篮球有哪些基本知识及规则

篮球 是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性 体育运动 ,篮球运动也具备有一定的基本知识。以下是由我整理的篮球知识普及的内容,希望大家喜欢!

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篮球的起源

18年12月初,篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校(后为春田学院),由该校的体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明,在二百多个流传着,而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩,在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯奈史密斯纪念馆。

篮球运动的发展

起初,将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上,桃篮上沿距离地面3、04米,用 足球 作比赛工具,每次投球进篮后,要爬将球取出再重新开始比赛。

到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。初的篮球比赛,只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮。

1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用 拳击 球;比赛时间规定为上、下半时,各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有多种文字出版,发行于全世界,成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中,规定一个队控制球后,必须在30秒内投篮出手。1977年增加了每队满10次犯规后,在防守犯规时罚球两次,防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。规则的改变对篮球比赛的攻守速度,促进了篮球技术水平的迅速提高。

篮球场主要位置介绍

控球后卫(PG) 是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。

得分后卫(SG) 以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,他的外线准头与稳定性要非常好。

小前锋(SF) 乃是球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。

大前锋(PF) 在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是后一个。

中锋(C) 顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力,他在攻在守,都是球队的枢纽,故名之为中锋。

篮球基本规则

基本规则一:

1、比赛 方法 一队五人,其中一人为队长。比赛分前、後半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟後比数仍相同,则再次进行延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类球投进篮框经裁判认可後,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。

4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。

5、罚球罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。

基本规则二:

30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手、FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

点击下页还有更多 >>>篮球运动的特点

打进球有得分,还有就是违规之后,可以

打篮球的基本规则和技巧

1比赛方法

五个人可组成一个篮球队,,其中选一人为队长,候补球员可七人,但可依主办单位而可增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息10分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2判定得分

要经过权威裁判认可后,便算得分比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止,3分线内侧投入计2分;3分线外侧投入计3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

3比赛开始

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

4违规

普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球

跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入跳球区。

侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

篮球比赛规则新手入门详细

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篮球比赛规则新手入门详细。在现实生活中,喜欢打篮球的人是非常多的,篮球是非常热门的一项球类运动,打篮球更能锻炼身体。下面来看看篮球比赛规则新手入门详细及相关内容。

篮球比赛规则新手入门详细1

运球中永远不讨论走步,只要不翻腕,不单手抓球,能走9999步都是能力的提现,我们可以运球滑步、小碎步、跳步。

所谓三步上篮、两步半上篮、两步上篮,这些都是朴素的、通俗的说法,严格说起来,判断走步要看中轴脚的建立。

如何判断中轴脚呢:首先只有持球或者叫收球时才会产生中轴脚,正如条说的运球中没有持球就没有中轴脚,所以不讨论走步。

1、持球瞬间双脚都在地面,移动一脚,另一脚成为中轴脚。

2、持球瞬间单脚在地面,该脚为中轴脚。

3、持球瞬间在空中,单脚先落地,该脚为中轴脚。

4、持球瞬间在空中,双脚同时落地,移动一脚,另一脚称为中轴脚。

现在我们已经建立中轴脚了,接下来要分析的是:

1、如果我们还未运球,接下来要运球的话,在中轴脚离地之前,球必须离手,否则走步。(这个其实在比赛中基本放松吹罚了,我们做大部分持球顺步突破的时候,中轴脚一般都是先离地而球还在手)

2、如果我们已经终止运球或者不运球停留在某地了(注意我说的是停球,不是指在运动中持球),接下来传球或者投篮,我们可以跳离中轴脚,但在中轴脚或者非中轴脚中的任何一脚回到地面之前,球必须离手,否则走步。

3、如果在运动中持球,包括接到传球或者自己终止运球,在建立中轴脚之后,我们可以跳离中轴脚,用非中轴脚落地,在中轴脚再次触地之前,球必须离手,否则走步;如果我们跳离中轴脚,双脚同时落地,那此时任何一脚都不再是中轴脚了,在球离手之前,不能移动任何一脚,否则走步。

漏接球

现代篮球比赛,有一个很重要的概念——漏接球。繁体中文翻译为“失落球”。

若不了解什么是漏接球,势必将一次漏接球的情况判成两次运球、带球走违例。当发现漏接球的情况,这是好球,请不要鸣哨宣判违例,继续比赛!

根据规则漏接球之规定,它的理解列于下:

1、不是持球队员故意地使球脱离控制,在无意中球忽然从手里脱落、掉落、滑落。

2、一般发生在运球的开始或结束,偶然失掉球后,队员仍然可以拿球。

3、即使没有运球,也可能发生漏接球的情况,队员再拿球仍然合法,且该动作不看作一次运球。

4、队员在球偶然失掉后,再次拿到球前,他行动的步数不受限制。

5、队员手里的球偶然失掉后,是否触及地面无关紧要,即球没有触及地面前,队员也可以再次拿住球。

6、此规定宗旨即考虑了客观情况(如球体湿滑)与主观情况(如队员非故意无意识的行为)的结合,也符合规则一贯来提倡的现代篮球攻守理念,即保证比赛的流畅。

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1、比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

