间：乘车游览的过程约3小时左右(游览双桥沟一般需要半天时间)

海子沟全长19.2公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。海子沟的景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，也是众多登山爱好者登大姑娘山的必经之地。

沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。

海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了，所以这里不太被外面的人干扰，原始而纯净。 游海子沟zui好是骑马。因为海拔高，就算你zui终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能完整地享受海子沟的绝美。

3、冬游四姑娘山注意事项

登顶海拔也是在3000米以上，或多或少会出现高反，所以在决定来四姑娘山旅游后，就要提前准备红景天和高原安了。

景区严禁烟火，有吸烟习惯的游客进入景区请勿吸烟。

景区日照强烈，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽、涂抹防晒霜以保护皮肤。

不管是冬季还是夏季来，防晒物品、唇膏、雨具都白天温度5-20度，夜晚-10-0度，春季降雪概率大，秋季晴天居多;睡袋零下10度—零下15度，冲锋衣+抓绒衣、冲锋裤+秋裤或抓绒裤、速干保暖内衣裤，羽绒服羽绒裤(夜间保暖)，高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套，保暖滑雪手套，厚袜子多双。要带上，山内天气是多变的。

冬季自驾游四姑娘山记得带上防滑链 ，如过想租车自驾可以参考四姑娘山租车。

在四姑娘山旅游，四姑娘山住宿略要看看，在旅游旺季，比如即将迎来的十一黄金周，住宿是很紧缺的，zui好提前预定好酒店。

四姑娘山属于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多吃蔬菜、水果，以防发生高原反应。zui好能备常用品以及抗高山反应物。

景区昼夜温较大，请带足保暖防寒衣物，并备常用品。

无论自助游或者参团游在四姑娘山都可以，如果你想节约时间以及节约你旅游开支，zui好还是参团前往。

出行zui好携带相关件，因为四姑娘山景区针对特定人群可享受优惠。

四川四姑娘山登山攻略

登山安全是最重要的理念。在攀登山峰时，不能盲目追求快速和前进，必须全程保持警醒和注意力，并养成良好的氧气供应、自我观察和交流沟通的习惯；特别是在气候异常、体力下降、信号出现等情况下，应果断停下行程，采取有效的救援、转移和撤退措施，保证人身安全。

四姑娘山是四川你境内一座非常受大家欢迎的山，这里有着优美的天然风景，满山的鲜花盛开，丛林茂密，空气清新而又自然。由于优质的环境和美丽的风景，四姑娘山更是成为了大家徒步登山的上好选择，下面我们就来看看四姑娘山徒步登山攻略吧~ 四姑娘山

1、骑马或雇马驮背包

四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的峰，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，高度分别为6米、5664米、5454

米、5355米，海拔很高，可能会产生高原反应。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。

四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂，从长坪沟口到毕棚沟口，全长约70公里。峡谷山道崎岖狭长，冰山上融化的瀑布溪水慢慢流过;而翻过了山谷，则是宽阔的、开满鲜花的高山草甸，景色非常柔美。来到四姑娘山，不能错过的有夹金海子湖光山色的美丽秋景，还有2000多年的历史的庙，沿途也一定要去卧龙看看可爱的大熊猫。 登山过程中行走的技巧

一定要按照自己的速度来走

不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度不多的同伴同行。

科学地衡量自己的体能

头几5. 坚持安全理念次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法

对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。 登山装备准备

春秋季装备

夏季装备

白天温度10-25度;夜晚零下5到5度;山间天气变化快，阴雨概率较大，小概率降雪;睡袋零下5度—零下10度睡袋，冲锋衣+速干长袖T恤或衬衫、冲锋裤+速干裤、抓绒衣+抓绒裤(夜间保暖)，防晒帽、高帮或中帮防水登山鞋、个人雨具、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套、抓绒手套、coolmax袜子两双。

冬季装备

白天温度零下5度到5度;晚上零下5度到零下15度，晴天居多，风大，干冷，小概率降雪;睡袋零下10度到零下15度冲锋衣+抓绒衣+羽绒服、冲锋裤+抓绒裤+羽绒裤、速干保暖内衣裤，羽绒服羽绒裤(夜间保暖)，高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套，保暖滑雪手套，厚袜子多双。

