上课如何不走神(如何改掉上课走神的毛病)

上课怎样才能认真学习，不走神！

把时间分成一个小段一个小段，自己在这一段时间内不要走神，精神紧迫后休息几十秒，继续下一轮，祝好运

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。 要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种： ， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。 第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。 第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。 第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集 中，于是自己认为自己不可救了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。 第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。 针对不同的情况，要采取不同的措施才能对症下。 许多学习成绩不理想的同学，都存在一个共同的缺点，就是注意力涣散， 首先，在上课或做作业时，你要不断对自己强化这两件事的重要性。 “这堂课的内容很重要啊！注意听！”又如“这本书很有意思呀！我要好好读。”“完成作业是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”由此能产生学习兴趣，引发注意力。 第二，当你发现思想开小时，立刻把它叫回来。 利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。 有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。 第三是培养注意重点的习惯。 动脑子思考，不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。 训练自己的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展整个过程， 并要注意各种为同过程的系统性练习，同时还要在每一过程的练习中区别出主次、轻重、缓急。作为注意力的训练我们不仅要把语文课当作练习注意的场合， 把各门课程当作练习注意的场合，还要把校外活动当作练习注意的好场合。 在每次活动或上课时，都动脑分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。 有的专家认为，集中注意力就是将精力指向特定的对象，专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行分析综合、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维。 可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。同学们要想成为人才， 就必须训练自己的注意力，特别要训练自己专心进行思维的能力。 有的心理学家指出，具体训练应该这样做：要对每一客体的知觉都保持得相当好，同时还要从一般的东西分出主要的东西来，并把注意力集中在主要的东西上。 第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，你就有有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它的影响和干扰。据说青少年时代为了锻炼自己的注意力， 就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响4．体育锻炼法。体育锻炼可以帮助学生转移注意力。。坚持无论读书学习，还是干事情， 都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。 原心理学家普拉托诺夫说：“要想使自己成为一个注意力很强的人， 的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”如果你是因为"吃不饱"而走神，你不可能要求老师来迁就你，老师讲课必然照顾多数同学的接受能力。你得把你听课的目标定得高一些，当你的确听懂之后，建议你在心里与老师不出声地对讲。通过这种对比，你会发现老师讲课的重点、难点或自己的疑惑点，这样不仅提前将所学内容复习过一遍，而且会加深你对所学内容的理解，当然也就不会走神了。 如果你是因为跟不上老师上课的节奏而走神，你得开始你的“笨鸟先飞”了。一方面必须抓紧时间补上拉下的课程，另一方面课前必须作好预习。你必须给自己一点压力，让自己跟上老师和同学的节奏，这样上课时充满信心和乐趣，想走神也走不了了。 如果你是因为不喜欢某门学科或者某个老师而走神，你得知道每门学科都有他的独特功能，每个老师都有他的特点，我们必须要学会适应了，我们也不能再放任自己，喜欢的课就认真听，不喜欢的课就不认真听，那样只会让自己处于不利的地位。你可以采用“不出声的对讲” 自己听课，也可以用“快速记录”的方法来控制自己。快速记录不是把老师讲的内容都记下来，而是一句话能记下三五个字就行了，这样无意中你就能完整地听完一节课了。 如果你上课时从来都难以认真地听讲，你也不要破罐子破摔，建议你给自己定个“小步子”，要求自己每节课可先认真听十分钟，然后再延长到十五分钟，然后再更长。你要知道你是有能力克服走神的，另外可让同学经常提醒一下。

上课如何不走神(如何改掉上课走神的毛病)

上课如何不走神(如何改掉上课走神的毛病)

如何让孩子上课不走神？

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

1确立奖励目标。对于思想不集中的孩子来讲，可以和孩子聊聊，然后把你对其的虚拟奖励讲给他听，例如，小同学，老师和你约定，如果你讲课能专心听讲，老师会额外给你一朵小红花，好不好。孩子在这种虚拟奖 的下，也会越来越集中精力的。

