落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛(怎样快速缓解颈椎疼痛)

落枕了脖子疼应怎样处理

治疗：用接骨散外敷治疗，效果。陈伤加推拿，酒、舒筋水外擦。

落枕后可以用韭菜汁加热擦颈部，一天擦七八次。2-3天可以收到明显效果，还可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

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2、用吹1.风机吹

落枕了，脖子疼该怎么办？

上法共治疗62例，痊愈52例，显效6颈部，口服一些消炎镇痛的物，局落枕一般有两种解决方法，种针对不太疼或者初次落枕的人群，可以采取休息或者做一些物理治疗，3-4天休息后会慢慢缓解；第二种是疼的比较厉害的人群，建议到医院对应科室，采取相应的手法诊复，来迅速的缓解。部冷敷，进行针灸，进行适当的锻炼，这样都能够有效缓解疼痛。例，好转4例，全部有效[14]。

最近脖子落枕了怎么缓解？

落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。

2.物：可选用膏等物外贴在颈部痛处，每天进行更换，适用于伴有疼痛者。

不在管了，多休息就自然好了，我的脖子就喜欢落枕。每一次都不管的，大约一星期就好了！别花冤枉钱，要是很疼的话，吃点去疼片，缓解一下就行。

4.运动：可通过轻轻地左右摆头、低头仰头、旋转颈部等动作缓解，不能过于用力。

若有长期不缓解的落枕或者有其他异常情况时，需去正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。

可以取经外奇穴落枕点,在中指和食指之间,掌指关节的后方的凹陷,用一个一寸的针扎入大概0.3寸,让患者活动颈椎,也可以改善落枕。

可以冷敷，可以服用一些消炎物，可以针灸，针灸可以舒筋通络，也可以进行，也可以贴膏。3.

可以用三尖的穴,也可改善落枕的症状,甚至可以用中渚,也可以用后溪,主要是看病人疼痛的区域是靠近哪条经脉,就在哪条经脉选取腧穴去治疗,腧主体重节痛,可以很快缓解落枕的症状。

落枕了脖子痛怎么办？

4、如果疼痛的比较厉害，可以口服非甾体类抗炎，能够治疗、消除局部的无菌性炎症的同时，也能够缓解疼痛的症状。

1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。展等。

3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动，如做“米”字，这是一种作简便的颈部保健。---有什么不清楚的

可以加我咨询！落枕是常见的一个症状，有些在洗过头发后，没有及时吹干，就很容易出现落枕的情况。也有些人晚上怕热，总是开一晚上空调，第二天醒来脖子就开始难受了。

脖子落枕了怎么办? 痛啊

注意休息，减少颈部肌肉枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。负担，切忌过度活动。

落枕后可以用韭菜汁加热擦颈部，一天擦七八次。2-3天可明显减轻，还可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。果。

落枕别担心，哪些方法帮忙缓解落枕的痛苦？

你也可以用更舒服的姿势进行冰敷。坐在舒适的椅子上，头向后靠在椅背。将冰袋放在肩膀和头部底部之间。身体靠后抵着冰袋，好让脖子享受到冰敷的必要时可以用热毛巾、电毯或搓热手掌心来热敷颈部。全部好处。

1、法

1.可以轻轻用手去的话，是可以缓解不少的，可以先用手揉捏几次，之后再慢慢地加强你的力度，缓缓进行，这样做的话是可以促进你的酸痛的肌肉放松的，而且效果也不错。

2、热敷法

3、拔罐法

落枕指的是在夜间睡眠的过程当中，如果姿势不正确，始终处在一个别扭的姿势，颈部的肌肉长期处于痉挛的状态。当白天醒来的时候，就会发现颈部肩部的肌肉僵硬疼痛，同时伴有颈部活动的不灵活，这就是平时经常遇到的落枕。落枕的实质是颈椎的小关节的错位，导致的上述症状。出现落枕以后，可以采取针灸治疗的方法，特别是运动针法，也就是在患者的某些穴位进行，给予手法，同时让患者活动颈部。一开始患者可能觉得颈部很疼，活动受限，但随着针灸治疗，患者颈部的活动会越来越好。通常经过一次运动针灸的疗法，患者落枕的症状就可以得到明显的缓解。

