咳嗽吃糯米会加重咳嗽吗_咳嗽吃糯米会加重咳嗽吗小孩

女性吃糯米有哪些好处，哪些人不可以吃糯米

为什么说糯米是发物

那么女性吃糯米有哪些好处呢？接下来我会带大家去寻找，同时也会让大家了解哪些人不可以吃糯米。

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女性吃糯米有哪些好处1、滋补身体

滋补强壮身体是女性吃糯米的重要好处之一，因为糯米既能补血也能补虚，而且能健脾养胃，女人吃了糯米以后能缓解脾胃气虚，更能缓解身体出现的腹泻，还能让身体出现的盗汗和腰腹坠胀等症慢慢减轻，能让身体变得更强壮更健康。

2、补糯米大家都很熟悉，知道它是生活中常见的米类食材不但可以用来煮粥喝，还可以用来做汤圆，更可以用来做粽子，生活中很多女人对糯米就情有独钟。益气血

女人经常吃糯米还能补益气血，可缓解气血亏损，并能防止身体因气血亏虚而出现多种不适症状，生活中的女人因气血亏损和气血不足导致面色暗黄和体虚无力时，多吃些糯米，就能让症状慢慢减轻。

3、健脾养胃

女人经常吃糯米还能健脾养胃，可提高脾胃消化功能，能缓解脾胃虚寒，对人类经常出现的食欲不振和恶心呕吐，以及腹部胀痛等症都有特别好的调理作用，它能维持女性脾胃健康，也能防止女性因脾虚而出现腹泻。

哪些人不可以吃糯米糯米营养丰富，食用方法多变，很多人都喜欢吃，但生活中那些湿热体质或者咳嗽痰黄以及患有黄疸的人都不可以吃糯米，不然会加重病情，不利于身体康复，另外那些大病初愈，消化能力较弱的人不能吃糯米，因为糯米黏性大不易消化，会加重肠胃负担对病后身体恢复不利。

上面介绍了女人吃糯米的好处有哪些？也让大家了解了哪些人不可以吃糯米，以后大家在吃糯米的时候一定要多加注意，以免吃糯米后对身体造成不良影响，另外女人吃糯米的时候也要注意食用方法，如果食用方法不对也会影响它养生功能的发挥。

为什么说糯米是发物

含有钙元素，可以补钙，促进骨骼的发育，预防骨质疏松。但是，糯米饭不宜多吃，容易导致消化不良。

为什么说糯米是发物，糯米黏黏糯糯的口感非常适合做小吃，相信每个人一个都吃过糯米制成的糕点小吃，加上糯米含有许多蛋白质等营养元素，于是更受欢迎，看看为什么说糯米是发物。

为什么说糯米是发物1

糯米是发物吗

中医的发物没有明确的定义。所谓“发”，是激发、诱发的意思，发物能够诱发某些疾病或症状。具体来说，食用某种食物，可能原来没病变致病;原来有病的，致旧病复发;在患病过程中，加重病情的，都可以称之为发物。

例如感冒中的人并不建议吃鸡肉、鸡蛋等食物，对感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋就是发物。不过，这并不意味着鸡肉、鸡蛋一定是发物。对于不感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋有其富含的营养物质，是日常的营养物，未必是发物。

糯米并不是发物，可以放心的吃，但是别吃得太多，不是很好消化。多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

糯米是凉性还是热性

属于温性或热性食物糯米又称江米，是一种有黏性的稻米。糯米有上糯、中糯之分，米色有白及紫色之别。其性黏，可蒸糕、煮粽、粥食。但其性温黏滞，煮熟性热，多吃发湿热，动痰水，故热病者及小儿有病者不宜食，多食则热，容易发生干燥。糯稻的杆、根皆可入。糯稻根有治虚汗、多汗和治疗血丝虫、乳糜尿的作用。糯稻草水煎服有预防和治疗传染性肝炎的作用。

糯米中的营养成分

糯米中含有维生素B，有养胃暖胃、补气安神的作用。对于女性产后胃寒、食欲不振、肠胀不适都能起到缓解作用。除了维生B，糯米还含有淀粉、钙、铁、多种维生素和矿物质，是非常好的食材。糯米与粘米的营养成分上有很大别，吃粘米不能代替吃糯米。平时女性吃习惯了粘米，偶尔吃一两餐糯米，可以改善人的胃口，调养肠胃，不妨试一试。

冬天吃糯米的好处

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，为温补强壮食品，能够御寒，还有止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，糯米中钙的含量特别高，经常食用糯米可以达到补钙健齿的功效。

食用糯米注意

1、糯米食物要趁热吃

如果糯米做的食物已经凉掉了，大家千万不要为了图省事，直接食用生冷的食物。因为生冷的糯米食物含有大量的饱和脂肪，更不容易被我们的肠胃消化。

2、糯米食物要煮烂

我们在煮汤圆的时候，一定要把汤圆煮烂了以后再食用，尤其是那些实心汤圆。只有将汤圆煮烂煮软，才能更有利于我们的肠胃消化。

为什么说糯米是发物2

1、糯米是不是发物

糯米的受欢迎程度是很高的，在我国的南方地区喜欢把它叫做糯米，但是在我国的北方地区喜欢把它称之为江米，不管是哪一种叫法，它都是同一种食材，而且都是非常富含营养的`。糯米对健康是有益的，它不属于发物的范畴，所以如果有些人对于发物比较忌口的话，那么是不需要担心吃糯米会带来影响的。

2、糯米的营养成分

在糯米这种食材中含有的蛋白质含量较为丰富，此外还含有一定量的脂肪以及丰富的糖类物质，其中的钙元素且元素等也非常丰富，为值得一提的是，其中还含有维生素b1和维生素b2的物质，所以通过吃糯米是可以补充很多营养的，其中的淀粉含量和烟酸物质也比较的丰富，这对于滋补身体的效果是非常可靠的。

3、吃糯米的益处

通过吃糯米对于健康的帮助有很多，不仅可以为身体补充很多营养，让自己的身体变得更加的强壮，而且还可以起到补中益气的作用，脾胃不好的人也可以吃糯米来养胃健脾，如果出现了虚汗的话或者是食欲不振，那么也是可以通过吃糯米来进行辅助治疗的，因为糯米可以起到开胃，治疗虚汗的作用，此外适当的吃一些糯米，还可以缓解腹痛腹胀的情况。

