黄桃的营养价值 黄桃的营养价值和功效与作用

水蜜桃和黄桃哪个营养价值高

吃蟠桃的好处

水蜜桃。水蜜桃富含膳食纤维与果胶可促进肠胃蠕动，能帮助清除肠道废物，补益气血、养阴生津，可解酒并改善宿醉，黄桃中多种微量元素，生津止渴，能够加快人体中血液流动速度的营养物质。

黄桃的营养价值 黄桃的营养价值和功效与作用

黄桃的营养价值 黄桃的营养价值和功效与作用

补充维生素哦

黄桃可以多吃吗 黄桃吃多了会怎样

食用方法2-内容:将黄桃洗净后去皮切块，放入榨汁机，再加适量的清水榨成汁饮用。要注意的是榨黄桃汁不要放糖，因为黄（5）筛入低粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒，液体光滑。桃本身含糖量较高，饮用过甜的果汁不利于身体健康。

黄桃适量吃不会上火，过量吃可能会导致上火。

适量吃黄桃对通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促进食欲。但是黄桃吃多了会导致人体血热，而引发上火，便秘等症状，则会导致人体消化不良，破坏人体肠胃，黄桃中含有的酸性成分对人体内还有侵害作用，所以一定要适量为妙。特别是那些热性体质、内热偏盛、易生疮疖的人群更是不易多吃，很容易就出现上火症状。

黄桃含有丰富营养价值，有什么种植技巧？

虽然说黄桃富含善食纤维和果胶，吃黄桃有减肥的效果。但是黄桃的热量几乎是黄瓜的3.6倍！吃一个黄桃，大约需要走35分钟，才能将一个黄桃的热量全部消除。

在种的时候一定要选择春天，春天是万物复苏的季节，比较适合植物的生长。而且种的时候一定要选择一些黑土，黑土的营养成分比较大，可以让黄桃长得更加的好。

1、不仅仅是对果树施肥还是对种植果树的土壤进行施肥， 这都是我们在前期应该做的一项作，那就是底肥的灌溉，在对土壤进行施肥的时候，我们要先对土壤进行深耕和翻耕，这样做的好处是可以让黄桃的根部深深扎入地底吸收自己所需要的营养，而且也可以让土壤被太阳充分的照射消灭一些细菌。 2、在种植的时候就一定要选择一些品种优良的。比如说一些抗疾病能力非常强，抗寒能力比较强的一些黄桃品种，这些黄桃种植下去的话，得到的水果也是有一定抗性的。 3、然后就是对于黄桃生长中出现的一些叶片生长过盛的现象，这个时候我们要做的就是对这些叶片进行修剪，因为这些叶片生长太过旺盛，不仅会导致遮挡住黄桃所需要的光照也会吸收黄桃生长所需要的营养。

土壤选择有机质含量高的，还要通透性好，土质疏松和排水性良好的土壤，以及地下的水位要低，通风性和透光1、蟠桃桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。性好的

种植黄桃的时候，一定要选择冬末初春的季节，栽种的时候选择高密度的栽培方式，所以选择一些嫁接苗，这样都能够提高黄桃的种植概率。

黄桃罐头有营养吗？为什么要吃黄桃罐头？

黄桃的营养成分列表（每100克中含）：水分（克） 85.2；能量（千卡） 54；能量（千焦） 226；蛋白质（克） 0.5；脂肪（克） 0.1；碳水化合物（克） 14；膳食纤维（克） 1.2。

就因为这个罐头的营养价值很高，并且颜色也很好看。

食用方法3-名称:罐头

本身黄桃的营养价值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用。

以下是食用黄桃罐头的好处

1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

黄桃罐头具有一定的营养价值，不过不建议经常食用，因为水果罐头中都含有添加剂，长期累积对身体有害。而且很多黄桃罐头为了增加口感，也会添加大量的糖，这些糖被摄入人体后，能量较高。同时，可在短时间内导致血糖大幅度升高，胰腺负 荷 加重。另外，孕期要慎食。罐头中的人工合成色素、香精、甜味剂等食品添加剂，对于孕妇、胎儿的发育非常不利。因为在胎儿器官的形成阶段，对有毒物质的解毒功能还未健全，很容易受到伤害。同时，母体摄入较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性都会受到影响，从而波及胎儿。