该疾病一般可以自愈，但根据疾病轻重情况不同，恢复时间也不同。患有落枕的患者如果能尽早接受治疗，可减轻颈部疼痛及病情恶化情况，加快该病的康复。

常规治疗方法包括热敷、针灸、等。需要注意的是，如果症状比较，颈椎情况不明时切忌推拿正骨，可能会引发颈椎关节损伤甚至神经损伤，应尽早到医院就诊。

一般治疗

疼痛持续难以忍受时，可短期服用非甾体抗炎。

对于多数患者可进行适度的颈部活动锻炼，可以加速落枕康复。

需要注意的是，当出现落枕时，不要盲目进行正骨治疗，尤其对于症状的高龄患者，不规范治疗可使病情恶化，出现头晕、头痛、手麻等症状，甚至会引起瘫痪。

常用的口服物为非甾体抗炎，包括缓释胶囊、美洛昔康、塞来昔布等，起效迅速，能减轻组织炎症、肿胀，以缓解疼痛改善颈部功能。需要注意的是，长期服用此类物会出现胃肠道及肾的不良反应。

中医治疗

中医治疗落枕方法多种多样，包括针灸法、推拿法、拔火罐法、中汤剂疗法等。视情况可单独使用，亦可组合使用。临床以多穴、配合、配合拔罐治疗方法多见，常具有满意的临床疗效。

外用物

最常见的外用物有酒、膏外敷及膏外贴治疗，可选用补气养血、活血通络、散寒止痛类中制成酒、膏配合推拿治疗，可以取得良好疗效。

膏多外贴颈部痛处，止痛效果较理想，但患者自感贴膏后颈部活动受到一定限制。

需注意，某些膏中含有辛香走窜、动血滑胎之，故孕妇忌用。

针灸疗法

针灸为治疗落枕的重要手段。针灸疗法包括普通、电针、温针灸、腹针、浮针等。

多循手三阳和足少阳经，远端取穴为主，以手部取后溪穴和落枕穴多见，同时需配合颈部活动。

推拿疗法

推拿是落枕治疗常规方法，推拿对病变局部血运改善及病变组织修复具有促进作用。常用推拿手法有一指禅推法、滚法、摩法、拿法、按揉法等。

在脖子部位进行湿热敷

如果出现了落枕的情况，我们可以使用热敷的方法来缓解症状，热气可以让我们紧绷的肌肉得到放松，并且使用湿热会比干热品更好，主要是因为让热气更有效地渗入脖子肌肉，可以缓解不适的症状。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。

我们可以使用热敷的方法来缓解症状

出现落枕的情况，我们可以使用房出售的湿热垫，这种湿热垫比较好，它可以控制温度，还能敷久一些。但是如果不喜欢这种方式，我们也可以使用平时比较常用的方式，就是常见的热水袋，或是用热水淋浴或泡澡。这样都可以帮助我们缓解症状。

将热毛巾敷在脖子上

低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而肌肉酸痛正是乳酸堆积造成的。[3]将冰袋敷在发僵的脖子部位，通常是脖子后面的发际线周围。每2小时冰敷10到15分钟。

1、热敷

热敷是我们在生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿，在热敷的时候，我们还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中，热敷对缓解疼痛有很好的作用。

还有一个简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用，吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离得太近，避免烫伤皮肤。

3、

是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是，时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时我们身体有许多穴位一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。

落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏后感觉颈部活动受到限制，贴膏时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

落枕后缓解疼痛快速好起来的办法：

1、热敷法

热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。

2、疗法

用去痛散瘀的品涂抹疼痛处，每日涂3次，配合热敷后涂抹效果更快。

经过热敷、涂后在进行一下，效果显著，可以自己对着疼痛处由浅及深的，也可以让亲友们帮助，注意的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。

4、贴膏法

如果没时间热敷，买上几片止痛膏贴于患处，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度舒展，效果也不错。

如果落枕症状不能减轻或消退，可以尝试拔罐、针灸、口服物配合治疗，并及时就医观察。

还可以去医院进行物理治疗，方法是以电兴奋疗法，将仪电极置于疼点，另一电极置于周围。电极间距两到3厘米。

治疗后，患者做头部运动数分钟，每日一到两次，数日后即可痊愈。亦可用局部的照射，局部选此疗法及局部的冷疗法或者是湿热法进行治疗。

落枕治疗通常包括：

一，热敷颈部使缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。

二，外用消炎止痛活血化瘀的膏减轻局部的疼痛。

1、发生落枕之后轻轻

很多人在发生落枕之后会去转动自己的颈部或者脖子，以希望可以达到缓解的目的，但是效果并不明显，但是要是可以轻轻用手去的话，是可以缓解不少的，可以先用手揉捏几次，之后再慢慢地加强你的力度，缓缓进行，这样做的话是可以促进你的酸痛的肌肉放松的，而且效果也不错。

