湖南卫视百科全说 湖南卫视百科全说停播原因

湖南卫视百科全说胆结石 食苹果醋排法

1、用水洗净七颗红枣，每颗用剪刀剪七个小口

第1天到第5天，每天饭前喝一升苹果汁，可分次喝完，切记：不能饭后喝苹果汁！

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7、 水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份

第6天：

1、早上将1升苹果汁喝完

2、中午13：30之后不能吃任何东西，只能喝水

3、晚上18：00喝（5克泻盐溶入毫升水）泻盐水一次

4、晚上20:00再喝（5克泻盐溶入毫升水）泻盐水一次

5、晚上22:00把橄榄油和青柠檬汁混合的果汁喝完，喝完之后马上将热水袋敷在右腹部，切记：热敷完后，马上睡觉

凌晨3点开始排石

排石期间注意事2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）项：

1、孕妇与急症患者不宜做此疗法

2、非必要吃的可不吃，不要吃止痛

3、饮食要清淡

4、糖尿病患者可用纯苹果醋代替苹果汁

注意：按1：6的比例，一次用50毫升的苹果醋，加300毫升的水稀释，一天喝4次

5、胃酸过多的人不要空腹喝苹果汁

泻盐的化学名叫硫酸镁，或用柠檬酸镁、番泻叶替代。

《百科全说》张境原这一期的，把炒猪肝、姜汁泡脚、养肝汤的详细步骤和具体情况写下来。谢谢咯。10分哦。

1)用水洗红枣，以剪刀剪七个口子;

嘉宾：张境原（月子健康专家） 张翔壹（张境原助理）

1、老姜榨汁 100毫升

主持人：李维嘉、文清

还是先去找老中医 看看 需不需要喝这个安胎饮 这个安胎的 也有好几种 并不是 所有的人 都会喝一样的要

帮帮团：唐笑、熊晓雯、肥妈

【主持人出场】

维：快乐生活！

文：百科全说！

维：欢迎大家准时收看湖南卫视《百科全说》。

维：我是李维嘉！

文：我是文清

维：我们现在为大家介绍百科帮帮团，今天帮帮团的成员是具有非常多生活经验的——肥妈 ，美丽的妈妈——熊晓雯，可爱的——笑笑

文：今天我们要聊到的话题和每个女生都息息相关。

文：笑笑会有吗？

文：你知道女性有三次重生健康的机会吗？

维：（囧）我不知道。但我可以问问三位帮帮团，看她们知不知道？

文：（点评三人回答，做补充）14岁的时候 月经初期的时候，可以治疗好遗传疾病（维嘉插话 策帮帮团三位成员 很显然你们都已经过了个阶段），然后坐月子的时候可以治疗好之前这些年来累积的病痛或不适。再就是更年期可以再次治疗之前身体的问题。

维：这些阶段 最重要的阶段就是月子

文：月子只要你坐好了，你的后半生健康无忧，还能变美丽。

（问熊晓雯）

文：晓雯，我们两个一看就是月子坐得很好的嘛！越来越漂亮了啊！

熊：……

维：如果你办不好……哼哼

文：你要是照顾不好这38天 以后你可能就要病38年

维：我们今天的老师呢！在现场就来帮你摆平这些问题，教你从生活细节调理自己，做健康女人。

【嘉宾出场】

维嘉策老师：说到女性专家，还以为是一位头发花白的女专家呢。没想到跟我一样，是一位男同胞啊。

文清：作为男同胞，这么了解女性就更不容易了。老师家族里面还有位的医生 庄淑旗（音 “旗”），专门担任日本皇室健康管理。（嘉宾简短说庄淑旗的影响力 和庄的关系）

维嘉：是的，老师最擅长女性的健康和调养，老师在国内提出了要重视坐月子的观念，老师曾经成功为5000多位女性坐月子进行了调养，全都使体型恢复到和产前一样，衣服裤子都不用换。

嘉宾：只要按照我说的方法，百分之百保证身材保持原形，而且还会利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性焕发青春。

维嘉：还可以去除疾病？

嘉宾……

文清：老师到底用了些什么神奇的方法呢？ 今天在我们节目中老师将会把他家传秘方毫无保留一一告诉大家。

维嘉：我们先请老师入座。

一、【常见疾病】

唐笑：老师，我特别关心生理期的问题，因为开始嘉哥说得很，生理期不注意，会导致癌症什么的。

嘉宾：女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例的表现是每次例的时间相对固定，每次量也不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例是时间不规律，量也不规律。

