自卑的人怎么治愈自己_因为没钱自卑的人怎么治愈自己

怎么解决自卑心理

自卑的具体表现就是不自信，你具体要说有什么其他表现，其实除了不自信了之外，其实也就没有其他更多表现了，只是这种不自信会影响到你在生活中的具体的一些行为举止和外在的一些表现。只是一种连锁效应。因为自卑并不是一种疾病，所以她也无需治愈。

您好：自卑就是自己对自己缺乏一种正确的认识，在生活中和别交往相处缺乏自信，瞻前顾后，畏首畏尾。老是感觉自己不如别人。解决自当然能 记住要学会自尊自爱自强自信卑心理的办法就是自我鼓励，暗示自己我行，我可以，都是人他们能做的我一定也行。并且积极的认识自己，肯定自己长处，并循序渐进由易到难培养自己的自信。学会自我放松，将自己与别人的距转化为前进的动力，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心，并不断地超越自我

自卑的人怎么治愈自己_因为没钱自卑的人怎么治愈自己

自卑的人怎么治愈自己_因为没钱自卑的人怎么治愈自己

自卑的人怎么治愈自己_因为没钱自卑的人怎么治愈自己

克服自卑心理的方法有2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。接纳自己，丰富生活，帮助他人，克服挫折等。

1.接纳自己：学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。

2.丰富生活：为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。

3.帮助他人：在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自我肯定的目的。

4.克服挫折：正确面对挫折，树立自信，努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验，让自己逐渐成熟、。还可以挑战高难度活动，如跑马拉松等，锻炼自己。

个人建议：自卑会影响身心健康，要学会克服自卑，若有长期的自卑心理，请及时前往医院寻求专业的帮助。

很自卑，不知道怎么接受自己，怎么办？

自我关怀和身心平衡：关注自己的身体健康、情绪平衡和心理需求。培养健康的生活习惯，包括充足的睡眠、良好的饮食、适度的运动和放松技巧。

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。

另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。

自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。

1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。

3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。

行动上

1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。

2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。

4．你好你是什么年龄阶段的，具体年龄阶段的我可以帮你具体分析。。。把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。

5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。

6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。

8．学会变得，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

语气和姿势的训练：

1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。

尊重孩子的意见和主张。

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。

另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。

自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。

1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。

3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。

行动上

1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。

2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。

4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。

5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。

6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。

8．学会变得，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

语气和姿势的训练：

1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。

尊重孩子的意见和主张。

自卑能治愈吗？

4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。

我的观点：不敢完全说肯定，但可以治愈是确定的。唯物主义哲学观点认为物质决定意识，经济基础决定上层建筑。人的自卑感好大程度上都是与金钱有关系，钱袋子鼓了，走路都趾高气昂，精神气倍足。相反，若是没钱，就没有那么自信了，而且还会被人看不起，自卑感油然而生。而往往金钱又不是的，可以治愈不代表完全治愈，犹如金钱能买到不能买到健康，能买到床买不到睡眠，能买到钟表买不到时间一样。没钱的时候，你努力拼命挣钱，想要金钱带给你自信，有钱了，你很享受金钱带给你的满足感让你不那么自卑，尤其自卑感很强的人深有体会。到，你会发现所有这一切都只是一个“心结”，打开了因此，“能赚到钱，赚更多的钱”是治愈一个人自卑的重要基础，但治愈一个人自卑的方法，同样需要给予温暖的爱、包容和以及内心深处极度匮乏的东西，使其成为安抚的心灵的灵。这个“心结”，所有问题就都迎刃而解了，心病还须心医。人们说这个时代越来越物质了，的确这本来就是一个经济时代，什么是经济呢？说白了经济就是钱啊。有句俗语说的非常好，叫做一分钱，难道英雄汉，这的确是非常准确的一种说法。在经济你要是没钱的话，那么你什么也不是。也感到非常的自卑，在人前抬不起头来。所以这个时代里努力赚钱才是王道。有了钱一切都可以解决，有了钱，可以治愈你的自卑。

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。

有了钱你可以不再自卑，变得非常的自信。不论你在亲戚跟前，还是在或者同事更亲，都那么的自信，温文尔雅。显得更加有底气。因为你财大气粗。

有了钱你的精神，非常的饱满。有了钱不用再为生活所迫，在那里干苦力活。可以享受自己的精神世界，可以读书，可以旅游世界，带着老婆孩子。尝遍世界的美食，体会异域的风情。总之有了钱你就有了，说不的资本。总之有了钱，你就变得非常的自信，总之有了钱就可以治愈你的一切自卑。

