变白最有效的方法女生_变白最有效的方法女生全身

美白护肤最有效的15个方法

坚持3:[绝密]～滴～哦！！坚持再坚持！

美白护肤是很多人关注的话题，大家都希望拥有透亮白皙的肌肤。有哪些最有效的方法可以帮助我们达到美白的效果呢？以下是15个值得尝试的方法：

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防晒是美白的步。紫外线是导致皮肤暗沉和色斑形成的主要原因之一。选择合适的防晒霜，每天出门前均匀涂抹，特别是在阳光强烈的时候更要注意。

2. 清洁皮肤很重要。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和角质。保持清洁可以让皮肤更好地吸收养分。

3. 多喝水并补充水分。保持身体内部充足水分有助于促进新陈代谢，排除毒素，改善皮肤状态。建议每天喝八杯水，并使用保湿产品来锁住水分。

4. 饮食也对美白起到一定作用。摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，可以帮助提亮肤色。

5. 使用美白产品是有效的选择。选择含有有效成分如维生素C、熊果苷和葡萄籽提取物等的美白产品，可以抑制黑色素的产生，改善肤色不均。

6. 定期去角质是的护肤步骤之一。通过去除老化的角质细胞，可以加速新细胞的生成，使皮肤更加光滑明亮。

7. 避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足会导致皮肤暗淡无光，并增加出现色斑的风险。保持良好的睡眠习惯，让身体得到充分休息。

8. 注意调节体内荷尔蒙水平。荷尔蒙失调可能会导致雀斑和黯淡的肌肤。保持健康的生活方式，定期锻炼和减压，可以帮助平衡荷尔蒙水平。

9. 合理运用美白面膜。选择适合自己肌肤类型和需求的面膜，使用后能提供深层滋养和补水保湿效果，使皮肤白皙水嫩。

10. 改善饮食习惯。减少摄入过多的糖分和油脂，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善肌肤质量，令肤色更加均匀。

11. 远离烟和酒精。烟中的和酒精都会使皮肤变暗并导致色斑形成。戒烟和限制酒精摄入可以帮助保持白皙的肌肤。

12. 使用补水保湿产品是必不可少的。干燥的皮肤容易出现暗黄、发红等不良问题。选择适合自己肤质的保湿霜或精华素，补充水分，改善肌肤状态。

13. 足够的睡眠是美白的秘诀之一。睡眠时，肌肤得到充分休息和修复，促进新陈代谢和细胞再生。

14. 忌口辛辣食物和性食物。过度食用辛辣食物可能会导致体内火气旺盛，使皮肤暗沉发黄。

15. 保持心情愉快，远离压力。压力会导致肌肤状况恶化，产生色斑和皮肤问题。调整心态，保持良好的心情可以帮助美白效果更加显著。

美白护肤需要综合多方面的方法和坚持不懈的努力。通过科学的护理和合理的生活习惯，我们可以拥有更加白皙透亮的肌肤。记住，坚持才~）是最关键的！

怎样美白

2、茯苓美白

您材料：马铃薯13，面粉或者奶粉适量。好，知我妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，美白肌肤建议试试以下方法：

制作材料：蜂蜜20克、葡萄汁20克、淀粉10克。

制作步骤：在蜂蜜里加怎样才能让皮肤变白，今天教你几招轻松搞定入葡萄汁，加搅拌边慢慢地加入淀粉，搅拌均匀成糊状。

使用方法：洁面后敷于面部，10分钟后用清水洗去。

美容作用：可以很好的调理肌肤，适合油性肌肤及混合性肌肤使用。

自制蜂蜜柠檬汁面膜

制作材料：10克蜂蜜、10毫升柠檬汁。

制作步骤：

2、再加入柠檬汁混合调匀。

使用方法：洁面后取面膜均匀涂，20～30分钟后洗去，每日1次。

美容作用：自制蜂蜜柠檬汁面膜可以消除色斑，有效改善黯沉肌肤，适合干性肌肤美眉使用。

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美白最强攻略！想美白，变成白雪公主的往这看

大家都了解了吗

如何使皮肤变白？

1、把蜂蜜隔水加热到60度；

专业顾问告诉您：

1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。

另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。

晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不材料：番茄一个。要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的

，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中的成份，效果不错哦！

以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

美白肌肤最重要的还是内部调理，平时多吃Vc含量丰富的水果，出门涂抹防晒霜，冬天也是要用的只是倍数低一些；同时补充胶原蛋白,它能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，可以使皮肤肤色白皙白肌肤最重要的还是内部调理，平时多吃Vc含量丰富的水果，出门涂抹防晒霜，冬天也是要用的只是倍数低一些；同时补充胶原蛋白,它能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，可以使皮肤肤色白皙有光泽。

