肩周炎是可以用哑铃进行锻炼的，但需要掌握适当的方法。

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肩周炎多发生于中老年人，各种原因引起肩关节囊及周围软组织的炎症，造成肩关节疼痛、活动受限。

肩关节粘连是肩周炎的一个突出表现，会出现肩关节在前屈上举、后伸、外展、内收、内旋、外旋各个方向上的活动受限，且主动活动及被动活动时都受限。

哑铃法是肩周炎黏连期进行功能锻炼的方法之一，弯腰约90度，患手拿一个2kg重的哑铃，进行前、后、左、右方向的摆动，和顺时针、逆时针方向的环转活动，活动角度逐渐扩大。

靠哑铃对患肢的牵引，将关节间隙牵开，有助于关节活动度的恢复。

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锻炼过程应循序渐进，动作轻柔，避免使用，以免造成骨骼、肌肉、肌腱、韧带等组织的损伤。

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