通过讲述，我们得知糯米它不属于发物，所以在平时吃一些糯米是不用担心会带来不良影响的，而且吃糯米可以补充很多营养，对自身健康是非常有帮助的。

1、糯米的功效与作用

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1、滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、缓解尿频症状。

4、糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

2、糯米的营养价值

1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；

2、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

3、糯米的做法

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

4、如何挑选糯米

应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗。

混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。

5、糯米的储存方法

糯米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。

6、哪些人不能吃糯米

1、白木耳有着平价燕窝的美称，其含有丰富的胶质与维生素D等微量元素，对于滋阴止咳有着明显的作用，燥热干咳的患者可以将白木耳与蜂蜜一起熬煮，会带来加倍的治疗效果。湿热痰火偏盛之人

凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、病后消化力弱者

糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人

因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

4、胃肠道病患者

糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和儿童

糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

7、糯米饮食

糯米是不能和鸡肉一起吃的。和鸡肉同吃会出现胃胀、消化不良等多种症状。

2、不能和苹果同食

糯米中的磷会和苹果中的果酸进行结合反应，产生的物质不容易被消化，可能会导致腹部疼痛，恶心呕吐等症状。

3、不能和酒同食

糯米和酒同时食用会使得醉酒的感觉加重，酒量不好的人要格外注意避免同食。

糯米不好消化，食用切忌过量，而且加热后食用，冷的糯米更加难以消化。

吃糯米饭有哪些功效？

4、注意事项

糯米饭的营养价值方面,首先,热量非常高,属于营养上品:其次，含钙很高,谷类中；再加上蛋白质丰富;糯米饭功效方面,首先是滋补佳品;其次有补气血、健脾胃的功效;还有缓解尿频和抗癌的作用。实际上,对于糯米饭这道食品,相信每个人都是经常吃的。特别是到了清明前后,糯米饭更被人们奉为一道美味佳肴,供大家食用。然而,需要注意的是,糯米饭具有极高的营养价值和功效。以下让我们一起来了解它!分析糯米的功效1、滋补佳品糯米具有补虚和补血的功效,还具有健脾暖胃、止汗等功效。适用于脾胃气虚、长期腹泻的患者食用,既能起到很好的治疗作用,又能缓解气虚导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。2、糯米有补血和补气的作用,所以补气血，常吃还能调理肠胃功能。3、补血和补虚,还能健脾胃等功效,糯米具有健脾胃等功效,对脾胃也有一定的好处。4、治疗尿频糯米具有明显的收涩效果,临床上认为糯米具有收涩、止汗等功效。所以,有尿频、经常出虚

糯米的营养：糯米中含有优质蛋白和大量的维生素B1和B2，其中它所含的微量元素钙和铁元素特别丰富，而且糯米属于五谷类，再加上有铁元素的原因，因此糯米具有很好的补中益气效果，对于气虚的人有一定帮助。有时候对于中气不足或者经常会感到劳累的人，多吃点糯米会有一定帮助。

糯米性温味甘，具有补中益气，补脾暖胃的功效，是一种温和的滋补食物，可以增进食欲，缓解食欲不佳，调节肠胃功能。

糯米含有蛋白质、脂肪、 糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等。糯米食品如糯米饭、糯米粥,都是相当容易消化的食品,养胃健脾的食品。所以中医认为糯米能 够补虚、止泻。

经常吃糯米饭，可以有效的吸收糯米中的维生素b族，从而起到营养神经的目的。对于失眠多梦的患者有改善作用，而且可以补中益气、驱寒暖胃，对于气血亏虚有很好的改善作用。

活血通乳，煮粥、酿酒、熬汤、磨粉做糕点、粽子等食,是春节、端午等节日的应节佳品。具补脾温胃、活血补血、通乳之功。宜煮稀薄粥服,不仅营养滋补,且极易消化吸收、养胃气。

补钙：糯米饭含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症，具有补骨、健齿的作用。

补肾：糯米饭富含钙、镁和磷等多种矿物质，是一种温补壮强的食物，具有益气补肾的作用。

滋补身体：糯米饭富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，从而避免身体乏力。

健脾补血：糯米饭味甘、性温，具有健脾养胃、益气补血的作用，对防治脾胃虚寒、食欲不佳等有一定的疗效。缓解尿频：糯米饭具有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米饭是传统主食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，为男女老幼喜爱的食品。糯米饭具有补钙、补肾、滋补身体、健脾补血、缓解尿频等功效。

吃糯米的功效与

4、糯米不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。

吃糯米的功效与

冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山一起煮粥，熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。

吃糯米的功效与1

1、滋补肾气

对脾胃虚弱、食欲减退，腹胀腹泻有一定减轻功效，适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。

2、减轻尿频尿急

檽米具备收涩功效，服用糯米粥对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

3、改进生完孩子气血虚

檽米具备益气、健脾开胃、治腹泻、调养消化和吸收的功效，对脾胃虚寒、生完孩子容易出汗、生完孩子痢疾等病症有缓解功效，而针对气血虚造成的盗汗、气血两虚、头晕目眩也是改进的功效。

檽米含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、维生素b22、维生素b3、钙、铁、磷等。在其中磷元素可帮助木薯淀粉与脂肪分解，出示发热量，恢复元气;丰富多彩的B族维生素能够推动胃口、改进中枢神经系统。

5、饮食疗法

用以脾胃虚寒，糖稀腹泻。檽米、淮山共研末，加白砂糖、胡椒粉末调食。

用以气虚自汗，体倦困乏。本产品与小麦麸同炒，研粉，用小米汤冲服。

用以慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃寒痛者。檽米、大枣适当，熬粥食之。

用以生完孩子痢疾。檽米120克，炒黄为末，拌入老红糖60克食之。

用以气血虚，食滞或呕血、便血、带血。粘米粉、莲藕粉、白砂糖各克，放水和匀，制成馍馍，人笼煮熟，随量服用。

檽米的服用忌讳

1、檽米性黏滞，难以消化吸收，一次不适合服用过多，老年人、小孩子更要少食;

2、糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等特殊病种病人不适合服用檽米食品;

3、寒湿痰偏旺者，感冒发热、咳嗽多痰者，漫性皮肤湿疹病人，糖尿病患者血糖过高者禁口。

糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。为温补强壮食品，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。具有缓解尿频、补脾暖胃、补中益气的功效。1、补充营养糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。2、缓解尿频糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，尿频、经常出虚汗的患者，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。3、补脾暖胃糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。4、补中益气糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