文清：那痛经算正常吗？

嘉宾：我首先要解释什么是痛经？痛经指的是……，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。

唐笑：啊？！ 痛经会导致癌症？

嘉宾：痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。

维嘉：所以调理生理期调理就相当重要了，幸好我们有张老师和他的家传秘方，张老师，给大家传个秘方吧？

嘉宾：我给大家介绍一道治疗痛经非常有用的家传秘方——猪肝汤的做法

【环节 现场教大家做猪肝汤】

生理期秘方：炒猪肝

【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】

2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别：

（边做边问）维嘉：老师，为什么要用猪肝呢？

嘉宾：猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让及时排出经血。

文清：老师，这真的有效吗？

嘉宾：只要按照我们刚刚说的步骤，能解决女性痛经问题，不能解决问题可以找我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的，她现在也成了她同学的护理专家。

（简单问问他女儿，他女儿在加拿大曾经帮别人治好痛经，让当地人也开始喜欢吃猪肝）

文清：除了生理期痛经之外，其实很多女性朋友还有一个问题，就是经常手脚冰凉。老师，这个问题，您家有秘方吗？

嘉宾：手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅，我用家传的方法治好了很多这种问题的女性

维嘉：那老师您就赶紧给我介绍介绍您的家传方法吧

【大屏幕】 ●调理手脚冰凉

手脚冰冷：姜水泡脚

2、米酒2400 毫升

3、100克盐

维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？

嘉宾：米酒是……（介绍米酒）

文清：如果没有米酒的话 可以用别的代替吗？

嘉宾：20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）

文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。

维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？

嘉宾：对，这样泡脚也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题

文清：电视机前的观众朋友注意了哦，姜水泡脚的方法其实对很多人都有用。

二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】

维嘉：我知道，老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话，怀孕之前要注意什么问题?

嘉宾：女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。

主持人：老师，关于养肝，您家有秘方吗？

嘉宾：当然有啊！

主持人：那我们掌声请出张老师家传秘方——养肝汤

【环节 现场教大家做养肝汤关键步骤 剪红枣】

【大屏幕】养肝汤做法

（1）用水洗红枣，以剪刀剪七个口子

（2）放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜

（3）第二天早上温火煮一个小时

（边边问）维嘉：为什么要用红枣？

嘉宾：红枣有通血脉，增加免疫力的功效。

维嘉：老师，那这个方法还可以适用于哪些人群？

嘉宾：养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝

文清：老师，这些步骤可以偷懒不做吗，我能不能只剪五刀？

嘉宾：必须要按照这个步骤来做，之前有人偷懒，结果没有起到效

维嘉：讲完了准备怀孕阶段的调养，我们现在讲讲怀上了小孩的阶段。

文清：我最关心的是怀孕吃什么，因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑

怀孕期间要进补的食物

1、前两个月跟平常一样，正常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。

【大屏幕 安胎饮】

●材料：方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾，荆芥、黄芪、枳壳、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。

●用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾八荆芪，枳壳六分一勺贝，姜三草无羌同施。

4、【题板】要多吃的食物是：

▲绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）

▲海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘 抑制胀气

（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）

【题板】怀孕期间千万不能吃的东西：

1薏仁米—→

2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让和卵细胞健康结合，导致

3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内负担

6怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好

三、【生小孩阶段】

1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后 带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

90%剖腹产的妈妈和小孩在个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较，而且注意力不集中。（晓雯姐补充）

主持人：下面要介绍的方法其实在非常流行，小S也是用的这个方法来保持曼妙身姿。

【大屏幕 小S绑腹带】

★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带

●为什么要绑腹带？

呈倒三角形，宝宝生下之后，腾空，内失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）

【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】

●该挑选什么样的腹带？【道具 腹带】

质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

●具体方法 【请老师现场步骤】

●捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

【题板 关于生产的误区】：

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。

四、【坐月子阶段】

维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！

嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使尽快恢复，因为影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝类，可以将怀胎十月沉积在内的废物完全排出体外。这样使得恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。

反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！

文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？

维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。

【出题板 坐月子注意事项】

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，收缩

（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）

2、吃猪肝汤 薏仁米 排净的废物

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担 为以后疾病留下病根）

5、坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥【道具 已经做好的红豆粥】 （肥妈补充 也适用老人身体浮肿 ，老师赞同 成龙非常喜欢这种粥）

