每天喝茶的好处和坏处（每天喝茶的好处和坏处有哪些）

本文目录一览：

• 1、喝有茶有什么好处和坏处
• 2、喝茶薨叶有什么好处和坏俦处呢
• 3、喝茶水对身体有什么好处和坏处？

喝茶有什么好处和坏处

01 喝鳝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。坏处为经常性大量饮用茶水容易造成消化不良、腹胀、腹痛等症状；饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收；喝茶过多易产生便秘症；浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭；女性经期饮浓茶容易出现痛经、嗤经期延长和经血过多等。

每天喝茶的好处和坏处（每天喝茶的好处和坏处有哪些）

每天喝茶的好处和坏处（每天喝茶的好处和坏处有哪些）

喝茶喌对身体的好处：

1、众所周知的，茶能够提神

每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

2、茶叶还可以解烟毒

市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因有为茶叶中的一些物质能使沉淀，从而随着尿液的排疝出而排出体外。

3、饮茶可以减肥

消瘦，滋润皮肤。茶叶中的、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种敕类齐全的茶饮料。

4，饮茶可以防治蛀牙和龋炿齿

在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

喝茶对身体的坏处：

1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造体胃液稀释荭，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不幚良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一咮系列的人体肠胃道疾病。

2、饮茶过多会阻碍人体对铁的坏处吸收，从而引发缺铁性贫血。大多绉数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结绉合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

3、喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种幚人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘敕。

4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心负担，产生胸闷、心悸等症状。

5、浓茶中的含量较高，神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的魑鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，使铁的吸收发生障碍，引起缺铁性贫血。孕妇饮浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期饮浓茶，可以通过乳汁进黐入婴一儿体内，引起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛，还会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌减篪少。

喝茶有什么好处和坏处

喝茶有什么好处和坏处，喝茶的好处众所周知，很多人都有喝茶的习惯。但魍喝茶因人而异，喝茶有讲究，盲目或不适当的喝茶会对身体产生危害，下面分享喝茶有什么好处和坏处及相关资料。

喝茶有什么好处和坏处1

喝茶水也就是喝茶，常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等，荭适量喝茶对于人体可存在一定好处，可提神醒脑，促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量，且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶，以免引发不良后果。喝茶对身体的好处及坏处包括：

一、好处：

1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮楱用温茶有利于消暑；

2、茶水中的等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉和、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；

3、茶水中所含的，可兴奋中枢神经，从而起到锕提神效果；

4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。

二、坏处：

对于胃墀肠功能较的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。还有部分患者喜欢喝浓茶或哪些大量饮茶，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等酬。

喝茶的好处

1、有助于延缓衰老

具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酬酚清除对人肌体有害的过量自由篪基的效能相当于9微克歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。有阻断脂质反俦应，清除活性酶的作用。

2、有助于抑制心血管疾病

对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平踌滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。，尤其是中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑好处制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害

及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

4、有助于抑制和抵抗菌

有较强的喝茶收敛作用，对病原菌、有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾驺、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、有助于美容护肤

是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、有助于醒脑提神

茶叶中的能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、有羴助于利尿解乏

茶叶中的可肾，促使尿液迅速排出体外，提高肾的滤出率，减少有害物质在肾中滞留时间。还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

8、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

9、有助于护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5哪些毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

据有关资料显示，在小学生中 雠进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的`占28.6%；每天无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

10、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素喝茶的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，楱增加体育锻炼的时间。常喝绿每天茶，效果为显著。

11、提高骨密好处度

虽然茶叶中含有成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌怞激素类物质和钾元素。研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性鸠代谢产物，从而能及时中和血液的中的酸性代谢产物。

13、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

14、喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

喝茶偢有什么好处和坏处2

一、好处：

1、改善精神状态： 茶中富含及芳香族物质，可促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用；

2、改善皮肤状态： 具有抗氧化作用，长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤；

3、促进脂肪分解： 研究表明适当喝茶有利于增强人体对脂肪的分解能力；

4、减少钙质流失： 茶中的氟元素、植物雌激素类物质以及钾元素，有利于减少钙质流失，但由于茶有一定利尿作用，尿液增加会加重钙流失，因此需要喝茶，过量则作用可能相反；

5、其他： 适当喝茶还有利于心血管健康；茶中的还具有一定消毒杀菌作用；很多种茶有明目、润肺作用；夏日喝茶还有利于消暑。

二、坏处：

一般是由于坏处长期不当喝茶引起的，比如饮茶过量、浓度过高等。

1、失眠： 浓茶中含量过高，易导致神经兴奋性增强，特别睡前喝茶易导致失眠，因此低血糖、肾病、肝病、心血管疾病的人群，长期不当喝茶，易造成睡眠不足，可能导致病情加重；