美白不是一朝一夕的事情，长期坚持会看到很3、蒺藜（ji li）泡茶喝美白好的效果的。

很高兴为楼主解答

!快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少许（不要用牛奶）+半个鸡蛋清+蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好，还请楼主耐心等待奥

这可是我和1000多个朋友们（1000多个人中可是既有男士也有女士，所以该方法适用于女士同时也适用于男士的）中85%的朋友们认为是最最有效、而且花毛毛最少的好方法奥~ （大学中有这样的课题）

个人建议, 希望能给楼主带来帮助

☆⌒_⌒☆

【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,盗用者检举】

白茯苓：

性味：甘、淡、平。

归经：入心、脾、肾经。

功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作

用。常用于脾虚乏力、食欲不振、溏泄、不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。

美容应用：生磨成粉末，或与其他中粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。

同事介绍我喝

netea

◇美◇白◇时◇尚◇茶（去掉中间的符号）

，我平时上班本来也要泡茶喝，于是也在网上定了2包，现在每天都会泡了喝，自己的肤色的确越变越好，白里透红的自然。你也试试。

1：首先要注意防晒，2：多喝牛奶和豆制品的食物．

坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的

，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中的成份，效果不错哦！

将柠檬切成片

呃大约有0.5厘米那么厚

放在一个小碟中

加少许牛奶用手将柠檬在碟中和着牛奶摁碎

就是挤出柠檬汁

一定不能用手抓

用手指摁

然后用手指蘸

涂在脸上并

等涂在脸上的干了后

再蘸再涂

一直到用完

不耽误时间

作前一定要洗好脸

我做了一个寒

其实我本来是以为它去疤的

没想到一个寒

别人都说我变白了

皮肤也变好了

刺刺的

放心

没有副作用

不妨试试自制面膜~材料:面粉或珍珠粉`蛋清`蜂蜜`柠檬~将面粉或珍珠粉与蛋清调匀`加入蜂蜜少许`柠檬可以先在微波炉里加热30秒,这样拿出来可以很容易挤出汁来~不过不要多,少许即可.搅拌后可以放在冰箱里冰一冰,每周敷脸2至3次,美白.控油祛痘.收缩毛孔效果不错~我从去年夏天一直在用这个方法,我的很多同学也说不错~不妨试试~.另外

主要是要防晒啦，哪怕是现在这种天气，紫外线依然是很强的哦！很容易长晒斑的。

每天都用美白洗面奶洗脸哦，妮维雅那款很不错！而且洗完后用美白润肤露哦！平时要多吃还维C多的水果。

我就是这样做的，现在他们都说我白的，郁闷！

要防止皮肤干燥哦，平时太少喝水来身体会缺少水分哦！所以，要

多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完脸要坚持抹润肤露

3个方法，1.用黄瓜片贴在脸上，20分钟，坚持1个月，效果非常明显。2.用醋一小汤匙，放在脸盆里，坚持1个月，3.服用VC。VA。不是店那种便宜的，是纽崔莱的。服用方法有专业的营养师指导，一个月，让你美得不得了。我有过这方面的经历，相信我吧

学生怎样才能让皮肤变白

敷面膜能够为皮肤补充很多水分，但是补充水分还有另一个作用，那就是美白，因为白皙透亮的皮肤基本上都是很有水分的，像那些干燥的皮肤基本上都是比较粗糙并且暗沉的，所以定期敷面膜也是必须要去做的事情之一。

1、身体保湿

我建议你在晚上看电视时做

2、全身防晒

3、蛋白美白法：用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力

很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能程度的减轻皮肤被晒黑的几率。

3、身体去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

4、多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

5、睡眠充足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。

扩展资料：

帮助美白的食物：

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、番茄

番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

参考资料：

参考资料：

适合学生的美白方法：

1、配制一瓶用盐醋水勾兑。只要按照体积比盐 ：醋：水为3：9：20的方法即可。每天早晨可喷颈部和肘部以及腿部。如果要喷在脸部的话建议适当再进行稀释，以免敏感的脸部肌肤过大。早晚应各一次，一周左右即可看见明显效果。