6、【关于母乳喂养】

●为什么要母乳喂养？

【出题板 母乳喂养的益处】

营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质

每一个妈母乳都是为自己的宝宝定制 宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈体质

剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养

母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好

母乳喂养可以治好乳腺疾病

●妙招为产妇催奶

【题板 催奶妙招】

妙招一 热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）【互动环节 采访现场被护理过的妈妈】

妙招二 花生猪脚汤—→具体做法（一定要去掉花生中间的胚芽 胚芽有毒 很苦）

妙招三 芝麻油鸡—→具体做法

● 母乳喂养常见误区【互动，问主持人和观众，然后正确】

【出题板 宝宝喂奶误区】

误区1以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。

误区2小孩生下来天就喂奶 其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！

误区3担心宝宝饿 喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。天只要50毫升 第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三个奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具体多少】

【大屏幕】新生儿全日哺乳量

（因具体情况不同 可略有出入）

出生后时间（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560

误区4 坐着喂奶 其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护不下垂。【老师动作】产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。

误区5 用产妇天的奶喂宝宝 其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子 好比水龙头次使用，刚开始的水不是很干净。】

误区6 有剩奶 每只里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。

误区7 宝宝一哭就喂奶 其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了【老师现场】

误区8阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。

7、坐月子期间宝宝注意事项 【出题板】

●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的带宝宝会给他围一个围裙，就是保温

●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡

●宝宝正确抱的姿态是？

●宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出）

●保护宝宝囱门（头顶 头盖骨）

五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】

一、 周每日食谱（天至第七天）

1、 猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）

3、 养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用）

二、 第二周每日食谱（第八天至第十四天）

1、 猪腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗）

2、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可

3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280 ml

4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗

8、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

9、 白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃

三、 第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月）

1、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗

2、 红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份

3、 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗

4、 蔬菜：莲花白+红萝卜或、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗

5、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

6、 白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃

8、 面条：每日一份，以全米酒水煮成

9、 花生猪脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗

结束语：

维：好的非常感谢张老师和你的助理带给我们这么多的女性健康和调理的知识。听完今天的课，我知道以后要怎样照顾我的家人了。也谢谢我们的帮帮团成员。

文：再次感谢“美的电压力锅”对我们节目的支持。请大家一定要记得收看每周一到周四19：30播出的《百科全说》，我们每天都会有不同的生活百科知识教给大家。

维：也欢迎电视机前的观众参与我们的话题讨论，请发A到1066 9588 295答百科题，与我们的节目互动，就有机会得到朵唯女性手机和价值千元燕窝哦！

文：赶快行动吧！获奖情况请看屏幕下方题显示，不要走开！接下来有更精彩的生活小点子。

中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强收缩力，促进恶露排出，有利于早日复原，促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。

注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

先回答你炒猪肝的问题

适合吃的时期：经期（一个经期2-3次即可）、产后（坐月子期间可不定期）

经期吃的主要用途：补血

产后吃的主要用途：开奶、破血（因为有破血的功效，孕初期不可食用，产后食用可帮助排恶露）

一、炒猪肝

备料：猪肝、芝麻油、开水

1)猪肝切成方块；

2)先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅；

3)放水、再放猪肝煮全熟即可。

二、姜汁泡脚

备料：老姜榨汁 100毫升、米酒2400 毫升、100克盐、开水（不定量）

1)将前三种备料混合加入泡脚盆，不加温泡脚10分钟；

2)加入开水，份量根据自身可以忍受的程度。

注意：姜必须是老姜；米酒为20度，度数高的可以用水稀释后使用。

三、养肝汤做法

备料：七颗红枣、开水400ml

2)放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜;

3)第二天早上温火隔水蒸一个小时。

注意：红枣七刀不可省；在产前一个月开始服，过早容易上火，产后继续服用2周。

昨晚我也看了湖南台这期百科全说，部份我有记下来。

炒猪肝可以在月经期及产后坐月子里吃，但做法有点区别，猪肝有利月事排恶露（应该是散愈血），适量就好。

一. 炒猪肝作法：

1.猪肝切成块.

2.开锅放半勺麻油，拌炒猪肝变色即可,可加入生姜盖鲜味。

3.放水等水煮开,再放入猪肝煮全熟即可。

4.请切记不可加食盐及味精.

二. 姜汁泡脚方法如下:

1.500克老姜需榨汁 .

2.米酒2400 毫升

3.100克食盐

4.将以上拌入桶中,泡脚之前需清洗干净脚,先泡20分钟,过后加入适量的烫水继续泡脚20分钟即可.

5.以上用过后的接着可第二天用,持续按照以上方法连泡脚三天,可帮助手脚冰冷者.