这样才能享受健康成功的人生 望采纳

骨子里的自卑应该怎样改善？

要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。

要想改变自卑，首先要多和别人接每个自卑的人都是有他自己的原因的，他们虽然大同小异，但在我看来这个小异的才是重点，我分以下几个方面给你做出解决方案。触打交道，自信大胆的去表达自己的想法。只有这样才不会遇到事情畏畏缩缩，而是勇敢的去上，即便失败了也不要责备自己，反思复盘就可以。

3，因为天生就有偏向于这种心理的因素， 每个人身体和心理的情况从出生就不同，就像有的人容易生病，有的人一生都不没有几次病一样。由先天引起的这种自卑心理，其实可以从你们的生活着手，拥有正确的生活方式，平时生活中多去接受一些阳光向上的东西，看电影的话就看些比较有的，不要看哪些比较有悲观情节的，容易把情绪带到不良状态。

应该要增强自己的自信，并且一定要鼓励自己，这样才能够改善这种情况。

自卑应当去提高你的实力，只要什么事情你都比别人做得好，能够得到别人的夸赞，自卑自然就缓解了。

非常非常自卑怎么办？

每个人都想过人前风光的生活，都有被尊重，被需要，被赞美的心理需求。但是，因为种种原因，我们每个人并不能都过上自己想要的生活，甚至有时候会让我们过得很自卑。

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。

另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。

自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。

1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。

3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。

行动上

1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。

2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。给予自己的成功以积极评价。

4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。

5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。

6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。

8．学会变得，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

语气和姿势的训练：

1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。步伐。

尊重孩子的意见和主张。

摘自《性格成长指南》

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。

另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。

自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。

1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。

3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。

行动上

1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。

2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。

4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。

5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。

6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。

8．学会变得，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

语气和姿势的训练：

1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。

尊重孩子的意见和主张。

怎么样才能不自卑

2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。

唯有金钱，才是能治愈我们一切自卑的良。有了足够的钱，你就不会为了碎银几两委曲求全，去做自己不喜欢做的事情。有了钱，就不会遇到一点困难就到处借钱，低声下气地去求人施舍同情。

7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。

每个人都可能会遇到困难，但是如果你有足够的实力，大多数问题都可以用钱去解决。但是，如果一贫如洗，人生的一点点风吹草动，都足以打乱你的生活节奏，让你陷入困境。

唯有努力赚钱，才是治愈我们一切自卑的良，也是解决我们困难的钥匙。一文钱难倒英雄汉，没有钱的日子不仅是寸步难行，更是会让你卑微到尘埃里。也别说你有多，也别说你有多远大的理想，你没有能力赚钱，一切梦想都不可能实现。

所以，做一个努力赚钱的人吧，有了钱你的人生才会更美好。先做好本职工作，解决温饱问题之后，再想其他更好的出路，努力提升自己的能力，赚更多的钱，人生总会越来越好，你也会变得不再自卑，会越来越强大。

爹有娘有，

不好意思开口，

公有婆有，伸手不一定有，

夫有妻有，还隔了一手，

千有万有，都不如自己有，

任何人的底气都来自于经济实力，

有钱可以治愈一切自卑心理，

光善良没用，你要！首先，自卑不是病，世界上绝大多数人都有自卑心理，因为人与人不同，十个手指有长短。

自己动手丰衣足食，凡事靠自己

每个人从小到大，都基本会经历一段时间的自卑阶段，比如对相貌普通、家境平实、学习一般、工作落后等，造成心灵上的一种不自信。就像阴影遮住阳光一样，原本明快的心变得低沉，灵魂无法自然安放，手足无措、情绪起伏是常态。

等到人格逐渐，能力相对变强等，一部分人率先意识到并加以正确修复自己的内心，使其保持良好状态。还有一部分人，终其一生，若没有一个契机，很难走出自卑的阴影，及时腰缠万贯，也遮掩不了内心的自卑。

要想拯救自卑，首先，需要找到自卑的原因。对于大部分自卑的人来说，主要来源于物质匮乏，童年创伤及缺爱，外貌缺陷，能力缺乏以及其他方面。相貌、家庭和智力是先天占一大部分原因，其他则主要为后天形成。

其次，明白了自卑的原因，就需要针对性解决，具体来说主要有四个方面:

提升物质条件。金钱能让人某种程度变自信这是毋庸置疑的，通常来说是物质的，物质是被大众最认可和接受的，也是维持一个人生活、尊严的重要因素。能赚到钱、赚更多钱，能有效治愈物质匮乏，比如:小时候经济匮乏，很多东西小时候只能看不能买，当有经济能力后，购物欲望得到满足后，心理潜意识能够得到对物质缺失的弥补，有利于身心健康。另外，对个人外貌缺陷，能够进行一定调整，从而提升自信。