苹果，黄桃，橘子，香蕉这四种水果哪个营养价值？

苹果、黄桃、橘子、香蕉，都是日常我们再熟悉不过的水果，各具营养，还真不好说谁“最”有营养，只能说不同的水果营养含量各不相同，它们具体的营养情况我们来比较一下。

苹果：

苹果一度被人们吹捧得无所不能，什么“一天一苹果，医生远离我”、什么“小孩多吃大苹果，小脸也变红苹果”，还有什么孕妇吃苹果孩子生出来皮肤白等等。但事实上，苹果并没有这么强大的功能，各种营养素与其他水果相当，维生素E的含量比较突出，可以达到2.12mg/100g，在众多水果中含量较高。钾的含量也尚可，可以达到119mg/100g，虽然苹果被人们誉为是“高钾食物”，但是它的钾含量在水果中并不是十分突出，比苹果钾含量高的水果太多了，就拿橘子和香蕉说，钾的含量都比苹果高。苹果可以经常食用，但是坚持“一天一苹果”也并不会让你收获什么神奇的效果。

黄桃：

黄桃在众多桃类当中看上去最为高级，但实际上，与其他很多种类的桃相比，黄桃的营养最为匮乏，虽然各种营养素都相当，但是黄桃所含各营养素的数值普遍略低于其他桃。所以选桃的时候大可不必专挑贵的，普通桃比黄桃价格实惠很多，但是营养更加丰富。另外，与其他三种水果相比，黄桃并不具备完胜它们的部分。

橘——【苹果，黄桃，橘子，香蕉哪个营养价值】——子：

橘子在这几种水果当中，碳水化合物含量，维生素C最为突出，每百克橘子中的维生素C为28mg，是同等质量苹果的7倍，食用200g橘子（约三个左右）可达到维生素C需要量100mg/天的一半，是维生素C很好的来源。橘子中的钾为154mg/100g，含量也比“高钾食物”苹果要丰富。且橘子热量较低，食用200g橘子也只有100Kcal的热量，适合作为两餐之间的水果加餐食用。

香蕉：

香蕉因其含有部分蛋白质，并且碳水化合物含量也较高，所以热量较另外几种水果更高一些，每100g香蕉的热量为93Kcal，是橘子的将近一倍。香蕉也是大众眼中的“高钾食物”，香蕉中钾的含量为256mg/100g，比苹果要名副其实很多。很多人觉得香蕉具有通便的作用，但是效果往往因人而异。有人说生香蕉含有很多鞣酸，不但不通便，反而会引起便秘；也有的人说生香蕉中含有部分抗性淀粉，比熟香蕉的通便作用会高那么一点点。但实际上，吃香蕉迅速通便，很大程度上都是因为果糖不耐受的原因，吃香蕉可以通便，那么吃任何果糖含量高的水果，包括含果糖很高的蜂蜜就都可以通便了。

综合来看，各种水果各有自己的营养价值，分不出谁的营养“最”高。并且，我们日常的营养讲究“均衡”，而不是“最”，各种食物均衡摄取才能作为 健康 的基础，而靠单一的“高营养”食物来获取 健康 ，并不是我们要追求的原则。

苹果，黄桃，橘子，香蕉，这4种水果哪个营养价值？

——【苹果、黄桃、橘子、香蕉的营养价值】——

⑴ 苹果： 苹果脆嫩多汁，有酸甜、纯甜、粉甜多种口味，可食部分达86%，苹果的营养价值曾一度在人们的心中达到膜拜的地步，似乎每天吃一个苹果就会远离生病，更有者吹嘘常吃苹果胜过看医生。实际上，苹果并非我们想象的神奇，它只是一种比较营养的水果而已。苹果富含大量的糖分、苹果酸、鞣酸、膳食纤维、多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，含有多种维生素，尤其是维生素C含量丰富，以及钙、铁、锌、磷、钾等多种矿物质。

⑵ 黄桃： 黄桃品种大致分为二类，一是以甜为主的鲜食黄桃，二是以酸为主的加工成罐头的黄桃。鲜食黄桃香气浓郁，酸甜多汁，特别是“锦绣”品种黄桃，浓甜无酸味，尽管价格不菲，但仍然得到食客的青睐。黄桃维生素C和纤维素含量颇为丰富，另外还富含胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖分、红素、番茄黄素等多种物质，微量元素硒、锌含量明显高于其它普通桃子。

⑶ 橘子： 橘子酸甜多汁化渣，也是人们喜爱的水果之一，而且十分便于旅途中携带，酸甜适中又解渴，在没有水源的地方也方便食用。橘子维生素C和柠檬酸含量十分丰富，除含有常见的蛋白质、糖分、膳食纤维外，还含有尼克酸、核黄素、抗坏血素等物质，据说橘子共含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数为天然抗氧化剂。

