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1、(5)要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

2、膝盖痛是什么原因导致的?这是很多朋友都比较关心的问题。

3、专家指出，膝关节疼痛的主要发病人群是30-40岁的女性，由于膝关节在屈伸、扭转时关节面不停的摩擦长时间就会形成损伤。

4、频繁的上下楼梯都有可能出现膝关节疼痛的情况。

5、膝盖疼，主要是由于膝盖部位产生的炎症造成的疼痛，可能是由于软骨损伤或者是关节积液造成的那么，膝盖痛是什么原因导致的呢?下面我们一起来看看导致膝关节疼痛的原因：3、脂肪垫劳损。

6、脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。

7、脂肪垫劳损的原因是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

8、这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

9、4、膝关节韧带损伤。

10、膝关节微屈时的稳定性相对较，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

11、临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。

12、以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。

13、膝关节活动会受到限制。

14、膝盖疼痛的原因有多种，可能是膝关节炎、类风湿性关节炎、滑膜炎、代谢性骨病、骨关节肿瘤等疾病引起的；也可能是外伤性或者是职业因素等原因造成的。

15、膝盖疼痛的原因有特发性骨性关节炎、创伤性关节炎、类风湿关节炎和痛风等。

16、膝盖疼痛即膝关节痛，原发性骨性关节炎最常见，又称特发性骨性关节炎，是一种慢性炎症性疾病。

17、也可见继发性骨性关节炎，常继发于关节畸形、关节损伤、关节炎症或其他伤病，也可继发于创伤性关节炎、类风湿关节炎、痛风、色素绒毛结节性滑膜炎、游离体等。

18、关节软骨的退变是膝关节骨性关节炎最直接的原因。

19、软骨细胞是成熟软骨中与修复破坏软骨组织有关的细胞类型，骨性关节炎关节软骨细胞明显减少。

20、软骨退变、磨损、骨质硬化、囊变、骨赘形成，关节肥大变形，导致关节承重区的软骨变软，表面干燥，失去光泽和平滑，软骨逐渐变薄、碎裂，出现裂隙，以致表面软骨形成小碎块，脱落于关节腔内，软骨碎裂剥脱后暴露出软骨下骨质。

21、同时剥脱后的软骨碎片关节滑膜和关节囊，而使其充血、水肿、增生、肥厚、滑液增多，产生继发性滑膜炎。

22、滑膜可以吞噬包埋软骨碎屑而使滑膜增生、变厚，呈绒毛状，关节囊纤维化并挛缩。

23、膝盖疼痛，应及时到正规医院就诊，由医生经过相应体格检查、影像学及实验室检查，确诊病因后进行对因治疗，以免贻误病情。

24、膝盖疼痛的原因有多种，可能是膝关节炎、类风湿性关节炎、滑膜炎、代谢性骨病、骨关节肿瘤等疾病引起的；也可能是外伤性或者是职业因素等原因造成的。

25、膝盖疼有两个原因，个原因是因为天气突然转冷，膝盖受凉。

26、第二个原因是因为劳累过度，膝关节磨损。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。