10分钟教你学会游泳_蛙泳的正确动作

游泳好学么多久能学会啊？

学会游泳所需的时间因人而异，没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。

10分钟教你学会游泳_蛙泳的正确动作

10分钟教你学会游泳_蛙泳的正确动作

10分钟教你学会游泳_蛙泳的正确动作

游泳速成方法和技巧？

1/4

克服对水的恐惧，能够在水里憋气30秒，且可以比较自然；

这个练习方法就是各种呆水里，带着泳镜默默的在水里欣赏美景，也包括美女俊男。

2/4

学习蛙泳手部、腿部动作，感受水的浮力，熟悉水感；

此时多进行全身笔直的水面漂浮练习，谨记动作顺序，划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...

3/4

知道手部和腿部动作之后，可以分别进行练习手部和腿部动作；

身体前埔，腿并拢不动，只划手进行手部动作练习；腿部动作练习也可手并拢不动，只进行腿部动作的练习；当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习；

4/4

当已经学会游之后，我们就得学习换气咯；这也是游泳核心的一点，大家多进行练习，游多了自然就会了。

游泳速成方法和技巧？

1/4

克服对水的恐惧，能够在水里憋气30秒，且可以比较自然；

这个练习方法就是各种呆水里，带着泳镜默默的在水里欣赏美景，也包括美女俊男。

2/4

学习蛙泳手部、腿部动作，感受水的浮力，熟悉水感；

此时多进行全身笔直的水面漂浮练习，谨记动作顺序，划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...

3/4

知道手部和腿部动作之后，可以分别进行练习手部和腿部动作；

身体前埔，腿并拢不动，只划手进行手部动作练习；腿部动作练习也可手并拢不动，只进行腿部动作的练习；当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习；

4/4

当已经学会游之后，我们就得学习换气咯；这也是游泳核心的一点，大家多进行练习，游多了自然就会了。

七岁孩子几节课可以学会游泳？

七岁的孩子学得快的一般情况八到十节课就可以学会。

七岁的孩子精力旺盛，一般情况大多数的孩子都喜欢玩水，适应能力很强，模仿能力很强，大多数孩子八到十节课就可以学会。一般的正规的游泳场所，都是教会为止。有些孩子学得慢一点家长也不用太担心。

这个看教练的水平了，一般三节课左右就基本会游了。

游泳好学么多久能学会啊？

学会游泳所需的时间因人而异，没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。