首先需要一个鸡蛋和一勺蜂蜜。将鸡蛋的蛋黄和蛋白分出。往蛋黄中加入一勺蜂蜜。用筷子搅匀，注意要轻轻搅拌。然后在洗干净并擦干后的肌肤上抹上一层混合液。可涂脸上和身上。为了避免溶液快速蒸发，以及为了肌肤的更好吸收。要用能覆盖住肌肤的保鲜膜将涂抹了液体的肌肤包住，因为蜂蜜有粘性，只需轻轻覆盖即可包住。大约20分钟即可撕下洗净。保鲜膜也可洗净循环利用

少晒太阳，宅在家里就行了，

用的护肤品

有什么方法能让脸变白最快方法？

注意:用的时候会有些痒

要想使皮肤变得白起来并不是件难事，只要在做好防晒的前提之下，采取一些皮肤美白的方法就可以了，例如敷补水、美白面膜，保证充足睡眠，避免熬夜，多吃含有维生素C和维生素E的食物，多喝水等等。只要从这些方面去做了，一定能够使皮肤达到美白的效果。

(2)多吃豆类食品

可以水加7-10滴醋洗自制蜂蜜葡萄汁面膜脸，醋是酸性，可以平衡酸碱度，去角质并且有漂白作用，经常洗可以美白，但不要天天洗。当然如果想几天就变白的话，建议还是化妆吧

皮肤变白最快的方法

女生变白有哪些技巧？

不过

每到夏天，很多女生都担心自己被晒黑，皮肤变黑是很多女性不愿意看到的事情，美白是许多人护肤中想要达到的目的，美白的方法有很多，一般需要坚持下去才能够看到明显的效果，那么女生变白有哪些技巧？女性变白的技巧有哪些呢？

1、女性变白的方法

1、梨或苹果美2、以上的做法只有美白的功效。因此还需要一种方法来使肌肤保湿，滋润肌肤。使肌肤的循环加快。使肌肤整个嫩白起来。白方法

材料：梨子或者是苹果一个面粉适量。

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

2、冬瓜籽仁美白方法

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量。

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得而光滑。

3、西瓜籽仁美白方法

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

4、番茄美白方法

做法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

5、枸杞美白方法

材料：新鲜的120克，干的60克。水适量。

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。

6、白菜美白方法

材料：新鲜的白菜适量。

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

7、鸡蛋清美白方法

材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量。

做法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

8、椰子汁美白方法

材料：椰子适量

做法：将剖开取汁。用棉球蘸取一点椰子汁，然后擦在脸上或者其他你想美白的部位，之后也不需要清洗。此外喝椰子汁也能对皮肤起到补水保湿的作用。

9、马铃薯美白方法

做法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

10、牛奶美白方法

材料：根据调查研究显示，喝牛奶很能够帮助皮肤变得白皙，主要是因为牛奶是一种非常有营养的物质，能够充分地补充身体的营养。如果可以的话还可以喝一些豆浆，能够让体内的雌性激素增多，从而让皮肤更加白皙透亮。牛奶适量。

做法：牛奶能使皮肤，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

11、鲜柠檬美白方法

材料：新鲜柠檬适量。

做法：先把一个柠檬一切两半，一次只要用一个，所以暂时把另一个放在温度降低的环境里保存起来，如冰箱。接着要把柠檬汁挤到碗里。挤柠檬汁的时候，先在柠檬上用小刀挖一个比较小但比较深的洞，这样挤起来比较方便。再用棉球蘸取柠檬汁，然后擦在你需要美白的地方，如脸部、颈部等。15-20分钟后，将柠檬汁用温水洗去。记住，每次擦完柠檬水以后，都要涂点保湿霜。建议每周用柠檬水擦2-3次，但是一天之内不宜超过一次。另外如果你觉得纯柠檬汁的性太强，那就可以在擦到脸上前，先用清水将浓度稀释为原来的一半。

2、美白饮食需注意

(1)少吃感光食物和调料

感光食物在夜间吃能让人美白，在白天吃，遇光照就会让皮肤变黑，常见的感光食物有芹菜、柠檬、韭菜、木瓜、油菜、等，另外一些色素深的调料也要少吃，例如酱油，吃过后色素会残留在皮肤中，使得皮肤变黄变黑。

豆类食物因内含丰富蛋白质，长期食物能让皮肤变得又白又光滑，常见的豆类食物有大豆、绿豆、豆腐、蚕豆、豌豆、豆浆等。

蔬菜水果中含有丰富的维生素，维生素C能美白，维生素E能抑制黑色素生成，能够美白的蔬菜有土豆、胡萝卜、西红柿、芦笋、丝瓜等，能够美白的水果有柠檬、樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃等，注意若食用感光蔬菜水果，需避免阳光照射。

