是先训练篮球还是先训练力量训练俯卧撑之类的

每天的联系一般的程序是，先体能的微热训练，然后力量训练，后练一些篮球技巧，比较科学的是，每周力量训练明确在哪天，几个小时，这样专门的力量训练，一般每天都需要进行体能和技巧训练，而力量不需要每天都进行，良好的体能是各项运动的基础

篮球先进行力量训练还是投篮训练 篮球训练先练体能还是技术篮球先进行力量训练还是投篮训练 篮球训练先练体能还是技术


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可以结合起来，制定135练篮球，246力量

先练投篮，再练力量，再投，（腕力）

先投篮训练还是力量训练好？先练完力量去投篮会不会没力气了？

我觉得还是先把投篮练好，如果练得投的比较准，打比赛会省很多力。经常打比赛就是给投的准的人打到没脾气。

力量的话，除非你经常突破，或者卡位抢板没力的话，这时候力量就显得重要一点。

力量是先决条件~~力量不足上场比赛只会拖垮你的队友~~对于投篮 你还是先把基础动作练习好 动作定型后 你就会觉得无论是先练习力量还是投篮都没有关系了~~~

当然先力量训练，不宜太多，跑几圈折返跑，坐几组俯卧撑就行，不然投篮会出现三不沾的情况。

麦蒂之前为什么那么厉害因为他每次打完比赛疲惫不堪的时候训练那时效果所以当然是练完去投篮咯

看自己的身体素质来执行，如果你长期练完力量再去练投篮的话这样还有助于体能的加强

初学者刚开始练篮球，是先练投篮好，还是先练运球好？

我认为先练运球比较好，因为在运球的过程当中可以掌握一定的篮球投掷技巧，只有基本功练习的扎实之后在练习投篮会比较容易。

先练习运球比较好，因为这是篮球中基础的一项动作，练好了这个动作可以更好的练习一些技能。

应该先练习运球。因为这样的话才能够让运动员拿好球，能够让手变得更稳，能够提高臂力。

我是练篮球的,每天都要练力量,我想请教一下,是练完球再练力量,还是练完力量再练球?到底哪样合理一些?谢谢

当然先练球再练力量，这样你训练球的时候效率更高，体力更充沛，受伤的可能也降低了

你不是打比赛吧？

如果是训练的话，肯定是先练力量，然后疲惫的时候才练球拉，正规教练都有讲的啊。

要不就是跑步练习，肯定是在累的时候练投篮可以更好地让你熟悉在场上的手感。

还有就是，打比赛的前刻，谁还会去练力量的，1L的回答有趣。热身倒是要的。

基础篮球训练一般都是分类的，素质课一般是专门上力量，上耐力的，提高身体素质，一般早训和冬训这么做，而战术课一般是非冬季的下午，主要包括战术和基本技术的讲解，一般来说，上素质单纯的上素质，上战术就是单纯的上战术，把两者混淆在一起反而不好

切~~看楼上的真的很不专业额~~~~

我也是搞篮球的~我高三~~~ 先打球 后加力量 因为加完力量之后 手很重 打球一点感觉都没有 但是如果加下肢力量 可以打打的 感觉怪好~~

其实我建议你 一天篮球一天力量 我不知道你怎么加量 大量？

呵呵 加好友吧 回来好好交流 我给你提供技术支持 采纳吧O(∩_∩)O哈哈~

理论上一起练。非要分出现后，那就先力量，后投篮，这样才不会因为力量的增长影响手感

还是练了力量在练球，因为你练完后感觉力量比教足啊！哪个在时候在打球手感比较好 啊

建议你进qq空间 有一个应用 《篮球攻略》 一定有你想要的！！！

6岁孩子学篮球先让他球还是投篮好？

6岁孩子学篮球的话肯定是先球啊，因为孩子现在力量还太小了，根本就做不出正常投篮动作把篮球投进篮筐，有些动作到时候定型了很难改的，等他力量大一点再练习投篮比较好，现在这阶段多练习运球和上篮！

学篮球一定要从基本的开始拍球运球。把球运的除了这些基本功打的渣扎实了。菜。哦，直接练投篮的话，对她以后的形成的习惯不易一定不好，因为他在运球不好的时候出手的手型都不稳定。嗯，手型可能是不正确的。所以说一定要把基本功打好，然后再开始投篮。这样对他的整个的，嗯，成长是有。好处的。

学习篮球肯定是要先学习运球

毕竟孩子还小投篮的话可能会吃力

所以说还是应该先培养兴趣

像6岁的小孩，如果学篮球的话，是可以让他先学习运球再学习投篮，因为小孩比较小嘛，他一般的男的话也是够不到的，先球基本功夫是比较好的。

好，6岁的孩子学篮球，首先应该让他先学基本功，先球。然后去让他去跑起来减去身上的赘肉，然后去把自己变得更高，但是要注意运动量，不要跑太多。我会不长个。

6岁孩子学篮球应该是先让他写运球更好。因为他熟练了，运球投篮就更快更准。

6岁的孩子学篮球当然是先让他球比较好了，

因为你运球好了在学投篮会比较好的。

6岁孩子学篮球应该先培养兴趣，就是让他自己玩着，什么投篮，运球，学那么早用处不大。

学习篮球的，可以先学习运球吧。运球稳定之后再学习偷懒。