营养价值

每100克糯米中含蛋白质6.5克，脂肪1.3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁6.7毫克。此外，糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。

2、糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米可以健脾养胃，但这5类人吃了反而更伤胃，要谨记了

春节期间，会吃很多糯米做的食物如汤圆、年糕、元宵等。糯米中含有维生素、烟酸、糖类、无机盐以及淀粉等，营养比较丰富，是温补强壮的食品，可达到健脾养胃和补中益气效果，同时也能缓解食欲不振和腹胀腹泻等症状，那糯米对胃部好不好，适合胃部疾病的人吗。

糯米能达到健脾养胃效果，把糯米熬成粥或制作成粽子等，适合畏寒和腹泻的人群，能暖胃御寒。尤其是吃热糯米，分解速度较快，温暖胃部，而且也能减轻肠胃不适感，特别适合脾胃虚寒的人群。但糯米放凉后再吃，黏软性强大，胃胀人群不能吃，不仅仅难以消化吸收，而且也会导致肠胃消化不良。若吃带脂肪的糯米 美食 ，如带肉馅的粽子和放肉的粥，可减弱肠胃消化能力，影响肠胃 健康 。

1、生病后消化能力弱的人

糯米黏腻，制作成糕饼更难以消化。生病后消化能力比较弱，所以不能吃糯米糕饼。即使食欲好转后，消化功能仍然很虚弱，吃太多糯米反而影响病情康复。

2、胃肠道病患者

糯米性温，其中含有太多植物纤维，可加重胃肠道负担。十二指肠溃疡和胃病患者少吃糯米，以免引起溃疡穿孔和出血，甚至导致病情加重。

3、湿热痰火偏盛的人

黄疸以及腹胀，还有咳嗽、痰液发黄以及发热的人不能吃糯米。另外发热时胃肠道处于抑制状态，应选择易消化的流食，不然使得病情恶化。

4、糖尿病患者

糖尿病病人糖代谢易发生紊乱，不能吃多糖食物。米在身体中会快速水解成葡萄糖，特别是糯米食品是高糖分食物。

5大部分人都能吃糯米，但糯米不宜过多食用，因为能量较高。糯米餐后升糖速度较快，因此高血糖、糖尿病患者一定要控量，熬煮糯米不宜过长时间，以免淀粉糊化程度提高，进一步增加淀粉升糖速度。糯米的粘度较高，在肠胃道中可能会粘黏在粘膜上，难以接触消化酶而让人感觉腹胀和不宜消化，对于肠胃虚弱，消化能力的人也不要吃过多糯米。糯米不宜冷吃，会让糯米难以消化，增加肠胃消化负担。、儿童和老年人

糯米有很强的黏性，若儿童或老年人吃太多糯米易引起消化不良。也会因为产生太多胃酸而导致腹胀、腹泻以及腹痛。

1、红枣

把糯米和红枣搭配在一起煮粥喝能调节贫血，适合孕妇、老年人以及虚弱等营养不良的人。

24糯米适合做什么吃、香芹

把糯米粥熬好后加入适量香芹，香芹可达到通气、强肾以及利尿效果，其中含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助肠胃排毒，同时也能达到清凉消肿以及清新口气功效。

3、板栗

把糯米和板栗一起煮成粥当做早餐食用，能起到健脾养胃和补中益气效果，同时也能活血止血以及补肾强筋，适合腰腿软弱和经常腹泻的人群。

4、枸杞子

糯米和枸杞子一起放在水中煎，喝汤吃枸杞子和糯米，每天吃两次，能缓解头晕目眩和腰膝酸软等，同时也能滋补肝肾和明目。

温馨提示

综合所述，吃热糯米能保护胃部，但不能冷着吃，以免引起消化不良。糯米能入脾经、胃经和肺经，能起到健脾养胃和补中益气效果，几乎适合每个人。不过糖尿病患者、脾胃虚弱以及儿童和病人、老年人尽量不要吃。

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糯米粉的食用

吃糯米的`功效与2

糯米粉的食用

糯米粉的食用，糯米粉其实就是用糯米磨制成粉的结果，这样的糯米粉经过烹饪之后不仅营养更好吸收，还能用来做各种甜点小吃，味道非常好，下面分享糯米粉的食用。

糯米粉的食用1

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。但是如果你是以下的群体，那么要吃糯米粉食物就要当心了哦。

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；

2、糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼；糖尿病患者少食或不食。

3、胃肠道病患者：糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃糯米粉，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4、老人和儿童：粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

尽管糯米粉做出来的食物非常的多，而且味道可口，让人垂涎欲滴，但是必须要掌握好吃糯米的饮食，有些人是不适合进食糯米粉的，那就要忌口，不要为了满足味蕾上的享受，付出了自己的身体健康。

糯米粉的食用2

糯米粉的功效与作用

对于糯米粉来说，因为是味甘的一种食物，再加上糯米粉的性质也比较的温和，再加上中医看来糯米粉是入脾、胃、肺经的一种好似无，所以对我们健康是有好处的，可以通过吃糯米粉来帮助养生。糯米粉是补中益气，健脾养胃的一种食物，同时还可以有效的止虚汗的，对于解决脾胃虚寒，食欲不佳的问题来说，是有好处的。

同时吃糯米粉还可以有补益中气的功效，主要是因为在糯米粉中是富含B族维生素存在的，而对于B族维生素来说，实际上的作用，就是可以通过吃糯米粉的方法来帮助我们有效的温暖脾胃，同时还可以起到补益中气的功效，是能帮助我们进行养生的。

糯米粉的营养价值

对于糯米粉来说，其中是含有大量的蛋白质、脂肪以及糖类存在的，同时在糯米粉中海有益有大量的钙、磷、铁等微量元素存在，而且在糯米粉中的维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等物质也是很丰富的，所以说糯米粉是营养丰富的有一种食物，可以帮助我们起到温补强壮的效果，同时吃糯米粉还可以发现，对于增强身体素质是非常有意义的。

糯米粉怎么吃

糯米粉吃糯米粉的时候是有非常多方法的，我们选择把糯米成美味的甜品吃很不错，特别是糕点一类的食物搭配糯米粉很不错。

糯米粉的宜忌人群

糯米粉对于我们大多数人来说是可以吃糯米粉的，但是吃糯米粉也会有一定的人群存在，对于湿热痰的人群，特别是容易上火的人吃糯米粉是应该避免的，同时对于发热、咳嗽痰黄、腹胀的人群来说，糯米粉也是应该避免吃的。

