小学生五年级400米跑成绩对照表(五年级男生400米成绩标准)

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小学生五年级400米跑成绩对照表(五年级男生400米成绩标准)

关于小学生五年级400米跑成绩对照表，五年级男生400米成绩标准这个很多人还不知道，今天小怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、大约1分20秒吧，小学时我们班跑了1分17400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。

2、因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。

3、400米的技术应该说是一个不可分割的完整体，但为了便于分析，可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。

4、而做为初学者，往往后的100米是难突破的瓶颈。

5、要想突破这个瓶颈，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。

6、在400米跑中，全程分配速度和能量是有效的方法，也是取得胜利的基本要求。

7、没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配是必要的。

8、400米并不是全程短跑。

9、在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。

10、通常的400米运动员，他的200米成绩与400米跑的前200米成绩相比相大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的距。

11、对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为的400米选手而全力以赴。

12、很明显，短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。

13、我们看到一些短跑运动员在400米中取胜，主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。

14、我是初中生，女子八百米好的4分钟，我们小学女生跑步400米是1分十几秒，较好的大概是一分25秒，求采纳我的小学同学用时1分40秒.如果要去参加校运会并拿名次,至少要跑进1分20秒内.1分40秒只能算是普通成绩。

15、2分30秒我们学校一分56。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。