学校坐着的舞蹈_学生坐着的舞蹈

怎样自学舞蹈?

你想不花钱就能学好舞蹈，我建议你学街舞、爵士舞、或是体育舞（比如搏击，练好了之后还能当教练呢）。

我个人喜欢popping 而且风格偏Animation 喜欢稻草人、robot、crazylegs、木偶人元素这些，这些元素能够配合很多音乐，跳舞的时候随意切换，自由自在，当时我就是在公众号poppin吧上找到教学视频开始自学。

学校坐着的舞蹈_学生坐着的舞蹈

学校坐着的舞蹈_学生坐着的舞蹈

学校坐着的舞蹈_学生坐着的舞蹈

还有很多重要的一点就是很多人在学习舞蹈之前并不一定要学某一种舞蹈，只有去接触之后才会有比较，去真正发现自己喜欢的舞种。所以行动很重要。也不用把自己放在一个框架里，这本身就违背了舞蹈的初衷和自由度。如果没有特别的喜好，那就多接触一些风格，建立喜好。还有一个建议就是学新不学旧，音乐和舞蹈技术更新的很快，跟得上文化发展也是一个很重要的方面，有足够精力接受新文化才有足够能力创作和表达出自己。

舞蹈这种东西最怕没有天赋。通第二节：教学任务常后天的努力只能练好基本功，但舞蹈感觉的培养还是要看天赋，很高兴你是个有天赋的舞蹈爱好者。

对于你，也可以试一试，挺难的奥。

而且报班学舞蹈的钱未必比买一张碟片归澳。你考虑一下吧，因我天赋奥。

舞蹈这种东西最怕没有天赋。通常后天的努力只能练好基本功，但舞蹈感觉的培养还是要看天赋，很高兴你是个有天赋的舞蹈爱好者。

对于你，也可以试一试，挺难的奥。

舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。

把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。

柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

你如果有天份的话,应该学动作很快.电视上经常有明星跳一些很棒的舞,你可以跟着学跳一些简单基本动作.自己推敲,反复练习,然后你学的动作越来越多,慢慢就有感觉了,用你学到的动作拼到一起,就有你自己的舞蹈了!!

这很省钱的!!!!!!!!!!!!!

就看你有没天分了!!

跳舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力，没有坚强的意志力是很难学好舞蹈的。现在很多人都喜欢舞蹈都想学习，可由于一些个人原因，没有条件整体系统的去学习，于是好多人选择了自学舞蹈。首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下舞蹈的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到舞蹈练习的反向，同时这也是你选择舞蹈

第二，根据个人的情况和爱好选择适合自己的街舞种类。不同的人对街舞种类有不同的选择，另外，不同的街舞对基础的要求不一样。比如breaking就对身体素质、力量要求比较严格，而poping对力量的要求要低一点，但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为街舞种类的异，所以男生学breaking较多，女生学习jazz较多。当然还有其他街舞的种类我在这里就不一一阐述了。第三，先打好街舞的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动；培养舞感我们要多听街舞音乐，多跟着音乐跳舞，锻炼自己的乐感。

第四，找一些街舞光盘进行练习。你也可以去专业的街舞网站上下一些街舞视频学习，自己跟着视频练习。有条件可以请教自己学街舞的朋友，或是到网上和学习街舞的网友交流。有多个街舞朋友、网友对自己的街舞学习是非常有好处的，一个是我们遇到街舞问题的时候，可以相互帮助。另外，也可以相互鼓励，给对对方精神的力量。第五，坚持练习。学街舞光说不练是没有用的。学舞蹈关键还是坚持练习。每天坚持，不要松懈，不能遇到困难就退缩。希望你能满意。

你只有这么少时间学跳舞,我觉得如果要学街舞的话,有点不可能.我是跳街舞的,所以这方面我有经验.

现代舞适合你,至于要学那种现代舞~看你的时间怎样安排了.

不过,我还是祝福你"有志者事竟成!"我也希望有更多爱舞蹈的人,加油!

有教学视频，跟着视频练，七：1、平踏步，横移步，自然走。2、开火车，游戏：万花筒百度搜索舞蹈

音乐是起源，我也是跳舞的，大家说我跳舞很好，我都是自学的。只要跟着音乐的节奏、意境、感觉和微笑，学什么都简单！

按照课程学习，自学比较困难，可以找你喜欢的舞曲，对应找舞曲教学或者直接是舞步全面的MV(后者适合有基础的专业DANCER)视频教学一般土豆，优酷视频网站都有，如果是初学选镜面教学，街舞律动感最重要，相对别的自学还比较容易

古力娜扎刘诗诗一看就是学舞蹈的，而蒋欣这坐姿找不出第二个

谢娜

最近身边好多人都在讨论迪丽热巴和Angelababy，因为某综艺节目的缘故，迪丽热巴和Angelababy经常被拿来比较，尤其是她们的受欢迎程度！然而，众多网友表示：看了低了热巴的坐姿，终于明白她比Angelababy强在哪里了，热巴一直被圈粉是有道理的！