6简洁无杂物。孩子学习或者是听注意力不集中、上课走神怎么办小琼老师教你小妙招（38）课精力无法集中也有可能是他身边有太多的东西吸引他，例如玩具，或者是其他的故事书等。所以，作为老师或者是家长，就要在孩子上课学习的时候，把那些东西，尽可能拿离孩子，这样，孩子手头没有可玩可看的东西了，自然就集中精力了。在我孩子读初一的阶段，他理解力常常，背公式总是走神，致使成绩都很糟糕。直到我找到潜力训练的‘尼古拉特斯拉训练’，听完后，才改造了孩子的不好景况。我孩子的记忆力和注意力改好了，上学听课不犯困，各科成绩也变好了。相信我的故事应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，不要放弃！

上课内容要新颖，引起孩子们的注意力，让孩子成为你的朋友。慢慢去接触，认真了解每个孩子

孩子上课时精力无法集中，经常走神怎么办？

怎样才能上课不走神

提高自己的专注度，提升自己的动力系统

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。 要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种： ， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。 第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。 第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。 第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集 中，于是自己认为自己不可救了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。 第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。 针对不同的情况，要采取不同的措施才能对症下。 许多学习成绩不理想的同学，都存在一个共同的缺点，就是注意力涣散， 上课时思想容易开小，阅读时不专心，做习题时精力不集中，做什么都漫不经心，懒懒散散，粗心大意。这些同学只有克服掉注意力涣散的毛病才能把学习搞好。 怎样做才能克服掉这种缺点呢？ 首先，在上课或做作业时，你要不断对自己强化这两件事的重要性。 “这堂课的内容很重要啊！注意听！”又如“这本书很有意思呀！我要好好读。”“完成作业是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”由此能产生学习兴趣，引发注意力。 第二，当你发现思想开小时，立刻把它叫回来。 利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。 有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。 有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注意力而已。” 第三是培养注意重点的习惯研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。。 不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点，本质和现象。 动脑子思考，不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。 训练自己的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展整个过程， 并要注意各种为同过程的系统性练习，同时还要在每一过程的练习中区别出主次、轻重、缓急。作为注意力的训练我们不仅要把语文课当作练习注意的场合， 把各门课程当作练习注意的场合，还要把校外活动当作练习注意的好场合。 在每次活动或上课时，都动脑分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。 有的专家认为，集中注意力就是将精力指向特定的对象，专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行分析综合、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维。 可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。同学们要想成为人才， 就必须训练自己的注意力，特别要训练自己专心进行思维的能力。 有的心理学家指出，具体训练应该这样做：要对每一客体的知觉都保持得相当好，同时还要从一般的东西分出主要的东西来，并把注意力集中在主要的东西上。 第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，你就有有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它的影响和干扰。据说青少年时代为了锻炼自己的注意力， 就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无论读书学习，还是干事情， 都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。 原心理学家普拉托诺夫说：“要想使自己成为一个注意力很强的人， 的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”

上课走神有什么办法不走神

4、和老师沟通

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问晚上好好休息题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......

学生上课如何不走神 集中注意力的方法

可不知不觉就走神

孩子上课爱走神注意力不集中，家长可以通过以下这些方法进行训练，纠正孩子注意力不集中的情况。

防止学生上课走神的方法

(一)上课要盯着老师，以防 走神 。

(二)适合自己的听课姿势，但要适度。

(三)同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

(四)上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。

(五)适当联想2利用兴趣调动。孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以，老师要用技巧来吸引孩子的注意力。例如老师讲课的时候，可以往孩子们感兴趣的小故事上靠，或者是可以手里拿一个小孩子觉得好玩好奇的东西，这样，孩子的集中力就调起来了。，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。

(六)听课一定要提出问题。

(七)对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。

(八)听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。

(九)具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。

孩子上课注意力不能集中怎么办

和老师沟通

孩子上课走神 注意力不集中 ，请老师帮忙配合效果应该是的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

平时多鼓励

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。父母可在孩子做完他们的“工作”之后,给予孩子鼓励。

培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。其次是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

上课怎么不走神？

3、注意休息。人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。

上课想要不走神，必须跟着老师讲课的思路走。同时边听老师讲课，边注意自己的思考，让自己的思维活跃起来。其次还要注意做笔记，写下本节课的重难点，同时，在课堂上认真完成老师当节课的练习。

主要是由饮食起居不规律造成的，和缺乏维生素焦虑紧张都是有关系的，初步诊断神经衰弱。

意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,4减少外界干扰。孩子不能集中精力听讲，那是因为外面可能有更吸引他的东西。所以，在上课的时候，尤其是，一定要保持相对的安静，即使是上课外课的同学，也要离上教室课的同学远一些，这样，孩子不被外界干扰，就会自然集中精力听老师讲课了。茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