糯米粉吃起来是比较黏腻的，如果我们制作成糕饼吃无疑是很难消化的，所以对消化力的人群来说，糯米粉是应该少吃的，糖尿病的患者同样是应该少吃糯米粉的。

而对于胃肠道病的患者来说，糯米粉也是应该避免的，主要是因为糯米是性温滞气的食物，而且在其中还有大量的植物纤维存在，如果说大家吃多了，这时候后反而是会加重我们胃肠负担的。所以对于患有肠胃疾病的人群来说，糯米粉是应该避免的。

还要注意的就是老人和儿童了，因为糯米粉是粘性大的一种食物，所以对于老人和儿童来说，过量的进食糯米粉就容易造成消化不良的问题产生，同时还容易因此而产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等多种肠胃症状。

糯米粉不能和什么一起吃

吃糯米面的时候是存在一定搭配的，特别应该避免搭配的就是鸡肉了，吃了之后容易引起身体不适的问题，对我们肠胃健康来说影响是比较大的。

孕妇可以吃糯米粉吗

孕妇吃糯米粉还是可以的，因为糯米粉是属于性温的一种食物，同时对孕妇来说，吃糯米粉是可以帮助补充营养物质的，这样滋补也有意义，而且再加上糯米粉是营养丰富的食物，对于孕妇来说是可以帮助补充所需要营养物质的，而且糯米粉还能够有温胃、补中益气、增强肠胃等多种的功效，所以说孕妇适量的吃糯米粉还是很适合的。

食用糯米粉的注意事项

吃糯米粉是不错的选择，但是需要我们注意，虽然说吃糯米粉本身很不错，但是也会有一定的问题，如果我们出现了发热、咳嗽，痰黄黏稠的情况，特别是因为肺热问题所引起的问题时，这时候吃糯米粉是应该避免的，而且对于糯米粉来说是比较难消化的，所以说如果出现了消化不良的情况，那么糯米粉就应该避免吃。

糯米粉对大家来说是比较熟悉的，在平时的饮食中我们会经常用到糯米粉，这样可以帮助我们烹饪出美味的食物，特别是烹饪出糕点来吃，这样能够对大家健康养生有意义，不过糯米粉比较难消化，所以我们吃糯米粉一定要适量才行。

糯米粉功效

健脾暖胃

糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时糯米粉能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。

提供能量

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食 促进身体发育欲、改善神经系统。

糯米中的维生素B1和维生素B2都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，所以糯米粉能够促进身体的发育，但由于糯米难以消化，因此老人、病人及儿童不宜多食。

缓解尿频

中医认为糯米有收涩、止汗等功效，对于尿频，盗汗等症状有良好的缓解作用，因此有尿频、经常出虚汗的朋友可以常吃糯米粉，既可防病又能强身。

1、做糍粑

如南瓜糯米糍，其主要原材料就是糯米粉和南瓜，是一款外观颜色鲜亮，外皮圆圆滚滚，软糯可口，内馅清甜香滑的美食小吃，咬一口，淡淡的椰香在嘴里融化，越嚼越美味。做法很简单，将糯米粉与南瓜泥混合揉匀，然后包上豆沙馅，上火蒸熟后裹上椰蓉就可以了，特别省事。

2、做糯米枣

糯米加红枣一起吃不仅补气血，而且养胃，做法也不难，只需把糯米面团放到去核的大枣中间，然后煮十几分钟，吃的时候，撒少许糖桂花或者蜂蜜即可，吃起来非常香甜、软糯，越嚼越香。

3、做汤圆

糯米粉常见的吃法就是做成汤圆，而且汤圆还是元宵佳节的节令食品，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许绵白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯可口，回味无穷。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

人群：肠胃疾病患者、糖尿病人群。

不宜同食：无特殊同食。

小孩子吃了糯米藕后不停的咳嗽是什么原因

咳嗽会有很多原因,不一定都跟糯米藕挂钩

可能原因如下：

简单地感冒了，不过吃的时候咳嗽了

可不可能是过3、生病之后消化力较弱的人群不适宜食用糯米敏，之前吃的时候有没有这种现象

如果以上丝瓜有着清热解毒的功效，其中含有的皂苷类物质对于止咳有着很大的作用。可以将丝瓜与粳米、虾米一起熬煮，煮成丝瓜粥，既好消化又有着清热解痰的功效，早晚食用治疗效果很明显。没有比较可能的就是呛到气管了

总体来说如果不是持续咳嗽的话就不是什么大问题；如果持续咳嗽来百度知道提问也无济于事。可以带到门诊问一问。

养儿不易。

血糯米的

小孩子咳嗽吃什么

1、血糯米特性柔和，通常情况下大家应用血糯米_有显著忌讳存有，并且大部分群体都能够吃血糯米。但日常生活这些身患发热咳嗽及其咳嗽痰多喘气的群体都不宜吃血糯米，它会让这种病症的病症加剧，不利病况修复。

2、血糯米是一种营养成分非常高的米类食物，它不仅带有很多大豆蛋白，带有丰富多彩的人体脂肪和碳水化合物化合物，除此之外，营养元素钙磷铁等营养元素都是血糯米中关键的存有，大家应2、补益气血：补益气血是血糯米的重要功效之一，它含有丰富的微量元素，铁克林，还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素，这些营养成分被人体吸收以后，能增强人体的，造血能力，可以预防缓解贫血，也能让人们气血亏损的症状很快减轻。用这类食物之后能减轻气血虚，滋补养生人体，对提高身体素养有挺大益处。

小孩子咳嗽吃什么好

用以神经衰弱、贫血等孱弱症。檽米、薏苡仁、大枣各适当熬粥。

孩子因为受凉、咽喉等会出现咳嗽的情况，如果是咽喉发炎或呼吸道感染出现了咳嗽，可以通过饮食进行调理，熟知的就是萝卜蜂蜜水，具有较好的调理咳嗽的作用，本文将介绍小孩子咳嗽吃什么好，告诉大家吃哪些食物能够辅助缓解咳嗽症状。

