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1、1、吃梨保肠胃，吃完性强的食物后后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。

2、而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。

3、2、红糖水暖胃，在食用寒性食物后喝一杯红糖水。

4、尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中了寒性食物的寒性，加强胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

5、3、酸奶，在吃饭辛辣、酸甜等性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。

6、而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清除有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。

7、4、牛奶，经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。

8、不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。

9、5、粥类，在现实生中，每次人要是一生病，医生嘱咐饮食清淡者的，必是白菜配清粥为主食，由此看出粥是容易被胃消化，所以粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处，并且粥是一种流食，很容易被胃吸收。

10、参考资料：养胃容易吸收的食物：1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

11、牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

12、现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

13、2.粥类要说到养胃，粥是的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥适合需要养胃的人群食用。

14、这是由于在八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

15、而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。