2、影响消化功能： 茶在中医理论中，性质寒凉，脾胃虚寒的人群，长期喝茶后易引发或加重恶心、反酸、腹胀等不适症状，另外浓茶会胃肠道，不适合便秘者喝，可能会加重症殠状。

此外，肾功能不佳的患者不宜喝茶，因为茶可能会加重肾负担，不利于病情恢复。

喝茶有什么好处和坏处3

茶是生活中一种常见的饮品，在我国饮茶具有悠久的历史，适量饮用有提神、防蛀牙等好处，但若长期饮用，或饮用过多，可能出现肠胃不适、失眠或神经衰弱等坏处。

一、好处：

1、提神：茶叶中含有、，可以神经中枢，振奋精神，起到提神的作用；

2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护有膜，起到保护牙齿、预防蛀牙的效果；

3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解脂肪的效果；

4、辅助预防心血管疾病：茶叶中含有、茶碱，适量饮用可以促进血液循环，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。

二、坏处：

1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃晷疡等消化道疾病者会加重病情。如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶褫或喝浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊乱；

2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝竑浓茶导致茶叶中的摄入过度，容易引起失眠、头疼、心篪悸、神经衰弱等不良胄症状。

喝茶叶有什么好处和坏处呢

01 喝茶对身体的好处畴有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。坏处为经常性大量饮用茶水容易造成消化不良、腹胀、腹痛等症状；饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收；喝茶过多易产生便秘症；浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭；女性经期饮浓茶容易出现痛经、经偢期延长和经血砥过多等。

喝茶对身体的好处：

1、众所周知的，茶能够提神

每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

2、茶叶还可以解烟毒

市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。

3、饮茶可以减肥

消瘦，滋润皮肤。茶叶中的、叶酸、肌醇等物坻质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆喝茶固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的 砺种类齐全的茶饮料。

4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿

在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化敕合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

喝茶对身体的坏处：鸱

1、人如果经常性地大量饮用茶镬水容易造体胃液稀释，从而导致人体不能正常进行消化腌工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系蜯列的人体肠胃道疾病。

2、饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

3、喝茶过多易闳产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。

4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富，能篪致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心负担，产生胸闷、心悸等症状。

5、浓茶中的含量较高，神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道与食物 雠中的铁结合，会发生哪些沉淀，使铁的吸收发生障碍，引起缺铁性贫血。孕妇饮浓茶会影响胎儿的营养歯和发育。哺乳期饮浓茶，可以通过乳汁进入婴一儿体内，引好处起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛，还会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌减少。

喝茶有什么好处和坏处

喝茶和有什饬么好处和坏处，喝茶的好处众所周知，很多人都有喝茶的习惯。但喝 骤茶因人而异，喝茶有讲究，盲目或不适当的喝茶会对身体产生危害，下面分享喝茶有什么好处和坏处及相关资料。

喝茶有什么好处和坏处1

喝茶水也就是喝茶，常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等，适量喝茶对于人 媸体可存在一定好处炿，可提神醒脑啻，促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量，且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患丒者不宜喝茶，以免引发不豁良后果。喝茶对身体的好处及坏处包括：

一、好处：

1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑；

2、茶水中的等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；

3、茶水中所含的，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；

4、在泡茶、喝茶的间歇有 峁助于愉悦心情，沉思冥想。

二、坏处：

对于胃肠功能较的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能胃肠懤黏膜，引起或加重胃肠道病变。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮晷茶，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等。

喝茶的好处

1、有助于延缓衰老

具有很强的抗氧化性和伬生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量坏处自由基的效能相当于9微克歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。有搒阻断脂质反应，清除活性酶的作用。

2、有助于抑制心血管疾病

对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固呪醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。，尤其是中菗的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的丒纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害

夿及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实篪，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少搒症治疗效果更好。

4、有助于抑啻制和抵抗菌

有较强的收敛作用，对病原菌、有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、有助于美容护肤

是水溶性物质，用它洗脸能清除面螭部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、有助于醒脑提神

茶叶中的能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、有助于利尿解乏

茶叶中和的可肾，锕促使尿液迅速排出体外，提高肾的滤出率，胄减少有害物质在肾中滞留时间。还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

8、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的能提高胃液的分泌量，可以帮峯助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

9、有助于护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克嚟，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，梼而且茶叶是碱性饮料褫，可抑制人体钙质的减少藿，这每天对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的`占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目袤均有积极的作用。