小孩子咳嗽吃什么好

喉咙发痒咳嗽往往是呼吸道的粘膜受到异物、炎症等的时候，引起的不适感，不由自主的会咳嗽起来，但小孩子咳嗽时间长了很让人心疼，下面说一下孩子咳嗽吃什么比较好。

1、萝卜蜂蜜水

萝卜的属于凉性食物，有清热生津，化痰止咳等作用，味道会带有淡淡的辛甜。与润滑的蜂蜜相结合，可起到宣肺、祛风止咳的作用。

2、川贝母蒸梨

贝母对于化痰止咳有着的作用，与雪梨和冰糖一起用，则还有润肺养阴的功效。对于长时间的咳嗽不愈，咽喉含痰，有着极强的作用;但这种方法对久咳体弱的小朋友适用，对于有外感者不宜用。

3、喝食醋

白醋有着杀菌消炎的功效，可以缓解细菌炎症引起的咳嗽。取适量的白醋并将醋烧沸，然后静置放凉后再喝，可以达到消除咽痒止咳效果。但是对于脾虚湿盛，有骨关节病痛者不建议食用。而且病好了就不要再多喝，否则会损伤牙齿和胃。

4、喝丝瓜粥

5、喝大蒜水

大蒜味辛，是一种温性的杀菌食材，由于其含有硫化丙烯的辣素，对于病原菌可以起到很好的杀菌作用，我们可以将大蒜头去皮，捣烂，然后加白糖与500ml开水搅拌均匀后，浸泡5小时即可服用。

小孩咳嗽吃什么好的快

换季的时候，抵抗力的宝宝常常会出现感冒咳嗽的症状，这时候家长往往会头疼不知道可以给宝宝吃什么，如果吃了一些不恰当的食物，可能还会加重咳嗽的病情，那么吃什么可以让小孩咳嗽好的更快一点呢?可以参考一下以下几种建议。

1、大蒜

从中医上讲，大蒜是一种温性的食物。有着温中健胃，消食理气的作用。对于预防感冒，治疗咳嗽有着杀菌消炎的作用。因此当小孩出现咳嗽症状时，不妨饮用一些适量的大蒜水，可以有效的缓解咳嗽的症状。

2、梨

梨作为水果本身就含有大量维C和葡萄糖等多种维生素。它的梨皮也有着入的作用，可以有效的清热消痰，起到润肺解毒的功效。对于小孩的咳嗽，不妨多吃梨来缓解治疗，会有着不错的效果。

3、枇杷

枇杷作为止咳的老祖，其功效是毋庸置疑的，食用后分解出的，有着一定的止咳作用，而其所含油质有轻度的祛痰作用，可见对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果而又无其他副作用。

4、萝卜

萝卜是化痰止咳，清热解毒的重要食材之一，对于小儿的咳嗽含痰等有着显著的功效。因此，可以简单的制作一碗萝卜水给小孩来服用，对于治疗咳嗽也有不错的效果。当然，如果制作成制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、等膳，可以更好更快的治疗小孩咳嗽。

5、橘子

橘子有着淡淡的甘酸味道，属于偏凉性的蔬果，对于小孩来说，可以很好的开胃理气，且更好入口无厌恶感。当小孩咳嗽时，可以稍微烘烤下橘子，或者用锅适当的翻炒下橘子来加强其功效。这时小孩再来食用，对于治疗咳嗽来说其效果会更加加分。

小孩子由于身体机制还未发展完全，因此免疫力会比低，容易引起感冒咳嗽等症状。而孩子生病着急的莫过于家长了，但是想要宝贝好的快，对症下才是关键，现在让我们来了解一下小孩子咳嗽应该吃什么。

1、轻微感冒(喷嚏、流涕)：

若孩子出现轻微的感冒症状，如打喷嚏，流清涕，可以按说明书要求，给宝贝服用以下几款品。

品：保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹。

2、咳嗽、多痰：

若孩子的症状比较，出现了咳嗽多痰，可能是咽喉发生了炎症，参考以下的品按说明书要求给宝贝使用。

品：小儿止咳糖浆(露)、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液

3、常用抗：板蓝根(中)、新博林(西)

4、常用消炎(抗生素)：希刻劳、阿奇霉素、阿莫仙等。

5、当下目前比较流行的方法还有一种是中外贴，如夏天用的三伏帖、百草琼浆益气贴等。

总结：对于孩子生病咳嗽，家长总是会急躁不安，往往会乱了手脚，其实有些轻微的病症可以根据症状来服用相应的品，当然，如果咳嗽，还是应该送往医院及时检查治疗的。

干咳嗽吃什么好的快

当人体的呼吸道受到有害物质的侵入时，就会引发咳嗽，这是一种保护机制的反射行为。通过咳嗽，才能及时的将一些物质清除，保证呼吸道的顺畅，但如果一直长时间的干咳嗽也是不行的，那么干咳嗽吃什么好的快呢?

1、百合

作为清热解毒的代表食材之一，百合是不得不提的，因为其含有的粘液质具有润肺止咳的功效，所以用来治疗干咳嗽是极好不过的，可以将百合与冰糖按比例煎熬至汤服用，也可以熬煮成百合粥实用。

2、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是补养的圣品，能够补养脾胃之气，缓解咳嗽肺热等症状，对于肺热引起的干咳，可以适当的引用开水调和的蜂蜜水，早晚实用，可以有效的治疗干咳。

3、白木耳

4、橄榄

因为橄榄可以润肺滋阴生津液，所以对于干咳的患者来说，是很好地治疗食材，可以将橄榄洗净直接生吃，也可以与冰糖一起熬煮成水服用，这样口感更好，正常三五天就能见效。

5、芝麻

芝麻是养生的佳品，对于润肺益胃、养阴防燥有着显著的功效，因此可以治疗干咳无痰的症状，将黑芝麻与冰糖捣碎后研磨成粉末状，早晚使用开水冲服，可以有效的起到治疗干咳的作用。

小孩子咳嗽吃什么蔬菜

当宝宝出现咳嗽的情况的时候，家长一定要重视，及时护理好，不要让其引发成更大的炎症。所以饮食就显得格外的重要了，那么吃什么蔬菜才是正确的呢?可以参考以下几样。

1、丝瓜

丝瓜含有丰富的营养，对于清热化痰还是有一定明显的作用的。如果孩子出现咳嗽痰多的症状，不妨多给孩子吃些丝瓜。

2、大白菜

大白菜作为微寒清肺热的蔬菜之一，对于小孩的咳嗽有着显著的功效，可以清炒一道大白菜用于治疗缓解咳嗽的病情，白菜的淡淡甜味也会让宝宝不产生排斥感。

3、西红柿

西红柿含有的番茄素有着抑制细菌的作用，对于咳嗽的人来说，食用后会消除炎症，缓解咳嗽的功效，孩子咳嗽时可以多给他食用一些番茄，爽口的番茄对于小朋友来说，还是属于比较受欢迎的蔬菜。