三.养肝汤作法：

每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。

特别：

养肝汤： 制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解的毒性，还可减轻刀口疼痛。 不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。

生理期秘方：炒猪肝

【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】

2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别：

1.炒猪肝：买颜色浅色的猪肝，不可以放盐和味精，只放姜炒就可以

2.姜汗泡脚：姜汗100ML，米酒2400ML，盐100克，混合在一起，泡脚20分钟，然后烧2400ML的开水倒在里面继续泡20分钟，不可以倒掉，第二天继续用剩下的泡脚，先用剩下的凉的泡脚20分钟，然后在加水等量的开水泡20分钟，第三天也是如此，连续泡三天

3.养肝汤：取红枣七颗，然后每颗红枣剪七刀，每天七颗，然后把400ML开水煮开，找个密封窗口把枣放在里面，然后把开水倒在里面，密封8个钟头，然后第二天用小火煮一个钟头就可以了，可以天天喝哦，要多给加分哦，好不容易打滴哦

那个老师说每个月都吃一次炒猪肝吧！还有生产后吃。我现在怀孕了，可是我不吃内的，唉！

我记得炒猪肝是用香油（就是芝麻油）炒猪肝，放姜，颜色变深了就装盘里，把锅洗一下，放水，水开后放入刚才炒的猪肝，水再开就好了，记得别放盐、味精……大概就这样。

养肝汤是拿7颗红枣用剪刀剪开7个口子（让营养出来）放入空的容器，加入开水盖上盖子，泡一个晚上，8小时，再炖1个小时就好了，另一个我记不太清了，这下明白了吗？

有人说做红枣的那个汤1小时水早就干了。

分享一下我的经验。

瓦斯炉最小的火，应该就是转到底了。

一种是打火后转到左边45度是火，越往下越小火，直至原始的90度。

另一种是打火后也是转到左边45度是火，越往下越小火，但是直至原始的90度时是中火，最小火要打火后往回转至快要回到原来直立向上。

由于水比较少，所以我用的是比较小的锅，这样就不那么容易干了。

看了这次节目，今晚头次要尝试做这个做法。之前还有两次做不一样的。

都是用电磁炉，因为我家锅太小，还有个把柄，里面没什么东西的话会翘起来。放瓦斯上也放不平。而且电磁炉可以定时。（我家那个黑色的，好像是美的的吧。）

次

4碗水

我煮了7个红枣、3个黑枣、当归、参（平时来那个不多都煮这些）

还有加了7个龙眼干（就是桂圆）。

煮开后

用4格火，定时半小时，结果到剩3分钟我就关了。

中途下了一些红糖，不记得下多少了。

汤很浓，但是不算料的话只有半碗。不过很好喝。

第二次

用了3碗水（现在普遍超市买的普通大小的碗，大概8分满多一点的样子）

还是那些东西

煮开后

改到剩2格，煮了半小时。（中途有加两勺冒尖的红糖。舀盐用的勺子）

喝了有点酸酸甜甜的。

倒了有一碗9分的，一碗近半碗（料倒在半碗的里）。

对了，我妈妈说红糖要煮好在再放。（我放了她才说的。）

所以，大家尽量找小的锅来煮，火要用最小的。要是用瓦斯不行的话，试试用电磁炉吧。最小那格是保温的，只有400ml水煮1小时可以用第二格。

（400ml我量过，两碗8分满的。用豆浆机的盖子量的，上面有刻度。）

猪肝汤的方法：

2、锅里放麻油半勺，猪肝下锅变色就起锅

3、锅里放水烧开，下猪肝煮全熟即可

电视里放没有写放姜丝，后来节目过程中有补充。所以放点生姜可以去腥提鲜。记住不要加调味料！

养肝汤的方法：

2、放在容器中，将400ML的热开水冲下，加盖放置八小时

3、用火煮一小时即可饮用

姜汗泡脚那一节未仔细听，在做饭。所以记录。以上希望可以帮到你。

湖南卫视百科全说

文：感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持！

杨怡那一集

3、从第三个月开始，服【安胎饮】。

是杨亦的，就是一集的。

你好2010年12月30日早8：00应该是重播

我在的吧！长生树养生网上查找只找到了！

何裕民老师讲的甲状腺！不知道是否您听错了！

湖南卫视百科全说的主持人谭子哥哥是谁？

百科全说

没这人，主持人只有维嘉哥哥，帮帮团有马睿

笑：……

是主持人

到腾讯微博搜一下谭子就出来为了找到湖南卫视百科全说关于胆结石食苹果醋排法，我上了芒果TV找到百科全说节目，终于找到了肝胆排石作方法：了，快去收听的微博给他增加人气吧