治愈爱。没被治愈的爱无论多有钱，或者多有名声等外在的东西，依旧会在情感方面，深深的感受到自卑带来的焦虑。因此，治愈一个内心缺爱的人，是根源，只有内心感受到完整的被爱，才能更好的爱别人，建议找一个温暖的爱人、家人或者朋友，给予爱、包容和鼓励。《在远方》电视剧中姚远就是的例证，尽管他成为老总，但依旧会面临缺爱带来的内心冲突，在爱人之间游离。

成为某一方面或某一领域的者。对于能力缺失，拥有某一方面突出的能力常常会给人带来内心的自豪感，这种自豪让人更加自信，尤其是在工作方面，出色的表现将更加赢得别人的认可和尊重。 从本质来说以创造价值衡量能力、地位等，反之，亦如此。一项出色的技能才能让一个人在人群中脱颖而出。乔布斯因为苹果而生，他成就了苹果，提起乔布斯，人们不会忘记他曾经创造的苹果帝国的辉煌历史。

人格建立。有些人，内心胆怯，害怕出错或者被伤害，经常会躲避众人视线，从小被制约，特别是女孩子从小被教育听话懂事，很容易变得规规矩矩，没有主见、容易自卑。因此，可以尝试一些极限运动，挑战自我，大胆的尝试，放肆的拼搏都会一步步让人更加自信自强。 曾经遇到一个大姐，将近45岁，却依旧像个小女生，难离父母和伴侣的庇护，很多事情由家人做决定，失去总给人感觉有些弱不禁风的样子。

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

一、自卑的治疗方法：

1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。

2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。

二、自卑的原因：

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太而感到自卑。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。

3、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

大家好，我是一个很自卑的人，有啥办法改变没有？

自卑的情况也会分很多种。有的人是因为觉得自己某些方面不如别人，从而导致自卑。有的人是对自己的要求太高，经常性的自我否定，不认可的过程中导致自卑。有人是太在意别人的看法和眼光，可能别人随口一说的评价就会心里不舒服好久，然后对自己的质疑。但是无论哪一种，都是对自己太苛刻了，我们都是最平凡的普通人，没有谁会比谁更好，放过自己的同时也会放过其他人。大家都是小生命，神经大条一些，没有什么大不了的。

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。

另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。

自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。

1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。

3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。

行动上

1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。目标。并且学会满足。

2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己3．做自己擅长的事情。的成功以积极评价。

4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。

5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。

6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。

8．学会变得，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

语气和姿势的训练：

1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。

尊重孩子的意见和主张。

怎么走出自卑？

5、找到跟你有共同点的榜样、偶像从他们身上找到和你有相同之处的闪光点，然后把它变大再变大

这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。

分析：

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应的过程中总有一些偏，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国，不仅是私生子，出生微，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的营养。”

这就要看你所说的自卑是指哪方面的自卑了，因为造成自卑的原因不同，所采取的应对方法就有所区别。这里就笼统的说说。

1、要全面了解自己，正确评价自己。

你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

2、转移注意力。

一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

3、对自己的自卑进行心理分析。

这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？

5、从另一个方面弥补自己的弱点。

一个人有着多方面的才能，的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的事例数不胜数，有些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越越人士，都从某个方面改变了世界。

6、推翻内向的自我形象。

每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反过来约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。

展现自己的优点。尽量多的展现自己的亮点给别人，自己的缺点尽量慢慢的转成自己的优点。同时，他人的看法也只是他人的看法而已，而且谁和谁的眼光也都不同，没必要处处迎合他人的眼光口味。做自己亮优点就好心放宽就好。坦然接受他人的眼光，相信自己可以做到。

僧俗对话，如何走出自卑，如果对你有帮助，请持续关注，Mind将陪伴你每一天！

学会以平常心态看待事物，平时多学习多给自己充电。走出家门多认识一些朋友。

丰富自己，提高自己，充实自己。

你只要做你自己就很赞了！

当从小到大都处于很自卑的心理状态，应该怎么样去改变自己？

有了钱你可以在聚会的时候，可以在你的情敌面前请千万不要自卑，自卑会让别人瞧不起的。都是人为什么要自卑呀， 时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。骄傲的抬起你的头颅。可以在你心仪的女人的面前说句我养你。

可以多参加一些社交活动；运用积极的自我暗示；抬头挺胸快速走路

多和一些内心开朗，积极向上的朋友交流。多找一些自己喜欢的心理上事情做，多出去走走。