4、白萝卜

白萝卜有着极高的营养价值，它含有的维生素与消化酵素淀粉酶，有着很强的解毒功效，对于发炎引起的咳嗽，有着明显的治疗效果，可以将萝卜榨成汁，再加入少许的蜂蜜，可以有效的治疗孩子咳嗽的症状。

5、西葫芦

西葫芦生蔓生草本，含有大量丰富的维C，对清肺止咳，增强人体免疫力，有很好的功效。既可以用来凉拌素炒，也可做馅儿或是荤菜食用。

小孩子咳嗽吃什么水果

水果作为补充日常维生素的重要来源之一，是生活中不可或缺的，那么当孩子患病咳嗽时，应该食用什么水果才会好的更快呢?可以了解一下以下几样止咳的水果。

1、梨

梨作为常见的止咳水果，其功效是毋庸置疑的，它的口感清甜又爽口，直接削皮切给小朋友吃，或者也可以与冰糖一起炖煮成冰糖雪梨后给小朋友服用，酸甜的口感很符合小孩子的口味，治疗咳嗽又有效。

2、橘子

“本草纲目”中有记载，橘子有润肺止咳的功效，但过分食用会生热生痰，但适量食用对于止咳还是有一定的作用的，可以将橘子烘烤至表皮发黑，再将果肉剥给孩子食用。

3、苹果

4、荸荠

荸荠有着消积化痰。清热生津的功效，咽喉肿痛、痰热咳嗽有着明显的作用，无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但给小朋友食用是蒸熟或煮熟了再吃，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

5、枇杷

枇杷性凉，有着润肺止咳、预防感冒的功效，其含有的苦杏仁甙，能够消炎祛痰治疗各种咳嗽，当宝贝咳嗽时，不妨多给他吃一点枇杷。

小孩子咳嗽喝什么汤

小孩子抵抗力比较，常常会不小心就引发了感冒咳嗽，如果宝贝咳嗽，那么妈妈们应该怎么准备宝贝的饮食呢?一碗既能治疗咳嗽又能补充体力的好汤是必不可少的啦，下面就让我们来了解一下有哪些可以食用的汤类吧。

1、荸荠百合羹

荸荠与百合都含有丰富的矿物元素，对于化痰止咳都有显著的功效，对我们的人体来说都是有极大的好处的，将二者相结合大大增加了其功效作用，将去皮洗净的荸荠捣烂，与百合加水煎煮，然后加入适量的冰糖熬煮至肉烂汤稠的程度，就可以直接给宝贝服用了。

2、丝瓜汤

丝瓜作为高营养的保健型蔬菜，常常食用是对我们身体有好处的，其含有的线瓜苷、氨酸等维生素可以帮助身体进行清热解毒，对于咽喉肿痛、喉咙发炎引起的咳嗽有着显著的疗效。可以将丝瓜与蛤蜊一起熬煮成汤，丝瓜蛤蜊汤清淡爽口对于治愈咳嗽也有一定的功效。

3、剑花猪肺汤

对于咳嗽，肺燥热有痰火的人来说，这碗剑花猪肺汤是再适宜不过的了，将猪肺洗净，用生姜爆香，然后加入作料与剑花一起炖煮，调味后可以先饮汤，再食用其他食材。

4、沙参玉竹莲子百合汤

这款汤品专用于治愈气虚久咳，肺燥干咳的人群，如果宝贝咳嗽声低，会有口干口渴的现象，不妨煮一碗给孩子食用，将食材洗净后与鸡蛋连壳一起下锅，炖大约半小时后，取出鸡蛋去掉鸡蛋壳，再炖煮至食材软烂。

小孩子咳嗽食谱

当小孩发生咳嗽时，家长往往会担忧吃什么才会让宝贝好的更快一些，那么利于治疗咳嗽的食谱一定是您不能错过的，下面可以参考一下以下几款对于咳嗽都有一定疗效的食谱。

1、百合粥

食材：新鲜的百合50g,(若是干百合则用30g)，糯米50g，适量的冰糖

做法：将百合洗净，糯米过水洗净，然后一同下锅用水熬煮成粥，待黏稠成粥后加入适量的冰糖，调和均匀，放温后即可食用。

2、梨粥

食材：3个新鲜的鸭梨，粳米50g。

做法：将鸭梨清洗干净，去掉梨核的部分，将剩余的梨肉连皮榨成梨汁放置一旁待用，粳米淘洗干净后，加水下锅熬煮成米粥，煮好好加入之前榨成的梨汁，调和均匀后食用即可。

3、丝瓜粥

食材：新鲜的丝瓜150g，大米1糯米的营养有:00g。

做法：将丝瓜清洗干净后，切片放置一旁待用，大米淘洗干净后下锅，加入适量的水熬煮成粥，大约八成熟的时候再加入切好的丝瓜片，再煮至粥熟即可食用。

4、萝卜蜂蜜饮

食材：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜约30g。

做法：将萝卜生姜大枣等食材洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸，大约30分钟，去掉残渣，保留汤水，再将蜂蜜下锅煮沸即可，可以放置温热的时候服用，对于化痰止咳有显著的疗效。

总结：以上介绍的几款食谱，都是有助于润肺止咳的，家长们不妨试着做给宝贝食用一下哦。

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请问肺炎或者支气管炎患者，哪些食物可以吃，哪些不能吃？

糯米粉还可以帮助我们调节胃口，起到减轻腹泻的功效，主要是因为吃糯米粉的时候能够对我们解决脾胃虚寒、食欲不佳的情况有好处，这样是有一定缓解作用的，而且吃糯米粉还可以帮助我们起到缓解腹泻问题，这样对减轻腹泻痛苦的不适情况是非常有意义的，同时大家吃糯米粉还可以发现，实际上还能够起到促进我们消化的功效，对于调节胃口，帮助脾胃恢复是有意义的。