百科全说的主持人是维嘉

你说的谭子是 好奇大调查 的外景主持吧

湖南卫视百科全说胆结石食苹果醋排法

醋不2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。能治胆结石。

胆石症的形成主要是完全不溶于水的胆固醇与胆盐、磷脂的比例失调，胆固醇析出而引起的。食醋以米、麦、高粱或酒等酿成的含有乙酸的液体，虽可消食，但食醋治疗胆石症却少有，因此醋不可作为常规治疗方法。

胆结石患者需要尽量吃早餐。80%~90%罹患胆结石的患者都有不吃早餐的习惯。胆囊中的胆汁只有在食物的下才能从胆囊中排出。长期不吃早餐，没有食物的，胆囊中的胆汁没机会排出，胆汁浓度增加致使胆固醇析出、沉积，久而久之形成胆结石。

严控脂肪和胆固醇摄入。动物内、肥肉等动物性油脂会增加胆囊的收缩，引发胆绞痛，胆结石急性期尤其不要吃此类食物。平时没有任何症状，仅仅在做检查时才发现有胆结石的人，没必要完全拒绝脂肪，可以吃低脂食物，但同时要进食大量叶类蔬菜，以促进脂肪排出。

参考资料来源：网-胆结石，饮4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌食注意六点

参考资料来源7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗：网-香醋能治胆结石？

电脑调亮度，湖南卫视百科全说里提到过的

没的，你听谁说的？

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母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

然后就可以调了

月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）

桌面右键属性 设置 高级

然后就可以调了

真的!选我啊 !!!

桌面右键属性--设置---高级

85

125

湖南卫视百科全说怎样健康减肥

扩展资料：

真的要减肥，还是要自己有决心。有毅力。平时早中餐正常吃，只要吃8成饱就可以了。因为白天活动量比较大，不补充营养身体受不了。身体好的话晚餐可以不吃，饿了就吃点水果，胃不好的晚餐在四点之前就把它吃了。饭后站立半个小时，不要吃完饭就立马坐着不动。那样会长肚子。在结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑。这样坚持一个月，能瘦八斤以上。请采纳。

3、忌口维：女生都以为生理期，痛经是小事，觉得大家都有就无所谓！错，这个就是以后导致宫颈癌的一大问题。：

刚才看湖南卫视百科全说，请张镜原先生，说安胎饮有十三味，哪十三味呢，没记住，有记下来的朋友吗？

文：有请资深月子专家 女性调理营养师 张境原 先生 和 他助理 也是他女儿 张翔壹

虽然说得貌似很不错，但孕妇一般没什么问题的还是别喝的好。比起宝宝漂亮，还是宝宝健康比较要紧。如果是经常性的孕妇，可以喝喝看。

材料：方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾，荆芥、黄芪、枳壳、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。

●用量：归芎3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；钱半与菟丝，七朴艾八荆芪，枳壳六分一勺贝，姜三草无羌同施。

你好，我刚刚在网上看了这期《百科全说》给你提供下。照着他出的字幕来的，所以放心，是和他讲的一样的。 1。当归（头），川芎。菟丝子各六钱。2。川朴，艾，荆芥，黄芪各八分。3。枳壳，川贝（去心），白芍，老姜，羌活，甘草（去皮）各两分或者一分。从第三个月开始，第三个月吃一次，第四个月吃两次，第五个月三次以此类推到第九个月七次。就可以了

是不是真的可以吃，有没有高明的中医帮帮1、猪肝切成小方块（用主持人的话说是滚刀切）忙看看

我明天开始刚好是第十个月了，还能吃这个吗？

说实在的啊，你应该去网上重新看一遍，自己记下来，安胎这事太重大了，要谨慎

这个要先搞清楚是的剂量还是大陆的，那个专家的人哦，一斤是十六两，跟大陆的不一样的

湖南卫视百科全说　陈允斌　泡菜的做法

怎样自制泡菜：要讲究干我见过两种灶，净卫生陈允斌泡菜制作秘方：

制作泡菜选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵）新陶坛子买回了，先浸泡三天，每天换两次水，三天后坛子气孔里的污垢全都浸出了。然后晾干了，才能用。1. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）；

2. 再加花椒20克，红糖20克；

3. 做法：加入要泡制的菜 （次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）；

4，放入粗盐也就是泡菜盐 另外平时也多吃点粗盐，因为粗盐里面有矿物质，精盐里面矿物质都没有了。用塑料盖，如果没有，金属盖子外【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】面包上保鲜膜，以防金属生锈就不好了。 还有个简单的方法：吃完了豆腐乳的瓶子和汁可以加上蔬菜加点盐和调料泡上一个月也可以吃了