100g熟牛肉多少卡路里

每100克牛肉含有大约125大卡的热量，脂肪19.45，蛋白质26.33每克，纤维素0，钠384每克，钾315每克，蛋白质最多，脂肪少，血红素铁丰富。

例如牛肉的肋眼是热量的部位，每100克含270卡路里热量，这个部分的肉有很多大理石纹路的脂肪。

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T骨部位的热量每100克含210卡路里。

菲力牛肉每100克含热量2、看颜色：需要注意新鲜的牛肉颜色是均匀的暗红色，表面有轻微粘手，充满光泽，表面微干，相反不新鲜的牛肉颜色比较暗，且没有光泽。155卡路里等。

牛肉热量

牛肉每100克中含热量125（千卡）。如果是牛肉干，每100克中含热量550（千卡）。牛肉是我们日常生活中经常会见到的一种食物，这种食物备受大众喜欢。当然，如果具体分析热量，不同部位的牛肉热量大不相同。

挑选牛肉注意事项

1、按压法：建议用户用手指轻微按压牛肉，如果是新鲜的牛肉，表面很有弹性，按压的地方很快能恢复形状，反之则不能很快恢复，并留有明显凹痕。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，可以增强骨骼和肌肉的力量，可以促进蛋白质的合成和代谢，增强人体的免疫力，脂肪含量很低，含有亚油酸，有抗氧化的作用，牛肉中含有丰富的矿物质铁元素，可以补铁。以上内容参考