支气管肺炎患者的饮食应注意什么：

①多吃高蛋白营养丰富食物如瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、蛋类、家禽、鲜鱼、黄鳝、虾、牛奶及豆制品等。

②1、糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。主食用米饭、大米粥、馒头、包子、馄饨、挂面等。

③多吃瓜果，如西瓜、梨、苹果、桔子、柑、葡萄、荸荠等。

④不吃过咸与辛辣性食物。

⑤禁烟、酒。

糯米有什么营养，什么人不适合吃？

说起糯米大家都不陌生，糯米可离不开我们的生活，它由于口感绵软，粘性强，口感香糯而备受人们喜爱，经常用来制作多种佳肴或点心。比如我们常吃的元宵，比如大家喜欢吃的青团、麻团、雪丽糍，还有传统小吃黄粑、叶儿粑、糍粑等，我们过年吃的年糕、过年吃的甜烧白等传统小吃也都和糯米有联系。糯米还被用于制作糯米酒，也就是酒糟、酒酿，口感清甜，也是很多人喜爱的饮品。

糯米营养丰富

糯米口感和味道好，它的营养价值也不低，糯米中的 钾元素和磷元素含量都不低，钠元素含量不高，是高血压患者的适宜食物 （因为如果钠离子过量会升高血管外渗透压，钾离子的补充能够平衡离子浓度，增加钠离子排出，平衡血液渗透压，缓解高血压症状）。糯米中的 钙质含量也较高 ，其他也 有不少微量元素 ，如硒、铜、铁、锰等。糯米 富含维生素E、维生素B族 ，营养丰富，因此又长被作为温补食材，有补中益气的效果。

食用方式甘温性质健脾和胃

在中医学上 糯米的性味甘温，能够入脾如肺，经常作为健脾和胃的食材，并且对于脾胃虚寒、反胃、食欲不正等症状都有调理效果。 产后女性经常吃糯米，因为糯米中碳水化合物含量丰富，性温温和，对于气短无力，孕后腹部坠胀有调理效果，不过并不哺乳期的女性吃糯米酒（酒酿），其中多少含有酒精，会对乳汁有影响，对婴儿就会有影响。糯米适合加热后食用，能够滋补营养，滋阴养胃，又能促进吸收。

消化不良/糖尿病人不宜过多食用

但 特别是对于消化不良的朋友（包括年幼、高龄，牙口也不好的朋友）来说，吃加热后的糯米，不宜过多食用 ，细嚼慢咽，糯米虽然容易消化，但如果囫囵吞枣，糯米粘合在一起，便不利于接触消化液，还可能粘黏在消化道上，难以进入胃中，自己会觉得食道阻塞，感觉吞咽不快，所以，糯米不要一口吞太多，慢慢吃，更利于消化。

另外，糯米不利于高血糖/糖尿病的糖友过多食用，因为糯米升糖速度较快，吃多了容易造成血糖飙升 。糯米中的淀粉大部分是“支链淀粉” ，我们平时的大米中的淀粉大部分是“直链淀粉”， 支链淀粉有枝枝丫丫的结构更容易接触消化液，淀粉酶，因此分解为葡萄糖的速度会更快，葡萄糖更容易分解吸收，因此，升糖速度较快 。建议糖友吃糯米的时候适度，还应当多搭配肉菜一同食用，减缓淀粉接触淀粉酶的几率。

大米从种类上分，有三种，一种是南方多喜欢种植和食用的籼米，第二种是北方喜欢种植和食用的粳米，再有就是南北方都可以种植并喜欢吃的糯米了。

糯米与大米的外形基本一样，只不过传统意义上的糯米，呈现蜡白色，不像大米一样光滑透亮。吸水和膨胀的比例都相对小，非常有黏性。

糯米在北方又称为粘米。朝鲜族们常常用糯米制作各种 美食 ，利用其黏性，所以制作出的 美食 ，口感滑腻，很有咬头。多喜欢制作朝鲜打糕、粘糕、东北粘耗子或糯米饭。小时候，在农村土灶蒸出的糯米饭，拌上一勺猪油一起吃，非常的香甜可口。既解馋、又能增加热量。

糯米基本与常见的大米营养成分上别不大，主要成分是碳水化合物，含有大量的蛋白质和维生素。糯米常被人用来作为滋补的食物，有补虚、补血、健脾暖胃的作用。可以用糯米与猪肚同煮来治疗食欲不振。糯米还可以做成酒，有美容养颜、舒筋活血的作用。

糯米虽然口感好，但是非常粘稠，也难消化，所以小孩子和老人消化功能比较弱，尽量少食或不食，同时有糖尿病和肥胖症、高血脂的患者也应尽量少吃或不吃。

糯米有什么营养价值呢？ 什么人不适合吃糯米呢？

糯米在我们北方又被称为江米，它是一种口感非常绵软，有粘性的米，看起来圆圆的。我们用糯米加水煮，能够熬出粘粘的糯米粥，还可以用来制作很多种食物，比如十五吃的元宵，拉的长长的外皮非常粘，用的就是糯米面。

糯米这种特殊的口感，被很多人喜爱，但是并非所有人都适合多吃糯米。对于糖尿病患者来说，单一的米饭或者精加工的白面馒头，就容易升糖。而糯米里面丰富的支链淀粉，更容易更快速地导致血糖的升高，所以糯米对于糖尿病患者来说，不是很好的控糖食物。

糯米常常被用来包粽子，做成青团、糯米年糕等。糯米还可以用来制作糯米酒，又叫做酒酿，口感酸酸甜甜，打上一个鸡蛋，据说还可以丰胸，不过估计这个说法只是传说。

糯米的营养还是比较丰富的，作为一种主食，它可以提供给我们充足的能量，而且糯米里面还含有中丰富的蛋白质、多种糖类、还有多种微量元素，比如钙、磷、铁、还有比较丰富的B族维生素，所以吃糯米，对于普通人来说，可以说不仅好吃，营养摄入也不少！不过小心吃得太多也会增肥发胖哦！

糯米的营养价值不低，其中富含蛋白质，能提供丰富的碳水化合物，能量，对于身体虚损、体力消耗较大的人群来说有很好的调理效果。糯米是一种滋阴良品，能补虚滋阴，活血健胃，还有止汗的效果（特别是虚汗），对脾胃虚寒，食欲不振有很好的调理效果。产后的女性也很适合喝点糯米粥，能够快速补益身体虚损，让孕妈妈快速恢复体力。糯米富含多种矿物质、维生素成分，营养丰富，日常适当食用对身体也是不错的。