可是，你又不想花钱，难道连蝶也不想买吗？！

据说，江湖一直流传着迪丽热巴的传说，有一次在快乐大本营的录制现场，迪丽热巴这坐姿，霸气十足有木有！

要想跳的好，跟一个好老师很重要，学习老师的技巧和感觉，前期是模仿，之后通过领悟动作找到自己的感觉，这样才能真正变成自己的风格。除了街舞其他舞蹈我觉得都不太适合男生，很多舞男生会跳的很娘，大部分男生跳出来也是很妩媚的感觉，越来越像女孩子，反而无法展现男生的帅气。

在参加一档综艺节目时，迪丽热巴坐姿真的像个十足的女汉子，直接叉开腿！！！看来我们可爱的胖迪，内心还是住着一个女汉子，你们觉得呢？

所以说，不一定非要坐得端端正正才有人欣赏，其实随意的坐姿有时候可能大家会觉得更接地气呢！不信，那就一起看看这些女明星咯！有的真的是男友力爆棚了！

唐嫣

唐嫣虽然这张照片没看镜头，但是真的很美，看这坐姿多么优雅！

确实很有女神范啊！

刘诗诗

刘诗诗的坐姿看着很优雅，很好看。应该是坐姿看的女明星了吧！一看就是舞蹈家的气质啊！

宋茜

大家都知道宋茜从小学舞蹈，而且她的“软骨功”惊人啊！

不过这坐姿，也是有点霸气啊！

机场那么多人，还敢这么接地气的坐着，也是没sei了！

其实，宋茜不只是一次展现一个舞者跷二郎腿的样子：

比如这张：

再比如这张：

古力娜扎

古力娜扎的颜值和身材，真心是没学过舞蹈的人很难get到的！

而且她这坐姿如此豪放，真心没想到，完全了她在大家心中小花旦的形象，不过想要她这坐姿也没那么容易，大家可以去试试。

陈意涵

元气少女陈意涵陈大发，连坐姿都如此“大发”，元气满满！

看到她笑，整个开怀了！

范冰冰

一直被称为范爷的范冰冰，也是一个不拘小节不care坐姿的人！

穿着恨天高还要翘，看来范爷对二郎腿的执念很深呐！

沈梦辰

沈梦辰，你不好好穿衣服就算了，这坐姿.....怎么看怎么都像故意拗出来的！

太阳女神谢娜，也是一个十分自由自在的妹纸。

平时不是叉开着坐，就是翘着个二郎腿！

蒋欣

蒋欣这坐姿也是够豪放的！但是我要给你们看的不只是这张。。。。。。

重点在下面啦！

。。。。。。。

我只想说，蒋欣这坐姿、这表情，娱乐圈找不出第二个！这也太逗了吧！

你们觉得呢？

作文，《舞蹈表演》

自学舞蹈，实话说我真是次听说，如果自学的话，通常有舞蹈功底的人可以这样做，他们可以把一些碟片上的舞蹈照搬下来。

舞蹈表演在愉快的寒生活里，有很多令人兴奋的事情。比如说：春节、庙会……要说那我真不知道有什么办法不花钱可以自学了在我自己身上发生的，就属那次迎新春舞蹈表演了。在寒冷的冬日，二十多名穿着整齐的服装的同学在表演大厅里准备进行一次。在经过指导老师认真点评后，开始了，长达一个小时的大家都很认真，像真正表演一样，结束后，同学一个个都气喘吁吁的。接下来就是等待下午真正的表演了。吃过午饭，我们大家又重新补了妆，整理整理衣服，在指导老师的指定下，我们在等候室里等待出场。在等候室里，我们争先恐后抢在门口前观看各位演员的精彩表演。在我们表演前有精彩的儿童舞蹈、成年演唱、儿童演唱、魔术等表演。在临近我们表演时，我们舞蹈队的每一位队员既高兴又紧张。高兴的是：这次表演将在我们的电视台播放，爸爸妈妈可以在电视里看到我们的表演，我要上电视了，真想让全世界的人都知道的。紧张的是：万一在表演过程中出现失误怎么办，我在心里默默的给自己打气加油。告诉自己——我一定能行。该我们出场了，每个队员的脸上都洋溢着青春的笑容。当站在舞台、音乐响起的一刹那，激动兴奋的感觉霎时涌向心里，紧张的感觉不翼而飞了，化成了轻松的微笑。轻盈的身体，像一个个仙女在摇摆着；我们的脸就像迎着朝阳绽开的花朵。表演顺利结束了，每个人都松了一口气，教我们舞蹈的王老师与我们合影留念，回家的路上，我喜悦的心情仍未散去，我想，我今晚都无法入睡了吧。愉快的寒，难忘的春晚表演。

当然，不能错过的还有她挺直的背部，

今天早上，谢晖阿姨打电话给妈妈。邀请我们去看舞蹈表演。下午二点钟，我和妈妈就怀着无比期盼的心情兴致勃勃地来到了前线歌舞团。

来到前线歌舞团，我按票上的号找到了座位，坐了下来，不一会，舞蹈开始了。忽然，灯光一暗，舞台上立刻出现了一个个的彩色泡泡。悠扬的乐声在我耳边响起，几位身穿彩色裙子的大姐姐们以柔美的身姿来了一个领跳，随即两位男老师也迈着轻盈的步伐来到舞台，跳起了轻快的芭蕾。我不禁陶醉了，观众们给予了他们热烈的掌声。