——【苹果，黄桃，橘子，香蕉保存时间对其营养的影响】——

由上可见，苹果保存时间最长，其次是橘子，随着存放时间的延长，其营养价值会流失，具体流失多少与保存方式有关，所以说苹果，黄桃，橘子，香蕉的营养价值的高低，还与它的保存时间长短密切相关，保存时间越长营养价值就越低。

综上所述：苹果，黄桃，橘子，香蕉四种水果均含有糖分、维生素C和膳食纤维等营养物质，在营养价值上既有共性，又有自身的特点，针对不同情况食用，其作用不同，没有哪个营养价值哪个之说。 在我们食用这些水果时，不要偏爱某一种，而是提倡这四类水果轮换着吃，保持各种元素和营养物质均衡摄入。

另外，无论苹果还是黄桃都建议吃鲜的，这样营养价值才会更好。水果的营养物质的流失量没与储存时间有关外，还与温度、湿度以及食用方法（例如鲜食、榨汁、加热等）有关。

——【苹果、黄桃、橘子、香蕉哪个营养价值之疑惑解答】——

苹果削皮究竟好不好？

按常理来说最有营养的是黄桃能补充人体所需的机能，能美容养颜但是我吃的是香蕉，香蕉香甜软糯，对胃蠕动有好处增加动力，其他的苹果等因为不喜欢吃所以就没仔细研究

甘橘能利尿，黄桃好了，关于苹果，黄桃，橘子，香蕉，这4种水果哪个营养价值的话题，咱们今天就聊到这里，如果你有不同的做法和见解，欢迎与大家一起分享。化痰好，香蕉通便妙，苹果营养高。

黄桃干的营养价值

（1）准备材料。

1 黄桃干的营养价值 黄桃干主要含有不少的膳食纤维，糖类成分、以及柠檬酸、、熊果酸、苹果酸等果酸成分，以及钙、锌、铁、镁、钾等丰富的矿物质元素，还有少量蛋白质及脂类成分、胡萝卜素等，含有不少的维生素C、维生素E、维生素A等。具有不错的营养价值。

在我们的日常生活中，题主所提到的四种水果除黄桃外， 苹果、香蕉和橘子是平常吃得最多的，特别是苹果和香蕉几乎是家庭常备的大众水果，还有不少人一直保留着一天吃一个苹果的习惯，甚至婴幼儿吃的口水果也是粉苹果，可见苹果在人们心中的地位如此重要， 探望病人也少不了苹果、香蕉这两种水果，苹果和香蕉不仅营养丰富，而且苹果代表了吉祥平安，香蕉对病人来说更容易消化吸收。橘子由于清甜多汁也十分受欢迎，黄桃不耐贮藏，往往还未等完全成熟便已上市，所以通常你吃到的市场上购买的黄桃味道并没有想象的那么好。

2 促进消化

黄桃干味道很是酸甜，其中含有丰富的有机酸成分，食用有利于促进胃酸分泌，利于肠道消化食物，在餐前食用可以起到增强食欲，生津开胃的功效，有利于改善饮食不振的状况，但需要注意饮用量，不宜多喝，以免损伤肠胃，出现食欲降低，降低胃肠消化功能。

3 促进排便

黄桃干中含有不少的膳食纤维、果胶等营养物质，食用有利于增进肠道的运动能力，其中的果胶成分有利于吸附肠道中的有害成分，又能抑制肠道不正常的蠕动，协助人体顺利排出废物，起到一定促进排便的作用。

4 改善皮肤

黄桃干中含有丰富的维生素，其中含有不少的维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E等微量元素，食用可以作用于皮肤，有利于改善皮肤粗糙等状况，抚平皮肤、淡化面斑，减少皮肤中黑色素的存在，使皮肤变得较为红润光滑，具有不错的美容养颜的作用。

黄桃和桃子哪个营养价值高

误区2：瓜果好消化，营养高，吃得越多越好

黄桃营养价值高。

黄桃中误区1：什么时候都可以吃水果含有更多的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素，在补充营养、润肠通便等方面更有益处。桃子和黄桃的营养成分相似，但含量少。