如何做到上课不走神？

我只想说这题目有问题

上课要有做笔记的好习惯。因为你要笔记，所以你的大脑随时会跟着你的思维走，你时刻关注老师讲的话，这样就不会走神了。上课时做到：心到，眼到，口到，笔到方法3：买一些智力训练的书，每天坚持做练习，耳到，这几样到了的话，你想走神都难了。

很简单，不要思想开小车，要专注，当你学习到老师所讲的知识，你就会有满足感，你就会陆续的往下学。

: 上课做笔记,这一点可以帮你在一定程度上防止走神.努力对所学的知识感兴趣,可以去发掘课本上的一些自己感兴趣的点,也可以和老师多沟通,毕竟只有兴趣才能够让你对一件事物长时间保持注意力.人的注意力一般只能保持三十分钟,一般来说...

那是你自己的问题 你有目标吗？ 你有原动I吗？

上课要想不走神，就要逼自己一把

怎样防止上课不走神

3帮助建立自信。有些孩子注意力不集中，老师会责备孩子，家长也会责骂孩子。这是错误的方式。的方式就是要鼓励孩子，夸奖孩子，即使孩子在课堂上只是一点点儿集中了精力，不捣乱，那么作为合格的老师都要夸奖，家长也亦是如此。

一、课堂“关键时期”

症状：一般来说，一节课中，通常有三个容易走神的“关键时期”：一是刚开始上课时。学生因为课间活动或者吃饭，心理和情绪往往处于兴奋或不稳定状态；二是一堂课大约进行到一半时。有关实验证明，学生有意注意的持久性大约能维持20分钟。随后，学生的神经便处于相对抑制状态，注意力难以集中；三是临近下课的几分钟，学生注意力分散，精神比较疲惫。

二、心事重，压力大

症状：上课难以集中注意力，越是强制自己不走神，走神越厉害，者甚至焦躁不安，无心学习，成绩不进则退，更无法集中注意力。多发于一些学优生，由于家庭的期望大导致学生心事重、压力大，其直接后果就是身心俱疲，思绪混乱，这样一来上课走神便是不可避免的了。

三脑子就再想这句话是什么意思、学习困难，听不懂

解决办法：

首先，要增强上课的目的性。一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习效果大不一样。有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80％—100％，没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40 ％左右。二是带着问题听课。你在哪门课上爱“走神儿”，就专门预习哪门课。经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，要认真听，然后简要记在本上。这样有目的地听课就不容易“走神”。

其次，要注意饮食和休息。按时吃饭，油腻的食物会让人昏昏欲睡，所以要少吃；青菜是保持清醒头脑的“”，多多益善。当然，适度的运动和睡眠也很重要！

另外还有一些小技巧可供大家参考：

1．音乐疗法。舒缓的音乐最能帮助人放松情绪。老师们不妨在学生烦躁的时候，放一首轻音乐，让他在音乐中寐几分钟，使其全身得以放松。

2．深呼吸或大声喊叫。当学生注意力不能集中时，可以闭上眼睛，深吸一口气，再缓缓吐出来，反复做几次，直到能再次集中注意力为止；或是在课后找一个空旷的地方，大声吼叫几声，为自己“减压”。

3．心理暗示法。由于竞争激烈，学生在这种强有力的竞争中对自己的能力产生了不信任感。老师们可以通过一些激励的手段帮助学生树立自信，克服心理障碍。

不要带手机上课！

一般上课走神都是自己的动力系统出了问题，你可以有针对性调整一下

怎么才能做到上课不走神

这只能说明老师的课讲得没意思。

我遇上这种情况时，就是拿记笔记当练字。每个字都像描红一样，还给四周围都描上花边。

嘻嘻，有事干就不走神儿啦。

呵呵，老师会特地走过来，看我老趴那儿写什么，看我把笔记训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。写得如此花团紧簇地，就无语了。

减少一些课外活动

培养兴趣。只有你对它感兴趣了，才会专注那些课程。

学习兴趣是关键。明白老师讲课内容有那些知识点，自己掌握了几个知识点。有目的的上课效果比较好。另外要在意休息，提高学习效率。

要求自己把老师讲的听症状：学生由于基础，导致上课听不懂，不走神不行。懂，将新知识做好笔记。