2、尝试用热水敷

可以在医生的指导下买一些可以治疗的膏来热敷，但是前提是在你情况，热敷跟都无法缓解的情况下进行，但是一般来说是可以一天换三次，这样比较好，可以保证膏中的成分可以有效渗入皮肤中，从而缓解你的疼痛感。

4、去医院做治疗

要是上面那些方法还是无法缓解的话，那就只能去医院追求正规的治疗了，这也是可以治疗这个病症的，做点针灸是可以治疗好这个疼痛的，但是要去正规的医院进行，不要因为价格或者个人原因去一些不三不四的地方进行治疗。

很多人之所以会经常出现落枕的问题，大部分都是因为自己的睡眠习惯不好导致的，或者是枕头不适合，因此是可以找出导致自己落枕的原因，不管是枕头不适还是自己睡眠的问题，都希望可以改过来。而且是可以保持好的睡眠习惯，以仰卧为主，枕头是以保护自己颈部的生理弯曲就好，这样也可以保证好自己的呼吸，而且还可以帮助肌肉的放松，减少落枕的问题出现

2、尝试用热水敷

可以在医生的指导下买一些可以治疗的膏来热敷，但是前提是在你情况，热敷跟都无法缓解的情况下进行，但是一般来说是可以一天换三次，这样比较好，可以保证膏中的成分可以有效渗入皮肤中，从而缓解你的疼痛感。

4、去医院做治疗

要是上面那些方法还是无法缓解的话，那就只能去医院追求正规的治疗了，这也是可以治疗这个病症的，做点针灸是可以治疗好这个疼痛的，但是要去正规的医院进行，不要因为价格或者个人原因去一些不三不四的地方进行治疗。

很多人之所以会经常出现落枕的问题，大部分都是因为自己的睡眠习惯不好导致的，或者是枕头不适合，因此是可以找出导致自己落枕的原因，不管是枕头不适还是自己睡眠的问题，都希望可以改过来。而且是可以保持好的睡眠习惯，以仰卧为主，枕头是以保护自己颈部的生理弯曲就好，这样也可以保证好自己的呼吸，而且还可以帮助肌肉的放松，减少落枕的问题出现。

选择正确的枕头；注意避免不良的睡眠姿势；注意避免寒冷、风雨；注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素，富含维生素、微量元素、钙质食品；经常和适当。运动，尤其是颈部运动。

最快的恢复方法是，一段时间以后还可以拿吹风机用暖风吹一下脖子，让打了结的筋舒展，就会很快的缓解症状。不要见凉气，注意颈部保暖。轻轻左右活动。

睡觉导致脖子落枕，有哪些快速缓解的方法？

缓解落枕的方法较多，通过中医方法、物、物理疗法、运动等途径可以缓解落枕。

缓解落枕的方法有：1.局部热敷，促进血液循环。2.贴吲哚美辛巴布膏、复方南星止痛膏、消痛贴膏等。3.用线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，能够促进肌肉的血液循环，从而能够缓解肌肉痉挛。

要是感觉自己的酸痛的情况真的没有缓解的话，可以尝试用热水袋或者热毛巾在痛处敷敷，但是记住要掌握好毛巾的温度，不要觉得温度越高越好，这样反而会加重情况，温度控制在你感觉敷下去有效果就好。不然反而会导致情况越来越。

1、可以做局部的热敷，可以用暖水袋热毛巾或者盐袋来热敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷两次，能够促进局部肌肉的血液循环，缓解肌肉的痉挛，促进修复。

2、可以外敷消肿止痛、活血化瘀的膏，常用的是吲哚美辛巴布膏、复方南星止痛膏、消痛贴膏等膏。

3、可以局部做些物理当脖子转动到疼痛的位置时，记住不要强行运动或马上缩回去，要先停在原处，等到适应疼痛感、觉得好一点以后，再继续转动。治疗，利用线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，能够促进肌肉的血液循环，从而能够缓解肌肉的痉挛和缓解症状。