10、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种懤叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。

11、提高骨密度

虽然茶叶中含有成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是含量颇高的红茶，每杯也只有3饬0~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率喌更低。

12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中懋的酸性代谢产物。

13、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

14、喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人魑体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

喝茶有什么好处和坏处2

一、好处：

1、改善精神状态： 茶中富含及芳香族物质，可促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用；

2、改善皮肤锕状态： 具有抗氧化作用，长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线和对皮肤的损伤；

3、促进脂肪分解： 研究表明适当喝茶有利于增强人体对脂肪的分解能力；

4、减少钙质流失： 茶中的氟元素、植物雌激螭素类物质以及钾元素，有利于减少钙质流失，但由于茶有一定利尿作用，尿液增加会加重钙流失，因此需要喝茶，过量则作用可能相反；

5、其他： 适当喝茶还有利于心血管健康；茶中的还具有一定消毒杀菌作用；很多种茶有明目、润肺作用；夏日喝茶还有利于消暑。

二、坏处：

一般是由于长期不当喝茶引起的，比如饮茶过量、浓度过高等。

1、失眠： 浓茶中含量过高，易导致神经兴奋性增瘛强，特别夿睡前喝茶易导致失眠，因此低血糖、肾病、肝病、心伬血管疾病的人群，长期不当喝茶，易造成睡眠不足，可能导致病情加重；

2、影响消化功能： 茶在中医理论中，性质寒凉，脾胃虚寒的人群，长期喝茶后易引发或加重恶心、反酸、腹胀等不适症状，另外浓茶会胃肠道，不适合便秘者喝，可能会加重症状。

此外，肾功能不佳的患者不宜喝茶，因为茶可能会加重肾负担，不利于病情恢复。

喝茶有什么好处和坏处3

茶是生活中一种常见的饮品，在我国 侴饮茶具有悠久的历史，适量饮用有提神、防蛀牙等好处，但 瞓若长期饮用，或饮用过多，可能出现肠胃不适、失眠或神经衰弱等坏处。

一、好处：

1、提神：茶叶中含有、，可以神经中枢，振奋精神，起到提神的作用；

2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护膜，起到保护牙齿、预防蛀牙嗤的效果；

3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解驺脂肪的效果；

4、辅助预防心血管疾病：茶叶中含有、茶碱，适量饮用可以每天促进血液循环，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。

二、坏处：

1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶或喝魉浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊砾 瞓乱；

2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或雠喝浓茶导致茶叶中的摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。

喝茶叶有什么好处和坏处呢

喝茶叶有什么好处和坏处呢，茶是生牰活中常见的饮料，在我国饮茶历史悠久，适度饮用对身体有提神、防蛀㤘牙等益处，你还知道哪些好处，以下来聊聊喝茶叶有什么好处和坏处呢？一起学习健康养生吧！

喝茶叶有什么好处和坏处呢1

喝茶的好处：

1、对于人体维生素，微量元素的摄入起到补充作用。

2、提神醒脑，对于养成良好生活习惯有帮助。

3、茶与道相连，常有人说以茶入道，或者禅茶一味等等，对于修身养性有很好的作用。

喝茶的坏处：

1、过量喝茶，容易茶醉，容易引起人体钙流失。

2、喝不适合的茶，容易引起肠胃不适等。比如胃不好的人，就不建议喝过量茶，喝发酵程度比较轻的绿茶，乌龙茶。

3、喝有添加的茶，农残过量的茶，也是对身体有害藿的。

亜饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）魉茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能鸱抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

（7）饮茶有延羴缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美 媸容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人峯的造血机能瘛。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能畴及时中和血液中的酸性代谢产物。

相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于喝茶叶有什么好处和坏处，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想提醒大家的是，在日常生活中我薨们必须要明白物极必反的道理，这就是再好的东西我们也不能过量的拥有有，否则就会将好事变的成坏事，从而得不偿失。

喝茶叶有什么好处和坏处呢2

一、喝茶的好处

1、杀菌消毒

如果您长期坚持喝茶，您好处是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛？对，茶叶是有收敛和杀菌的作用，它能杀大竑肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对和蛇毒也有杀伤作用。所以，特别是夏天，经常喝茶，您就不怕吃坏肚子了。

如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛，您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？

如果在野外您不慎被蛇咬伤了，身边又没有带蛇，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血，您还可以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇的效果。

2、防癌防辐射

茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西，它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散。

您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您。

如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活俦在机房、电脑前等等高辐射紬的地方，您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了。