乒乓球团体赛规则

乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种,如把这两种方法结合运用则叫混合制。比赛方法的选用要依据比赛的目的、场地、参加队数(人数)等条件而定。

单循环赛

参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次,称为单循环赛。这种方法能使参加比赛的各队或运动员之间都有比赛的机会,并能比较准确地决出参赛队或运动员的名次。但单循环赛的场数多,比赛时间长,需用的场地、器材多,因此参加单循环赛的队数或人数不宜过多,否则,应采用分组循环的办法来进行。

(一)单循环赛计算名次的方法

竞赛规程中规定:胜一场得2分,输一场得1分,未出场比赛或未完成比赛的场次为0分,小组名次根据所获得的场次分段决定,如果小组内有两个或更多的队得分相同,他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定,首先计算他们之间获得的场次分数,再根据需要计算个人比赛场次(团体赛时)、局和分的胜负比率,直至算出名次为止。

(二)分组循环赛

单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队(或人)的名次,但是在参加队(或人)数较多的情况下,因比赛次数多而给比赛的组织和管理带来困难,所以很难采用。在这种情况下,可采用分组循环赛。分组循环赛常用的编排方法为“蛇形排列方法”,即按照各队实力强弱排列他们的顺序号(通常是按照上届比赛的名次排列)。顺序号越小,实力越强,反之,实力越弱。分组时要求各组实力平均,即每个组的顺序号相加都等。

有的球类项目则在“蛇形排列”的.基础上,将种子队与非种子队按分批抽签的方法来进行分组,即1-4号队(种子队)固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组;然后5-8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后,还应增加第二阶段的比赛来排出全部名次。

常用的方法有两种

各组同名次比赛如阶段分为四组进行小组循环,第二阶段比赛各小组的名为一个组进行单循环赛,决出1-4名;各小组的第二名为一个组,决出第5-8名;依此类推。

违例

(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例。

(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。

如何预防打篮球受伤

打球常见的受伤:手指戳伤,脚踝扭伤,腰部扭伤。

1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前,你就应该检查自己的手指甲,这是非常有必要的,如果有点长,那就剪一下然后再去打,这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤,如果不慎手指受伤了,那么赶紧找盐水浸泡一会,浸泡完以后不要运动,恢复几天就好了。

2、打篮球需要我们不停的跑动,跳跃,这样才能尽情打球,但是如果没有做好准备工作,很容易受伤。打球怕的就是脚踝受伤,所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面,免得踩到别人导致自己的脚踝受伤,如不慎脚踝受伤了,那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面,但是不要用冰箱里冷冻的水,你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通,所以用凉水或者冰水就行,敷20分钟半个小时后就可以了,然后就是多吃营养的东西恢复。

3、如果采用不正确的方法打篮球,那么非常容易使自己的腰部受伤,因此,在打球过程中就要注意了,如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作,那样容易腰部受伤,如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息,消息几天觉得没问题了,开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。

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篮球规则有哪些

1、篮球规则下的比赛为40分钟,分四节,每节时为10分钟。

2、篮球球场的3分线距离篮框距离为6.75米。

3、篮球球场面积为28米15米。

4、篮球三秒区是面积为5.8米4.9米的长方形。

5、篮球比赛中暂停为5次,每队上半时允许请求两次暂停;下半时允许请求三次暂停,加时赛暂停1次。

6、篮球的暂停时长为1分钟。

7、篮球每次进攻限制用时为24秒(必须在24秒内进攻)。

8、篮球每场比赛个人限犯规限制次数为5次。

9、篮球的罚球时间限制是5秒。

10、篮球临场裁判人数为2-3人。

11、每场比赛超过犯规次数的罚球,篮球规则为每节球队第5次犯规。

打篮球有哪些规则?

打篮球必知的13个基本规则 篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动,起源于美国。篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的.是将球进入对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分。那么篮球的规则都有哪些呢?下面一起看看吧! 1、球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2、球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但不能用拳头击球。 3、球员不能带球走。 4、必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。 5、不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。 6、用拳击球就是违反第3条和第4条规则。 7、如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。 8、如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也中一球。 9、当球出界,球将由个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。 10、主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇那队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 11、副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的。 12、比赛在两个 20分钟内进行,中间休息5分钟。 13、球命中多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。 ;

1.比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例;(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入跳球区。

基本规则二

24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球,直到球下落。

被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

一、 基本规则(一)

1.比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员多七人,但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数

仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁

分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。

二、基本规则(二)

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

篮球的规则都有哪些

不能用脚打咯

篮球有哪些技术规则-篮球的十大技术规则

篮球有哪些技术规则-篮球的十大技术规则

篮球是一项常见的体育运动,深受大众的喜爱。下面,我为大家分享篮球的十大技术规则,希望对大家有所帮助!

阻挡犯规

‘持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

打手犯规

又称”非法用手“,在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。

走步

又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

24秒违例

1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。

5秒违例

1. 进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2. 在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。

双方犯规

双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。

技术犯规

技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的'行为。

两次运球

又称”非法运球“,球员次运球结束后不得再次运球,失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

带球撞人

持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

八秒违例

负责进攻的球队必须要在十秒钟内把球运到对方的半场,如果在十秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。

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