落枕脖子疼怎么办

以上法共治260例，均在1～3次内治愈，其总痊愈率为100％。

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。

牵引疗法

物理疗法

拔罐

(一)取穴

主穴：阿是穴。

落枕病因有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。配穴：风门、肩井。

阿是穴位置：颈部压痛最显处。

阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，以三棱针快速点刺3～5下，或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，可相当于罐具口径。然后，选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。

体针

(一)取穴

主穴：悬钟、养老、后溪。

以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1.5～1.8寸深，用强或中等，得气后留针15～20分钟；养老穴，针尖向上斜刺1.5寸，使针感传至肩部；后溪，直刺0.5～0.8寸，得气后捻转运针1～3分钟，亦可加电激，频率40～50次/分，连续波。配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。在上述任一穴位时，均须要求患者主动活动颈部，范围由小渐大。留针均为15分钟，每日1次。

穴位电兴奋

(一)取穴：

主穴：分2组。1、养老、新设、外关、肩中俞；2、风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。

上穴均取。应用直流感应电疗机，取直径为3厘米的圆形手柄电极作。其中阳极取第1组穴，阴极取第2组穴。通电前先轻揉穴位片刻，再通以感应电，电量渐增大至2～10V，以患者能耐受为限，每次通电约3～5秒钟。当看到患侧肌肉收缩，即改为直流电治疗， 为20～40mA，每次亦通电3～5秒钟，治疗时令患者作颈部活动。全部治疗时间约5～10分钟。每日1次，3次为一疗程。

以上法共治落枕患者242例，结果痊愈182例，显效60例，总为100％3、法。

指针

(一)取穴

主穴：外关、内关、阿是穴。

配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。

理想穴位置：风池至肩井穴之中点。

主穴为主，效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉。掐压过程中，宜嘱患者左右旋转颈部。配穴，单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，余穴可采用指压法，或上下左右推按，每穴1～2分钟。上述方法每日1次，3次为一疗程。

以上法治疗257例，结果治愈252例，缓解5例，均治1～3次，其总为100％[10～12]。

(一)取穴

双侧主穴均用。取绿豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中，粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。之后，按压该耳穴0.5～1分钟，手法由轻到重，至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。

共治68例，均1次治愈。

针灸

(一)取穴

主穴：大椎。

配穴：肩井。

令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0.5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，作者用一手按患侧肩井穴，让患者作限度左右活动颈部，同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次。

落枕了脖子痛怎么办

有热水敷敷会没事的

1.落枕可以用中医疗法来治疗。中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋法为佳。还可以应用扳法，通常对于外伤型落枕更为有效。 2.本病多采用外用物治疗，如膏、膏等。膏多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人锻炼时将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。自感贴膏后颈部活动受到一定限制，需注意，某些膏中含有辛香走窜、动血滑胎之，故孕妇忌用。用也不错。

你好，教你预防落枕5妙招：

3.也可以用热敷的方法来治疗。可以用热水袋敷在酸痛的地方，但是不要太烫，感到舒适就可以了。还可以用醋敷的方法，把醋加热，然后用纱布蘸醋然后再酸痛的地方敷，然后在这时活动颈部。 注意事项

落枕了脖子好痛怎么办？

以上法共治624例，结果均在1～3次治愈，总痊愈率达100％。

落枕是由于落枕就是睡眠之后不会出现症状，但是睡醒了之后就会感到脖子的后面酸痛。这种病与睡姿的关系很大，所以我们应该调整睡姿。下面和大家详细的说一说落枕了脖子痛怎么办。睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。

颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。

建议热敷后自行！

2.降低枕头的高度到自己一边肩膀的宽度为限！

如果效果不好！可以到医院的针灸推拿科，由专业医师为您推拿，拔火罐治疗！效果很不错！多数一次即可解除病痛！

你可以用“解痉镇痛烃”涂在患处，如果实在很痛，可以吃两颗“芬必得”，止痛效果还不错。

睡觉落枕 ，第二天了脖子很疼怎么办？

落枕落枕是生活中很多人都会遇到的，其产生的原因也有很多，比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确，发生了落枕很难受，但是缓解落枕疼痛的方法也有很多，比如法，热敷法，贴膏法等等，在发生落枕时，我们要根据自己的情况，选择合适我们的方法。一般有两种解决方法，种针对不太疼或者初次4、贴膏落枕的人群，可以采取休息或者做一些物理治疗，3-4天休息后会慢慢缓解；第二种是疼的比较厉害的人群，建议到医院对应科室，采取相应的手法诊复，来迅速的缓解。