黄桃的营养价值

材料：10克太古糖粉、80克葡式蛋挞皮15个、黄桃适量、玉米淀粉5克、鸡蛋黄4个

（20）放入冰箱冷藏三个小时以后，完全凝固即可。

黄桃蛋挞

做法：

（2）蛋挞水：淡奶油、牛奶混合均匀

（3）加入太古糖粉搅拌均匀

（4）再加入蛋黄搅拌均匀

（6）黄桃切小丁，放入蛋挞皮底

（8）烤箱预热220度， 中层，25分钟左右。

黄桃罐头会上火吗

每天吃两只，可起到通便、降血糖、血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老及提高免疫力等作用、堪称保健养生之佳果。

黄桃罐头上火吗，黄桃罐头也不能多吃，由于黄桃是属于热性的水果，所以吃多就容易引起上火。即使是它再有营养价值，我们也不能一时就吃的过多，要慢慢的每天少吃点，这样慢慢的将其营养吸到我们的身体上，这样才能让它的营养被我们充分吸收。

黄桃的适用人群

一般人群均可食用

尤其适合（7）倒入蛋挞水，7-8分满。（原味的就不需要再加入黄桃了）老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用；

怎么辨别黄桃的好坏

观察：以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次。

剥皮：以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳。

尝味：以汁多、味甜、酸少、香浓为上等。

手摸：手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质。

黄桃的储存方法

成熟的桃子不宜保存，如果想保存时间长一些，在购买时则不能挑选发软的桃子。不吃的桃子先不要用水洗，直接用保鲜袋装好，放入冰箱的冷藏室中，可保存一周左右。

较耐贮藏的品种在-0.5～0℃的稳定条件下可贮藏4周，品质良好。但要注意桃子冷藏时间过长，会淡而无味，因此，其贮藏期不宜过长。 上一页 全文完(共 9069 字) 展开全部内容

黄蟠桃的营养价值及功效

⑷ 香蕉： 香蕉糯甜浓香，为淀粉质丰富的亚热带水果，去年我去珠海农场采摘的香蕉，比平时在市场上的购买的香蕉要好吃得多，其原因是市场上购买的香蕉不是自然成熟，而是人工催熟的。香蕉果肉每100克含糖15%以上，所以口感浓甜。香蕉含有大量的蛋白质、果胶、多种酶类物质、糖分、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素C、磷、硒、钾等营养成分。

黄蟠桃的营养价值及功效

黄蟠桃的营养价值及功效，相信大家对蟠桃并不陌生，蟠桃是常见的一种水果，很多人印象中的蟠桃都是影视剧中出现的，蟠桃和水蜜桃等等是有区别之分的，以下分享黄蟠桃的营养价值及功效。

黄蟠桃的营养价值及功效1

核心功效:生津止渴、补血养血、通便利便

功效作用:黄桃是一种比较常见的水果，含水量较高，适量食用能够达到很好的生津止渴功效。另外黄桃也含有丰富的维生素以及铁离子

适量食用能够增加人体内铁离子含量，促进血液生成，达到补血养血功效。黄桃中也含有一定量的粗纤维，适当食用能够促进肠道蠕动，加速人体代谢，改善便秘。

适宜人群:肠燥便秘者、体虚者

不适宜人群:糖尿病患者、上火者

不宜同食-名称:酒、甲鱼

不宜同食-原因:黄桃本就属于温性食物，如果仍与热性食物比如甲鱼、酒等同食，更容易引发上火，甚至会出现流鼻血、便血等症状。

食用方法1-名称:直接食用

食用方3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。法1-内容:黄桃是一种水果，洗净后可以直接食用。但是要注意不能吃未成熟的黄桃，否则容易引发腹胀症状。

食用方法3-内容:黄桃罐头使黄桃不再成为季节性食物，一年四季都能吃到。但是市面上的黄桃罐头一般会添加防腐剂、色素、香精等，食用过多会加重消化负担，还会有致癌风险。

黄蟠桃的营养价值及功效2

黄金蟠桃有补益气血，养阴生津的功效，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，蟠桃可以补充丰富的铁质，而且还可以有预防贫血的作用。

蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃还有预防便秘的作用，对于促进肠道蠕动有一定的好处和效果。由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体比较理想的果品。蟠桃是一种营养价值很高的水果含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。

蟠桃果形独特，个大鲜艳，果300—400克，肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多金蟠桃每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，0.8克，0.5克，8毫克，20毫克，1毫克，3～5毫克 ，0.01毫克，0.02毫克。

2、蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

4、蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

5、蟠桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

6、蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

黄蟠桃的营养价值及功效3

黄蟠桃的功效与作用 黄蟠桃的食用方式和注意事项内容黄蟠桃是人们生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值都比较高，那么黄蟠桃的功效与作用。