3、防止龋齿、除口臭

茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的嚟牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了。同时茶水还能杀许多口里有害的细菌，这些细菌可是引起您口臭的主要原因。

所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口，留下满口清香，和别人说话时就不会让人觉得讨厌了怞。

4、降血压、降血脂

如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？

茶里的镑许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常。那么您就不用每天再吃一大堆，而且也不用担心吃的那么多副作用了。

5、提神、减肥、促进消化吸收

喝茶还有许许多多的好处，就不再一一列举了。

二、哪些人不能喝茶呢？

喝茶是有很多好处，但是并不是每个人都能喝茶，那么哪些人哪些时候不能喝茶呢？

1、有胃十二指肠溃疡 侴病的人

有胃溃疡的人怕的就是胃酸过多，吃、注意饮食的镬各种方法也都是为了尽可能中和胃酸，减少胃酸的分泌，这样就可以保护您的胃不受到伤害。

如果您不听从医生的'劝告，坚持喝茶，茶叶里的茶懋碱会降低磷酸二脂酶的活性，而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那么胃酸分泌过多，溃疡面就不容易长好，您的胃当然就总觉得痛了。

2、当您发烧时

发烧时，您可千万不要喝茶。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度，您在发烧时再喝茶，等于是火上浇油，体温会更高。您要知道人的细胞，特别是脑细胞可受不了太高的温度。

所以您一定要记住了，不论是什么原因引疝起的发烧，您都千万不要喝茶。

3、小孩、缺钙或骨折的人

如果您是正在长身体的少年，或者您不幸骨折以后正在恢复修养，您也不要喝茶。

因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收，而且还会促进钙的排出，总之会减少人体里的钙的总量。当您正需要钙的补充时，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您哪些会长得更健壮，骨折也会恢复的更快了。

4、缺铁性贫血的人

被医生确定为缺铁性贫血的人，尤其是月经期出血过多的女性，您不要喝茶。

茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合，所形成的物质蜯不被人体吸收，这样贫血就会加重。所以如果您有缺铁性贫血，您不要喝茶。

5、有泌尿结石的人

如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石，您也不要喝茶。

由于茶叶里含有大量的草酸，草酸会促进结石的形成，所以您应该少喝茶，而应该多喝白开水，多牰吃木耳，这样就能分解结石，而且促进结石排出身体外。

6、便秘的人

您如果踌患有便秘，请您少喝茶，因为茶水会对肠胃有收敛的作用，使您的脱水干燥，这样会加重您的便秘。

当然，当您养成了每天排的习惯，也就是治好便秘的时候，您就可喝茶以随意的享用茶的美味了。

三、哪些人应篪该多喝茶

您会说，还有这么多种人不能喝茶，喝茶看来也不是什么好事。错，事情都是两方面的，有些人是应该少喝茶，但是有许多人是应该多喝茶，那么到底是哪些人什么时候应该多喝茶呢？

1、经常接触放射线的人

如果您刚刚做完手术，正在医院里做放疗或者化疗，您每天泡点茶喝。您会发现，喝茶会使您做完放疗或者化疗后恶心呕吐的反应轻了许多，而且茶还能和进入您体内过多的放射性物质结合，对您的身体可以说大有好处。

如果您是籀长期接触X射线等等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，每天喝茶，这些放射性物质会被带出您的身体外，您就不用担心自己的健康了。

咮2、每天出很多汗的人

您如果每天必须在烈日下工作，歯或者体力消耗很大，每天要出好几身汗，那么您每天都泡茶喝。要知道，您的一身大汉出来以后，汗水里不单单全是水，各种成分象钠、钾等等也都出来了不少，您光喝白开水是补充不了的。您如果不把各种成分都补足，长期下来，对您的身体可没什么好处。

茶水里的成分完全㤘足够补充您身体的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。

3、有萎缩性胃炎的人

胃病有许多种，虽然同样都是胃痛，如果您是胃酸分泌过多当然就应该少喝茶。但是如果您被医生确定是萎缩性胃炎，说明您的胃的胃酸分泌就太少了，您就多喝茶，这样您的胃不仅会不痛了，胃炎也好多了。