高反是什么?如何预防高反

如果能上，就当是上帝的恩赐。

没人敢拍胸口说自己不高反!!下面是我整理的高反是什么?如何预防高反，欢迎阅读。

我们为了目标全身心投入所散发的光芒，总会为生活注入一剂强心针。

让我们来简单直接的认识高反：

高反，是人体在缺氧情况下对环境的不适应。人体在一定氧气下可以很好的存活。但是高原因为海拔高，气压低。人体需要的氧气稀薄，使得人体机能无法很好的工作。会出现呕吐头昏的高原反应。

高原反应带来的直接危害：

高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病。以上这些高原病都会在短时间内要你的命。我相信能看到这篇文章的对以上高原病的危害都是非常的清楚、明了，这里就不在过多的浪费时间来阐述。我们把重点放在预防上。

什么人会高反?高反如何预防?

角色： 当地普通越野车师傅、四姑山区高山向导。

地点：四姑娘山三峰大本营BC(4300米)

地点：慕士塔格C1(5560米)

条件：低海拔直接一天到到目的地

活动：帐篷过夜

可能出现的情况：

三峰大本营——越野车师傅可能会感觉轻微的不适，高山向导完全无任何不适

慕士塔格C1——越野车师傅和四姑娘山区向导都可能出现高山反应，后者出现的几率性会大大降低。

因为我节日都会在高原带队或自主攀登，以至于适应了这一区域的海拔高度，现在我每次去医院体检，血红蛋白一直是大量的超标。(血红蛋白的作用是：血液运输养分的载体)。

记得那次爬半脊峰，东北的一个山友和我们一起攀登，我知道他生活在零海拔，所以我叫他先提前到成都，去四姑娘山玩几天然后爬一座山，他提前一周去把二峰、大峰爬了。果然一周后和我们去爬半脊峰状态出奇的好，我们都或多或少的出现不同高反他能吃能睡还能跑。

那登山实践中我们如何处理?

物治疗和应急处理不在讨论范围，目前还没有，大多物还是心理作用大一些。

以下只是自己的一些个人经验，有不科学的地方欢迎大家及时纠正，我将虚心接受大家的意见。

2.多喝水、多撒尿促进代谢，更快的适应这个环境

4.枕头垫高一点，让大脑血液更顺畅的流动

5.出发前喝一点红景天之类的茶水，至少在心理上帮助自己且并无副作用。

6.带自己平时最喜欢吃的食物、最容易入口的食物，带一点水果调整心情

7.带一点葡萄糖口服液，在不适的时候喝一点增加自己身体的糖分(很有效)

9.高走低睡，会让你有一个更舒服的夜晚

11.出现高反的急救方式就是下撤没有之一

12. 在高海拔地方不管自己多，请匀速行军，别过度的跑跳

四川有高原反应吗

下山电话联络时，知3.晚睡早起，让自己在一个短暂的时间内深睡，比晕晕沉沉的一晚上更有效。道我的登顶消息，孩子比我还高兴。

看你去四川哪里，如果是登高山，去海拔3000米双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。在双桥沟，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合，就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。以上，一般会有高原反应的，建议提前带些抗高原反应物品，如奥默蓝养片或红景天，缓解高原反应效果不错。

不登高山就没有

四姑娘山高反吗

10.上升1000米以上，当天必须下撤速战速决(允许自己有一点高反)，否则就不要超过 800米的上升高度。

1.

四姑娘山是四大雪山之一，位于四川省雅安市石棉县和汶川县的交界处，海拔峰为6米。四姑娘山自然风光秀美，是众多登山爱好者和旅游者的热门景点。然而，由于海拔高度较高，登山者易发生高反，特别是未做好高反预备的游客。

2. 高反的危害

高反是登山时常见的问题。由于氧气稀薄，登山者所面临的挑战在体力和心理上都比平时更为剧烈，高反更是其中的一大隐患。轻者出现头痛、恶心、呕吐等症状，重者可能出现昏迷、脱水等后果，甚至危用行动默默地支持着我每年一登的梦想，两张头等舱机票里有满杯的爱，你放下了所有出，在广州带了一周娃。对新鲜事物充满好奇，爱探险的我是匹野马，感恩你愿意每年让我脱僵一次，驰骋草原，去追寻自己的梦想。及生命。

3. 高反预防措施

为了避免高反，登山前需要做好预防措施。首先，登山者应该提前适应高原环境，在登山前数天到达高原地区，适当休息，缓慢适应周围环境。其次，饮食要注意，增加水分和糖分的摄入量，保证充足的水分和能量。同时，注意保暖，防止感冒和其他疾病，加强锻炼和体力训练，增强身体素质。

