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光明中医杂志(光明中医杂志的级别)


1、周期： 月刊妙姐的阿帆，是一名在校的大三学生，但是最近遇到了烦心事，想跟妙姐倾诉倾诉。

2、阿帆说，经常发现自己在睡着之后，会出现身体突然快速坠落，而灵魂却在往上飘的感觉。

3、多梦和睡眠质量，首先应该根据自己的情况进行初步辨证，清楚根源，再进行相关中医中调养。

4、国医名师王灿晖，把失眠多梦分为了三个类型：肝阳上亢、心脾两虚和肝胃不和。

5、自我的意识还在，只是没有办法控制自己的身体，仿佛“压床”！让他沉溺在恐慌里不能自拔。

6、 而近视多年的他，视力也会变得异常清晰，东南西北，每个方向都能清晰地看见。

7、在坠落的途中，有时候会突然惊醒，醒来发现自己淋漓大汗，心也在剧烈地跳动。

8、他小时候经常听大人说，梦见自己坠落是因为在“长身体”，也一直信以为真。

9、但现在自己已经二十多岁了，还老是做这样的梦， 晚上睡不好，梦境一个接一个，白天又困得不行，连上课都没有精神了，这又该怎么办呢？焦虑的阿帆只能问问妙姐，有没有什么解决的好方法。

10、别说，妙姐还真的有两招。

11、有些人经常做梦，甚至影响睡眠是为什么？实际上，每个人都会在睡眠的途中做梦。

12、在身体其他机能进入休息状态时，脑细胞也并没有进入深层次的休息。

13、只要有一点外部来的，它们马上就会活跃起来，做梦的原理就是这样来的。

14、做噩梦，意味着凶兆？有朋友告诉阿帆，如果梦到被人追赶，意味着要跟他人争吵；如果梦到掉下悬崖，就表明会有大压力到来。

15、事实上，目前没有任何证据表明，噩梦能够预测未来。

16、做个噩梦，没有那么玄乎，其实逃不出以下三个原因。

17、睡姿不适合，压到心位置有些人喜欢把手放在胸前，或者用被子蒙着头睡觉，这样会压迫到心和呼吸，导致呼吸困难和大脑缺氧，容易做噩梦。

18、焦虑和压力很多可怕的梦境，都是白天活动的心理反射，揭时刻意掩饰和回避的“伤疤”。

19、大家都有会有精神压力，但需要及时找到情绪的宣泄口，进行自我排解，否则会郁结在心里，甚至诱发慢性疾病。

20、疾病的可能预示当人们在感冒发烧时，或是受到常服物的影响，容易出现多梦、睡不安稳的情况。

21、另外，有关研究发现，如果长期做以下的梦，可能和身体疾病提示有关，建议前往医院做体检。

22、呼吸不畅甚至产生窒息感：注意呼吸系统健康问题；行走不稳，四肢沉重，窒息感，突然惊醒：可能是心绞痛前兆；如果情绪长期不佳、饮食不节制和过于疲劳等，会出现 睡眠，头晕，胸肋的位置闷痛，急躁容易愤怒 等一系列症状。

23、建议做好自身情绪管理，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，再辅助于平肝潜阳、滋阴清火，综合调养。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。