4、腹泻（拉肚子）

如果您一不小心吃坏了肚子，一阵接一阵地往厕砾所跑，您不妨马上喝杯热茶，说不定就不拉肚子了。

因为茶水有收敛消毒的作菗用，特别是对肠道的细菌，尤其有效。这样的方法不就比上医院花上几十块钱还受罪划算而且快得多吗？

当然，如果您喝了茶以后还是照拉肚子不误，您赶紧上医院，进行正 峁规治疗，千万别耽误了。

四、喝茶的科学

喝茶，总的说来的确是一件对身体大有好处的好习惯吜，但是有一些讲究您还是应该知道的，不然就会适得其反，不信您听听就知道了。

1、饥饿的时候不要喝茶 无论您有没有胃病，如果您觉得很饿时，千万不要用喝茶来填饱肚子。因为喝茶会您的胃酸分泌，本来您饿的亜时候胃酸就已经太多了，再多的话对胃的伤害就更大了。如果您经常这样喝茶，就很容易得上胃病了。

所以，您不要在饥饿时喝茶，如锕果想喝坻，您是吃完了饭再喝，这样还可以促进消化吸收。

2、喝酒以后不要喝茶

您是不是经常在喝完酒以后，喝一些茶来解酒？这种解酒的方法在酒桌上很流行，但是您豁发现没有，这种方法似乎不是很管用。

告诉您，其实喝酒以后喝 砺茶，不但不解酒，反而吜会增加酒精的吸收，所以您喝完酒以后千万不要喝茶，解酒有很多别的方法。

3、晚上不要喝茶闳

您喝茶在白天喝，尽量不要在吃过晚饭以后喝茶。因为喝过茶以后，您的大脑会维持相当一段时间的兴奋，这样会影响您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也会受到影响。

所以，您晚上尽量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白开水。

4、不要喝隔夜茶

您每天喝的茶都是现泡现喝的吗？相信您是，但是您有时是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告诉您，尽量不要喝隔夜茶，白开水放上一晚上以后再喝对健康没有多大影响，但是隔夜茶却尽量不要喝。

因为泡好的茶水放的时间比较长以后，它是一个细菌很适宜繁殖的环境，特别是放上一晚上以后，茶水里会繁殖出很多的细菌。早上起来喝这些隔夜茶，很容易拉肚子的。

茶水是想喝的时候就泡，尽量不要喝这些放的时间太长的茶水。

5、喝淡茶，不要喝浓茶

许多老喝茶的人，都喜欢喝浓浓的茶，他们觉得只有喝浓茶才过瘾。不过我告诉您，您不要鳝喝浓茶，还是喝淡茶比砥较好。

长期喝浓茶，浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害。根据研殠究发现，长期喝浓茶的人很容易得上食道癌。而且，喝浓茶对胃的也很大魍，会让您的胃病总也好不了。

当然，如果您一直喝淡茶，就没有这些担心了。所以奉劝您，喝淡一点的茶。

6俦、茶杯要洗干净

如果您长期喝茶，您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲？

您知道吗，茶垢里的成分复杂着呢，由于茶叶里腌本身含梼有铜、汞等等多种重金属，茶叶泡开以后，这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢的。本来，茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处，但是如果您长期不洗茶杯，茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里，引起各种疾病，象癌症，这不是危言耸听，养成一个好习惯身紬体一辈子受益。养成一个坏习惯，终必然会得上疾病。

所以，为了您自己的健康着想，您还是应该经常洗洗自己的茶杯。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上，茶垢自然就没了。

7、不要用开水泡茶

似乎在所有的人的印象中，茶叶一定镑是要用开水来泡才好喝，这样做对吗？

事实上，茶叶应该用90℃的开水，也就是烧开后再放一会的开水泡。因为用刚烧开的开水泡茶，也就是100℃的开水泡茶，会把茶水里的大部分维生素C破坏掉。而维生素C是茶水里有用的东西，破坏了它们，喝茶还有什雠么用？

总之，只要您明白了喝茶里这么多的学问，科学地喝好茶，您一定会从喝茶里得到无尽的好处。

喝茶水对身体有什么好处和坏敕处？

01 喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。坏处为经常性大量饮用茶水容易造成消化不良、腹胀、腹痛等症状；饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收；喝茶过多易产生便秘症；浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭；女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多等。

喝茶对身体的好处：

1、众所周知的，茶能够提神

每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

2、茶叶还可以解烟毒

市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。

3、饮茶可以减肥

消坏处瘦，滋润皮肤。茶叶中的、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节黐脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。

4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿

在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与 骤牙齿中的钙的化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

喝茶对身体的坏处：

1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造体胃液稀释，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。

2、饮茶过多会阻袤碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有墀鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

3、喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。

4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心负担，产生胸闷、心悸等症状。

5、浓茶中的含量较高，神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在呪肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，使铁的吸收发生障碍，引起缺铁性贫血。孕妇饮浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期饮浓茶，可以通过乳汁进入婴一儿体鸠内，引起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛籀，还会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌减少。