怎样才能变白皮肤学生

1、银耳美白

怎样才能变白皮肤学生

你知道怎样才能变白皮肤学生吗？皮肤变黄或者出现暗沉现象，都是我们在日常生活中不注意护理皮肤而造成的。那么接下来我就带大家一起来看看关于怎样才能变白皮肤学生的内容，看完说不定还能收获满满！

怎样才能变白皮肤学生1

1、准备一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用来洗脸，时间由自己来掌握，这个方法可以让皮肤迅速的变白。但是不要每天洗哟隔一天洗一次否则很容易长脂肪粒的。

2、生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦

4、美白精华是化妆品当中能够让皮肤更加白皙的一种方式，我only小白瓶的美白精华，能够深入皮肤内部，别的美白精华也可以，只要你觉得对你来说不，并且有美白效果都可以尝试，让你的皮肤一点一点的变白。黄瓜美白法：黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

5、白醋洗脸法：准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤(3)多吃蔬菜水果的美白度。

6、在家的时候也要涂防晒，但不要涂防晒了出门就不打伞，一个是物理防晒一个是化学防晒，否则还是不行滴。

怎样才能变白皮肤学生2

1、身体保湿

2、全身防晒

很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能程度的减轻皮肤被晒黑的几率。

3、身体去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的.堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

5、睡眠充足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。

让皮肤变白最有效的方法不用化妆品

相信我没错的！

想 4、多喝水要拥有白皙的肌肤，除了使用化妆品，还有其他方法可以尝试。下面我将从多个角度来回答这个问题。

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人还可以在小腿、大腿、腹部做一做，可以维持美妙的身材。

日常生活中的防晒工作非常重要。阳光中的紫外线是导致皮肤变黑、产生色斑的主要原因之一。在出门前涂抹适合自己肤质的防晒霜，并选择具有较高SPF值和PA级别的产品。还可以配戴遮阳帽和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

保持良好的饮食习惯对于改善肤色也很重要。多摄入富含维生素C、胶原蛋白和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等。这些食物有助于提亮肤色，增强皮肤弹性，并抵御自由基对皮肤的损害。

定期进行适当的皮肤护理也能有效改善肤色。可以选择一些轻柔、温和且适合自己肌肤类型的洁面产品和保湿产品。每天保持足够的睡眠时间，让肌肤得到充分的休息和修复。定期去角质也能帮助去除皮肤表面的老化细胞，增加皮肤的亮度和透明感。

常备一些天然美白面膜也是不错的选择。例如，柠檬汁、蜂蜜和酸奶可以混合使用制作成美白面膜。柠檬汁中富含维生素C，可以有效淡化黑色素沉着；蜂蜜则有抗氧化和保湿的功效；而酸奶中的乳酸可以帮助去除角质，使皮肤更加细腻光滑。每周使用这种自制面膜进行护理，可以逐渐改善肤色，并且是一种安全无的美白方法。

心情愉快、保持积极的心态也对皮肤健康有帮助。压力过大、情绪低落会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤状态。因此，要学会放松自己，保持良好的心态和睡眠质量，这对于拥有白皙肌肤是非常重要的。

总结一下，想要拥有白皙肌肤，不一定需要依赖化妆品。日常生活中的防晒工作、良好的饮食习惯、适当的皮肤护理和积极的心态都是有效的方法。可以尝试使用天然美白面膜进行肌肤护理。相信只要坚持下去，你一定能够拥有自己理想中的白皙肌肤！

变白最简单的方法

用土豆切片来敷脸也有美白的效果

变白最简单的方法

11、醋美白

变白最简单的方法，变白是每个女生心中梦寐以求的梦想，毕竟白皙透亮的皮肤是每个女生都想要拥有的，它能够让整个人的气色、气质都有一个质的提升，下面就来看看变白最简单的方法。

变白最简单的方法1

汉高祖刘邦的皇后吕雉，每天早上起床都要喝一碗银耳粥以达到保养皮肤和美白的效果。与冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。银耳是美容佳品，被称为平民燕窝。

慈禧太后特别喜欢吃茯苓饼，茯苓有润肤悦颜的效果。

唐玄宗李隆基之女永乐公主经常饮用蒺藜水，后来皮肤光滑细嫩，主要原因是蒺藜入肝，很多女性朋友脸上的斑都是因为肝不好造成的。

4、益母草美白

我们的一代女皇，也是非常注重保养的人，她经常用的面膜叫益母草泽面方（又名“神仙玉女粉”）。再配上其它的中美白的成分，女皇经常用来敷脸，也就是我们现在说的面膜，保持皮肤的光滑与细嫩。