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黄蟠桃中的营养成分以及很多其他桃子中相比会更为富厚一点，由此可见多吃一些黄蟠桃对于身体健康也是有好处的，身材内缺铁也可以多吃蟠桃哦蟠桃的`营。

黄蟠桃中的营养成分和许多其他桃子中相比会更为丰富一点，由此可见多吃一些黄蟠桃对身体健康也是有好处的，身体内缺铁也可以多吃蟠桃哦 1蟠桃的营养。

食用蟠桃的注意事项

1：未成熟的蟠桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈，即使是成熟的蟠桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火，烂桃切不可食用，蟠桃忌与甲鱼同食。

2：蟠桃不是人人都能吃。平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。因为蟠桃味甘而性温，过量食之则生热。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

3：不要给婴幼儿喂食蟠桃。因为蟠桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4：多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用。因为它会增加肠胃的负担。

5：有人传孕妇和妇女月经期不能吃蟠桃理由似乎不足。桃仁有活血化瘀作用，孕妇和妇女月经期不能多吃，但成熟鲜蟠桃没有明显的破血作用，少量吃食应无大碍。

蟠桃的选购方法

1、颜色：蟠桃的外皮如果都是绿色的那种，估计里面也会很酸。如果喜欢吃甜的可以挑选果皮上，红色部位教大的，这种的比较有甜味，而且吃起来口感好。

2、重量：要挑选比较沉的蟠桃，这类的蟠桃比较的肉多，吃起来爽口。可以两手比较看那个分量的沉，就挑选哪个。

3、外形：一般的都是扁扁的一个小圆盘，大家挑选这种的就可以了，不要挑选奇特的，那种的味道也会很特别。不是很酸就是很涩了。

4、大小：蟠桃太大了会没味，吃起来干巴巴的，而太小了的，去了胡也没有多少肉了。建议大家挑选稍大一些的，但不要很大。比小的大一圈两圈就可以了。这种的吃起来，无论甜度、还是口感、都是刚刚好的。

5、桃毛：一般的桃类水果都是有毛毛的，我们可以观察毛毛来判断水果的新鲜程度。如果桃毛很立很精神的话，那么一定是很新鲜的了，如果看不到桃毛的应该时间较长了。建议大家挑选毛多的蟠桃。

6、味道：一般熟透了的水果都会发出甜蜜的味道。大家可以闻闻蟠桃的味道，如果很浓的话那么一定甜了。如果不怎么明显，应该是还没有成熟透。现吃的话要挑选很香甜的味道。而不着急要吃的，可以挑选硬实的还没有熟透的那种。

黄桃罐头的功效与作用 它有什么营养价值

吃苹果皮的好处是：苹果皮营养丰富，含有丰富花青素、类黄酮类胡萝卜素、甾醇类成分的抗氧化成分及生物活性物质，一个苹果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中还含丰富的膳食纤维和28烷醇，有促进消化防止便秘、抗疲劳的功效，另外还可以抑制牙齿垢中的酶活性和细菌的生长，有护牙齿作用。吃苹果皮的坏处是：大多数苹果皮打了蜡，即使是食用蜡，也建议尽量少食，还有苹果皮上不可避免有残留农和细菌感染，清水无法冲洗干净。 所以为了安全起见，苹果还是削皮吃，除非是自家种的无施农和打蜡的绿色放心苹果。

1、养阴补虚，黄桃能够补虚损，益我们在水果店里可以看到，苹果和香蕉供应时间最长，一年四季都有卖。香蕉在亚热带地区春、夏、秋都有生产，所以一年四季并没有什么新奇；苹果虽说是秋天成熟，但由于苹果相对其它水果比较硬朗，非常利于保存，再加上目前贮藏技术的提高，一般情况下保存半年没有一点问题，若进行精细化管理可保存到次年也不会坏。黄桃和橘子保存时间相对要短，特别是鲜食黄桃上市时间短，一的不超过2个月。不同品种的橘子成熟时间错开，所以上市时间比黄桃长，从10月份开始一直到过年这段时间均有供应，近几年又开发出一系列新品种柑橘，可延续到次年4~5月份，如丑橘、沃柑、大雅等。精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

2、生津止渴，黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3、活血祛瘀，黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

4、黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝，提高免疫力、应急能力。

黄桃的营养价值高吗？

黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素等。黄桃中的硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，所以此外，患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。黄桃被称为保健水果、养生之桃。容易疲倦的误区3：孕期多吃水果宝宝皮肤好人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服的人都很适合常吃黄桃。