然后出场的是一群天真可爱的小孩子们，他们的表演让我们开怀大笑，夺得了人们的目光。

忽然灯光璀璨，舞台后面的大屏幕的婉转变化，配合着灯光的闪亮流转，勾勒出了一幅唯美的画卷。一位身着红色芭蕾裙的八级女孩闪亮登场，她的手臂柔和，舞姿优雅，仿佛是一位高贵的芭蕾公主。她的精彩表演让观众们啧啧赞叹。

看完一系列的演出，一直喜欢文艺的我不禁想到，他们这么厉害，我什么时候才能和他们一样啊，不过“只要功夫深，铁杵磨成针”只要我坚持不懈的努力，也许有一天站在台上的就会是我。

这场演出使我明白了一个道理，台上三分钟，台下十年功，成功的背后必定会有努力，相信我，在不久的将来，我会做的更好。

“什么，学校要排练舞蹈？”“不仅如此，还要在跳得好的人当中选去市里参加表演呢！”

老师走进教室，“倩楠，林晨……到多功能教室去排练。我简直不敢相信自己的耳朵，跳舞对我来说是一直梦寐以求的，想不到今天能轮到我，我不再多想了，兴奋地冲向多功能教室……

大约排演了一个多月，我也如愿以偿地被选去市里参加演出了。

来到市影剧院，广场上人山人海，多是老师和家长。剧场里更是座无虚席，舞台上各表演单位在认真地表演着自己的节目。看着个个精彩的节目，我们有点担心，生怕自己表演得不好。

“下一个表演节目是《算一算》，由潘溪中心小学选送。”随着主持人声音，我们陆续走上舞台，心里紧张，着急地等待着音乐的开始。开始了，我们随着音乐在心里默默地数着1、2、3、4、2、2、3、4……我两眼紧紧地盯着前面的伙伴，努力保持与她对齐。至于台下，我连瞟都不敢瞟一眼。“倩楠，我好紧张呀！”身边的玉莹这时怎么突然会说这话呢？我一分神，险些失手。“我也是，你看你都不在自己的位置上了！”我说完，再回过神来看自己，也还是出了些错。原本紧张的心情，更是有点乱了方寸。幸好，音乐也接近尾声了，表演也终于结束了。

回到台下，我的心还在突、突地跳着，心想，能来市里参加这样的表演是多么不容易啊，而且还是次呢，我怎么就没跳好呢？唉，我也真是的！

全部的表演都结束了，果然，我们没有名次。老师说，我们虽然没有得到名次，但也煅炼了我们自己的勇气。是啊，在人生的长路中，怎么会没有失败呢，何况，这仅才是我们走出山里的步呢！

卧云舞蹈姿势坐不下去

一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一：走步：大苹果

1、腹式呼吸，坐在床上，双脚自然放松，从鸠尾胸骨向下凹陷处开始上体前倾。

2、要注意含胸低头，只用鼻子吸气，同时把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；隆起腹部，适合男生跳的街舞就很好，很帅很man，跳街舞的男生都非常酷、还有点拽拽的感觉，特别适合耍帅。在众多街舞舞蹈中以Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等街舞舞蹈最为出名，街舞里有很多技巧的东西，想跳好也不容易，要持之以恒不断练习，要热爱才行，兴趣是的老师。这样可以有效改善骨头僵硬就可以做下去。

我想要一个幼儿舞蹈的教案

中级幼儿舞蹈教案

节：教学目的

主要以培养3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目的，是幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考舞蹈许愿舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

经过一套综合练习，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，增强他们身体机能的抵抗疾病的能力，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。

第三节：教学内容

1） 课前热身游戏

2） 芭蕾舞基本功训骨头不够柔软。练

3） 音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。

组合练习分为：头部练习，其实学舞蹈是有人教，那样很省时间的学得会很快的。腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂

第四节：教学步骤

1） 至第三课a芭蕾基本功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨 舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练

2） 第四至第六课 a芭蕾基本功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步

3） 第七至第九课 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，提高动作的准确度和规范性

4） 第十至第十三课 a 组织一个芭蕾基训基本功组合 b 把小朋友分组，轮流表演基本功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。

教学大纲

二：1、手背位置、手背动作。2、保护小羊，你说可笑不可笑

三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。2、小钟，小脚

四：1、正步位，小八字位，大八字位。2、擦玻璃

五：1、头位置，动作，摆肩。2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。2、小白兔

八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和敬礼，3、自编舞蹈（1）

九：1、手位，双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈（2）

十一：1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习巩固（1）

十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不起”.“没关系”3、自编舞蹈（2）

十三：半蹲，踮脚，蛙十：1、含胸，展胸2、小火车.3自编舞蹈（1）跳走

十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2）

十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1） 串练

十六：1。前30训练，后30分钟汇报节目

备注：节目单要清楚，每节都要考勤；节目单，考勤表及时交给单位。