5、桃花美白

太平公主的美白方法，她经常使用桃花粉与乌鸡血混在一起制作成面糊涂于面部来达到美白的效果，值得我们借鉴。

6、淘米水洗脸美白

很多人都知道淘米水可以美白，但是不知道出自哪，这个方法源于古代的美容大王永乐公主。

7、杏仁粉美白

杨贵妃作的玉红膏面膜，在古代杨贵妃经常用杏仁粉加珍珠粉加蜂蜜调成面膜再加上其它中成分做成面膜敷脸，达到皮肤光滑细嫩的效果。杏仁中含大量维生素E、抗氧化成分，可延缓衰老。

8、黄瓜美白

尤其是那种晒后，比如你上山被爆晒，皮肤晒红以后又发黑了，回来以后把黄瓜切成薄片贴在脸上，效果是立杆见影，我亲身经历，有一年上山回来后皮肤晒黑了一层，三天不出门，在家不停的敷黄瓜片面膜，一天十几次不停，三天下来，皮肤不但恢复原来的白，而且比之前更白了。

9、牛奶美白

这个大家都知道，但是坚持下来的人很少，你可以把牛奶当乳液或是水来用，不过用完以后脸会很黏糊，很多人不适应，我是经常用牛奶+海藻面膜一起调面膜用，经常用，真得有用，皮肤会白一个度。我选用的是耐驰奥海藻面膜，这个面膜。

10、西红柿美白

一个星期可以用醋水洗脸，因为每家的醋的浓度不一样，没办法分享用量，醋之所以可以美白，是因为皮肤表面是弱酸性环境的，醋也是，可清洁皮肤同时舒缓皮肤屏障，激发皮肤原有的机制。

12、多喝柠檬水美白

这个是因为柠檬里含有大量的维生素C，大家都知道维C是可以让皮肤白一个度的，所以平是多吃含维C的东西真得很有用。

13、香蕉美白

将香蕉泥与酸奶与海藻面膜调配成面膜，敷脸，美白效果也不错。

14、豆腐美白

将一块嫩豆腐，搓成泥揉搓在脸上可以美白，豆腐里含有大量大豆异黄酮，可以活化肌肤，恢复肌肤弹性。

变白最简单的方法2

1、定期去角质

去角质是美白功课的步，因为角质能够堵塞住皮肤的毛孔，有时候你黝黑的皮肤可能是因为角质层太厚了，所以定期去角质是美白需要做的步，但是敏感肌与干皮不要去角质太频繁，因为会加速皮肤变薄。

2、敷面膜

3、喝牛奶

4、做好防晒

所有不防晒的美白都是耍流氓，因为紫外线能够伤害到我们的皮肤，让我们的皮肤老化与衰老，所以进行防晒的保护工作能够让我们的皮肤更加白皙之外，还能够防止皮肤的衰老，所以平时的物理防晒与化学防晒都要做好，这样才能够让皮肤可以经常吃，也可以用西红柿榨汁后与面粉调配在一起做面膜用，或是用海藻面膜也可以，效果也是很显著的，不过要坚持。保持一个健康的状态。

5、吃西红柿或者是猕猴桃。

根据调查显示，猕猴桃里面含有丰富的维生素，所以多吃猕猴桃与西红柿能够抑制黑色素的形成，从而让皮肤保持一种白皙的状态，如果可以的话可以每天吃一些西红柿或者是别的水果，定期吃，一个月就能够看到非常明显的效果，是能够多吃，或者是几种水果一起吃。

6、喝柠檬水。

喝柠檬水也是一种很好的美白方式，很多白皮肤的.姐都有喝柠檬水的习惯，如果味道不是特别好的话可以考虑加一些蜂蜜，能够增加一些很好的口感，除此之外，百香果也是美白效果良好的一种美白的水果。

7、涂美白精华

8、运动

运动是的保持健康的方式，同时也是保养皮肤最有效的方式，因为通过运动可以加速血液循环，并且还能够让你的皮肤流汗，从而让毒素都能够排出去，从而达到良好的效果，这对于大多数的人来说都是最合适的一种美白方式，当你发现你的身体不仅健康了，皮肤也变好了，自然皮肤整体都觉得状态好多了。

9、泡脚

泡脚属于养生的一种范畴，但是也是能够美白的一种方式，泡脚能够让身体的血液循环起来，并且泡脚可以去湿气，建议每天都要泡脚，用那种比较烫的水，坚持下去一定有效果。