4. 高反的治疗

6. 结论

四姑娘山作为旅游和登山胜地，越在徒步的过程中要注意科学地休息来越受到广大游客和登山爱好者的喜爱。但是，在所有攀登活动中，安全。准备充分、科学合理、谨慎行事、信守规则，才能够从中收获真正的快乐和成就。

成都四姑娘山海拔是多少？

山脉由四座不难看出，四姑娘山向导长时间在海拔5000米的地方活动，在4000米左右的地方过夜，显然海拔5560米的地方气压、氧气环境能极快的适应。而越野车师傅在海拔500米到 3000米的地方活动对于5560米的地方过夜，这里的气压、氧气环境已经和他们平时生活的地方有太大异，所以他们发生高原反应的几率会很大。连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其海拔高度分别为6M、5664M、5454M、5355M。

四姑娘山位置、海拔、概况介绍：

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，四姑娘山脚下是日隆镇, 日隆镇海拔是3160米，从成都出发，乘车向西北行经、卧龙到日隆，全程245公里。成都坐车去四姑娘山需要5小时。四姑娘山景区海拔0-3800米，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。四姑娘山距离地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙自然保护区，先后于1994年、1996年被批准建立“四姑娘山重点风景名胜区”和“小金四姑娘山自然保爱护景区一草一木，注意景区环保，听从安排，有困难及时与联系。护区”，属世界自然遗产“四川大熊猫栖息地”的重要组成部分。

山脉由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其海拔高度分别为6M、5海子沟664M、5454M、5355M。四座山峰长年冰雪覆盖，犹如头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上，其中最美的雪峰就是幺妹“四姑娘”。群峰巍峨，风光旖旎，是登山、旅游的好去处。

冬天去四姑娘山需要注意什么？带什么东西？具体点的

冬天去四姑娘山比较冷，所以你要带点保暖的衣物。另外紫外线比较强，你的准备好防晒霜。冬天去高容易感冒，所以感冒也是必备的，一旦在高原上感冒就可能出现肺旅程中难忘的有鲜活的驴友，还有难得的体验，TA们被编织进记忆的篱笆,让生命的围墙生动和绚烂起来。简单回顾一下登顶当天的过程：水肿，后果很。四姑娘山王幺妹客栈为你解答去年6月，因高反，想初次挑战5396米哈巴雪山的梦想，被高反的现实粉碎，最终只定格在了哈巴大本营的4070米。，如果你还有什么需要咨询的，可以加我。我们是四姑娘山本地人，任何问题都可以帮你解答的。希望可以帮助您。

如果出现高反症状，应及时采取措施。首要的治疗方法是停止上升，及时下山休息，保持充足的水分和能量摄入；同时，加强补氧，吸氧可以有效缓解缺氧的症状，减轻疼痛和不适感。应避免使用酒精和镇静剂等物，可以使用一些上承认的抗高反物，如、乙酰唑胺等。满意请采纳

带四岁小朋友去四姑娘山怎样高反会很吗？

PS在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。从庙开始骑马，到二道坪单程一般是30-50元，到枯树滩还要贵20元，如果还想往前走，就要与马夫提前讲好价。

带四岁的小朋友去四姑娘山，需要注意以下几点以防止高反1.提前到大本营适应：

1. 尽量选择较低的海拔进行适应，比如3000米左右。

2. 不要急于攀登，避免过度运动，以免增加耗氧量。

4. 饮食上注意清淡，避免油腻和辛辣的食物。

如果没有压垮你的，通常会成就你的更强大。5. 注意保暖，避免受寒，以免引起感冒等疾病。

6. 保持适当的水分摄入，避免脱水。

四姑娘山双桥沟有高原反应吗

夏季来带一件薄外套、冲锋衣、鞋子zui好是户外旅游鞋;冬季来带帽子、围巾、手套、厚羽绒服、加绒冲锋衣，要登山山上【儿子】有租羽绒服的，具体可以参考四姑娘山旅游着装建议。

双桥沟海拔在2900米左右，不会出现高原反应。高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

高我想说在这个世界上95%的人会高反，如果不高反要么这个海拔高度环境你太熟悉，要么是你不是凡人。我们就拿四姑娘山区的居民来举例：反

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件在低压舱内进行间断性低氧与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

景区