琪琪今天给分享如何保肝养肝的知识，其中也会对一种水果是肝癌最强克星进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

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如何保肝养肝(一种水果是肝癌最强克星)


如何保肝养肝(一种水果是肝癌最强克星)


1、 夏季肝火旺，痘痘就会满脸爬，脸色暗黄斑点多!想要气色好，首先要学会养肝护肝。

2、那么，生活中怎样养肝护肝呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

3、 生活中养肝护肝的方法 1、常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。

4、每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝的解毒功能。

5、 2、心情开朗最护肝 要想肝强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

6、如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。

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7、因此，保持心情开朗可护肝。

8、 3、眼泪排毒 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

9、中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

10、作为液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

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11、所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

12、 4、经常做 当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地胆囊和肝部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。

13、有助于促进肝部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

14、 5、吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝排毒的食物。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。