提到糯米，首先会让人想到端午节的粽子，满满粽叶香味的粽子总是让人唇齿留香，回味无穷；

还会想到金黄诱人的糯米糍粑，香香的，甜甜的，小油一炸，口感脆脆的，想想就馋的口水直流啊。

除此之外还有糯米鸡、糯米枣、桂花糯米藕、糯米红枣糕等等，那糯糯的、甜甜的口感简直是让人欲罢不能。

而且糯米的营养也是很丰富的，糯米中含有蛋白质、钙、锌、硒以及B族维生素等，可以增强免疫力，同时糯米中的淀粉属于支链淀粉，消化吸收也比较快。

但香香的糯米虽然美味，容易消化，却也不是适合所有人，以下几类人群就不太适合食用。

消化不良的人：热热的糯米是很好消化的，但如若和油腻的配料混在一起，对于消化功能较弱的人来说，吃完会感觉胃里满满的，食欲不振，所以消化不良的人少吃，并且避免选择过于油腻的糯米制品。

胃酸过多的人：糯米会胃酸的分泌，胃酸过多的人吃了可能会有不舒服的烧心感，不要空腹食用。

血糖高的人：黏黏的糯米中所含有的支链淀粉比例较大，所以很很容易消化，因此葡糖糖分子释放的速度也快，所以血糖高的人还是尽量少吃为宜。

总结一下就是对于一般人群，对于糯米制品要记住：热吃、少吃、代替主食吃。毕竟糯米制品都和油糖相伴。消化功能弱、胃酸分泌过多、糖友们要慎食。

糯米又名为江米，是一种有黏性的米类。它含有蛋白质，脂肪，叶酸，烟酸，淀粉，维生素，钙，铁，锌，磷等丰富的营养物质。适量食用糯米有暖胃健脾，补充营养，强身健体，滋补益气，补虚御寒等好处。下面教大家用糯米做一款营养丰富，健脾养胃，滋补养颜，做法简单的小吃。

材料：糯米粉（用糯米打成的粉），红枣，牛奶，白糖。

做法：1,红枣放入清水中浸泡一个小时后，洗干净，切开半边，去掉核备用。

2，糯米粉，白糖倒入盆中拌均匀，倒入牛奶搅拌均匀，和成团，盖上保鲜膜静置十分钟。

3，将糯米粉团分成大小均匀的小坯，搓成椭圆。

4，将糯米小团塞到红枣中，均匀摆放在蒸笼中。

5，锅里的水烧开后，上锅蒸制，大火蒸十分钟即可。

温馨提示：糖尿病患者，脾胃虚弱者，老人，小孩，病人少吃或不要吃糯米。

糯米含有丰富的营养成分

一、糯米健脾养胃

糯米在南部被称为“糯米”，在北部被称为“江米”。它是制作粘性零食的主要原料，如粽子，八宝粥和各种甜点。糯米也是酿造醪糟的主要原料。它经常被用来制作小吃深受大家喜爱。

糯米是一种温和的滋补品，具有滋补，补血，健脾和胃，止汗等作用。适用于由于出汗，气短，虚弱，妊娠和腹部肿胀引起的恶心，食欲不振，腹泻和气虚引起的脾胃。糯米含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，维生素B和淀粉等，这是一种温补强壮品。

其次，糯米分为圆形和长形，不适合一次吃太多。

糯米分为圆糯米和长糯米。长糯米是糯米，米粒细长，颜色为白色，不透明，粘度强。还有一种圆糯米，属于蟑螂，圆形短，白色不透明，味道甜，略逊于长糯米。适合蝎子，酒，饭团，米饭等。糯米饭加热后应食用，老人，儿童或患者应慎用。糯米糕甜味和咸味都很高，含有高水平的碳水化合物和钠。

什么人不适合吃？

1、湿热痰火偏盛之人。凡发热，咳嗽，黄疸，黄疸，腹胀的人不吃;当发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、患病后消化不良的人。糯米很粘。如果是蛋糕，则更难以消化。那些生病后消化不良的人不会吃糯米糕。此时，虽然患者的食欲有所改善，但消化功能仍然较弱。过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人。因为糖尿病患者的糖代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

4、患有胃肠疾病的患者。糯米的温度停滞，植物纤维长而长。多吃会增加胃肠的负担。如果患有胃病和十二指肠溃疡的人对糯米贪吃，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和孩子。糯米是粘性的，如果老人和孩子吃得太多，很容易引起消化不良，并导致胃酸过多，腹胀，腹痛，腹泻等症状。

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糯米是南方人通常叫法，北方人称其江米，因其香糯黏滑，常被用以制成各种风味小吃，如元宵、年糕、北方人端午节时用糯米做粽子，朝鲜族则用来做打糕，深受大家喜爱。

糯米的营养元素比较丰富，其中含有蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。 此外，糯米还有保健作用，对人体有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。

但糯米不易消化，因此应控制进食的量，糖尿病患者、老人、小孩、脾胃虚弱者尤糯米藕干不干净，有没有其他的异常现象，比如拉肚子应慎吃。

糯米我们经常吃，那么我们就该知道吃糯米的好处和食用，这样我们才能让糯米发挥营养的功效，同时也能知道自己适不适合吃糯米。

对于感觉头昏眼花，精力不够用的人来说，吃点糯米能有所缓解这些症状。还能起到健脾养胃的作用，因为脾主运化，这样也能带走我们身体内多余的赘肉和毒素，而脾好了，因为脾胃相连那么胃自然也带着稍微好一些。大家做糯米的时候可以做糯米饭或者做成糯米粥。

或者好多糯米磨成的糯米粉也是很好吃的面食，像是我们做的驴打滚、糯米山糕、粘豆包这些都是用糯米粉做出来的。这些食材已经和我们日常的饮食息息相关了。

但是糯米有不能搭配一起吃的食物，比如和鸡肉一起吃能够增加肠胃的负担。而且糯米本身属于粘性食物，平性体质的人稍微吃点对脾胃有帮助。

但是如果本身就有胃病的人是不能多吃糯米的，这样会给肠胃增加了不必要的负担。老人孩子或者是感冒发烧的人也不应该吃糯米。大家吃糯米的时候还应该注意下糯米的其他饮食，还有自己是否适合吃糯米。